Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella keto-ruokavaliota epilepsialle vaihtoehtoisena hoitovaihtoehtona. Mahdolliset hyödyt riippuvat tekijöistä, kuten epilepsian tyypistä, kohtausten tiheydestä ja vaikeudesta sekä iästä.
Epilepsia on neurologinen sairaus, jolle on ominaista toistuvat kohtaukset. Nämä kohtaukset johtuvat aivojen epänormaalista toiminnasta, mikä voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten kouristuksia, tajunnan menetystä ja epätavallisia tuntemuksia.
Ketogeeninen ruokavalio, jota usein kutsutaan keto-ruokavalioksi, on runsasrasvainen ja vähähiilihydraattinen ruokailusuunnitelma, joka voi auttaa joitain ihmisiä saavuttamaan painon- ja terveydenhallintatavoitteissaan.
Voitko noudattaa keto-ruokavaliota, jos sinulla on epilepsia?
Tutkimukset viittaavat siihen, että keto-ruokavalio voi tarjota etuja joillekin epilepsiapotilaille, jotka eivät ole reagoineet hyvin perinteisiin lääkkeisiin tai joilla on vaikeasti hallittavia kohtauksia.
Tarkkaa syytä, miksi ketogeeninen ruokavalio auttaa hallitsemaan epilepsiaa, ei täysin ymmärretä.
Ruokavalio saa aikaan tilan, jota kutsutaan ketoosiksi. Tällöin elimistö luottaa ensisijaisesti rasva-aineenvaihdunnan (hajoamisen) tuottamiin ketoaineisiin vaihtoehtoisena energialähteenä hiilihydraateista peräisin olevan glukoosin sijaan.
Ketonit näyttävät olevan hermostoa suojaavia ja
Tutkijat teoretisoivat syyn siihen, että ketoosin aikana tuotetut ketonit voivat olla vaihtoehtoinen polttoaineen lähde aivosoluille, mikä tarjoaa tehokkaamman energiansaannin glukoosiin verrattuna. Tämä voi auttaa kohtauksiin.
Lisäksi keto-ruokavaliolla voi olla muitakin
Tutkijoiden mukaan ketogeeninen ruokavalio voi vähentää kohtausten määrää
Kohtausten hallinnan lisäksi keto-ruokavalio
Kaikki epilepsiaa sairastavat eivät voi kokea parannuksia keto-ruokavaliolla.
Kaikki ovat erilaisia eivätkä reagoi samalla tavalla ruokailutottumustensa muutokseen. Jos sinulla on epilepsia tai jokin muu krooninen sairaus ja käytät parhaillaan lääkkeitä, on tärkeää keskustella keto-ruokavaliosta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin teet muutoksia ruokavaliovalintoihisi.
Kuka voi hyötyä keto-dieetistä?
Kaiken ikäiset epilepsiaa sairastavat ihmiset voivat kokea parannusta keto-ruokavaliossa, erityisesti niillä, joilla on vaikeasti hallittavia kohtauksia ja jotka eivät ole reagoineet hyvin muihin lähestymistapoihin.
Jotkut todisteet
Eräässä vuoden 2023 tutkimuksessa todettiin, että keto-ruokavalio lapsilla, joilla oli lääkeresistentti epilepsia, vähensi merkittävästi kohtausten esiintymistiheyttä. He uskovat, että ketoaineiden ja beetahydroksibutyraatin (BHB) tason nousu voi johtaa kouristuksia estävään vaikutukseen.
Vaikka keto-ruokavaliota on tutkittu laajasti lasten epilepsiassa, tutkimusta on tulossa myös sen mahdollisista eduista aikuisille.
Se on tunnustettu vaihtoehtoiseksi hoidoksi aikuisille, joilla on vaikeasti hallittavissa oleva epilepsia.
Mukaan a
Saman tutkimuksen mukaan keto-ruokavalio voi myös parantaa mielialaa ja energiatasoa ja vähentää mahdollisuutta sairastua muihin sairauksiin, kuten liikalihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen.
Mitkä ovat keto-ruokavalion säännöt?
Keto-ruokavalion pääperiaate on syödä runsaasti terveellisiä rasvoja, kohtuullinen määrä proteiinia ja minimaalinen määrä hiilihydraatteja.
Tyypillinen makroravinteiden suhde tavallisessa keto-ruokavaliossa on
- 70% rasvaa
- 20% proteiinia
- 10% hiilihydraatteja
Ketoystävällisille aterioille on olemassa useita vaihtoehtoja, vaikka saatat joutua tarkistamaan ravintoarvomerkinnät ja laskemaan ravintoaineprosentit.
Tässä on joitain yleisiä esimerkkejä ketoystävällisistä ruoista:
- Aamiainen: Harkitse oliiviöljyssä keitettyä kasvismunakasta. Lisää pinaatti, sienet ja juusto. Voit yhdistää sen avokadon puolelle tai lisätä pekonia saadaksesi lisää makua.
- Lounas: Kokeile salaattia, jossa on erilaisia vihanneksia, päällä siemeniä, grillattua kanaa tai lohta. Lisää viipaloitu avokado, kirsikkatomaatit ja tilkka oliiviöljyä terveellisenä ja rasvaisena kastikkeena.
- Illallinen: Valitse tempeh, tofu, grillattu pihvi tai paistettu lohi. Tarjoa voissa tai oliiviöljyssä kypsennettyjen paahdettujen vihannesten, kuten kukkakaalin tai parsakaalin, kanssa. Voit myös nauttia pienen annoksen kermaista kukkakaalia perinteisen perunamuusin korvikkeena.
Jos sinulla on epilepsia tai jokin muu krooninen sairaus, on tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa ennen uuden ruokavalion aloittamista, mukaan lukien keto-ruokavalio.
Keto-ruokavaliolla pysymisen sivuvaikutukset
Pitkät ruokavaliosuunnitelmat, kuten keto-ruokavalio, voivat johtaa mahdollisiin sivuvaikutuksiin.
Keto-ruokavalion tapauksessa nämä voivat
-
hypoglykemia (matala verensokeri)
- ummetus
- vatsakipu
- oksentelua
- kuivuminen
- tilapäinen energiatason lasku
Nämä sivuvaikutukset ovat usein väliaikaisia, ja niitä voidaan hallita asianmukaisella ohjauksella ja tuella. Voit työskennellä ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa keskustellaksesi keto-dieetin mahdollisista sivuvaikutuksista epilepsiaan ennen aloittamista.
Varoituksen sana
Ennen kuin harkitset keto-ruokavaliota epilepsian hoitoon, muista, että varovaisuutta suositellaan:
- Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen: Ne voivat auttaa sinua tutkimaan epilepsian ruokavaliovaihtoehtoja, mukaan lukien keto-ruokavalio. Ennen kuin muutat ruokailutottumuksiasi, tarvitaan usein erityinen suunnitelma.
- Jatka hoitoa: Vaikka keto-ruokavalio voi tarjota etuja epilepsialle, se ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, ellei terveydenhuoltotiimi suosittele sitä. On tärkeää jatkaa lääkkeiden käyttöä ja terveydenhuollon ammattilaisen suositusten noudattamista.
- Säännöllinen seuranta ja kokeet: Rutiininomaiset lääketieteelliset tutkimukset, mukaan lukien verikokeet, voivat olla tarpeen. Nämä voivat auttaa hoitoryhmääsi arvioimaan, kuinka ruokavalio auttaa, tunnistamaan mahdolliset sivuvaikutukset ja muokkaamaan hoitosuunnitelmaa vastaavasti. Terveydenhuollon ammattilainen neuvoo, jos testejä tarvitaan.
- Yksilöllinen lähestymistapa: Keto-ruokavalion tulokset voivat vaihdella. On tärkeää ymmärtää, että mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Harkitse tiivistä yhteistyötä terveydenhuoltotiimin kanssa räätälöidäksesi ruokavaliosuunnitelmasi tarpeidesi mukaan.
Keto-ruokavalio voi auttaa hallitsemaan epilepsiaa ihmisillä, jotka eivät ole reagoineet perinteisiin hoitoihin. Keto-ruokavalio voi auttaa vähentämään kohtausten tiheyttä ja vakavuutta lapsilla ja aikuisilla.
On tärkeää edetä varovasti ja keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa varmistaaksesi, että noudatat ruokavaliota turvallisesti ja tehokkaasti.
