Lapsilla voi olla ADHD, ahdistuneisuus tai molemmat. On yleistä, että ADHD-lapsilla on myös ahdistusta.
Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja ahdistuneisuus esiintyvät usein rinnakkain, erityisesti lapsilla. Vaikka ne ovat erillisiä tiloja, niillä on usein päällekkäisiä oireita. Tämän seurauksena voi olla vaikeaa diagnosoida niitä erikseen. Lisäksi jokainen sairaus voi pahentaa toista.
Tässä on lisätietoja ADHD:stä ja lasten ahdistuksesta.
Voiko lapsella olla ADHD ja ahdistuneisuus?
Ei ole harvinaista, että lapset kokevat sekä ADHD:tä että ahdistusta. Vuoden 2022 tutkimuksen mukaan noin puolella ADHD-potilaista on myös ahdistuneisuushäiriö.
Ahdistus näyttää olevan yleisempää ihmisillä, joilla on
Miten ADHD ja ahdistus ovat samanlaisia?
ADHD ja ahdistus ovat erilaisia mielenterveyssairauksia, mutta niillä voi olla joitain samanlaisia oireita ja niitä voi esiintyä samanaikaisesti. Tässä on joitain mahdollisia sekä ADHD:n että ahdistuksen ominaisuuksia:
- Keskittymisvaikeudet: Sekä ADHD että ahdistus voivat aiheuttaa keskittymisvaikeuksia. Tämä on ADHD:n keskeinen oire, kun taas ahdistus voi aiheuttaa kilpailevia ajatuksia ja häiriötekijöitä.
- Viivyttely: Sekä ADHD että ahdistus voivat edistää viivyttelyä. ADHD:ssa se voi johtua vaikeuksista toimeenpanotoiminnoissa, kun taas ahdistus voi johtaa välttämiskäyttäytymiseen.
- Nukkumisvaikeudet: Unihäiriöt voivat liittyä sekä ADHD:hen että ahdistukseen. ADHD-potilailla voi olla vaikeuksia ylläpitää säännöllistä uniaikataulua, ja ahdistus voi vaikeuttaa nukahtamista tai nukahtamista.
- Huoli: Vaikka liiallinen huoli onkin ahdistuneisuushäiriöiden tunnusmerkki, ADHD:tä sairastavat ihmiset voivat myös kokea huolta, erityisesti heidän haastavina tehtäviensä tai velvollisuuksiensa vuoksi.
- Matala turhautumistoleranssi: Molemmat olosuhteet voivat johtaa alempaan turhautumistoleranssiin. Ihmiset voivat tulla helposti ylikuormituiksi tai kiihtyneiksi vastauksena stressitekijöihin.
Miten ADHD ja ahdistus eroavat toisistaan?
ADHD ja ahdistus ovat erillisiä mielenterveystiloja, joilla on selkeät oireet ja taustalla olevat piirteet. ADHD on merkitty:
- tarkkaamattomuus
- hyperaktiivisuus
- impulsiivisuus
- keskittymisen ja organisoinnin haasteisiin
- impulssihallinnan puute
Toisaalta ahdistuneisuusoireet sisältävät:
- liiallinen huoli
- pelko
- levottomuus
- lihasjännitystä
- ärtyneisyys
- välttämiskäyttäytyminen vastauksena havaittuihin uhkiin
Miksi joillakin lapsilla on ADHD ja ahdistuneisuus?
Useat tekijät voivat vaikuttaa ADHD:n ja ahdistuksen esiintymiseen joillakin lapsilla.
Genetiikka voi vaikuttaa molempiin olosuhteisiin
ADHD:llä ja ahdistuksella on molemmilla geneettinen komponentti, ja perheen historia lisää riskiä. Tutkimus (mukaan lukien tutkimukset perheistä, kaksosista ja adoptiosta) paljastaa vahvan perhemallin ADHD:ssa (
Vuoden 2017 tutkimuskatsaus viittaa siihen
Ympäristötekijät voivat vaikuttaa molempiin olosuhteisiin
Ympäristötekijät, kuten ravitsemus ja
ADHD-oireet voivat laukaista ahdistusta
A
Varhaislapsuudessa ADHD-oireet voivat ennustaa myöhempiä ahdistuneisuusoireita, mutta päinvastoin ei pidä paikkaansa.
Ahdistuneisuus voi myötävaikuttaa ADHD-oireisiin
Sama
Millainen käyttäytyminen voi tarkoittaa, että lapsella on ahdistuneisuus tai ADHD?
Lapset, joilla on ahdistuneisuus tai ADHD, voivat osoittaa erilaisia käyttäytymismalleja. Tässä on joitain indikaattoreita jokaiselle tilalle.
Ahdistuneisuuteen liittyvät käytökset:
- liiallinen huoli
- välttäminen
- fyysiset oireet (vatsasärkyä tai päänsärkyä)
- ärtyneisyys
- unihäiriöt
ADHD:hen liittyvät käytökset:
- tarkkaamattomuus
- hyperaktiivisuus
- impulsiivisuus
- unohtaminen
- vaikeudet organisaation kanssa
Mikä on ADHD:n ja ahdistuksen hoito?
Lasten ADHD:n ja ahdistuksen hoidot voivat sisältää seuraavat vaihtoehdot:
Terapia:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): lyhytaikainen, tavoitteellinen psykoterapia, joka keskittyy tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajatusmalleja ja käyttäytymismalleja
- Käyttäytymisen muutos: lähestymistapa, joka voi sisältää selkeiden odotusten asettamisen, positiivisen käyttäytymisen palkitsemisen ja johdonmukaisten seurausten toteuttamisen
- Vanhemman ja lapsen vuorovaikutusterapia: käyttäytymiseen liittyvä interventio, jossa vanhempia ohjataan vahvistamaan suhdettaan lapseen
Lääkitys:
- Stimulantit kuten metyylifenidaatti
- Ei-stimulaattorit kuten atomoksetiini
- Lääkkeet ahdistukseen kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät
Kuinka voit auttaa lasta, jolla on ADHD ja ahdistuneisuus?
ADHD- ja ahdistuneisuushäiriöistä kärsivien lasten tukeminen edellyttää jäsennellyn ja tukevan ympäristön luomista. Tässä muutamia vinkkejä:
- Luo johdonmukaisia rutiineja epävarmuuden vähentämiseksi.
- Käytä selkeää ja tiivistä viestintää.
- Jaa tehtävät pienempiin, paremmin hallittaviin osiin välttääksesi ylikuormitusta.
- Valitse hiljainen, järjestetty tila, jossa lapsi voi keskittyä tehtäviin tai aktiviteetteihin.
- Kannustaa säännölliseen fyysiseen toimintaan, joka auttaa hallitsemaan ylimääräistä energiaa ja vähentämään ahdistusta.
- Käytä visuaalisia aikatauluja tai kaavioita auttaaksesi lasta pysymään järjestyksessä.
Apua etsivälle lapselle, jolla on ADHD ja ahdistuneisuus
-
Ymmärretty: käytännön neuvoja, asiantuntijaartikkeleita ja tukeva yhteisö oppimis- ja huomioongelmista kärsivien lasten vanhemmille, mukaan lukien ADHD ja ahdistuneisuus
-
ADDitude Magazine: arvokas resurssi, jossa on artikkeleita ja asiantuntijaneuvoja, jotka kattavat ADHD:n eri näkökohdat, mukaan lukien ahdistuneisuus
-
CHADD: johtava organisaatio, joka tarjoaa tukea, koulutusta ja neuvontaa ADHD-potilaille
Usein Kysytyt Kysymykset
Miltä ahdistus näyttää ADHD-lapsella?
Lapsella, jolla on ADHD, ahdistus voi ilmetä seuraavasti:
- liiallinen huoli
- fyysistä levottomuutta
- välttelykäyttäytymistä
- perfektionismi
- unihäiriöt
- negatiivista itsepuhetta
- sosiaalisia haasteita
Mistä tiedän, johtuuko lapseni ahdistus ADHD:stä?
Voi olla haastavaa tietää, liittyykö lapsesi ahdistuneisuus erityisesti ADHD:hen, mutta seuraavat merkit voivat viitata tähän:
- Tilanteen laukaisijat: Ahdistus laukaisee ensisijaisesti ADHD-haasteisiin liittyvät tilanteet, kuten akateemiset tehtävät tai sosiaalinen vuorovaikutus.
- ADHD:n pahentama fyysinen levottomuus: Ahdistus ilmenee fyysisenä levottomuutena, joka voimistaa ADHD:hen liittyvää hyperaktiivisuutta.
- Perfektionismi ADHD-tehtävissä: Ahdistuneisuusvetoinen perfektionismi on erityisesti sidottu tehtäviin, joihin ADHD vaikuttaa, kuten koulutehtäviin.
Pahentavatko stimulantit ahdistusta?
Stimulantit eivät välttämättä pahenna ahdistusta ja voivat jopa hyödyttää joillekin ahdistuneille lapsille. A
Suuremmat psykostimulanttien annokset olivat yhteydessä mitatun ahdistuneisuusriskin pienenemiseen entisestään. Huolimatta joidenkin lasten mahdollisesti lisääntyneestä ahdistuksesta, tutkimus korostaa, että ADHD-oireiden hallinnan yleiset hyödyt ovat näitä riskejä suuremmat.
Ahdistuneisuus ja ADHD esiintyvät yleensä lapsilla samanaikaisesti, ja nämä tilat voivat merkittävästi vaikuttaa ja pahentaa toisiaan. Hoito sisältää yksilöllisiä lähestymistapoja, mukaan lukien terapia ja joissakin tapauksissa lääkitys.
Jos lapsellasi on ADHD- tai ahdistuneisuusoireita, älä epäröi ottaa yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen. Varhainen diagnoosi ja kattava tuki voivat tasoittaa tietä myönteisille tuloksille.
