On yleistä kokea huimausta raskauden aikana. Huimaus voi saada sinut tuntemaan, että huone pyörii – kutsutaan huimaukseksi – tai se voi saada sinut tuntemaan olosi heikommaksi, epävakaaksi tai heikoksi.
Huimauksesta ja muista oireista tulee aina keskustella lääkärin kanssa. Joissakin tapauksissa saatat tarvita välitöntä lääkärinhoitoa.
Lue lisää mahdollisista syistä huimaukseen raskauden aikana ja mitä voit tehdä tämän oireen hallitsemiseksi.
Huimaus raskauden alkuvaiheessa
Useat tekijät voivat vaikuttaa huimaukseen ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Hormonien muuttaminen ja verenpaineen lasku
Heti kun tulet raskaaksi, hormonitasosi muuttuvat, mikä auttaa lisäämään verenkiertoa kehossasi. Tämä auttaa vauvaa kehittymään kohdussa.
Lisääntynyt verenkierto voi saada verenpaineesi muuttumaan. Usein verenpaineesi laskee raskauden aikana, joka tunnetaan myös hypotensiona tai matalana verenpaineena.
Matala verenpaine voi aiheuttaa huimausta, etenkin kun siirryt makuu- tai istumapaikalta seisomaan.
Lääkärisi tarkistaa verenpaineesi synnytystä edeltävien tapaamisten aikana verenpaineesi seuraamiseksi. Yleensä alhaisempi verenpaine ei aiheuta huolta, ja se palaa normaalille tasolle raskauden jälkeen.
Hyperemesis gravidarum
Huimausta voi esiintyä, jos sinulla on raskauden aikana voimakasta pahoinvointia ja oksentelua, joka tunnetaan nimellä hyperemesis gravidarum. Tämä tapahtuu usein raskauden alkuvaiheessa, koska hormonitasosi muuttuvat.
Jos sinulla on tämä sairaus, et ehkä pysty pitämään alhaalla ruokaa tai vettä, mikä johtaa huimaukseen ja painon laskuun.
Tämän tilan hoitamiseksi lääkärisi voi:
- suositella tiettyä ruokavaliota
- viedä sinut sairaalaan, jotta voit saada ylimääräisiä nesteitä ja sinua seurataan
- määrätä lääkettä
Saatat kokea helpotusta tästä tilasta toisen kolmanneksen aikana tai kohdata oireita koko raskauden ajan.
Kohdunulkoinen raskaus
Huimaus voi johtua kohdunulkoisesta raskaudesta. Tämä tapahtuu, kun hedelmöitetty munasolu istuttaa itsensä lisääntymisjärjestelmääsi kohdun ulkopuolelle. Monta kertaa se istuu munanjohtimiisi.
Kun tämä tila ilmenee, raskaus ei ole elinkelpoinen. Saatat kokea huimausta sekä vatsakipua ja verenvuotoa emättimestä. Lääkärisi on suoritettava toimenpide tai määrättävä lääke hedelmöittyneen munasolun poistamiseksi.
Huimaus toisella kolmanneksella
Jotkut syyt, joiden vuoksi koet huimausta ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, voivat siirtyä toiselle kolmannekselle, kuten alhainen verenpaine tai hyperemesis gravidarum. On muitakin ehtoja, joita voi ilmetä raskauden edetessä.
Painetta kohtuun
Saatat kokea huimausta, jos kasvavan kohtusi paine painaa verisuoniasi. Tämä voi tapahtua toisella tai kolmannella kolmanneksella, ja se on yleisempää, kun vauva on suuri.
Myös selällään makaaminen voi aiheuttaa huimausta. Tämä johtuu siitä, että selällään makaaminen myöhemmin raskauden aikana voi saada laajenevan kohtusi estämään veren virtauksen alaraajoistasi sydämeesi. Tämä voi aiheuttaa huimausta ja muita asiaan liittyviä oireita.
Nuku ja lepää kyljelläsi estääksesi tämän tukkeutumisen.
Raskausajan diabetes
Saatat kokea huimausta raskausdiabeteksen yhteydessä, jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi. Raskausdiabetes syntyy, kun hormonit vaikuttavat siihen, miten kehosi tuottaa insuliinia.
Lääkärisi suosittelee todennäköisesti raskausdiabeteksen testaamista raskausviikkojen 24 ja 28 välillä. Jos sinulla on sairaus, sinun on seurattava verensokerisi säännöllisesti ja noudatettava tiukkaa ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmaa.
Huimaus ja muut oireet, kuten hikoilu, vapina ja päänsärky, voivat viitata siihen, että verensokerisi on alhainen. Tehostaaksesi sitä, sinun on syötävä välipala, kuten hedelmä tai muutama pala karkkia. Tarkista sokeritasosi muutaman minuutin kuluttua varmistaaksesi, että ne ovat normaalilla alueella.
Huimaus kolmannella kolmanneksella
Monet huimauksen syyt ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana voivat aiheuttaa saman oireen myöhemmin raskauden aikana. On tärkeää, että käyt lääkärissä säännöllisesti kolmannen kolmanneksen aikana, jotta voit seurata mahdollisesti vaarallisia tiloja, jotka voivat aiheuttaa huimausta.
Tarkkaile pyörtymisen merkkejä välttääksesi putoamisen, erityisesti kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Nouse seisomaan hitaasti ja kurkota tukea välttääksesi huimausta ja varmista, että istut niin usein kuin pystyt välttääksesi pitkiä seisomajaksoja.
Huimaus koko raskauden ajan
On joitakin syitä, jotka voivat aiheuttaa huimausta milloin tahansa raskauden aikana. Nämä olosuhteet eivät ole sidottu tiettyyn kolmannekseen.
Anemia
Terveiden punasolujen määrä voi olla vähentynyt raskauden aikana, mikä aiheuttaa anemiaa. Tämä tapahtuu, kun kehossasi ei ole tarpeeksi rautaa ja foolihappoa.
Huimauksen lisäksi anemia voi aiheuttaa väsymystä, kalpeutta tai hengenahdistusta.
Sinulle voi kehittyä anemia milloin tahansa raskauden aikana. Jos teet niin, lääkärisi voi ottaa verikokeita koko raskauden ajan mitatakseen rautatasosi ja seuratakseen tilaa. He voivat suositella rautaa tai foolihappoa.
Kuivuminen
Kuivumista voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa. Saatat kokea sen ensimmäisen kolmanneksen aikana, jos sinulla on pahoinvointia tai oksentelua. Saatat kohdata kuivumista myöhemmin raskauden aikana, koska kehosi tarvitsee enemmän vettä.
Sinun tulisi juoda vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä raskauden alkuvaiheessa ja lisätä sitä, kun lisäät enemmän kaloreita ruokavalioosi, yleensä toisella ja kolmannella kolmanneksella. Tämä voi lisätä vedenottoasi
Huimauksen hallinta raskauden aikana
On olemassa useita tapoja, joilla voit välttää tai vähentää huimausta raskaana:
- Rajoita pitkiä seisomista.
- Muista liikkua, kun seisot lisätäksesi verenkiertoa.
- Ota aikaa nousta ylös istumasta tai makuulta.
- Vältä makuulla selällään toisella ja kolmannella kolmanneksella.
- Syö terveellistä ruokaa usein välttääksesi alhaisen verensokerin.
- Juo runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi.
- Käytä hengittäviä, mukavia vaatteita.
- Ota lisäravinteita ja lääkkeitä lääkärisi suosittelemien sairauksien hoitamiseksi, jotka aiheuttavat huimausta.
Milloin hakea apua
Kerro aina OB-GYN:lle kaikista raskauden aikana kokemastasi huimauksesta. Näin lääkärisi voi ryhtyä tarvittaviin toimiin oireen aiheuttavien tilojen diagnosoimiseksi.
Jos huimaus on äkillinen tai vaikea tai jos sinulla on muita huimauksen oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Raskauden aikaisia oireita ovat mm.
- emättimen verenvuoto
- vatsakipu
- vakava turvotus
- sydämentykytyksiä
- rintakipu
- pyörtyminen
- vaikeuksia hengittää
- kovat päänsäryt
- näköongelmia
Näkymät
Huimaus on yleinen raskauden oire, ja monet erilaiset tekijät voivat aiheuttaa sen. Kerro lääkärillesi tai kätilöllesi, jos sinulla on huimausta. He voivat suorittaa tarvittavat testit ja seurata sinua varmistaakseen, että sinä ja vauvasi olette terveitä.
Terveydenhuollon tarjoaja voi myös auttaa sinua löytämään tapoja lieventää oireita taustalla olevasta syystä riippuen. Pitkän seisomisen tai kyljellään makaamisen välttäminen ja kehosi ravitseminen terveellisellä ruoalla ja runsaalla vedellä voi auttaa sinua vähentämään huimausjaksoja.
Tilaa Odotan -uutiskirjeemme saadaksesi lisää raskausohjeita ja viikoittaisia vinkkejä, jotka on räätälöity eräpäivääsi.
