Mikä on paimenen kukkaro?
Paimenen kukkaro tai Capsella bursa-pastoris, on sinappiperheen kukkiva kasvi.
Se kasvaa kaikkialla maailmassa, ja se on yksi yleisimmistä luonnonkasvista maan päällä. Sen nimi tulee sen pienistä kolmion muotoisista hedelmistä, jotka muistuttavat kukkaroa, mutta se tunnetaan myös nimellä:
- sokea rikkaruoho
- kookosjuuri
- naisen kukkaro
- äidin sydän
- paimenen sydän
- Pyhän Jaakon rikkaruoho
- noidan pussi
Nykyaikaisissa ravintolisissä ja perinteisessä lääketieteessä kasvin varsia, lehtiä ja kukkia käytetään auttamaan haavojen paranemista ja parantamaan verenvuotoa, mukaan lukien kuukautishäiriöt sekä verenkierto- ja sydänsairaudet. Kuitenkin vähän näyttöä tukee näitä käyttötapoja.
Voit ostaa paimenen kukkaron kuivattuna tai löytää lisäravinteita nestemäisenä uutena, kapselina tai tablettina.
Edut ja käyttötarkoitukset
Verkosta on helppo löytää väitteitä tämän kasvin kymmenistä väitetyistä eduista, kuten verenpaineen alentamisesta, nenäverenvuotojen auttamisesta, haavojen paranemisen edistämisestä ja kohdun supistusten stimuloinnista.
Viimeaikaiset todisteet kuitenkin puuttuvat, ja suuri osa yrtistä tehdystä tutkimuksesta tehtiin vanhoissa eläintutkimuksissa.
Vahvin viimeaikainen näyttö paimenen kukkarosta on sen käyttö liiallisen verenvuodon hoitoon, mutta lisää tutkimusta tarvitaan näiden vaikutusten ymmärtämiseksi ja vahvistamiseksi.
Synnytyksen jälkeinen verenvuoto
Shepherd’s kukkaro voi auttaa synnytyksen jälkeiseen verenvuotoon tai verenvuotoon synnytyksen jälkeen.
Tutkimuksessa 100 naisella, joilla oli synnytyksen jälkeinen verenvuoto, havaittiin, että oksitosiinihormoni vähensi verenvuotoa yhdessä ryhmässä. Kuitenkin toinen ryhmä, joka otti sekä oksitosiinia että 10 tippaa paimenen kukkaroa, koki huomattavasti enemmän laskua (
Kuukautisvuoto
Shepherd’s kukkaro voi myös auttaa kuukautiskiertoon liittyvään raskaaseen verenvuotoon.
84 naisella tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että ne, jotka ottivat 1 000 mg tulehduskipulääkettä mefenaamihappoa yhdessä paimenpussin kanssa päivittäin koko kuukautiskierron ajan, kokivat huomattavasti vähemmän kuukautisvuotoa kuin niillä, jotka ottivat vain mefenaamihappoa (
Sivuvaikutukset ja varotoimet
Shepherd’s kukkaron sivuvaikutukset – otatko sen teessä, tinktuurassa tai pillerimuodossa – ovat (3):
- uneliaisuus
- hengenahdistus
- oppilaiden laajentuminen
Nämä sivuvaikutukset on kuitenkin havaittu vain eläinkokeissa. Yrtin turvallisuudesta ja tehokkuudesta ei ole tehty ihmistutkimuksia, joten saatat kokea sivuvaikutuksia, joita ei ole lueteltu tässä.
Annostus ja kuinka ottaa ja valmistaa
Todisteiden puutteen vuoksi ei ole saatavilla ohjeita sopivasta annoksesta paimenen kukkaroon.
Varmuuden vuoksi sinun tulee ottaa vain suositeltu annos lisäpakkauksessasi.
Kuinka tehdä paimenlaukun tinktuura
Mitä tarvitset:
- tuore paimenen kukkaro yrtti
- vodka
- kannellinen muurauspurkki
- kahvin suodatin
- sininen tai ruskea lasinen säilytyspurkki
Askeleet:
- Täytä muurauspurkki puhtaalla, tuoreella paimenen kukkarolla ja peitä se kokonaan vodkalla.
- Sulje purkki ja säilytä sitä viileässä, pimeässä paikassa 30 päivää. Ravista kerran muutaman päivän välein.
- Suodata neste lasipurkkiin kahvinsuodattimella ja hävitä kasvi.
- Säilytä sitä pimeässä, viileässä paikassa ja käytä sitä kaupasta ostetun paimenen kukkarouutteen sijaan. Turvallisuutesi vuoksi älä ylitä enempää kuin noin 1 tl (5 ml) päivässä – kaupallisesti saatavien paimenen kukkaron tinktuuroiden normaali päivittäinen annos.
Jos olet herkkä alkoholille tai pidättäydyt siitä, paimenen kukkaroteen tai valmiiksi valmistetun paimenen kukkaron lisäravinteen valitseminen voi olla parempi vaihtoehto kuin tämä tinktuura.
Kuinka tehdä paimenen kukkaroteetä
Mitä tarvitset:
- kuivattu paimenen kukkaro
- teepallo
- muki
- kiehuvaa vettä
- makeutusaine, kerma (valinnainen)
Askeleet:
- Täytä teepallo 3–4 teelusikallisella (noin 6–8 grammaa) kuivattua paimenlaukkua ja laita se mukiin. Täytä muki kiehuvalla vedellä.
-
Hauduta 2–5 minuuttia riippuen siitä, kuinka vahvaa teetä haluat.
- Lisää halutessasi makeutusainetta, kermaa tai molempia ennen teen juomista.
Koska paimenen kukkaron käytön tueksi on vähän näyttöä, teetä ei tarvitse juoda enempää kuin 1–2 kupillista päivässä.
Pysähdys ja vetäytyminen
Ei näytä olevan komplikaatioita tai vieroitusoireita paimenen kukkaron äkillisestä pysäyttämisestä.
Yrtistä ei kuitenkaan ole saatavilla todisteita, joten näitä vaikutuksia ei yksinkertaisesti ole vielä tutkittu.
Yliannostus
Shepherd’s kukkaro voi aiheuttaa yliannostuksen, vaikka tämä on harvinaista ja se on todettu vain eläimillä toistaiseksi.
Rotilla yrtin lyhytaikaiselle myrkyllisyydelle on ominaista sedaatio, pupillien suureneminen, raajojen halvaantuminen, hengitysvaikeudet ja kuolema (3).
Näissä rotissa yliannostuksen aiheuttaneet määrät olivat poikkeuksellisen korkeita ja annettiin ruiskeena, joten ihmisen olisi todennäköisesti vaikeaa – mutta teoriassa ei mahdotonta – yliannostella yrttiä.
Vuorovaikutuksia
Paimenen kukkaro voi olla vuorovaikutuksessa erilaisten lääkkeiden kanssa. Jos käytät jotakin seuraavista lääkkeistä, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen sen ottamista (3):
- Verenohennusaineet. Shepherd’s kukkaro voi lisätä veren hyytymistä, mikä voi häiritä verenohennuslääkkeitä ja lisätä vakavien terveyskomplikaatioiden riskiä.
- Kilpirauhasen lääkkeet. Yrtti voi tukahduttaa kilpirauhasen toimintaa ja häiritä kilpirauhaslääkkeitä.
- Rauhoittavat tai unilääkkeet. Shepherd’s kukkarolla voi olla rauhoittavia vaikutuksia, jotka voivat olla vaarallisia yhdessä rauhoittavan tai unilääkkeen kanssa.
Varastointi ja käsittely
Paimenen kukkaron nestemäinen uute tulee myydä ja säilyttää sinisissä tai meripihkanruskeissa lasipulloissa valolle altistumisen aiheuttaman hajoamisen estämiseksi.
Kaikki yrtin muodot – nestemäiset, pillerit tai kuivatut – säilytetään parhaiten viileässä, pimeässä paikassa, kuten ruokakomero.
Monet lisäravinteet eivät vanhene yhden vuoden tai pidempään sen jälkeen, kun ne on valmistettu, ja ne on hävitettävä tämän jälkeen.
Kuivattu paimenlaukku kestää teoriassa loputtomiin, mutta hävitä se, jos näet pakkauksen sisällä kosteutta tai näkyvää hometta.
Raskaus ja imetys
Koska se voi vaikuttaa kuukautiskiertoon tai aiheuttaa varhaista synnytystä, sinun tulee välttää paimenen kukkaroa raskauden aikana (3).
On vain vähän näyttöä siitä, että paimenen kukkaro voi normalisoida epäsäännöllisen kuukautiskierron. Koska lisäosasta tiedetään kuitenkin niin vähän, sinun tulee olla varovainen ja välttää sitä yrittäessäsi tulla raskaaksi.
Ei ole näyttöä yrtin käytöstä ja turvallisuudesta imetyksen aikana, joten olla varovainen, sinun tulee välttää sitä.
Käyttö tietyissä populaatioissa
Koska paimenen kukkaro voi vaikuttaa verenkiertoosi, on parasta välttää sitä, jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on verenkiertoongelmia (3).
Sinun tulee myös välttää sitä, jos sinulla on kilpirauhasen ongelmia, koska se voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan (3).
Lisäksi vältä yrttiä, jos sinulla on munuaiskiviä, koska se sisältää oksalaatteja, jotka voivat pahentaa tätä tilaa (3).
Pienen yliannostusriskin vuoksi munuaissairautta sairastavien tulee neuvotella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen paimenen kukkaron käyttöä. Ei tiedetä, voiko se kerääntyä niille, joiden munuaiset ovat vaurioituneet.
Älä myöskään anna sitä lapsille tai nuorille, ellei terveydenhuollon tarjoaja ole kehottanut sinua tekemään niin.
Lopuksi lopeta yrtin käyttö 2 viikkoa ennen leikkausta varmistaaksesi, että se ei häiritse kehosi luonnollista veren hyytymiskykyä.
Vaihtoehtoja
Jotkut vaihtoehdot voivat tarjota etuja, jotka ovat samankaltaisia kuin paimenen kukkaro, mukaan lukien naisen vaippa ja siankärsämö. Silti, kuten paimenen kukkaron tapauksessa, näiden lisäravinteiden tutkimus on rajallista.
Lady’s mantle on kukkiva kasvi, joka voi edistää haavan paranemista. Jotkut väittävät, että se voi myös auttaa vähentämään epätavallisen runsasta kuukautisvuotoa. Vahvaa näyttöä näiden käyttöjen tukemiseksi on kuitenkin vähän (
Siankärsämö on toinen kukkiva kasvi, joka voi auttaa haavojen paranemisessa ja kuukautisten normalisoinnissa. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta ymmärtääksemme paremmin siankärsän hyödyt (
Niiden samankaltaisten vaikutusten vuoksi paimenen kukkaro yhdistetään usein näiden kahden lisäravinteen kanssa teessä tai tinktuuroissa.
