Voit kirjaimellisesti aloittaa tämän tekemisen tänä iltana.
Yksi vähiten odotetuista ryppyjen syistä on yksinkertaisesti nukkumisasento. Jos nukut kyljelläsi tai vatsallaan, kasvosi voivat painautua tyynyyn, jolloin ihosi taittuu ja muodostaa pystysuoria ryppyjä.
Koska me kaikki vietämme noin kolmanneksen elämästämme unessa, nämä ”univiivat” vahvistuvat toistuvasti ja etsautuvat ihoasi ajan myötä, kuten nahkakenkien taitokset. Paras tapa välttää nämä on nukkua selällään.
Harjoittele itsesi nukkumaan selällään
Yksi helppo (ja ilmainen) tapa harjoitella selkänukkumista on käyttää niskan alla käärittyä pyyhettä.
Pyyhe tyynyn sijaan estää kasvosi painautumasta kuivaa puuvillaa vasten yön yli. Se myös tasoittaa rintakehän ryppyjä, joita voi muodostua, kun nukut kyljelläsi.
Ihmisille, joilla on luonnolliset kiharat hiukset tai herkät säikeet, pyyhkeen karkean kankaan tulee olla mahdollisimman vähän kosketusta hiuksiin, koska se on vain niskan alla. Jos olet huolissasi, kokeile nukkua pääkääreellä, joka myös estää sängynpäätä.
Mutta mitä hyötyä on nukkumisesta kääritty pyyhe niskan alla? Vähentynyt niskakivun riski. Tämä väliaikaistyyny tukee todella niskaasi, kun vaihdat yön yli. Mitä tiukemmin rullaat sitä, sitä kovempaa se on, ja se jäljittelee vaahtotelan rentouttavia vaikutuksia ilman kipua.
Pro-hakkerointi: Jos pääsi ei vain pysy paikallaan pyyhkeessä (tai se hajoaa yön yli, vaikka kiedot kuminauhat päiden ympärille), valitse silkki tai kuparinen tyynyliina. Löydät ne verkosta 20–40 dollarilla.
Michelle selittää kauneustuotteiden takana olevaa tiedettä osoitteessa Lab Muffin Beauty Science. Hänellä on tohtorintutkinto synteettisestä lääkekemiasta. Voit seurata häntä saadaksesi tieteeseen perustuvia kauneusvinkkejä Instagram ja Facebook.
