Mikä on lyhyt vastaus?
Mennään asiaan: siellä voi olla seksuaalisen toiminnan sivuvaikutuksia, sanoo naisten terveysasiantuntija Sherry A. Ross, MD, ”She-ology”- ja ”She-ology, the She-quel”-kirjojen kirjoittaja.
Tai ainakaan ei niin suotuisat jälkivaikutukset, kuten sukupuolitaudit (STI) tai ei-toivottu raskaus.
”Mutta seksillä ei tarvitse olla sivuvaikutuksia, jos suunnittelet etukäteen ja sinulla on kaikki liukuvoide, estemenetelmät ja ehkäisy, joita saatat tarvita vähentääksesi riskejä huomattavasti (paljon!), hän sanoo.
Silti haluamme sinun tietävän tarkalleen mitä odottaa fyysisesti ja emotionaalisesti seksuaalisen toiminnan aikana ja heti sen jälkeen.
Joten kokosimme tämän oppaan Rossin avulla; Kiana Reeves, somaattisen seksin asiantuntija ja seksi- ja yhteisökouluttaja Foria Awakenissa, joka valmistaa tuotteita, joiden tarkoituksena on lisätä seksin aikana nautintoa; ja Felice Gersh, MD, kirjoittaja ”PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness”.
Mitä voi tapahtua tällä hetkellä, fyysisesti?
Lisääntyneen verenkierron ja sykkeen – sekä hormonien ja endorfiinien kiireen – ansiosta seksuaalinen aktiivisuus vaikuttaa kehoon päästä varpaisiin.
Saatoit tuntea olosi täyteläiseksi
Jos sinulla on emätin ja sinut tunkeutuu toimenpiteen aikana, odota tuntevasi kylläisyyden tunnetta, Reeves sanoo. ”Tämä saattaa jopa tuntua hieman paineelta”, hän sanoo. Ajattele: tamponi, mutta isompi ja (toivottavasti) parempi.
Jos himmennettäsi ei ole aiemmin ohentunut, lievää (!) epämukavuutta
Sellaiset asiat kuin ratsastus, pyöräily, tamponit, itsetunkeutuminen ja manuaalinen seksi voivat kaikki rikkoa kalvon. (Jotain vain ihmisillä, joilla on vagina, tiedoksi.)
Mutta jos harrastat tunkeutuvaa seksiä ja kalvosi ei ole vielä venynyt tai ohentunut, Gersh sanoo, että saatat kokea muutaman sekunnin epämukavuutta ja lievää verenvuotoa.
Mutta – tämä on tärkeää! ”Seksi ei saa olla tuskallista”, Ross sanoo.
”On olemassa laajalle levinnyt myytti, että seksi ja erityisesti tunkeutuva seksi ovat tuskallisia vulvan omistajille”, Ross lisää. ”Mutta kipu yhdynnän aikana ei ole normaalia.”
Jos koet tunkeutuvan seksin tuskallisena, kokeile:
- Voiteluaineen käyttö. Esimerkiksi viisi kertaa niin paljon voiteluainetta kuin luulet tarvitsevasi.
- Kulkee hitaammin. Älä säästä kiihotuksesta!
Jos tunkeutuva seksi on edelleen tuskallista, keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
On olemassa muutamia olosuhteita, jotka voivat tehdä tunkeutumisesta tuskallista, mukaan lukien:
- vaginismi
- emättimen arpeutuminen
- hypertoninen lantionpohja
- endometrioosi
- kohdun fibroidit
Tai ikään kuin sinut nielaisettaisiin
… kuumalla tavalla.
”Jos sinulla on penis, tunnet jonkun toisen täyttymisen ja sen mukana tulevan lämmön ja paineen”, Reeves sanoo.
Ja läpitunkeva seksi ei ole ainoa tapa tuntea tämä tunne. Käsiseksiä ja oraaliseksiä voivat myös.
Sykesi ja hengityksesi nopeutuvat… ja saatat väsyä
Epäilemättä seksuaalinen toiminta voi olla fyysistä, heh, vaativa. Se sekä se tosiasia, että olet innostunut (tai aikeissa olla) seksuaalisen kanssakäymisen suhteen, voivat nostaa tickeriäsi ja hengitystäsi.
Ja älä ihmettele, jos puolivälissä tai lopussa tunnet olevasi pyyhitty! On normaalia, että seksuaalinen toiminta tuntuu uuvuttavalta. Lisäksi orgasmit vapauttavat tiettyjä endorfiineja, joilla voi olla rauhoittava vaikutus.
Saatat punastua… kaikkialla
Kun saat sen päälle, verenkiertosi lisääntyy. Lisääntynyt verenkierto voi aiheuttaa:
- turvonnut tai umpeutunut häpy
- erektio penis ja klitoris
-
punoittavat posket, rintakehä tai muut alueet
Lihaksesi voivat jännittyä
Jep! Kuten sanoimme, seksuaalinen aktiivisuus = liikunta.
Lihasjännitys voi jopa johtaa kramppeihin tietyissä kehon osissa, kuten käsissä, jaloissa, lonkassa ja pohkeissa. Riittävän veden juominen etukäteen voi auttaa vähentämään tätä riskiä.
Varmaan tulee ruumiinnesteitä!
Jos harjoitat seksuaalista toimintaa, hiki, sylkeminen, virtsa, esiejakulaatio, siemensyöksy ja emättimen voitelu ovat kaikki mahdollisia.
Ja jos peräaukko on mukana, ulostepilkkuja ja kakkaa voi tapahtua!
Älä siis hämmästy, jos sängyn keskellä on jättimäinen märkä paikka. Tai auton istuimella.
Mitä voi tapahtua tällä hetkellä, emotionaalisesti?
Emotionaalisesti puhuen, miltä seksuaalinen toiminta tuntuu, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:
- nykyinen stressi, nesteytys ja nälkä
- mitä kulttuurinen ja uskonnollinen kasvatuksesi opetti sinulle seksuaalisesta toiminnasta ja nautinnosta
- kuinka emotionaalisesti vetoa kumppaniisi
- kuinka fyysisesti olet kiinnostunut kumppanistasi
- millaista läheisyyttä etsit tämän vuorovaikutuksen kautta
- kuinka turvalliseksi tunnet olosi kumppanisi kanssa
Saatat tuntea olosi erittäin yhteytetyksi, rentoutuneeksi, tyytyväiseksi tai euforiseksi, jos tunnet olosi turvalliseksi ja kumppanisi kunnioittamana tai jos olet kasvanut seksipositiivisessa taloudessa.
Mutta saatat myös kokea häpeän, syyllisyyden, haavoittuvuuden tai hämmennyksen tunteita, jos olet kasvanut seksuaalisesti sortavassa taloudessa tai jos et luota kumppaniisi.
Reeves lisää: ”Seksuaalisen toiminnan aikana vapautuu oksitosiiniaalto. Ja oksitosiini on sama hormoni, joka vapautuu, kun vanhempi synnyttää lapsensa. Se on sidoshormoni.
Joten jos tunnet olevasi erityisen yhteydessä kumppaniisi (vaikka olisit juuri tavannut heidät!), hän sanoo.
Mitä voisi tapahtua sen jälkeen, fyysisesti?
On olemassa muutamia yleisiä asioita, jotka voivat ilmaantua yhdynnän jälkeen.
Välittömästi sen jälkeen saatat tuntea olosi märkäksi
Jos olet harrastanut esteetöntä, läpäisevää anaali- tai emätinseksiä peniksen omistajan kanssa ja he ejakuloituivat sinuun, odota olevasi märkä sen jälkeen.
”Tulet todennäköisesti tuntemaan osan ejakulaatista vuotavan ulos jälkeenpäin”, Gersh sanoo.
Voit huomata hajun muutoksen
Esteetttömän tunkeutuvan emättimen seksin jälkeen peniksen omistajan kanssa vulvan omistajat voivat huomata muutoksen sukuelinten hajussaan.
”Emätin on luonnostaan erittäin hapan, kun taas ejakulaatti on emäksisempää”, Gersh sanoo. ”Ejakulaatti voi muuttaa emättimen pH-arvoa ja hajua päiväksi tai kahdeksi sen jälkeen.”
Jos haju jatkuu yli 3 päivää, hän suosittelee keskustelemaan gynekologin kanssa, sillä hajunmuutos voi olla merkki infektiosta, kuten bakteerivaginoosista tai hiivainfektiosta.
Lihaksesi voivat olla kipeät
Erityisesti pakaralihaksesi, takareisilihaksesi, neloset, käsivarret ja ydinlihakset Gershin mukaan.
Emättimen ja peräaukon ei kuitenkaan pitäisi olla kipeitä.
”Arkuus tunkeutuvan yhdynnän jälkeen on yleistä, mutta ei normaalia ja yleensä ehkäistävissä”, Ross sanoo. ”Yleensä se tarkoittaa, että voiteluainetta ei ollut tarpeeksi, tarpeeksi aikaa herättää etukäteen tai tunkeutuminen ei ollut tarpeeksi hidasta.”
Tai että sesh oli super-duper voimakas.
Saatat saada virtsatietulehduksen
”Vulvan omistajat ovat alttiimpia virtsatietulehduksille (UTI) kuin peniksen omistajat, koska virtsaputken putki on lyhyempi”, Ross selittää.
Ja kaikissa toimissa, jotka tuovat bakteereja virtsaputkeen ja sen ympärille – ajattele: pyyhkiminen eteen, seksuaalinen aktiivisuus ja niin edelleen – virtsatietulehdus on mahdollisuus.
Vähentääkseen virtsatietulehduksen riskiä tunkeutuneen seksin jälkeen Ross suosittelee pissaamista: ”Virtsaaminen auttaa huuhtelemaan bakteeriputken.” Tarpeeksi helppoa.
Jos sinulla on virtsatietulehduksen oireita, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Oireita ovat:
- lisääntynyt pissanhalu
- polttavaa, pistelyä tai kipua pissattaessa
- verta virtsassa
- munuaiskipu
Raskaus voi olla mahdollista
”Raskaus on riski aina, kun joku, jolla on emätin, on yhdynnässä jonkun kanssa, jolla on penis, eikä käytä ehkäisyä tai käytä sitä väärin”, Gersh sanoo.
Jos käytät suun kautta otettavaa ehkäisyä, se tarkoittaa, että et koskaan jätä pilleriä väliin!
Ja jos käytät estemenetelmää, se tarkoittaa:
- Suoja on oikean kokoinen, eikä se ole vanhentunut tai vahingoittunut.
- Suoja asetetaan paikoilleen ennen sukupuolielinten koskettamista.
- Peniksen kärjen ja kondomin välissä on vähän tilaa siemensyöksyä varten.
- Käyttäjä vetäytyy pois heti, kun he ejakuloivat tai alkavat menettää erektiota.
Jos et käyttänyt ehkäisyä ja raskaus on riski, voit käyttää hätäehkäisyä 72 tunnin kuluessa tunkeutuvan seksin jälkeen.
Muussa tapauksessa varo varhaisia raskauden merkkejä, kuten:
- väsymys
- lievää kouristelua
- pahoinvointi (oksentelun kanssa tai ilman)
- mielialan vaihtelut
- päänsärky
”Ainoa tapa tietää, oletko raskaana varmasti, on tehdä raskaustesti”, Gersh huomauttaa.
STI saattoi tarttua
Sukupuolitaudit eivät synny tyhjästä.
Mutta jos luuttomallasi henkilöllä on sukupuolitauti, tämä infektio on voinut tarttua sukupuolieliösi, suuhusi tai peräaukkoon, riippuen harrastamasi seksuaalisen toiminnan tyypeistä.
”Useimmat eivät tiedä, milloin heillä on sukupuolitauti, koska suurin osa ihmisistä ei koe mitään oireita”, Gersh sanoo. ”Joten sukupuolitauti voi levitä, vaikka et pystyisi visuaalisesti kertomaan, että he ovat saaneet tartunnan tai he eivät tienneet.”
Esteen käyttö – ja sen täydellinen käyttö! – suu-, anaali- ja emätinseksin aikana vähentää huomattavasti tartuntariskiä.
”Mutta jotkut sukupuolitaudit leviävät ihokontaktin kautta”, Gersh lisää. ”Este kattaa vain iholta ihoon kohdistuvan infektion, jossa iho ei kosketa.”
Ainoa tapa tietää, onko sinulla sukupuolitauti, on käydä testaamassa. Joten jos kumppanisi on STI-positiivinen tai sinä tai he eivät tiedä nykyistä sukupuolitautitilastaan, hanki testi 2 viikon kuluttua mahdollisesta altistumisesta.
Ja mitä voi tapahtua jälkeenpäin, emotionaalisesti?
Monet tunteista, joita saatat tuntea seksuaalisen toiminnan aikana, ovat samanlaisia kuin tunteet, joita saatat tuntea sen jälkeen, kuten:
- tyytyväinen
- iloinen
- arvostettu
- voimakas
- haavoittuvainen
- hävettää tai hävetä
- syyllinen
Jos sinulla on postcoitaalinen dysforia, saatat jopa tuntea olosi surulliseksi tai ahdistuneeksi yhteisymmärryksessä tehdyn seksuaalisen toiminnan jälkeen.
Jälleen Reeves sanoo: ”Älä aliarvioi, kuinka yhteydessä saatat tuntea henkilöä (vaikka olisit juuri tavannut).
Mitä voi tapahtua, jos et masturboi tai harrasta seksuaalista toimintaa?
Tämä saattaa yllättää sinut: siinä on enemmän haittapuolia ei seksiä kuin positiivista.
Onko sitoutumatta jättämisestä mitään hyötyä?
Epäilemättä kumppanuuspelistä kieltäytyminen eliminoi mainitun kumppanuuspelin mahdolliset riskit. Pääasiassa sukupuolitaudit tai ei-toivottu raskaus.
Mutta muista: siellä ovat tapoja vähentää näitä riskejä huomattavasti. Tämä sisältää:
- kondomit
- ehkäisy
- PrEP
- harrastaa seksiä vain sellaisten kumppanien kanssa, joiden kanssa tunnet olosi turvalliseksi
Onko huonoja puolia ei pelaatko yksin tai yhdessä?
Itseasiassa kyllä!
Ensinnäkin menetät tilaisuuden nauttia orgasmin nautinnoista ja terveyshyödyistä, kuten:
- vähentynyt stressi
- parantunut unen laatu
- vähentää eturauhassyövän riskiä
- luottamuksen ja ilon tunteita
Seksuaalinen toiminta tekee hyvää myös lantionpohjalle. (PS Kaiken sukupuolen ihmisillä on lantionpohja).
”Orgasmi saa lantionpohjan supistumaan, mikä voi auttaa sitä pysymään vahvana iän myötä”, Ross selittää. ”Seksi myös tuo verenkiertoa sukuelimiin, mikä auttaa ravitsemaan sukuelinten kudoksia.”
Lisäksi mitä enemmän harrastat yhteisymmärrykseen perustuvaa seksuaalista toimintaa, sitä enemmän keho kaipaa sitä (huutohormonit). Niin ei Seksuaaliseen toimintaan osallistuminen voi johtaa libidon laskuun.
Mistä tiedät, onko kokemuksesi aihetta huoleen?
Jos sinulla on jokin seuraavista fyysisistä muutoksista, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan:
- muutokset sukuelinten tai peräaukon ulkonäössä tai hajussa
- tiputtelua, kun sinulla ei ole kuukautisia, tai muuta epätavallista verenvuotoa
- arkuus, kipu tai epämukavuus, joka kestää yli 3 päivää
- epäilet olevasi raskaana
- seksikumppanillasi on tunnettu sukupuolitauti tai et tiedä hänen sukupuolitautitilansa
Ja jos sinulla on jokin alla olevista tunteista, voit etsiä seksipositiivista terapeuttia tai seksiterapeuttia:
- syyllisyys
- häpeä
- hämmennystä
Lopputulos
Olipa kyse seksistä, autolla ajamisesta tai rullaluistelusta, lähes kaikessa tekemisessämme on mahdollisia riskejä ja mahdollisia positiivisia puolia.
Seksuaalisissa toimissa – niin kauan kuin suunnittelet etukäteen, teet riskitietoisen päätöksen ja teet sen sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa tunnet olosi turvalliseksi – läheisyyden ja nautinnon hyödyt voivat olla paljon suurempia kuin mahdolliset sivuvaikutukset.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagramissa.
