Katsekontaktin ylläpitäminen voi joskus olla vaikeaa autistisille ihmisille. Harjoittelu ja terapia voivat auttaa, mutta ne eivät ole ainoa tapa rakentaa suhteita.
Autismispektrihäiriö (ASD) on termi, jota käytetään kuvaamaan monenlaisia hermoston kehityksen eroja ja vammoja. Kun joku on autistinen, hän voi kokea haasteita kommunikaatiossa, sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja käyttäytymisessä.
Verbaalisen viestinnän ulkopuolella katsekontakti on yksi monista tavoista, joilla ihmiset kommunikoivat keskenään ei-verbaalisesti. Silti monien autististen ihmisten on vaikea katsoa suoraan muihin ihmisiin tai pitää heidän kanssaan katsekontaktia kommunikoidessaan.
Alla tutkimme autismin ja katsekontaktin välistä suhdetta, mukaan lukien vinkkejä siitä, miten voit tuntea olosi mukavammaksi katsekontaktin kanssa autistisena aikuisena.
Miksi katsekontaktin ylläpitäminen on vaikeaa joillekin autisteille?
Ei-sanallinen viestintä tarkoittaa tapaa, jolla ihmiset kommunikoivat kehonkielellä ja ilmaisuilla. Yksi yleinen nonverbaalisen viestinnän muoto on katsekontakti tai toisen henkilön silmiin katsominen.
Huomattavalle osalle autisteista katsekontakti ei ole vain vaikeaa – se on suorastaan
Yksi syy, miksi autistiset ihmiset voivat kokea haasteita ei-verbaalisten kommunikointitaitojen kanssa, johtuu siitä
Yhdessä pääaineessa
Tutkimustulosten mukaan aivojen dorsaalinen parietaalinen alue oli vähemmän aktiivinen katsekontaktin aikana autistisilla ihmisillä kuin neurotyyppisillä ihmisillä. Lisäksi muutokset tällä aivojen alueella liittyivät autististen osallistujien sosiaaliseen suorituskykyyn.
Voivatko autistit pärjätä katsekontaktin kanssa?
Jotkut autistiset ihmiset kokevat enemmän vaikeuksia kommunikoinnin eri osa-alueilla. Mutta monet autistiset ihmiset voivat osallistua sanattomaan kommunikaatioon, mukaan lukien katsekontakti, ilman ongelmia tai epämukavuutta.
Loppujen lopuksi autismi on spektrihäiriö. Tämä tarkoittaa, että se vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin. Yhden autistisen henkilön kohtaamat haasteet ja vahvuudet voivat olla täysin erilaisia kuin toisen autistisen henkilön kohtaamat haasteet.
Pitäisikö sinun opettaa autistisille lapsille katsekontaktia?
Neurotyyppisten ihmisten voi olla vaikea ymmärtää, miksi joillakin autistisilla ihmisillä on kommunikaatiohaasteita.
Mutta vain siksi, että pidämme tiettyjä käyttäytymismalleja “tyypillisinä”, meidän ei pitäisi pakottaa ihmisiä osallistumaan niihin. Itse asiassa autististen ihmisten paine toimia neurotyyppisellä tavalla voi johtaa autistiseen naamiointiin – strategiaan, jota jotkut autistit käyttävät näyttääkseen neurotyyppisemmiltä.
Kun autistinen henkilö esimerkiksi peittää naamion kommunikoinnin aikana, hän saattaa pakottaa katsekontaktin, matkia eleitä ja ilmeitä, puhua käsikirjoitetuilla vastauksilla tai piilottaa ärsytyksensä – ja oppia tukahduttamaan myös omia tunteitaan ja tarpeitaan.
Naamiointi voi joskus hyödyttää autistisia ihmisiä eri tavoin, mutta a
Temppuja katsekontaktin ylläpitämiseen autistisena
Kuten minkä tahansa muunkin taidon kanssa, ei-verbaalinen kommunikointi vaatii harjoittelua. Jos olet autistinen henkilö, joka haluaa tai tarvitsee oppia pitämään katsekontaktia, tässä on joitain vinkkejä, joita voit kokeilla:
- Harjoittele ystävien kanssa: Jos olet hermostunut joutumasta katsekontaktiin tuntemattomien ihmisten kanssa, harkitse ensin harjoittelua jonkun kanssa, johon luotat. Harjoittelemalla ystävän tai sukulaisen kanssa voit vähitellen tuntea olosi mukavammaksi tutussa ympäristössä.
- Säädä katseesi: Toinen tapa helpottaa katsekontaktin parantamista on harjoitella katsomaan henkilön kasvojen muita alueita. Esimerkiksi jonkun nenään tai huuliin katsominen voi helpottaa silmiin katsomisen muistamista.
- Älä pakota itseäsi: Voi tuntua epämukavalta kommunikoida katsekontaktin avulla, kun et ole tottunut siihen, mutta jokainen kommunikoi eri tavalla. Jos sinulla on muita kommunikaatiotapoja, jotka ovat sinulle mieluisampia, muista, että myös ne ovat päteviä.
- Muista lopullinen tavoite: Viime kädessä useimmat neurotyyppiset ihmiset tulkitsevat ylläpidetyn katsekontaktin, koska olet sitoutunut siihen, mitä he sanovat. Muita aktiivisia kuuntelutekniikoita harjoittelemalla voidaan saavuttaa samanlainen tulos.
Työskentely terapeutin kanssa voi myös olla hyvä tapa löytää terve tasapaino tarpeidesi ja perheesi, työtoverisi tai kumppanisi tarpeiden välillä.
Sensorista integraatioterapiaa käytetään joskus auttamaan autistisia ihmisiä käsittelemään ylivoimaisia ärsykkeitä. Se saattaa myös auttaa sinua sopeutumaan jatkuvaan katsekontaktiin.
Katsekontakti on yksi monista tavoista, joilla voimme osoittaa kiinnostusta, ilmaista tunteitamme ja paljon muuta. Monet autistit saattavat kuitenkin huomata, että katsekontaktin ylläpitäminen on vaikeaa tai jopa epämukavaa – mikä voi joskus tehdä kommunikaatiosta ja ihmissuhteista haastavaa.
On tärkeää muistaa, että erilaiset viestinnän muodot ovat päteviä, vaikka niihin ei liity katsekontaktia. Ja jos olet kiinnostunut oppimaan, kuinka autistisena ihmisenä on mukava pitää yllä katsekontaktia, pieni harjoittelu siellä täällä voi auttaa.
