Todisteet viittaavat siihen, että tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD) ja liikalihavuudella on päällekkäisiä geneettisiä polkuja ja perinnöllisiä tekijöitä, mutta myös johtamishäiriöillä, ADHD-lääkkeillä ja yksilöllisellä luonteella voi olla merkitystä.
Neurokehityshäiriöt ovat tilaja, jotka johtuvat aivojen kehityksen häiriöistä. Heillä voi olla erilaisia oireita, mukaan lukien haasteita kommunikaatiossa, ihmissuhteissa ja oppimisessa, jotka jatkuvat aikuisikään asti.
ADHD on yksi yleisimmistä lapsuudessa diagnosoiduista hermoston kehityshäiriöistä. siinä on aktiivisuuden, impulsiivisuuden ja tarkkaamattomuuden ylivallan.
Monet ADHD:tä sairastavat ihmiset kokevat esiintyviä (samanaikaisia) sairauksia, jotka ovat erillisiä terveysongelmia, joita esiintyy esiintyy ADHD:n kanssa. Ylipaino ja lihavuus ovat yleisiä ADHD-sairauksia.
Onko ADHD:n ja liikalihavuuden välillä yhteyttä?
ADHD ja liikalihavuus esiintyvät yleensä, mutta suoraa syy-seuraussuhdetta ei ole osoitettu. Tämä tarkoittaa, että ADHD ei suoraan lisää painoa, ja liikalihavuus ei tarkoita, että kehittyy ADHD.
A
Kaiken kaikkiaan ADHD:n liikalihavuuden mahdollisuus näyttää kasvavan ajan myötä, ja siitä tulee merkittävämpi aikuisiässä kuin lapsuudessa.
Tekijät, jotka voivat aiheuttaa painonnousua ADHD:ssa
ADHD:n ja ylipainon tai liikalihavuuden välinen suhde voi sisältää geneettisten reittien, perinnöllisten tekijöiden, henkilöiden luonteen ja muuttuvan toimeenpanotoimintojen monimutkaisen vuorovaikutuksen.
Genetiikka ja perinnöllisyys
Yhä useat tutkimukset liittyvät siihen, että ADHD:n ja korkeamman painoindeksin (BMI) välisen geneettisen päällekkäisyys voi olla yksi tärkeimmistä tämän samanaikaisen sairauden taustalla olevista tekijöistä.
A
Toisin sanoen ADHD-tyypistä korkea eläminen geneettisen alttiuden kanssa ADHD:lle voi luonnollisesti viitata geneettiseen BMI:hen ja päinvastoin.
Samassa tutkimuksessa havaittiin yhteys korkean äidin painonindeksin ja lasten ADHD:n lisääntyneen vuoksi, mikä perinnölliseen tekijään ADHD:n ja ylipainon tai liikalihavuuden välillä.
Vuoden 2020 katsaustutkimukseen, jossa tarkasteltiin muutakin kuin genetiikkaa, havaitsi myös merkittävän yhteyden äidin korkean BMI:n ja ADHD:n välillä lapsilla.
Tutkimuksen mukaan teyteen vaikutuksesta useiden perheen dynamiikkaan liittyvien tekijät, kuten perheen käytettävätottumukset ja fyysinen aktiivisuus.
henkilökohtainen temperamentti
“Temperati” on laaja käsite, joka kattaa kaikki luontaiset psykologiset ja käyttäytymisreaktiosi ympäröivän maailmaan. Se on osa yleistä asennettasi tai huomiota, jotka määrittävät tapasi, näkemyksesi ja hallitsevan luonteesi.
Mukaan a
Esimerkiksi tutkimukset pisteet haittojen korkeat välttämättömyydessä (evarmuuden pelko) ja palkitsemisriippuussa (taipumusda palkitsemissignaaleihin, kuten sosiaaliseen hyväksyntään) yhdistettiin suurempaan ylipainon tai lihavuuden mahdollisuuteen ADHD:ssa.
Tutkimuksen tekijät ehdottavat, että havainnot liittyvät siihen, kuinka ominaisuudet, kuten palkkioriippuvuus, voi johtaa ylensyömiseen tai syömishäiriöön ADHD:ssa.
Palkkioriippuvuus kuvaa ADHD:n muuttuneen palkkion käsittelyn kokemusta. Saatat todennäköispalkintojen välitöntä hyvää mieltä tai voit hakea välittömiä, pienempiä ja myöhästyneiden tukeamien tukea, kun elät ADHD:n kanssa.
Muutettu toimeenpanotoiminto
ADHD vaikuttaa aivosi osiin, jotka ovat vastuussa toimeenpanotoiminnasta, jotka ovat muistin, oppimisen, kognitiivisen joustavuuden ja tunnesääntelyn ydinprosesseja. Tästä järkevä ADHD:n oireisiin huomion, impulsiivisuuden ja käyttäytymisen säätelyn haasteita.
A
ADHD:ssa muuttuneet toimeenpanotoiminnot aiheuttavat korkean haasteita, jotka voivat aiheuttaa enemmän BMI:hen, kuten:
- syömishäiriöt, kuten ahmimishäiriö
- syödä aamiaisen väliin
- myöhäisillan välipalaa
- alhainen fyysinen aktiivisuus
- häiriintyneitä tai epäsäännöllisiä unirytmiä
Mukaan
Tämän teorian tutkintaan, mutta laajempia, pitkäaikaisia tutkimuksia.
ADHD-lääkkeet
Monilla lääkellä on painoon uusia sivuvaikutuksia. ADHD-lääkkeet eivät ole poikkeuksia.
A
Stimulantit, yleisimmät ADHD:ssa käytetyt lääkkeet, yhdistettiin painonpudotukseen.
ADHD-lääkkeiden ja painonnousun välisen yhteyden on edelleen epäselvä.
Vanhemmat tutkimukset, kuten vuonna 2014 julkaistu tutkimus, jonka mukaan stimulanttien ottaminen siihen korkeampaan suuntaan BMI:hen myöhemmällä iällä voidaan sanoa, että stimulantteja tai ADHD:tä ei ole pitkään käytössä.
Vinkkejä painonhallintaan ADHD-potilaille
Kaikki ADHD-potilaat eivät koe ylipainoa tai lihavuutta. Jos sinulla on ylipainoa tai liikalihavuutta ja ADHD, alla tulevasta tulee auttaa sinua hallitsemaan painoasi:
- Tee universaaleja elämäntapamuutoksia: Tietyt elämäntapastrategiat lisäävät liikalihavuuden mahdollisuutta – kaikille. Ruokavalion, liikunnan, unen ja päihteiden käyttötottumusten säätäminen voi olla tärkeä ensimmäinen askel kohti painonhallintaa.
- työe ruokailutottumustesi kanssa: Valmistaudu menestymään suurella ruokailutottumustesi kanssa niitä vastaan ja yrittämällä pakottaain muutoksiineja. Jos hyvä nautit myöhäisillan välipalasta, käytä terveellisempiä vaihtoehtoja jalostetuille välipaloille.
- Aseta, saavutettavissa oleva tavoite: Jos painonpudotus on tavoite, se voi viedä aikaa. Tämä voi olla vaikeaa ihmisille, joilla on ADHD. Pienten asettaminen voi auttaa sinua pysy tiellä. Esimerkiksi sen, että yrittäisit suunnitella viikon aterioita, aloita luomalla päiväsuunnitelma.
- Yhteistyötä ammattilaisen kanssa: Painonpudotus ei ole aina. ammattivalmentajan tai ravitsemusterapeutin kanssa voi auttaa sinua varmistamaan, että tasapainotat ravintoaineiden ja kalorien saannin. työskentelee ammattilaisen kanssa lisää myös vastuullisuutta ponnisteluihin.
- Saada tukea: Motivaatio on tärkeää, kun kuuluu laihduttaa. Monet ADHD-potilaat kamppailevat pysyäkseen motivoituneina. Tukiryhmiin tai vertaisryhmiin liittyminen on loistava tapa saada inspiraatiota muiden samanlaisissa tilanteissa menestyksestä.
- Hae ADHD-hoitoa: voiko ADHD:n liikalihavuuden välinen suhde saada osittain liittyä yhteiseen geneettiseen yhteiseen geeniin: ADHD:n hoito voi auttaa parantamaan hoitoa ja, jotka vaikuttavat.painonnousua
- Pysy ajan tasalla lääkärikäynneistä: Jos olet huolissasi painostasi, keskusteleminen lääkärisi kanssa voi auttaa sinua sulkemaan pois lääkityksen syyt tai taustalla olevan sairaudet, kuten unihäiriöt, jotka vaikuttavat ADHD:n painonnousuun.
Bottom line
ADHD:n kanssa eläminen voi todennäköisemmin kokea ylipainoa tai lihavuutta.
voiko suorasta syy-seuraussuhteesta ei ole näyttöä, tutkimukset liittyvät siihen, että nämä sairaudet voivat liittyä tekijöihin, kuten genetiikkaan ja toimeenpanohäiriöihin.
Yleisten elämäntapaten tekeminen ja saavutettavissa olevien määrien asettaminen auttaa sinua hallitsemaan painoasi, kun elät ADHD:n kanssa. ammattimaisten ravitsemusterapeuttien, kuntovalmentajien ja mielenterveysten kanssa voi auttaa sinua pysymään pysymään jäljillä.
