Mikä aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä ja ahdistusta?

Nykyinen tutkimus

Ahdistushäiriöiden aiheuttajia tutkitaan paljon. Asiantuntijat uskovat, että siihen liittyy yhdistelmä tekijöitä, mukaan lukien geneettiset tekijät ja sosiaalinen stressi.

Kaksosista tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että genetiikalla voi olla merkitystä. Esimerkiksi vuonna julkaistussa tutkimuksessa PloS ONE ehdottaa RBFOX1 geeni voi olla osallisena ahdistuneisuuteen liittyvien tilojen, kuten yleistyneen ahdistuneisuushäiriön, kehittymiseen. Kirjoittajat uskovat, että sekä geneettiset että ei-geneettiset tekijät vaikuttavat asiaan.

Tiettyjä aivojen osia, kuten amygdalaa ja hippokampusta, tutkitaan myös. Amygdalasi on pieni rakenne syvällä aivoissasi, joka käsittelee uhkia. Se varoittaa muulle aivollesi, kun on merkkejä vaarasta. Se voi laukaista pelko- ja ahdistusreaktion. Sillä näyttää olevan osansa ahdistuneisuushäiriöissä, joihin liittyy tiettyjen asioiden, kuten kissojen, mehiläisten tai hukkumisen pelko.

Hippokampuksesi voi myös vaikuttaa riskiisi saada ahdistuneisuushäiriö. Se on aivosi alue, joka on mukana tallentamassa muistoja uhkaavista tapahtumista. Se näyttää olevan pienempi ihmisillä, jotka ovat kokeneet lapsuudessaan perheväkivaltaa tai palvelleet taisteluissa.

Syyt

Tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiäsi saada ahdistuneisuushäiriö, ovat seuraavat.

Stressi

Kaikki kohtaavat stressiä, mutta liiallinen tai ratkaisematon stressi voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää krooninen ahdistus.

Vuonna 2019 kirjoittajat a tutkimuskatsaus tutki eri tutkimuksista saatuja todisteita stressin ja ahdistuksen välisistä neurobiologisista yhteyksistä. He päättelivät, että hermostolliset piirteet tietyissä aivojen osissa, kuten amygdala, jolla on rooli pelottavien ja uhkaavien ärsykkeiden käsittelyssä, voivat auttaa selittämään, kuinka stressi vaikuttaa ahdistukseen.

Geneettiset tekijät

Jos jollain perheessäsi on ahdistuneisuushäiriö, sinullakin voi olla suurempi riski saada sellainen. Sosiaaliset ja taloudelliset tekijät voivat vaikuttaa asiaan, mutta kasvava näyttö viittaa siihen, että myös geneettiset ominaisuudet voivat vaikuttaa.

A 2019 tutkimus tarkasteltiin geneettisten ominaisuuksien ja ahdistuneisuuden ja stressiin liittyvien häiriöiden välisiä yhteyksiä. Kirjoittajat päättelivät, että jos sinulla on tiettyjä geneettisiä piirteitä, saatat olla alttiimpi ahdistukselle. Nämä ominaisuudet voivat olla perinnöllisiä.

Persoonallisuustyyppi

Tietyt persoonallisuuden piirteet voivat vaikuttaa riskiin sairastua ahdistuneisuushäiriöihin ja ahdistuneisuushäiriöihin.

Ryhmä tutkijoita seurasi 489 ensimmäisen vuoden yliopisto-opiskelijaa kuuden vuoden ajan nähdäkseen, kuinka tietyt näkymät – kuten taipumus kokea negatiivisia tunteita, ekstraversio ja sisäänpäinkääntyminen – voivat vaikuttaa heidän riskiinsä sairastua ahdistuneisuuteen ja masennukseen.

He havaitsivat, että ne, jotka olivat ylikriittisiä itseään kohtaan, joilla oli vaikeuksia kritisoida tai kokivat paljon negatiivisia ajatuksia ja tunteita nuorina aikuisina, saivat myös todennäköisemmin paniikkihäiriön, agorafobian, yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) ja vakavan masennushäiriön. aika.

Agorafobia oli myös yleisempää niiden keskuudessa, jotka saivat korkeat pisteet sisäänpäinkääntymisen asteikolla ekstroversion sijaan.

Vaikka nämä voivat toimia ”haavoittuvuustekijöinä”, kirjoittajat ehdottavat, että ne ovat luultavasti osa paljon monimutkaisempaa kuvaa.

Trauma

Äskettäinen tai mennyt traumaattinen tapahtuma, kuten pahoinpitely tai sotilastaisteluihin osallistuminen, voi lisätä riskiäsi saada ahdistuneisuus. Se voi tapahtua myös, jos olet lähellä henkilöä, joka on trauman uhri tai olet nähnyt jotain traumaattista.

Monet ihmiset kokevat ahdistusta järkyttävän tai pelottavan tapahtuman jälkeen; tämä tunnetaan nimellä akuutti hätähäiriö (ASD). Mutta jatkuvat oireet voivat olla merkki posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD). Oireet alkavat yleensä sisällä 3 kuukautta tapahtumasta, mutta ne voivat ilmestyä kuukausia tai vuosia myöhemmin.

Ne sisältävät:

• takaumat
• huonoja unia
• olo jatkuvasti reunalla
• nukahtamisvaikeuksia
• vihaisia ​​purkauksia
• välttää paikkoja tai tilanteita, jotka voivat laukaista stressioireita

Joissakin tapauksissa ASD voi tulla PTSD, mutta näin ei aina tapahdu.

Rasismi

Rotusyrjintää kokevilla ihmisillä on suurempi riski saada ahdistuneisuus ja ahdistuneisuushäiriöt, vaikka geneettiset tekijät olisi otettu huomioon.

Vuonna 2021 julkaistun tutkimuksen kirjoittajat päättelivät, että syrjintä on riskitekijä ahdistukselle. Kirjoittajat kehottivat lisäämään tietoisuutta siitä, kuinka rasismi ja muut syrjinnän ja sosiaalisen syrjäytymisen muodot voivat vaikuttaa ihmisten mielenterveyteen.

Mental Health America (MHA) huomauttaa, että Yhdysvalloissa mustat ihmiset ja alkuperäiskansojen värilliset ihmiset ovat vaarassa saada rodun perusteella traumaattisen stressivamman (RBTS).

RBTS voi vaikuttaa sinuun, jos olet kokenut ”emotionaalisesti tuskallisen, äkillisen ja hallitsemattoman rasistisen kohtaamisen”. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin PTSD:n ja voivat vaikuttaa laajempaan yhteisöön. MHA huomauttaa, että toisin kuin PTSD, RBTS viittaa mielenterveysongelmiin eikä mielenterveyshäiriöön.

Täältä saat lisätietoja rodullisen trauman tunnistamisesta ja niistä selviytymisestä.

seksiä

Tutkimukset viittaavat siihen, että naiset kokevat miehiä todennäköisemmin ahdistusta ja kehittyvät ahdistuneisuushäiriöön, vaikka tämä saattaa jossain määrin riippua häiriöstä.

Seuraavien esiintymistiheys näyttää olevan korkeampi naisilla kuin miehillä:

• paniikkihäiriö
• agorafobia
• yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
• fobiat
• eroahdistus
• posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Miehet ja naiset voivat kuitenkin olla yhtä alttiita sosiaaliselle ahdistuneisuushäiriölle (SAD) ja pakko-oireiselle häiriölle (OCD). OCD ja SAD ovat myös todennäköisimpiä miehillä esiintyviä ahdistuneisuushäiriöitä.

Syynä on todennäköisesti biologisten ja sosiaalisten tai kulttuuristen tekijöiden yhdistelmä, ja vielä on tehtävää selvittääkseen, miten kukin niistä vaikuttaa, asiantuntijat sanovat.

Huoli seksuaalisesta suorituskyvystä voi myös aiheuttaa ahdistusta. Täältä saat selville erektiohäiriön ja suoritusahdistuksen välisestä yhteydestä.

Sukupuolidysforia

Sukupuolidysforiasta kärsivien ihmisten sukupuoli, joka heille syntyessään on määritetty, ei vastaa sukupuolta, johon he samaistuvat.

Tämä voi johtaa myllerrykseen ja ahdistukseen, mutta se voi myös lisätä riskiäsi konfliktiin ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, varsinkin jos ympärilläsi on jäykkä käsitys mies- ja naisrooleista.

Tilastot osoittavat, että monet ihmiset, joilla on sukupuolidysforia, ovat vaarassa:

• ahdistuneisuus ja ahdistuneisuushäiriöt
• masennus
• itsemurha-ajatuksia
• aineiden käyttöä

Lue lisää siitä, kuinka sukupuolidysforia voi vaikuttaa ahdistustasoon ja muihin mielenterveyden näkökohtiin.

Lääketieteelliset syyt

On olemassa useita tapoja, joilla henkilön terveys voi vaikuttaa stressiin, kuten:

• mennyt ja nykyinen kokemus henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista
• krooninen sairaus, joka asettaa haasteita jokapäiväiseen elämään
• sinulla on sairaus, joka aiheuttaa erittäin haastavia oireita, kuten sydämentykytys
• joilla on tila, jossa ahdistuneisuus on oire, kuten hormonaalinen epätasapaino

Nämä eivät välttämättä johda ahdistuneisuushäiriöön.

Elämäntapahtumat

Kuten trauma, elämäntapahtumat voivat lisätä stressin ja ahdistuksen riskiä American Institute of Stressin mukaan.

Esimerkkejä:

• rakkaan menettäminen
• avioero tai asumusero
• viettää aikaa rikosoikeusjärjestelmässä
• vamma tai sairaus
• taloudelliset paineet tai työpaikan menetys
• suuria muutoksia, kuten muutto uuteen kotiin tai naimisiinmeno

Henkilö voi kokea nämä tapahtumat ilman ahdistuneisuushäiriötä, vaikka jotkut voivat kokea niin.

Lääkkeet

Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa ahdistusta sivuvaikutuksena tai ne voivat aiheuttaa oireita, jotka tuntuvat ahdistukselta.

Esimerkkejä:

• kofeiinia sisältävät lääkkeet, kuten Excedrin Migreen, jotka voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä
• ADHD:tä hoitavat lääkkeet, kuten Ritalin
• kortikosteroidit, kuten deksametasoni
• jotkut astmalääkkeet, kuten flutikasoni-salmeteroli (Advair Diskus), jotka voivat aiheuttaa vapinaa

• fenytoiini (Dilantin), kouristuslääke

• Rytary, Parkinsonin taudin lääke

Mikä aiheuttaa ahdistuskohtauksia?

Ahdistuneisuuden laukaisevat tekijät vaihtelevat suuresti yksilöiden välillä. Erilaisilla ahdistuneisuushäiriöillä on myös erilaisia ​​laukaisimia. Asioita, jotka voivat aiheuttaa ahdistuksen tunteita joillakin ihmisillä, ovat:

• terveysasiat
• joidenkin aineiden, kuten huumeiden tai kofeiinin, käyttö
• elämäntapatekijät, kuten taloudelliset huolet
• joko yksin tai useiden ihmisten kanssa
• konflikti
• muistutuksia menneistä traumoista

Täältä saat lisätietoja siitä, mikä voi laukaista ahdistuksen tunteita.

Riskitekijät

Monet tekijät voivat lisätä ahdistuneisuusoireiden vakavuutta. Jotkut voivat olla spesifisiä ahdistuneisuushäiriölle, mutta yleisiä riskitekijöitä voivat olla seuraavat: NIMH:

• persoonallisuuden piirteet, kuten ujous lapsuudessa
• aiempi kokemus traumaattisista tapahtumista
• suvussa mielenterveysongelmia
• jotkin fyysiset sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta

Milloin lääkäriin

Ahdistuneisuus koskettaa jokaista ajoittain, mutta jos huomaat, että se ei häviä tai vaikuttaa sinuun vakavasti, saattaa olla aika hakea apua.

Merkkejä siitä, että on hyvä idea mennä lääkäriin, ovat seuraavat:

• Ahdistus vaikuttaa työhön, opiskeluun tai muuhun jokapäiväiseen elämääsi.
• Tunnet olosi huolestuneeksi tai ahdistuneeksi oireistasi tai ahdistustasoistasi.
• Käytät alkoholia tai muita aineita ahdistuksen hallintaan.
• Luuletko, että taustalla voi olla mielenterveysongelma.
• Sinulla on itsemurha-ajatuksia.
• Olet saanut hoitoa ahdistuneisuuteen aiemmin, ja nyt se on palannut.

Täältä saat lisätietoja ahdistuksesta, milloin hakea tukea ja kuinka löytää apua alueeltasi.

Asiantuntijat eivät tiedä tarkkoja syitä ahdistuneisuushäiriöille. Genetiikka, ympäristö ja henkilökohtainen historia vaikuttavat todennäköisesti asiaan.

Jos sinulla on ahdistuneisuusoireita, jotka huolestuttavat sinua tai eivät häviä, varaa aika lääkärillesi.

He voivat auttaa diagnosoimaan sen ja laatimaan hoitosuunnitelman oireidesi käsittelemiseksi. He voivat suositella elämäntapamuutoksia, neuvontaa, lääkkeitä tai muita toimenpiteitä.

Jotkut sairaudet ja lääkkeet voivat aiheuttaa ahdistuksen kaltaisia ​​oireita. Näissä tapauksissa lääkärisi todennäköisesti hoitaa perussairauttasi tai muuttaa lääkitystäsi.