Osteoporoosi ja osteopenia ovat molemmat tiloja, jotka vaikuttavat luiden vahvuuteen ja terveyteen. Ero näiden kahden välillä on luuvaurion tasossa.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja näiden kahden sairauden välisistä eroista, siitä, kuinka lääkärit diagnosoivat luuvaurioiden tasot ja mitä voit tehdä luusi terveyden suojelemiseksi.
Mitkä ovat tärkeimmät erot osteopenian ja osteoporoosin välillä?
Osteopenia ja osteoporoosi ovat diagnooseja, joita käytetään leimaamaan ajan myötä heikentyneet luut. Luun vahvuus voidaan mitata luun mineraalitiheyspisteillä (BMD). BMD mittaa kivennäisaineiden – kuten kalsiumin – määrää luissasi, ja pienempi pistemäärä tarkoittaa, että sinulla on lisääntynyt murtumien tai murtumien riski.
Osteopeniaa voidaan pitää ensimmäisenä askeleena kohti osteoporoosia. Teknisesti se on vain tapa sanoa, että luuntiheytesi on normaalia alhaisempi, mutta ei vielä aiheuta todellisia ongelmia.
Luutiheys on huipussaan noin 35-vuotiaana, ja kun luuntiheys vähenee, sinulle voidaan diagnosoida osteopenia. Tyypillisesti tämä alkaa ilmaantua ilman oireita, mutta jos luita alkaa murtua helposti, lääkäri voi päättää mitata luutiheyttäsi.
Jos sinulla on normaalia pienempi luutiheyspisteet -1 ja -2,5 välillä, sinulla on osteopenia. Jos tulos on alle -2,5, sinulla voi olla osteoporoosin diagnoosi.
Osteoporoosi on osteopenian vakavampi eteneminen. Kun luun tiheys pienenee, hunajakennomainen rakenne luiden sisällä muuttuu vieläkin huokoisemmaksi. Mitä enemmän avoimia tiloja luiden sisällä on, sitä enemmän ne menettävät tiheyttä ja voimaa. Kevyet, hauraat luut, jotka kehittyvät osteoporoosin yhteydessä, voivat lisätä murtumien ja murtumien riskiä, vaikka harjoittaisitkin yksinkertaisia päivittäisiä toimintoja.
| Osteopenia | Osteoporoosi | |
|---|---|---|
| T-pisteet | -1 – -2,5 | -2,5 ja vähemmän |
Paras tapa diagnosoida osteopenia verrattuna osteoporoosiin on BMD-testaus.
T-pisteesi osoittavat luusi vaurion tason.
Kenellä on riski saada osteopenia ja osteoporoosi?
Kaikkien luut menettävät massaa ja tiheyttä ajan myötä. 35 vuoden jälkeen luun vahvuus alkaa heikentyä, mutta on olemassa tiettyjä riskitekijöitä, jotka voivat nopeuttaa tätä prosessia.
Seuraaviin luokkiin kuuluvilla ihmisillä on lisääntynyt riski saada osteopenia ja mahdollisesti lopulta osteoporoosi:
- naiset
- yli 35-vuotias
- jossa on pienempi, ohuempi runko
joilla on valkoihoisia tai aasialaisia syntyperää - huono ravitsemus, josta puuttuu tiettyjä kivennäisaineita
- istuva elämäntapa
- tupakointi-
- alkoholin kulutus
- vaihdevuodet
- hormonaaliset muutokset
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- tietyt lääkkeet, kuten steroidit
Miten osteopenia ja osteoporoosi diagnosoidaan?
Koska osteopenia kehittyy yleensä ilman oireita, et ehkä tiedä luusi heikkenevän ennen kuin sinulla alkaa olla vakavia ongelmia tai tila etenee osteoporoosiksi. Perusterveydenhuollon lääkäri voi tarkistaa sinulle osteopenian ja osteoporoosin riskin. Jos sinulla on kohonnut riski sairastua osteopeniaan tai osteoporoosiin, lääkärisi voi ehdottaa luuntiheystestiä.
Luutiheystestit tehdään yleensä kaksoisenergiaröntgenabsorptiometrialla (DXA/DEXA) lonkan ja alaselkärangan skannauksilla.
Tätä testiä suositellaan myös:
- yli 65-vuotiaat naiset
- alle 65-vuotiaat naiset, joilla on todisteita alhaisemmasta luumassasta
- yli 70-vuotiaat miehet
- yli 50-vuotiaat miehet, joilla on tiettyjä luukadon riskitekijöitä
BMD-mittauksia ja FRAX-pisteitä (Fracture Risk Assessment Tool) käytetään yleensä yhdessä, jotta saat käsityksen luusi yleisestä terveydestä ja ohjaavat hoitoa.
Kuinka hoitaa ja ehkäistä osteopeniaa ja osteoporoosia
Paras osteopenian hoito on estää luukatoa ja sairautesi etenemistä osteoporoosiksi. Vaikka et voi hallita ikääsi tai genetiikkaasi, voit tehdä joitain asioita hidastaaksesi luukatoa.
Jotkut strategiat luuntiheyden vähenemisen riskien vähentämiseksi ovat:
- lopeta tupakointi
- vähennä alkoholinkäyttöäsi
- syödä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- harkitse vitamiini- ja kivennäisvalmisteita
- pysy aktiivisena, erityisesti painoa kantavien harjoitusten kanssa
Jos nämä strategiat eivät auta tai tilasi on jo edennyt osteoporoosiksi, lääkärisi voi määrätä sinulle lääkkeitä tai hoitoja, jotka voivat auttaa estämään lisää luukatoa. Näitä voivat olla:
- bisfosfonaatit, kuten alendronaatti (Fosamax) tai ibandronaatti (Boniva)
- vasta-ainehoidot, kuten denosumabi (Prolia) ja romosotsumabi (Evenity)
- hormonilääkkeet, kuten prokalsitoniini
- hormonikorvaushoito
- C-vitamiinilisät
- kalsiumlisät
- fysioterapia
Ottaa mukaan
Luun menetys on luonnollinen osa ikääntymistä, mutta jotkut asiat – kuten sukupuoli ja ruokavalio – voivat nopeuttaa prosessia.
Jos luuntiheys on normaalia pienempi, sinulla voi olla osteopeniadiagnoosi. Vaikka tämä ei ole aivan osteoporoosi, tila on silti vakava.
Osteopenialla sinulla on aikaa tehdä muutoksia, jotka voivat suojata luusi terveyttä. Jos tilasi on edennyt osteoporoosiksi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä säilyttääksesi luusi lujuuden ja estääksesi lisäkadon.
