Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on monimutkainen sairaus. Sinulla ja ystävälläsi voidaan diagnosoida IBS, mutta niillä on hyvin erilaisia laukaisimia ja oireita. Jos sinulla on vuorotellen ummetusta ja ripulia, alatyyppisi on sekoitettu, joka tunnetaan myös nimellä IBS-M.
Oireet
IBS-M:llä on yhteisiä oireita sekä IBS:stä ummetukseen (IBS-C) että ripuliin (IBS-D). Suurin ero IBS-M:n kanssa on, että nämä oireet vaihtelevat. Kaikissa IBS-alatyypeissä esiintyviä oireita ovat:
- vatsakipu tai kouristukset (tylsä tai terävä)
- kiireellinen tarve mennä vessaan
- tuntuu, että suolesi ei ole täysin tyhjä suolen liikkeen jälkeen
Monilla IBS-potilailla on myös muita kuin maha-suolikanavan oireita. Näitä ovat väsymys, lihaskipu, seksuaalihäiriöt ja unihäiriöt. Ne voivat myös olla päällekkäisiä muiden ehtojen kanssa.
Diagnoosi
Jos olet kokenut näitä oireita noin kolmen tai kuuden kuukauden ajan, sinun tulee mennä lääkäriin saadaksesi virallisen diagnoosin. Lääkärisi kerää täydellisen terveyshistorian ennen kuin yrittää sulkea pois muita vakavampia sairauksia. Sinun on todennäköisesti suoritettava useita laboratorio- ja ulostetestejä sekä röntgentutkimus, kolonoskopia ja endoskopia. Nämä testit ovat negatiivisia, jos sinulla on IBS.
Virallista IBS-diagnoosia varten sinulla on oltava toistuvaa vatsakipua tai epämukavuutta vähintään kolmena päivänä kuukaudessa viimeisen kolmen kuukauden aikana. Tänä aikana sinulla tulee olla vähintään kaksi seuraavista:
- kivun tai epämukavuuden paraneminen ulostamisen jälkeen
- muutos siinä, kuinka usein sinulla on ulostus
- muutos ulosteen ulkonäössä
Jos sinulla on IBS-M, sinulla on vuorotellen kausia, jolloin ummetus ja ripuli ovat ensisijaisia oireitasi. IBS-M on eniten
Elämäntyylimuutokset
Kun sinulla on diagnosoitu IBS, lääkärisi tai gastroenterologi suosittelee todennäköisesti elämäntapamuutoksia. Ruokavalion muutokset ovat usein tehokkaimpia. Monet IBS-M-potilaat ilmoittavat, että tietyt ruoat pahentavat heidän oloaan. Näitä ruokia ovat:
- alkoholia
- suklaa
- kofeiinia sisältävät juomat, mukaan lukien kahvi ja tee
- maitotuotteet
- makeisia
- rasvaista tai rasvaista ruokaa
- tietyt makeutusaineet, kuten fruktoosi ja sorbitoli
Ruokapäiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua selvittämään, mitkä ruoat aiheuttavat oireitasi. Hiilihappopitoisten juomien, raakojen hedelmien ja tiettyjen vihannesten, kuten parsakaalin ja kaalin, tiedetään lisäävän kaasua ja turvotusta.
Stressi on toinen tärkeä osa IBS:ää. Vaikka stressi ei aiheuta IBS:ää, se laukaisee monet ihmiset. Jooga, meditaatio ja muut rentoutumistekniikat ovat kaikki hyviä tapoja vähentää stressiä.
Lääkkeet
Useat lääkeryhmät voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on IBS-M. Näitä ovat antibiootit, masennuslääkkeet ja kouristuksia estävät lääkkeet. Antibiootit voivat muuttaa suoliston bakteereja positiivisella tavalla. Masennuslääkkeet voivat auttaa IBS:n stressiin liittyvissä osissa ja voivat myös vähentää suoliston kouristelua. Antispasmodit vähentävät suoliston kouristuksia ja kouristuksia.
Koska IBS-M:n ensisijaiset oireet vaihtelevat, ole varovainen ottaessasi itsehoitolääkkeitä ripulin tai ummetuksen hoitoon.
Täydentävät ja vaihtoehtoiset hoidot
IBS on monimutkainen sairaus, joka vaikuttaa kaikkiin eri tavoin. Sinulle toimivien hoitojen löytäminen saattaa vaatia yritystä ja erehdystä. Elintapamuutosten ja lääkkeiden lisäksi täydentävät ja vaihtoehtoiset hoidot ovat toinen vaihtoehto, josta voi olla apua.
Monet IBS-potilaat kertovat helpotuksesta gluteenittoman ruokavalion noudattamisesta. Gluteeni on vehnässä, rukiissa ja ohrassa oleva proteiini.
Akupunktio on käytäntö, jossa ihoon työnnetään hienoja neuloja kivun lievittämiseksi. Tutkimukset akupunktion tehokkuudesta IBS:n hoidossa ovat olleet ristiriitaisia. Mutta yleensä on turvallista kokeilla, jos valitset lisensoidun palveluntarjoajan.
Probiootit ovat eläviä bakteereja ja hiivoja, joita voit syödä. Ne voivat muuttaa suoliston bakteeritasapainoa ruuansulatuksen parantamiseksi.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat tai lisäät vaihtoehtoisen hoidon.
