Hypertymesian ymmärtäminen
Muistatko mitä söit päivälliselle kaksi vuotta sitten tänään? Entä kaksi viikkoa sitten? Useimmilla meistä ei ole aavistustakaan. Mutta pieni joukko ihmisiä, mukaan lukien kalifornialainen nainen nimeltä Jill Price, voi muistaa tällaiset tapahtumat hyvin yksityiskohtaisesti. Heillä on tila, jota kutsutaan hypertymesia-oireyhtymäksi. Tätä kutsutaan usein erittäin ylivoimaiseksi omaelämäkerralliseksi muistiksi (HSAM).
Kalifornian yliopiston Irvinen neurobiologit loivat termin hyperthymesia kuvaamaan Jill Pricen merkittävää muistia. Laajassa testauksessa hän osoitti kykynsä muistaa yksityiskohtia tapahtumista, jotka tapahtuivat tiettyinä päivinä, jotka kattavat hänen elämänsä vuosikymmeniä. Tutkijat pystyivät vahvistamaan monet hänen muistonsa.
Tähän mennessä vain pienellä määrällä ihmisiä on diagnosoitu HSAM. Tutkimus lisääntyy, kun tutkijat toivovat saavansa lisätietoja tavoista, joilla aivomme piirit käsittelevät muistia. Tämä voi auttaa ihmisiä, joilla on heikentynyt muisti, kuten ihmisiä, joilla on muistinmenetys tai joilla on ollut aivovamma.
Lyhyt- ja pitkäaikainen muisti ja HSAM
Kun koet jotain, aivosi tallentavat sen lyhytaikaiseksi muistiksi. Luultavasti muistat mitä puit eilen, mutta se muisto haihtuu nopeasti. Jos kokemus oli merkityksellinen, se voidaan tallentaa loputtomiin pitkäkestoisena muistina. Useimmat ihmiset muistavat missä he olivat avioliittoehdotuksessa tai ensimmäisessä suudelmassa. Lyhyt- ja pitkäaikainen muisti tallentuu aivojen eri osiin.
Ihmiset, joilla on HSAM, käsittelevät lyhytaikaisia muistoja samalla tavalla kuin useimmat ihmiset. Mutta
Omaelämäkerrallinen muisti ja HSAM
HSAM:iin liittyvää muistityyppiä voidaan kutsua omaelämäkerralliseksi muistiksi tai eideettiseksi muistiksi. Ihmiset, joilla on tämän tyyppinen muisti, muistavat tapahtumat, kuvat, päivämäärät – jopa keskustelut – erittäin yksityiskohtaisesti. Ja he pystyvät kutsumaan nämä muistot vaivattomasti esiin.
Ihmiset, joilla on HSAM, voivat usein muistaa asioita, joita tapahtui heidän ollessaan pieniä lapsia. Mutta muistot tapahtumista, jotka tapahtuivat noin 10 tai 12 vuoden iän jälkeen, ovat elävämpiä ja yksityiskohtaisempia.
Kun tutkijat tutkivat Jill Pricea (salanimellä AJ), he kysyivät häneltä tapahtumista tiettyinä päivinä. Hän vastasi melkein aina oikein. Useiden vuosien tutkimuksen jälkeen he kysyivät, muistaako hän tapaamispäivämääränsä heidän kanssaan. Pysähtymättä hän räjähti nuo päivämäärät oikein.
Omaelämäkerrallinen muisti eroaa muista muistityypeistä, kuten seuraavista:
Mnemoninen muisti
Oletko koskaan käyttänyt riimiä tai laulua auttamaan sinua muistamaan jotain? Monet lapset oppivat aakkoset ABC-laulun avulla. Tähän käytetty muistityyppi on muistomuisti. Ihmiset, joilla on poikkeuksellinen omaelämäkerrallinen muisti, eivät käytä muistikirjaa muistaakseen yksityiskohtia elämästään. Itse asiassa jotkut raportoivat, että muistiin muistaminen, kuten toiston käyttäminen asioiden, kuten kertotaulukoiden, muistamiseen on heille vaikeaa.
Flashbulb-muisti
Flashbulb-muisti on kuin erittäin elävä tilannekuva hetkestä tai tapahtumasta. Useimmat ihmiset voivat kuvitella näkevänsä suoran lähetyksen World Trade Centeriin törmäävistä lentokoneista 11. syyskuuta 2001 tai valokuvan presidentistä ja rouva Kennedystä ratsastamassa avoautossa Dallasissa päivänä, jolloin hänet salamurhattiin. Ihmisillä, joilla on HSAM, on enemmän kuin salamavalomuisti; he näkevät täyden tapahtumasarjan.
Implisiittinen muisti
Kyky tehdä asioita automaattisesti, ajattelematta, johtuu implisiittisestä muististasi. Tämän tyyppisen muistin avulla voit tehdä asioita, joita olet aiemmin oppinut, kuten pyöräillä, käyttää sauvavaihtoa tai kirjoittaa näppäimistöllä. Ihmisillä, joilla on vahva omaelämäkerrallinen muisti, on myös implisiittinen muisti, mutta nämä kaksi eivät liity suoraan toisiinsa.
Miten HSAM esiintyy?
Ihmiset, joilla on diagnosoitu HSAM, edustavat eri ikäisiä, elämänalueita ja älykkyystasoja.
Useat piirteet näyttävät kuitenkin olevan yhteisiä sairastuneilla.
He saattavat viettää paljon aikaa miettien asioita, joita heille on tapahtunut menneisyydessä.
Heillä on kyky keskittyä syvään ja estää häiriötekijöitä ympäröivästä ympäristöstä.
Vaihtoehtoisesti he voivat helposti häiritä muistojaan ja menettää huomionsa ympärillään tapahtuviin asioihin. He todennäköisemmin haaveilevat ja haaveilevat.
Monilla ihmisillä, joilla on HSAM, on suuria kokoelmia, jotka he ovat järjestäneet ja luetteloineet suurella huolella. Tämä voi kehittyä pakonomaiseksi käytökseksi.
Mikä aiheuttaa HSAM:n?
Ei ymmärretä, miksi joillakin ihmisillä on HSAM. Ottamalla kuvia aivoista tutkijat ovat kuitenkin havainneet, että HSAM-potilaiden aivorakenteen jotkin osat ovat erilaisia kuin niiden, joilla on tyypillinen muistitoiminto.
Ei kuitenkaan tiedetä, aiheuttivatko nämä erot HSAM:n vai johtuivatko ne siitä, että henkilö käyttää enemmän muistiin liittyviä aivoalueita.
Jatkuva muistitutkimus lisää ymmärrystämme HSAM:n syistä.
HSAM:n diagnosointi
Tiedemiehet käyttävät aivojen kuvantamistestejä, kuten MRI- ja elektroenkefalogrammeja, diagnosoidakseen ja tutkiakseen muistia ihmisillä, joilla on HSAM.
Testejä tehdään myös muistin mittaamiseksi. Yksi yleisimmistä on omaelämäkerrallinen muistitesti. Tässä muistutustestissä osallistujat saavat positiivisia ja negatiivisia vihjesanoja muiston herättämiseksi. Kun muisto tulee mieleen, tietyt tunne- ja kontekstuaaliset yksityiskohdat kirjoitetaan muistiin, lasketaan ja pisteytetään.
Tämän testin toinen versio ohittaa vihjeiden tarjoamisen. Osallistujat saavat minimaaliset ohjeet. Kuten vihjeen palautetun testin kohdalla, yksityiskohdat kirjoitetaan muistiin, lasketaan ja pisteytetään.
Jos sinulla on diagnosoitu HSAM, lääkärisi työskentelee kanssasi hoitosuunnitelman laatimiseksi.
Vaikka HSAM:lla ei ole fyysisiä sivuvaikutuksia tai komplikaatioita, voi olla henkisesti uuvuttavaa imeä ja tallentaa niin paljon tietoa. Lääkärisi voi neuvoa sinua selviytymismekanismeista ja vastata kaikkiin kysymyksiisi.
Näkymät
HSAM voi olla sekä lahja että haaste. Omaelämäkerrallisen muistin omaavat ihmiset muistavat hyvien aikojen lisäksi huonot ajat. Vaikka jotkut ihmiset kertovat kamppailevansa ajatuksiaan sotkevien muistojen kanssa, useimmat oppivat keskittymään hyviin muistoihin.
Lue lisää: Kuinka paljon aivoistamme käytämme? »
Kuinka parantaa muistiasi
Muistisi ei ehkä täytä HSAM-tilan vaatimuksia, mutta voit tehdä asioita parantaaksesi sitä. Tässä on muutamia vinkkejä:
- Saada tarpeeksi unta. Unenpuute vaikuttaa suoraan kykyysi muistaa asioita.
- Pysyä aktiivisena. Kohtalaisen intensiteetin harjoittelu voi parantaa muistiasi ja saattaa jopa lisätä muistiin osallistuvan aivoosan kokoa. Yksi suositus on reipas kävely vähintään 2 1/2 tuntia viikossa.
- Treenaa myös aivojasi. Kehon harjoittamisen lisäksi treenaa aivojasi ja terävöitä muistiasi esimerkiksi lukemalla, tekemällä ristisanatehtäviä, pelaamalla korttia, opettelemalla ulkoa lauluja tai runoja, soittamalla soittimia tai oppimalla vieraita kieliä.
Haluatko muistaa tietyn tapahtuman paremmin? Viimeaikainen
Kun olet lisännyt aivoja tehostavia käyttäytymismalleja rutiinisi, voit testata muistiasi nähdäksesi, onko parannuksia tapahtunut.
Kokeile jotakin näistä itsetesteistä:
-
Washingtonin yliopiston lyhytaikainen muistitesti: Tässä muistitestissä kirjaimet näkyvät hetken aikaa näytölläsi. Sitten sinua pyydetään kirjoittamaan kirjaimet muistista.
-
Alzheimerin säätiön muistitietovisa: Tämä on nopea tosi tai taru tietokilpailu.
-
Ohio State Universityn SAGE-testi: Lääketieteen ammattilaiset käyttävät tätä testiä muistin heikkenemisen havaitsemiseen.
Jatka lukemista: Vasen aivot vs. oikeat aivot: Mikä ero on? »
