Selittämätön lihaskipu ja väsymys ovat oireita, joita monet ihmiset kokevat jossain vaiheessa. Saatat tuntea olevani kipeä, heikko tai väsynyt ilman näkyvää syytä – jopa lepoajan jälkeen. Jotkut ihmiset ovat turhauttavia, koska syy on epäselvä. Tämä artikkeli selittää tämän ehdon syyt ja antaa tietoa sen diagnosoinnista ja hoidosta.
Selittämätön lihaskipu ja väsymys
Lihaskipu on mikä tahansa epämukavuus tai kipu tunne lihaksissa. Väsymys on jatkuva väsymyksen, hitauden tai energian puute, jota lepo ei lievitetä. Kun nämä kaksi oireita esiintyy yhdessä ilman ilmeistä syytä, kuten liikuntaa, vammoja tai tunnettua sairautta, ne luokitellaan ”selittämättömäksi”.
Sinulla voi olla tämä tunne:
- Lihaskipu tai lihasjäykkyys useilla vartaloalueilla
- Syvä kipeä tai polttava tunne
- Lihasheikkous tai lihasten raskaus
- Väsymys jopa riittävän unen jälkeen
- Aivojen sumu tai vaikeuksia keskittyä
Selittämättömän lihaskivun ja väsymyksen syyt
Syitä on monia. Nämä syyt voidaan luokitella sairauksiin, lääkityksen sivuvaikutuksiin, ravitsemusvajeisiin, elämäntapoihin ja psykologisiin syihin. Seuraavaksi selitämme jokaisen syyn yksityiskohtaisesti.
1. Krooninen väsymysoireyhtymä
Tämä on jatkuvan selittämättömän väsymyksen ja lihaskipujen johtava syy.
Kroonisen väsymysoireyhtymän syytä ei tunneta, mutta epäillään olevan virusinfektioita, immuunijärjestelmän poikkeavuuksia tai hermoston toimintahäiriöitä.
Tutkimukset osoittavat muuttuneet immuunivasteet, epänormaalit sytokiinitasot ja heikentyneen mitokondriofunktion (mikä johtaa solujen vähentyneeseen energiantuotantoon).
Oireet: Yli 6 kuukauden yli 6 kuukauden väsymys, lihaskipu ja nivelkipu, kognitiiviset toimintahäiriöt, univaikuttaminen ja oireiden paheneminen rasituksen jälkeen.
Kroonisen väsymysoireyhtymää esiintyy 0,2–0,4%: lla maailman väestöstä.
2. fibromyalgia
Tämä on yleinen tila, joka aiheuttaa lihaskipuja ja väsymystä.
Fibromyalgian syytä ei ymmärretä täysin; todennäköisesti johtuen epänormaalista kivun käsittelystä keskushermostossa.
Lisääntyneet aine P: n ja vähentyneen serotoniinin ja norepinefriinin tasot vaikuttavat kivun modulointiin. Fibromyalgiapotilaisilla on myös alhaisempi kipukynnys.
Oireet: diffuusi lihaskipu, väsymys, unettomuus, kognitiiviset ongelmat ja paineen herkkyys.
Fibromyalgia esiintyy noin 2–4%: lla maailmanlaajuisesta väestöstä, yleisempiä naisilla.
Toisin kuin krooninen väsymysoireyhtymä, fibromyalgia sisältää suuremman kivun herkkyyden ja esiintyy usein samanaikaisesti ärtyvän suolen oireyhtymän tai masennuksen kanssa.
3. kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta voi johtaa väsymykseen ja lihaksen epämukavuuteen.
Kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu usein Hashimoton kilpirauhasentulehduksen autoimmuunisesta tilasta. Tässä tilassa immuunijärjestelmä hyökkää kilpirauhanen. Muita syitä ovat jodivaje, tietyt lääkkeet, sädehoito tai kilpirauhanen kirurginen poistaminen. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös kehittyä aivolisäkkeen vaurioista, jotka säätelevät kilpirauhasen toimintaa.
Vähentynyt kilpirauhashormonit hidastavat aineenvaihduntaa, mikä johtaa hitaan lihasenergian käyttöön ja maitohapon kertymiseen.
Oireet: väsymys, kylmä intoleranssi, lihaskrampit, painonnousu, ummetus, kuiva iho.
Diagnoosi: Korkea TSH, alhainen vapaa T4 verikokeissa.
4. D -vitamiinin puute
D -vitamiini on välttämätön lihaksen toiminnalle ja hermotoiminnalle; D -vitamiinin puute voi aiheuttaa lihaskipuja ja lihasheikkouksia.
D -vitamiinireseptoreita löytyy lihaskudoksesta; D -vitamiinin puute heikentää lihasten korjaamista ja lihasten toimintaa.
Oireet: Haja- ja liikuntaelinten kipu, lihasheikkous, väsymys ja huono kestävyys.
D -vitamiinin puute on yleinen ongelma, etenkin vanhemmilla aikuisilla tai ihmisillä, joilla on rajoitettu aurinko -altistuminen.
Diagnoosi: 25-hydroksivitamiinin D-verikoe.
5. Statiinin aiheuttama myopatia
Statiinilääkkeet, joita käytetään kolesterolin alentamiseen, voivat aiheuttaa lihaskipuja ja väsymystä joillakin käyttäjillä.
Statiinilääkkeet voivat häiritä mitokondrioiden toimintaa lihassoluissa tai vähentää koentsyymi Q10 -tasoja.
Oireet: Lihasten arkuus, lihaskrampit tai lihasheikkous, yleensä symmetrinen ja esiintyy reidessä tai hartioissa.
Myopatia esiintyy noin 5–10%: lla statiinilääkkeiden käyttäjistä.
Ratkaisu: Lääkityksen pysäyttäminen tai muuttaminen ratkaisee usein oireet.
6. Autoimmuunisairaudet
Olosuhteet, kuten lupus, polymyosiitti tai nivelreuma, voivat aiheuttaa systeemistä lihaksen tulehduksia ja väsymystä.
Immuunijärjestelmä hyökkää lihaskudokseen tai sidekudokseen aiheuttaen tulehduksia.
Oireet: Lihaskipu, nivelkipu, väsymys, ihottumat, kuume.
Autoimmuunisairaudet diagnosoidaan yhdistelmällä sairaushistoriaa, fyysisiä tutkimuksia ja erikoistuneita laboratoriotestejä. Yleisiä verikokeita ovat eTinoleaarinen vasta-ainetesti, joka havaitsee vasta-aineet, jotka hyökkäävät kehon omiin soluihin, ja muut verikokeet, kuten reumatoiditekijä, anti-CCP ja ESR/CRP, tulehduksen ja spesifisten autoimmuunimarkkereiden arvioimiseksi. Lääkärit voivat myös käyttää kuvantamistutkimuksia tai biopsioita, jotka ovat vaikuttaneet elinten mukaan.
7. Mitokondriaaliset häiriöt
Nämä häiriöt ovat harvinaisia geneettisiä olosuhteita, jotka vaikuttavat mitokondrioihin – solujen ”energiatehtaisiin”.
Mitokondrioiden DNA: n viat heikentävät soluenergian tuotantoa.
Oireet: Lihasheikkous, väsymys, neurologiset oireet.
8. Krooniset infektiot
Infektiot, kuten Lymen tauti, Epstein-Barr-virus, HIV tai hepatiitti C, voivat aiheuttaa pitkittynyttä väsymystä ja myalgiaa.
Oireet: Kuume, väsymys, lihaskipu ja paikkakohtaiset oireet (Lymen ihottuma, turvonneet rauhaset EBV: ssä).
9. unihäiriöt
Obstruktiivinen uniapnea, unettomuus ja levottomat jalkojen oireyhtymä voi johtaa huonon unen laatuun ja jatkuvaan väsymykseen.
Riittämätön syvä uni heikentää lihaksen palautumista ja energian palauttamista.
Oireet: Päivittäinen väsymys, kipeät lihakset, ärtyneisyys, huono pitoisuus.
Diagnoosi: Unen tutkimus (polysomnografia) vaaditaan usein.
10. Psykologiset syyt
Masennus ja ahdistus voivat ilmetä fyysisillä oireilla, kuten väsymys ja lihasjännitys.
Krooninen stressi ja muuttuneet kortisolitasot vaikuttavat hermosto- ja immuunijärjestelmiin, mikä lisää kivun herkkyyttä.
Oireet: väsymys, motivaation menetys, lihasten kireys, unihäiriöt.
Huomaa: Nämä syyt ovat todellisia ja fysiologisia; Ne eivät ole ”vain päässäsi”.
Hoitovaihtoehdot
Hoito riippuu syystä, mutta sisältää usein sekä lääketieteellisiä että elämäntapatoimenpiteitä.
1. Perimmäisen syyn hoitaminen
- Kilpirauhasen vajaatoiminta: Käynnistä kilpirauhashormonin korvaaminen (levotyroksiinin).
- D -vitamiinin puute: oraalinen täydentäminen (800–2000 IU/päivä).
- Lääkkeiden sivuvaikutukset: Vaihda tai säädä lääkitysannosta (esim. Statiinilääkkeet).
- Autoimmuunisairaudet: immunosuppressiiviset lääkkeet, kortikosteroidilääkkeet, fysioterapia.
- Uniapnea: Käytä jatkuvaa positiivista hengitysteiden painekonetta yöllä.
2. Fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän hallinta
Parannusta ei ole, mutta oireita voidaan hallita:
- Lääkkeet: duloksetiini, pregabaliini, pieniannoksinen amitriptyliini.
- Luokiteltu liikuntaterapia: Aloita kevyellä venytyksellä tai kävelyllä, lisää vähitellen.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia: Tämä terapia auttaa vähentämään oireita.
- Unihygienia: Säännöllinen nukkumisaikataulu, välttäen näytöt ennen nukkumaanmenoa, ei kofeiinia yöllä.
3. Elämäntapa muuttuu
Nämä muutokset ovat hyödyllisiä syystä riippumatta:
Hellävarainen liikunta: uinti, jooga tai kävely joustavuuden ja energian ylläpitämiseksi.
Tasapainoinen ruokavalio: Syö ruokavaliota, jossa on runsaasti proteiineja, monimutkaisia hiilihydraatteja, omega-3: itä ja antioksidantteja.
Riittävä vesi: Dehydraatio voi pahentaa väsymystä ja lihaskramppeja.
Stressin hallinta: Meditaatio, hengitysharjoitukset tai neuvonta.
4. Kivunlievitys
- Ei-steroidiset tulehduksen vastaiset lääkkeet lihaksen kipeyden lievittämiseksi.
- Lämpöterapia: Lämpimät kompressiot tai kylpylät rauhoittavat kireitä lihaksia.
- Hieronta tai fysioterapia: fibromyalgiassa tai vamman jälkeisissä tapauksissa.
Milloin sinun täytyy mennä tapaamaan lääkäriä?
Sinun pitäisi mennä tapaamaan lääkäriä, jos:
- Kipu ja väsymys kestävät yli 2 viikkoa;
- Oireet häiritsevät päivittäistä toimintaa tai työtä;
- Koet painonpudotusta, kuumetta, yöhikoilua tai turvonneita niveliä;
- Käytät lääkkeitä, jotka saattavat aiheuttaa myopatian;
- Sinulla on perheen historia autoimmuunista tai neuromuskulaarista sairautta.
