Yleiskatsaus
Mikä on tinnitus?
Tinnitus on tila, jossa kuulet ääniä, kun äänille ei ole ulkopuolista lähdettä. Äänillä voi olla monia erilaisia ominaisuuksia (soitto, naksahdus, surina, ulvominen, vihellys tai suhina) ja ne voidaan havaita pehmeiksi tai koville.
Yleensä tinnitusta kokeva henkilö on ainoa, joka kuulee äänet. Tinnitus voi ilmetä joko kuulonaleneman kanssa tai ilman, ja se voidaan havaita toisessa tai molemmissa korvissa tai päässä.
Noin 50 miljoonalla amerikkalaisella on jonkinlainen tinnitus. Useimmille ihmisille tunne kestää yleensä vain muutaman sekunnin tai jopa muutaman minuutin kerrallaan. Muille noin 12 miljoonalle ihmiselle tinnitus on jatkuvaa tai toistuvaa ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä niin paljon, että he hakeutuvat ammattimaiseen hoitoon. Näille henkilöille tinnitus voi johtaa unen katoamiseen, keskittymis- tai lukemisvaikeuksiin ja voi aiheuttaa negatiivisia tunnereaktioita, kuten epätoivoa, turhautumista ja masennusta.
Kaiken ikäiset ihmiset voivat kärsiä tinniuksesta, vaikka se ei ole niin yleistä lapsilla. Jokaisen, jolla on kiusallista tinnitusta, tulee arvioida se terveydenhuollon tarjoajan, kuten otolaryngologin ja audiologin, toimesta.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa tinnitusta?
Vaikka tinnituksen tarkkaa syytä ei tunneta, yleisimpiä tinnituksen syitä ovat:
- Kuulon menetys
- Altistuminen koville äänille
- Päävamma
- Lääkkeiden sivuvaikutukset
-
Korkea tai matala verenpaine
- Vahan kertyminen korvakäytävään
- Nesteen kerääntyminen tärykalvon taakse
- Sydämen, verisuonten, kaulan, leuan tai hampaiden ongelmat
On tärkeää, että lääkäri arvioi tinnituksen, jotta siihen voidaan sulkea pois lääketieteellinen syy. On erityisen tärkeää käydä otolaryngologilla (korva-, nenä- ja kurkkulääkäri), jos koet:
- Tinnitus vain yhdessä korvassa
- Tinnitus, joka kuulostaa sydämesi sykkeeltä tai sykkii (pulsatiivinen tinnitus)
- Tinnitus, johon liittyy äkillinen tai vaihteleva kuulonmenetys
- Paine tai täyteys toisessa tai molemmissa korvissa
- Tinnitukseen liittyvä huimaus tai tasapainohäiriöt
Muussa tapauksessa käy audiologin kuulotutkimuksessa ja aloita keskustelu tinnituksestasi.
Hallinta ja hoito
Mikä on tinnituksen hoito?
On tärkeää sulkea pois kaikki tinnituksen lääketieteelliset syyt, jotta asianmukainen lääketieteellinen hoito voidaan ottaa. Suurimmalla osalla tinnituksesta ei kuitenkaan ole tunnettua syytä, joten seuraava vaihe on määrittää paras vaihtoehto tilan helpottamiseksi. Tinnituksen hoitovaihtoehtoja ovat:
- Kuulolaitteet. Monilla ihmisillä, joilla on tinnitus, on myös kuulon heikkeneminen. Kuulokojeet voivat auttaa lievittämään tinnitusta tekemällä äänet kovemmin ja tinnituksen vähemmän havaittavissa. Tämä tehdään lisäämällä hiljaisten ympäristöäänien (kuten jääkaapin, pesukoneen, ulkona ruohonleikkurin äänet) äänenvoimakkuutta ja lisäämällä pehmeää puhetta. Kuulolaitteet eivät vain auta tinnitukseen, vaan ne myös parantavat viestintää.
- Äänigeneraattorit. Nämä säädettävät korvan tasolaitteet tuottavat laajakaistaisen äänen (miellyttävä suihkun kaltainen ääni), joka välitetään suoraan korvaan. Nämä laitteet auttavat ihmisiä kiinnittämään vähemmän huomiota tinnitukseensa peittämällä sen toisella laitteen äänellä.
- Yhdistelmäinstrumentit. Kuulokoje ja äänigeneraattori voidaan sijoittaa samaan yksikköön. Nämä yksiköt ovat parhaita ihmisille, jotka tarvitsevat kuulolaitteita, ja voivat hyötyä äänigeneraattoreiden lisääänien käytöstä.
- Ympäristön rikastuslaitteet. Taustaäänen tuottamiseen voidaan käyttää erilaisia yksinkertaisia laitteita tinnituksen havaitsemisen vähentämiseksi. Näitä ovat pöytääänikoneet, jotka voivat tuottaa erilaisia ääniä (esim. sade, tuuli ja vesiputoukset), CD-/mp3-tallenteet musiikista ja/tai luonnon-/ympäristöäänistä. On olemassa useita erityisesti tinnituksen lievittämiseen luotuja sovelluksia, joita voidaan käyttää älypuhelimien tai tablettien kanssa.
- Rentoutumistekniikat. Monet ihmiset, joilla on tinnitus, huomaavat, että siitä tulee kiusallisempaa, kun he ovat stressin alla. Rentoutumista lisäävien ja stressin lievittävien tekniikoiden oppiminen voi auttaa ihmisiä käsittelemään paremmin tinnituksen aiheuttamaa turhautumista. Tämä voidaan saavuttaa meditaatiolla tai mindfulness-terapialla.
- Neuvontavaihtoehdot. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT) psykologin kanssa voi auttaa ihmisiä oppimaan tapoja rajoittaa tinnitukseen kiinnitettyä huomiota ja auttaa heitä myös hallitsemaan paremmin tilan aiheuttamaa stressiä ja ahdistusta.
- Muut vaihtoehdot. Jotkut tinnitus johtuu leuan ja niskalihaksen rasituksesta tai temporomandibulaarisesta häiriöstä (TMD). Hammaslääkäri voi auttaa hallitsemaan hammasongelmia, kuten hampaiden puristamista ja narskuttelua, jotka liittyvät tinnitukseen. Fysioterapeutin tekemä tutkimus voi tunnistaa pään, kaulan ja leuan liikkeisiin liittyviä ongelmia, jotka voivat edistää tinnitusta. Seurantafysioterapia voi auttaa palauttamaan niskan ja leuan oikean liikkeen ja parantamaan ryhtiä, mikä voi vähentää tinnituksen vakavuutta.
Ennaltaehkäisy
Voidaanko tinnitusta estää?
Tietyt käytökset voivat pahentaa tinnitusta, ja niitä tulee välttää aina kun mahdollista. Nämä sisältävät:
-
Tupakointi tai muiden tupakkatuotteiden käyttö
- Juoda alkoholia
- Altistuminen koville äänille ja äänille
Kuulonsuojaimien (kuulosuojaimien tai korvatulppien) käyttö on suositeltavaa kaikissa tilanteissa, joissa äänelle altistuminen on liian kovaa liian pitkään).
