Vauvan imettäminen voi olla yksi tyytyväisimmistä ja tyydyttävimmistä asioista, joita tulet koskaan tekemään elämässäsi. Mutta kun heilut itkevää vauvaasi ja mietit, onko hän edelleen nälkäinen, vaikka hän on näennäisesti imettänyt tunnin lopussa, tyytyväisyys ja täyttymys voidaan korvata turhautumisella.
Noin
Yksi suurimmista syistä, miksi monet uudet äidit valitsevat kaavan? He ovat huolissaan siitä, että heillä ei ole tarpeeksi maitoa tyydyttääkseen pohjattoman kuopan, joka on vauvan vatsa. Taistelu on todellista.
Muista, että useimmat naiset tehdä sinulla on riittävästi maitoa – ja jopa tuottaa yli kolmanneksen enemmän maitoa kuin heidän vauvansa tarvitsevat – sinulla voi silti olla olosuhteita, jotka saavat sinut haluamaan yrittää lisätä tuotantoa. Siellä luonnolliset hoidot, kuten sarviapila, voivat tulla käyttöön.
Imettävät naiset ovat käyttäneet sarviapilaa vuosisatojen ajan, koska he haluavat lisätä tarjontaansa. Mutta toimiiko se?
Mikä on fenugreek?
Sarviapila (Trigonella foenum-graecum) on yrtti, joka kasvaa noin 2–3 jalkaa (60–90 senttimetriä) korkeaksi. Siinä on pieniä, valkoisia kukkia ja jokainen vihreä lehti jakautuu kolmeen pienempään lehteen.
Olet ehkä törmännyt sarviapilaan tietämättäsi: Yrtillä on vaahteramainen maku, jota käytetään lisäämään makua keinotekoiseen vaahterasiirappiin, ja jauhettuja siemeniä käytetään curryissa. Nämä pienet kultaiset siemenet ovat se, mistä olemme kiinnostuneita.
Auttaako sarviapila todella lisäämään maidontuotantoa?
A
Ja a
Voila! Superseosta käyttäneiden äitien maidon määrä lisääntyi 49 prosenttia viikolla 2 ja 103 prosenttia viikolla 4. (Mutta tässä tutkimuksessa tarkasteltiin taas yrttisekoitusta pelkän sarviapilan sijaan. Sarviapilalla oletetaan olevan osallistunut.)
Tutkijat eivät ole aivan varmoja, miksi sarviapila toimii. Sillä voi olla jotain tekemistä fenugreekin sisältämien fytoestrogeenien (estrogeenin kaltaiset kasvikemikaalit) kanssa.
Kuinka paljon sinun pitäisi ottaa?
Jos etsit näitä etuja omassa elämässäsi, haluat todennäköisesti tietää, kuinka paljon sarviapila tekee tempun.
Yrttiteen juojat voivat yksinkertaisesti liottaa 1 tl kokonaisia sarviapilan siemeniä kupissa kiehuvaa vettä noin 15 minuuttia ja siemailla rauhassa kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Jos etsit tiivistempää sarviapilan muotoa, saatat haluta kokeilla kapselilisiä. Hyvä annos on yleensä 2–3 kapselia (580–610 milligrammaa kapselia kohden) kolme tai neljä kertaa päivässä, mutta tarkista pakkausohjeet.
Sarviapilakapselit toimivat nopeasti, joten onnelliset äidit näkevät maidontuotannon lisääntyvän todennäköisesti jo 24–72 tunnissa. Toiset saattavat joutua odottamaan noin 2 viikkoa – ja joskus sarviapila ei vain ole vastaus.
Ennen kuin aloitat, muista, että rohdosvalmisteita ei säännellä samalla tavalla kuin reseptilääkkeitä. Tarkista lääkäriltäsi tai imetyskonsultiltasi ennen minkään yrttilääkkeen käyttöä ja noudata luotettavia merkkejä.
Sarviapilan sivuvaikutukset
Muista
Mutta
- oksentelua
- pahoinvointi
- kaasua
- ripuli
- virtsa, joka haisee vaahterasiirapilta
Tässä on myös tärkeä muistaa: Jos olet raskaana, sinun kannattaa pysyä poissa sarviapilasta – se voi aiheuttaa kohdun supistuksia.
Ja se on turvallista vauvalle
Sarviapila on myös todennäköisesti turvallinen vauvallesi. A
Tutkimukseen osallistujat pitivät yksityiskohtaista päiväkirjaa. Kukaan ei raportoinut haitallisista vaikutuksista vauvaansa 30 päivää kestäneen tutkimuksen tai vauvojen ensimmäisen elinvuoden aikana.
Vuorovaikutus muiden yrttien tai lääkkeiden kanssa
Ei ole raportoitu yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa niille, jotka käyttävät sarviapilaa maidontuotannon lisäämiseksi. Mutta on olemassa todisteita siitä, että sarviapila alentaa verensokeria, joten diabetesta sairastavien naisten on ehkä säädettävä insuliiniannostaan.
Se voi myös olla vuorovaikutuksessa verenohennusaineiden, kuten varfariinin, kanssa. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin käytät sarviapilaa tai muita kasviperäisiä lisäravinteita, varsinkin jos käytät reseptilääkkeitä tai sinulla on diabetes.
Vaihtoehtoja, jotka voivat myös lisätä maidon tarjontaa
Jos et pidä ajatuksesta kokeilla sarviapilaa maidontuotannon lisäämiseksi, tässä on joitain lisäravinteita, joista saatat pitää parempana.
- Vuonna
Vuoden 2018 tutkimuskatsaus , tutkijat havaitsivat, että palmutaatelit ja Coleus amboinicus Lour, monivuotinen kasvi, joka tuoksuu ja maistuu oreganolta (pizza kuka tahansa?) lisäsi maidontuotantoa jopa paremmin kuin sarviapilaravinteet. -
Fenkolin siemenistä tulee hienoa teetä, joka näyttää lisäävän maidontuotantoa.
-
Siunattu ohdake on toinen tee, jonka voit valmistaa kuivatusta yrtistä.
Imetystavan muuttaminen voi myös auttaa lisäämään tarjontaa. Yrittää:
- imettää usein
- pumppu ruokien välillä
- ruoki molemmilta puolilta aina kun halailet vauvasi kanssa
Näiden strategioiden avulla huomaat todennäköisesti, että maitomääräsi lisääntyy ja sinusta on tullut ammattilainen.
Imetys on taidetta. (Ajatteletko sinä niitä unenomaisia maalauksia imeväisistä?) Mutta se ei ole aina helppoa. Sarviapila voi auttaa, varsinkin jos olet huolissasi tarjonnasta.
Jos huomaat edelleen, että lapsesi imetys on haaste, ota yhteyttä lääkäriisi tai imetyskonsulttiin – yrttivalmisteet eivät ratkaise kaikkia maidon saantiongelmia.
