Pitääkö minun aloittaa hoito uuden sydänkohtauksen tai komplikaatioiden estämiseksi?
Jos sinulla on ollut sydänkohtaus, kardiologisi ensisijainen tavoite on estää uusi sydänkohtaus tai komplikaatio. Aluksi he neuvovat sinua noudattamaan sydämelle terveellistä ruokavaliota ja sitoutumaan vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiivisyyteen viikossa. He myös määräävät sinulle lääkkeitä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
Lyhyt- ja pitkäkestoiset lääkkeet voivat estää tulevia sydänkohtauksia ja helpottaa toipumista. Kardiologisi työskentelee kanssasi tarvittavien elämäntapamuutosten tekemiseksi ja parhaan lääkeyhdistelmän määrittämiseksi.
Kuinka kauan kestää täydelliseen toipumiseen sydänkohtauksen jälkeen?
Sydänkohtauksesta toipuminen on erilainen matka jokaiselle. Se, kuinka kauan se kestää, riippuu useista tekijöistä, kuten vamman koosta ja vakavuudesta, yleisestä terveydestäsi ja siitä, onko sinulla komplikaatioita.
Suosittelen yleensä yhdestä kahteen viikkoa palautumisaikaa ennen kuin palaan arkeen. Yleisesti ottaen voit palata ajamaan noin viikon kuluttua. Sinun tulee odottaa 10-14 päivää ennen kuin palaat töihin.
Täysin toipuminen sydänkohtauksesta voi kestää useita viikkoja. Se on asteittainen prosessi. Kun kehosi tottuu uusiin lääkkeisiin ja elämäntyyliisi, sydämesi paranee.
Onko turvallista harjoitella yksin?
Sydänkohtauksen jälkeen sinun tulee keskustella kardiologin kanssa, milloin on turvallista harjoitella uudelleen. Useimmissa tapauksissa sinun on suoritettava rasitustesti tai riskiarviointi osana palautumistasi. Nämä antavat kardiologille paremman käsityksen, jos olet valmis palaamaan säännölliseen harjoitteluun.
Suosittelen minimoimaan rasittavan liikunnan, mukaan lukien yhdynnän, noin kahden viikon ajan sydänkohtauksen jälkeen. Lopulta sinun pitäisi alkaa sisällyttää liikuntaa viikkorutiinisi. Aerobisella harjoituksella on eniten kardiovaskulaarisia etuja.
Kun olet valmis harjoittelemaan itse, aloita hitaasti ja rakenna. Voit aloittaa kävelemällä muutaman minuutin joka päivä mukavaan tahtiin. Tee tämä yhdestä kahteen viikkoa. Lisää sitten asteittain nopeuttasi mahdollisuuksien mukaan.
Mikä on ”sydämen terveellinen” ruokavalio?
Sydämen terveellinen ruokavalio korostaa tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, siipikarjaa, kalaa, vähärasvaisia maitotuotteita, palkokasveja, ei-trooppista kasviöljyä ja pähkinöitä. Vältettävät ruoat sisältävät makeisia, punaista lihaa, paistettua ruokaa ja sokerilla makeutettuja juomia. Juo runsaasti vettä ja yritä rajoittaa itsesi yhteen lasilliseen punaviiniä päivässä, jos päätit juoda ollenkaan. Keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko sinulle turvallista juoda alkoholia kohtuudella.
Onko ok juoda alkoholia?
Vastaus tähän kysymykseen riippuu erityisolosuhteistasi. Jotkut lääkkeet voivat olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa ja aiheuttaa sinulle enemmän haittaa. Jos olet kärsinyt sydänkohtauksen komplikaatioista – kuten sydämen vajaatoiminnasta tai sydämen rytmihäiriöstä – ei ehkä ole viisasta juoda alkoholia paranemisen aikana.
Kevyt tai kohtalainen alkoholinkäyttö on yksi juoma päivässä naisilla ja kaksi annosta päivässä miehillä. Tämä määrä voi kuitenkin vaihdella kunkin alkoholityypin mukaan. Sinun tulee neuvotella kardiologisi kanssa ennen alkoholin nauttimista sydänkohtauksen jälkeen selvittääksesi, milloin tai onko sinun turvallista juoda.
The
Mitkä ovat mahdollisuuteni saada uusi sydänkohtaus tai aivohalvaus?
Sydänkohtauksen tai aivohalvauksen saaminen lisää riskiä saada uusi sydänkohtaus tulevaisuudessa. Tämä johtuu siitä, että tässä vaiheessa ateroskleroosi on vaikuttanut verisuoniin (valtimoihin), jotka tarjoavat happea ja ravinteita koko kehollesi, mukaan lukien sydämesi ja aivot.
Voit työskennellä kardiologin kanssa tehdäksesi oikeat elämäntapamuutokset ja löytääksesi oikean yhdistelmän lääkkeitä. Tämä voi vähentää merkittävästi mahdollisuuksiasi kokea toinen sydän- ja verisuonitapahtuma, mukaan lukien sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Kuinka kauan minun tulee ottaa lääkkeitä?
Sydänkohtauksen jälkeen sinun on todennäköisesti jatkettava hoitoa pitkän matkan ajan, jotta vältytään lisäkomplikaatioilta, kuten uusi sydänkohtaus tai aivohalvaus. Tämä tarkoittaa sydämelle terveellisen ruokavalion noudattamista, säännöllistä harjoittelua, määrättyjen lääkkeiden ottamista ja lääkärin käyntiä tarvittaessa.
Voit ehkä pienentää lääkkeesi annosta parantuessasi tai lopettaa sen kokonaan. Tämä riippuu tietysti tapauksestasi, ja sinun on odotettava lääkärisi vihreää valoa.
Onko koskaan turvallista ”hoitoa” itseäni runsasrasvaisilla ruoilla?
En suosittele minkään rasvaisen ruoan syömistä. Rasvaisiin ruokiin kuuluvat transrasvat, tyydyttyneet rasvat ja kolesteroli. Nämä ovat pääsyyllisiä ateroskleroosiksi kutsutun sairausprosessin obstruktiivisten plakkien kehittymiseen. Nämä plakit voivat kasvaa riittävän suuriksi rajoittamaan veren virtausta sydänlihakseen tai avautua ja muodostaa hyytymän, joka pysäyttää äkillisesti verenkierron. Tämä voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, jota yritämme estää.
Dr. Harb Harb on ei-invasiivinen kardiologi, joka työskentelee Northwell Health Systemissä New Yorkissa, erityisesti North Shoren yliopistollisessa sairaalassa, joka on sidoksissa Hofstran yliopistoon. Hän suoritti lääketieteen yliopiston Iowa Carver College of Medicine -yliopistossa Iowa Cityssä, Iowassa, sisätautien Cleveland Clinicissä Clevelandissa, Ohiossa ja sydänlääketieteen Henry Ford Health Systemissä Detroitissa, Michiganissa. Tohtori Harb muutti New Yorkiin ja valitsi urapolun akateemisessa lääketieteessä apulaisprofessorina Donald ja Barbara Zuckerin lääketieteellisessä koulussa Hofstra/Northwellissa. Siellä hän opettaa ja työskentelee kardiovaskulaaristen ja lääketieteen harjoittelijoiden sekä lääketieteen opiskelijoiden kanssa. Hän on American College of Cardiologyn (FACC) stipendiaatti ja American Boardin sertifioitu yleiskardiologia, kaikukardiografia, stressitestaus ja ydinkardiologia. Hän on rekisteröity lääkäri verisuonten tulkinnassa (RPVI). Lopuksi hän suoritti kansanterveys- ja yrityshallinnon tutkinnon osallistuakseen kansallisen terveydenhuollon uudistuksen tutkimukseen ja toteuttamiseen.
