Onko sillä väliä?
Kaksikymmentäyksi kertaa kuukaudessa, eikö niin?
Se ei ole niin yksinkertaista. Ei ole olemassa tiettyä määrää kertoja, kuinka monta kertaa sinun täytyy ejakuloida joka päivä, viikko tai kuukausi saavuttaaksesi tietyn tuloksen.
Lue eteenpäin saadaksesi selville, mistä tämä luku on peräisin, kuinka siemensyöksy vaikuttaa eturauhassyöpäriskiisi, mitä tapahtuu siittiöillesi ja paljon muuta.
Mistä ”21 kertaa kuukaudessa” tuli?
Daily Mailin otsikko vuodelta 2017 sanoo: ”Siemensyöksy vähintään 21 kertaa kuukaudessa vähentää merkittävästi miehen riskiä saada eturauhassyöpä.”
Artikkelissa käsitellään 31 925 miehen tutkimuksen tuloksia, jotka julkaistiin European Urology -lehden joulukuussa 2016.
Vaikka tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että siemensyöksytiheyden ja eturauhassyövän riskin välillä on suora yhteys, tarvitaan lisätutkimuksia tämän mahdollisuuden tutkimiseksi.
Kyseinen tutkimus perustui itse ilmoittamiin vastauksiin – kerran vuonna 1992 ja kerran vuonna 2010 – siitä, kuinka usein he siemensyöksivät kuukausittain ja kehittyivätkö he eturauhassyöpään.
Tämä tarkoittaa, että tutkimushenkilön muistot tai tietoisuus heidän tavoistaan voivat vääristää tuloksia.
On myös tärkeää huomata, että tutkimus ei täsmentänyt, johtuiko siemensyöksy seksistä kumppanin kanssa vai masturbaatiosta. Päästöjen syy voi vaikuttaa mahdollisiin hyötyihin.
Voiko toistuva siemensyöksy todella vähentää eturauhassyövän riskiä?
Todisteet eivät ole vakuuttavia. Tässä on nopea tilannekuva siitä, mitä sinun tulee tietää.
Vuoden 2016 kattava tutkimus – joka julkaisi kaikki otsikot – lähes 32 000 miehellä vuosina 1992–2010 viittaa siihen, että toistuva siemensyöksy voi vähentää eturauhassyövän riskiä.
Tarvitsemme kuitenkin lisää tutkimusta, ennen kuin voimme tietää tämän varmasti.
Tämä tutkimus perustuu itse raportoimien kyselyiden tietoihin – eikä kontrolloituihin laboratoriotietoihin – arvioidakseen osallistujien siemensyöksyjä ja yleistä fyysistä terveyttä.
Tämä tarkoittaa, että tulokset eivät välttämättä ole täysin tarkkoja. Muistot eivät ole täydellisiä. Ja monet ihmiset eivät tunne olonsa mukavaksi olla raa’asti rehellisiä siitä, kuinka monta kertaa he ovat siemensyöksyneet.
On myös syytä huomata, että a
Vaikka vuoden 2016 tutkimuksessa hyödynnettiin noin vuosikymmenen ylimääräistä dataa, tutkimusmenetelmissä ei paljon muuttunut. Tämän vuoksi voi olla parasta ottaa kummankin tutkimuksen tulokset suolalla.
Myös aikaisemmat tutkimukset ovat kohdanneet joitain samoja rajoituksia.
Esimerkiksi a
Tämä sisältää:
- kuinka vanhoja he olivat, kun he ensimmäisen kerran siemensyöksyivät
- kuinka monta seksikumppania heillä on ollut ennen 30-vuotiaana ja sen jälkeen
- arvio vuosikymmenestä, jolloin he ejakuloivat eniten
On myös tärkeää huomata, että osallistujat olivat jo saaneet eturauhassyöpädiagnoosin. On vaikea määrittää, kuinka siemensyöksyllä oli merkitystä, jos ollenkaan, tietämättä enemmän heidän terveydestään ennen diagnoosia.
Onko siemensyöksyyn liittyviä muita etuja?
Ei ole olemassa tutkimusta, joka selkeästi sido ejakulaatiota tiettyihin etuihin. Mutta entä kiihottaminen? Se on aivan eri tarina. Herätys liittyy läheisesti oksitosiinin ja dopamiinin nousuun.
Oksitosiini on
Dopamiini on myös
Ovatko hyödyt samat masturbaatioon perustuvassa siemensyöksyssä ja kumppanin sukupuoleen perustuvassa siemensyöksyssä?
Tällä alalla ei ole paljon tutkimusta, joten on vaikea sanoa varmasti. Lisää tutkimusta tarvitaan selvittääkseen, onko näiden kahden välillä eroja.
Ejakulaation ajatellaan yleensä olevan:
- auttaa sinua nukkumaan
- parantaa siittiöiden laatua
- vahvistaa immuunijärjestelmääsi
- parantaa migreenin oireita
- vähentää sinun
kuoleman riski sydänsairauksista
Onko mitään syytä hallita siemensyöksyäsi?
On olemassa vanha taolainen uskomus, jonka mukaan siemensyöksyvälin hallitseminen auttaa säilyttämään rajallisen määrän energiaa. Siemensyöksystä pidättäytymisen uskotaan mahdollistavan siittiöiden sisältämän energian palaamisen aivoihin ja toimittamaan niille energiaa.
Tämä käytäntö on lähtökohta ”24 kertaa vuodessa” -ajatukselle. Itse asiassa jotkut taolalaiset opettajat suosittelevat, että ejakulat vain 20-30 prosenttia seksistä. Tämä tarkoittaa 2 tai 3 kertaa jokaisesta 10 istunnosta.
Mutta näitä ajatuksia ei tue mikään kova tiede. Ja monet taolaiset opettajat kehottavat ihmisiä keskittymään henkilökohtaisiin voiman ja virkistyksen tunteisiin siemensyöksyn jälkeen tiettyjen lukujen sijaan.
Voiko sperma loppua?
Ei! Kehosi ylläpitää siittiöiden ylijäämää.
Itse asiassa noin 1500 siittiötä tuotetaan sekunnissa. Tämä tekee yhteensä muutaman miljoonan päivässä – et voi millään pysyä tässä vauhdissa!
Onko mitään syytä välttää siemensyöksyä kokonaan?
Se riippuu siitä, mikä on loppupelisi.
Haluaisitko pidättäytyä siemensyöksystä, koska se tuntuu luonnolliselta tai mukavalta sinulle? Tee se! Mikään tutkimus ei viittaa siihen, että pidättäytyminen johtaisi ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin tai muihin komplikaatioihin.
Mikään tutkimus ei kuitenkaan viittaa siihen, että pidättäytymisestä olisi pitkän aikavälin etuja.
Entä ”ei-fap”?
Vaikka monet ihmiset yhdistävät ”no-fap” -ideologian masturbaatioon, jotkut ihmiset päättävät pidättäytyä kaikesta siemensyöksystä – kuten kumppaniseksin kautta – osana tätä käytäntöä. Yleinen tavoite voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta se nähdään yleensä ”uudelleenkäynnistyksenä”.
Jotkut ihmiset uskovat, että siemensyöksystä pidättäytyminen auttaa pitämään testosteronitasosi tasapainossa, mutta mitään kliinistä tutkimusta ei ole olemassa tämän tueksi.
Tämä harhaanjohtava uskomus johtuu tutkimuksesta, joka koskee pitkiä aikoja alhaista testosteronia taustalla olevan sairauden seurauksena.
Itsetyydytys ei yksinään vaikuta yleiseen testosteronitasoosi.
Mitä tapahtuu siittiöille, jos niitä ei ejakuloidu?
Riippumatta siitä, ejakuloitko vai et, ei ole mitään vaikutusta yleiseen seksihaluasi tai hedelmällisyyteen.
Käyttämättömät siittiöt imeytyvät yksinkertaisesti takaisin kehoon tai vapautuvat yöllisten päästöjen kautta.
Vaikka ”märät unet” ovat yleisimpiä murrosiän aikana, ne voivat tapahtua milloin tahansa.
Lopputulos
Etkö ole varma, ejakuloidako enemmän vai vähemmän? Kuuntele kehoasi. Kaksikymmentäyksi kertaa kuukaudessa ei ole oikein (tai realistista) kaikille.
Tee niin kuin tuntuu luontevimmalta. Kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu tuntien ja päivien aikana ejakulaation jälkeen ja säädä parhaaksi katsomallasi tavalla.
Esimerkiksi, tunnetko olosi paremmaksi siemensyöksyn jälkeen, kun masturboit tai harrastat seksiä? Jos on, jatka samaan malliin! Saatat jopa haluta tehdä sen useammin.
Vai onko olosi huonompi toistuvan seksin tai masturboinnin jälkeen? Oletko pahempi, kipeä tai sairas? Jos näin on, yritä ottaa asiat alas ja katso miltä sinusta tuntuu.
