Se on liikaa käytetty analogia, mutta haluamme ajatella tamponien asettamista ja poistamista aivan kuten pyörällä ajamista. Toki aluksi se pelottaa. Mutta kun olet selvittänyt asiat – ja riittävällä harjoituksella – siitä tulee toinen luonto.
Kun kyseessä on ensimmäinen kerta, voi olla ylivoimaista avautua ja lukea jokainen tamponilaatikon ohjeiden vaihe. Se on hyvä paikka aloittaa, mutta joskus kaikki voi olla hieman ylivoimaista.
Joten mistä aloitat? Tässä olemme auttamassa sinua.
Mikä osa menee minne?
Ennen kuin aloitat, on tärkeää tutustua tamponin ja applikaattorin osiin, koska kaikki eivät ole yhtä kappaletta.
Ensinnäkin siellä on varsinainen tamponi ja naru. Tämä on yleensä valmistettu puuvillasta, viskoosista tai luomupuuvillasta.
The tamponi on pieni sylinteri, joka sopii emättimen kanavan sisään. Materiaali puristuu ja laajenee kastuessaan.
The merkkijono on osa, joka ulottuu emättimen ulkopuolelle, jotta voit vetää sen poistoa varten (lisätietoja myöhemmin).
The applikaattori joka ympäröi tamponia ja narua on valmistettu piippusta, kahvasta ja männästä. Joskus, jos sinulla on matkakokoinen tamponi, saatat joutua ojentamaan mäntää ja napsauttamaan sitä paikalleen.
The mäntä siirtää tamponin applikaattorin ulkopuolelle. Voit tehdä sen pitämällä kiinni kahvasta sormenpäillä ja asettamalla toisen sormen männän päähän.
Onko applikaattorin tyypillä väliä?
Rehellisesti sanottuna tämä voi olla henkilökohtaisista mieltymyksistä kiinni. Jotkut tamponityypit liukuvat helpommin kuin toiset.
Ensinnäkin siellä on klassinen pahvi-applikaattori. Tämäntyyppinen applikaattori voi olla epämukavampi, koska se on jäykkä eikä liuku yhtä helposti emättimen sisällä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki ihmiset pitävät tätä applikaattoria epämukavana.
Toisaalta, siellä on muovinen applikaattori. Tämä tyyppi liukuu paljon helpommin liukasmateriaalinsa ja pyöristetyn muotonsa ansiosta.
Tarvitsetko voitelua?
Ei oikeastaan. Yleensä kuukautisneste riittää voitelemaan emättimesi tamponin asettamista varten.
Jos käytät heikoimman imukykyistä tamponia ja sinulla on edelleen ongelmia sen asettamisessa, voi olla hyödyllistä lisätä liukastetta.
Kuinka laitat tamponin oikein?
Nyt kun tunnet käsittelemäsi osat, on aika laittaa tamponi paikoilleen. Voit varmasti lukea tamponilaatikon sisällä olevat ohjeet, mutta tässä on virkistys.
Ensin ja mikä tärkeintä, pese kätesi. Haluat varmistaa, että et levitä bakteereita emättimesi sisään, vaikka uskoisit, ettet joutuisi läheiseen kosketukseen häpyhuulien kanssa.
Seuraavaksi, jos se on ensimmäinen kerta, saatat haluta visuaalisen oppaan. Tartu kädessä pidettävään peiliin ja asetu mukavaan asentoon. Joillekin ihmisille tämä on kyykkyasento jalat koukussa. Toisille se on istuma-asento wc:ssä.
Kun tunnet olosi mukavaksi, on aika laittaa tamponi paikoilleen.
Etsi emättimen aukko ja aseta ensin applikaattorin kärki. Työnnä mäntä varovasti kokonaan sisään vapauttaaksesi tamponin emättimen sisällä.
Kun olet laittanut tamponin paikoilleen, voit poistaa applikaattorin ja hävittää sen.
Entä jos käytät applikaattoritonta (digitaalista) tamponia?
Tämä on hieman erilainen prosessi. Applikaattorin asettamisen sijaan käytät sormiasi tamponin työntämiseen emättimeen.
Ensin pese kätesi. On erityisen tärkeää pestä kätesi applikaattorittomilla tamponeilla, koska työnnät sormesi emättimeen.
Irrota tamponi pakkauksestaan. Haluat jälleen päästä mukavaan asentoon.
Käytä sitten sormeasi männän tavoin ja työnnä tamponia ylös emättimeen. Saatat joutua työntämään sitä kauemmas kuin luulet, jotta se pysyy turvallisena.
Hyviä uutisia täällä? Applikaattoria ei voi heittää pois, joten sinun ei tarvitse huolehtia, jos et löydä roskakoria.
Mitä teet langalla?
Tämä todella riippuu. Ei ole väärää tapaa käsitellä merkkijonoa. Se on yleensä valmistettu samasta materiaalista kuin tamponi, eikä se vaikuta emättimeen kummallakaan tavalla.
Jotkut ihmiset pitävät nauhaa mieluummin häpyhuunsa sisään, varsinkin jos he uivat tai käyttävät tiukkoja vaatteita.
Toiset haluavat antaa sen roikkua alusvaatteidensa päällä, jotta se on helppo poistaa. Loppujen lopuksi se riippuu siitä, missä olet mukavimmin.
Jos päätät työntää narua emättimesi sisällä – pelkän häpyhuulien sisäpuolelle –, ota huomioon, että sinun voi olla vaikeampi löytää naru poistoa varten myöhemmin.
Miltä sen pitäisi tuntua, kun se on sisällä?
Voi kestää jonkin verran totuttelua, jos asetat tamponin ensimmäistä kertaa. Jos tamponi on oikeassa asennossa, se ei todennäköisesti tunnu miltään. Ainakin saatat tuntea nauhan tunkeutuvan häpyhuunne puolelle.
Mistä tiedät, oletko laittanut sen oikein?
Jos se on asetettu oikein, sinun ei pitäisi tuntea mitään. Mutta jos et aseta tamponia tarpeeksi syvälle, se voi tuntua epämukavalta.
Tee siitä mukavampaa työntämällä tamponia puhtaalla sormella kauemmas emätinkanavaa pitkin.
Liikkeellä ja kävelemällä se saattaa jopa liikkua ja asettua mukavampaan asentoon hetken kuluttua.
Kuinka usein se pitäisi vaihtaa?
Mukaan
Jos poistat sen ennen 4–8 tuntia, se on OK. Tiedä vain, että tamponi ei todennäköisesti imeydy paljoa.
Jos huomaat verenvuotoa tamponin läpi ennen 4 tuntia, kannattaa kokeilla paksumpaa imukykyä.
Entä jos siitä on kulunut yli 8 tuntia?
Jos käytät sitä yli 8 tuntia, vaarannat toksisen sokkioireyhtymän (TSS). Vaikka TSS on äärimmäisen harvinaista, se voi aiheuttaa elinvaurioita, sokkia ja erittäin harvinaisissa tapauksissa kuoleman.
Hyvä uutinen on, että
Vähentääksesi TSS-riskiäsi, älä käytä tamponia suositeltua pidempään. Älä käytä imukykyisempää tamponia kuin on tarpeen.
Kuinka otat tamponin pois?
Joten on kulunut 4-8 tuntia ja olet valmis poistamaan tamponin. Hyvä uutinen on, että koska applikaattoria ei tarvita, joidenkin ihmisten on paljon helpompi poistaa tamponi kuin asettaa se.
Tässä on mitä voit odottaa.
Ensinnäkin haluat pestä kätesi. Saatat ajatella, että et saa bakteereita emättimesi lähelle vetämällä narusta, mutta on parempi olla turvassa.
Mene seuraavaksi samaan mukavaan asentoon, jonka valitsit aiemmin. Tällä tavalla tamponille on paljon suorempi reitti vapautua.
Nyt olet valmis poistamaan. Vapauta tamponi vetämällä varovasti tamponinauhan päästä.
Kun se on poistunut emättimestäsi, kääri tamponi varovasti wc-paperiin ja hävitä se roskakoriin. Useimmat tamponit eivät ole biohajoavia. Septisiä järjestelmiä ei ole rakennettu hallitsemaan tamponeja, joten älä huuhtele sitä wc:stä.
Lopuksi pese kätesi uudelleen ja aseta uusi tamponi, vaihda tyynyyn tai jatka päivääsi, jos olet kiertosi lopussa.
Muita yleisiä huolenaiheita
Saattaa tuntua, että tamponeista on paljon väärää tietoa. Älä huoli – autamme oikaisemaan väärinkäsitykset.
Voiko se kadota?!
Voi vaikuttaa siltä, että emättimesi on pohjaton kuoppa, mutta emättimen takaosassa oleva kohdunkaula pysyy suljettuna, joten on mahdotonta ”kadota” emättimestäsi olevaa tamponia.
Joskus se saattaa jäädä taitteiden väliin, mutta jos vedät varovasti narusta ja ohjaat sen ulos, pärjäät hyvin.
Tarjoaako useamman kuin yhden lisääminen suojaa?
No, se ei ole huono idea. Mutta se ei ole myöskään oikein hyvä. Useamman kuin yhden tamponin asettaminen voi vaikeuttaa niiden poistamista 4–8 tunnin kuluttua. Se voi olla epämukavampaa, jos sinulla on myös matalampi emätinkanava.
Voitko pissata sen kanssa?
Tietysti! Emätin ja virtsaputki ovat kaksi erillistä aukkoa. Voit vapaasti mennä, kun sinun on mentävä.
Joidenkin on helpompi työntää naru väliaikaisesti pois tieltä ennen kuin he pissaavat. Jos haluat tehdä tämän, muista pestä kätesi ennen lähtöä.
Mitä jos saat pissan narulle?
Tämä on täysin normaalia, etkä varmasti levitä infektiota. Ellei sinulla ole virtsatietulehdusta (UTI), pissi on täysin bakteeriton, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä.
Voitko harrastaa läpitunkevaa seksiä sen kanssa?
Tamponi on parasta poistaa etukäteen. Jos jätät sen sisään, saatat työntää tamponia syvemmälle emätinkanavaan, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta.
Jos et ole kiinnostunut tunkeutumisesta, mutta haluat olla seksuaalista, ei-penetratiiviset seksuaaliset toimet, kuten suullinen ja manuaalinen stimulaatio, ovat A-OK.
Lopputulos
Samoin kuin pyöräilyssä, tamponin asettaminen ja poistaminen vaatii harjoittelua. Se saattaa tuntua aluksi oudolta, mutta kun olet perehtynyt oikeisiin vaiheisiin, tunnet itsesi ammattilaiseksi hetkessä.
Muista, että tamponit eivät ole ainoa vaihtoehto. Kuukautisten hoitoon on muitakin menetelmiä, kuten pehmusteet, kuukautiskupit ja jopa kauden alusvaatteet.
Jos tunnet jatkuvaa kipua tai epätavallisia oireita tamponin asettamisen tai poistamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin. Voi olla jotain muuta, joka vaatii lääkärin hoitoa.
Jen Anderson on Healthlinen hyvinvointiavustaja. Hän kirjoittaa ja editoi erilaisiin elämäntapa- ja kauneusjulkaisuihin, joiden tekijät ovat Refinery29, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita, Jenni harjoittelee joogaa, levittää eteerisiä öljyjä, katselee Food Networkia tai juo kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Viserrys ja Instagram.
