Raskaus harvoin noudattaa tiukkoja sääntöjä. Jokainen nainen on ainutlaatuinen, ja hänen kokemuksensa näiden yhdeksän kuukauden aikana voivat olla radikaalisti erilaisia kuin hänen äitinsä, sisarensa tai lähimmän ystävänsä. Silti lääkärit antavat raskaana oleville naisille yleiset ohjeet, joita on noudatettava. Nämä suositukset lisäävät todennäköisyyttä, että jokainen raskaus saavuttaa terveellisimmän mahdollisen lopputuloksen.
Raskaus ympäri maailmaa
Yhdysvalloissa naisia kehotetaan välttämään alkoholia ja tupakkaa, sushia ja pehmeitä juustoja ja ajoittamaan säännöllisiä synnytystä edeltäviä käyntejä OB-/GYN-lääkäriinsä. Mutta muissa maissa neuvot eivät ole aina samat. Tässä on katsaus muutamiin erilaisiin ja joskus epätavallisiin raskaussuosituksiin ja käytäntöihin ympäri maailmaa.
Synnytyksen hoito
Heti kun amerikkalaiset naiset saavat tietää olevansa raskaana, heidän on määrä varata ensimmäinen synnytystä edeltävä OB/GYN-käynti. He käyvät uudelleen lääkärin luona kolmen tai neljän viikon välein varmistaakseen, että raskaus etenee sujuvasti ja vauva kehittyy normaalisti. Mutta joissakin kolmannen maailman maissa synnytyshoito on luksusta, johon naisilla ei ole varaa. Maailman terveysjärjestön mukaan vain noin 56 prosenttia raskaana olevista naisista ympäri maailmaa käy suositellulla vähintään neljällä synnytystä edeltävällä käynnillä.
Painonnousu
Yhdysvalloissa lääkärit suosittelevat, että naiset, jotka aloittavat raskauden terveellä painolla, nousevat 25-35 kiloa näiden yhdeksän kuukauden aikana. Jotkut asiantuntijat sanovat nyt, että tämä vaihteluväli on liian korkea, koska se kannustaa ”syömään kahdelle”. Lääkärit monissa muissa maissa kehottavat naisia pyrkimään alhaisempaan painorajaan. Esimerkiksi Japanissa lääkärit suosittelevat enintään 15-26 kiloa painonnousua.
Kuumat ja kylmät ruoat (Intia)
Intialaisia naisia varoitetaan pidättäytymään ruokien lämmittämisestä uunissa ja mikroaaltouunissa, erityisesti raskauden alussa. Suositus perustuu uskomukseen, että kuumat ruoat ovat haitallisia raskauden terveydelle ja voivat mahdollisesti johtaa keskenmenoon. Naisia rohkaistaan aloittamaan aterioiden lämmittäminen uudelleen myöhään raskauden aikana, koska lämpimien ruokien uskotaan helpottavan synnytystä.
Vauvan sukupuolen oppiminen (Kiina)
Yhdysvalloissa raskaana oleville äideille tehdään yleensä ultraääni noin 18 viikon kuluttua raskaudestaan. Skannauksen avulla he voivat tietää vauvansa sukupuolen, jos he haluavat tietää. Näin ei ole Kiinassa. Siellä vanhemmat eivät saa tietää, saavatko he pojan vai tytön. Sääntö on voimassa Kiinan tiukkojen syntymärajojen vuoksi. Useimmat parit saavat saada vain yhden lapsen. He voivat saada toisen lapsen, jos toinen vanhemmista on ainoa lapsi. Poikavauvoja arvostetaan niin paljon, että hallitus pelkää, että vanhemmat abortoivat tyttövauvoja, jos he oppivat sukupuolen etukäteen.
Kätilön toimitus
Synnytyksen aikana amerikkalaisessa sairaalassa on todennäköistä, että lääkäri on vastaanottopäässä, kun vauvasi saapuu. Ei niin sellaisissa maissa kuin Ruotsi ja Alankomaat. Siellä kätilöt ovat ammattilaisia, jotka hoitavat suurimman osan synnytyksistä.
Alkoholin juominen raskauden aikana
Vaikka useimmat maat suosittelevat pidättäytymistä alkoholista raskauden aikana, jotkut ovat löysempiä kuin toiset. Ranskassa monet naiset juovat viiniä kohtuudella rentoutuakseen näiden toisinaan stressaavien yhdeksän kuukauden aikana. Brittiläiset lääkärit neuvovat naisia pidättymään äänestämästä, mutta he sallivat lasillisen tai kaksi kerran tai kahdesti viikossa naisille, jotka eivät vain voi luopua merlotista tai chardonnaystä.
Sushi (Japani)
Yhdysvalloissa lääkärit kehottavat raskaana olevia naisia välttämään raakaa kalaa, koska se voi sisältää bakteereja. Mutta Japanissa, jossa raaka kala on perusruokavalio, raskaana olevat naiset matkustavat edelleen säännöllisesti sushibaareihin. Itse asiassa japanilaiset pitävät raakaa kalaa terveellisenä osana raskausruokavaliota.
Säteilysuoja (Kiina)
Kiinalaiset naiset lisäävät äitiyspuseroihinsa ja joustaviin housuihinsa ainutlaatuisen asusteen – suojaavat säteilyä estävät esiliinat. Miksi? Tietokoneella työskentelevät tai säännöllisesti mikroaaltouunia käyttävät pelkäävät, että näiden laitteiden sähkömagneettinen säteily voi johtaa synnynnäisiin epämuodostumisiin. Ei ole selvää, ovatko esiliinat tarpeellisia vai tehokkaita.
Lihat ja pehmeät juustot
Amerikkalaisia naisia kehotetaan välttämään Brieä ja muita pehmeitä juustoja ja jättämään kinkkua ja muita herkkuja, kunnes he toimittavat. Syy? Nämä ruoat voivat saastuttaa Listeria, eräänlainen bakteeri, joka voi olla vaarallinen sekä äidille että vauvalle. Mutta Ranskan ja Espanjan kaltaisissa maissa nämä ruoat ovat niin juurtuneet kansalliseen ruokavalioon, että naiset syövät niitä koko raskauden ajan.
Höyrysaunat (Meksiko)
Meksikossa äidit rentoutuvat työnteon jälkeen rauhoittavassa höyrysaunassa. Usein heitä hoidetaan myös hieronnalla. Samaan aikaan amerikkalaiset lääkärit kehottavat odottavia äitejä välttämään kylpytynnyreitä, saunoja ja höyryhuoneita.
Raskaus missä asut
Asutpa missä tahansa, tavoitteesi on saada mahdollisimman terveellinen raskaus. Ota yhteyttä OB/GYN:iin tai kätilöön säännöllisiin synnytystä edeltäviin vierailuihin ja noudata hänen neuvojaan ruokavaliosta ja painonnoususta. Jos sinulla on kysyttävää raskaudestasi käyntien välillä, soita terveydenhuollon tarjoajallesi lisäohjeita varten.
