Diabetes ja sepelvaltimotauti: miten ne liittyvät toisiinsa?

Joo. Sydänsairaus on johtava syy diabeetikkojen kuolemista. Diabetesta sairastavat aikuiset ovat lähes kaksi kertaa todennäköisempää sydänsairaus kuin niillä, joilla ei ole diabetesta.

Myös diabeetikoille kehittyy sydänsairaus tyypillisesti nuorempana kuin niille, joilla ei ole diabetesta. Tämä johtuu siitä, että korkea verensokeritaso vahingoittaa verisuonia ja hermoja kaikkialla kehossa, mukaan lukien verisuonet, jotka ylläpitävät tervettä sydäntä.

Sydän- ja verisuonitauti (CVD) tai sydänsairaus on luokka sairauksia, joihin liittyy verisuonten ahtautuminen tai tukkeutuminen, mikä voi johtaa aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen. CAD on yksi CVD-tyyppi.

Kaikenlainen diabetes tai krooninen korkea verensokeri aiheuttaa riskin sydämesi terveydelle.

Sydänsairauksien riskitekijät ovat samanlaiset tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla.

Muut riskitekijät, kuten liikalihavuus, munuaissairaus, krooninen tulehdus, insuliiniresistenssi, korkea verenpaine (hypertensio) ja ikä, voivat kuitenkin lisätä sydänsairauksien riskiä.

Nämä liitännäisriskitekijät vaikuttavat todennäköisemmin ikääntyneisiin aikuisiin ja tyypin 2 diabetesta sairastaviin kuin tyypin 1 diabetesta sairastaviin.

Vaikka diabetes ei aiheuta CAD:tä, se lisää riskiäsi saada se.

CAD johtuu sydäntäsi ympäröivien sepelvaltimoiden seinämille kertyneestä rasvakertymästä (aterooma).

Jos sinulla on diabetes, varsinkin pitkään, saatat kokea vaurioita (ateroskleroosia) ja verisuonten ja valtimoiden ahtautumista, mukaan lukien sydäntäsi ympäröivät verisuonet ja valtimot. Tämä voi lisätä sydänsairauksien riskiä.

Diabetes ei yksinään aiheuta valtimoiden tukkeutumista. Mutta krooninen korkea verensokeri, joka usein liittyy diabetekseen, voi osallistua tukkeutuneille valtimoille.

Kun verensokerisi on korkea verenkierron insuliinin puutteen vuoksi, ylimääräinen glukoosi ei pääse soluihin ja jää kellumaan kehossasi.

Ajan myötä tämä ylimääräinen glukoosi voi vahingoittaa verisuonia ja aiheuttaa valtimoiden kovettumista tai ateroskleroosia.

Ateroskleroosi johtuu plakin kertymisestä valtimoiden sisäpintaan. Tämä plakki voi koostua rasvakertymistä, kolesterolista, solujätteistä, kalsiumista ja fibriinistä. Se voi olla suora seuraus kroonisesti korkeasta verensokeritasosta.

Tästä syystä on tärkeää ylläpitää terveitä verensokeritasoja. Tämä ei ainoastaan ​​suojaa verisuoniasi, vaan myös minimoi valtimoiden, myös sydäntäsi ympäröivien valtimoiden vauriot ja kovettumisen.

Vaikka sinulla olisi diabetes, voit vähentää sydänsairauksien riskiä muutamien strategioiden avulla.

Verensokeri ja A1C

Mitä pidempään elät diabeteksen kanssa, sitä suurempi on sydänsairauksien riski. Tästä syystä on erittäin tärkeää ylläpitää terveitä verensokeritasoja ja A1C-arvoa 7 %.

Korkeat verensokeritasot voivat vahingoittaa valtimoita, verisuonia, sydäntä, munuaisia, jalkoja ja silmiä, joten verensokerin pitäminen terveellä alueella on ihanteellinen.

Voit työskennellä lääkärisi kanssa määrittääksesi tavoiteverensokeritasosi ja A1C:n ja kysyä heiltä ruokavaliosi ja päivittäisten fyysisten toimintojesi muutoksista, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Verenpaine

Monet diabeetikoista kärsivät myös korkeasta verenpaineesta. Verenpaine on veresi voima verisuonten seinämiä vasten.

Jos verenpaineesi nousee liian korkeaksi, sydämesi on työskenneltävä kovemmin pumppatakseen verta koko kehossasi. Korkea verenpaine voi aiheuttaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

Useimpien diabetesta sairastavien ihmisten tulee pitää verenpaineen alapuolella 140/90 mm Hg. Voit työskennellä lääkärisi kanssa määrittääksesi, mitkä verenpainetavoitteesi tulisi olla.

Kolesteroli

Kolesteroli on eräänlainen rasva, jota löytyy verestäsi. Korkea LDL-kolesteroli (“paha”) ja alhainen HDL-kolesteroli (“hyvä”) voivat johtaa sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin. Monilla diabeetikoilla on myös korkea kolesterolitaso, ja heidän on otettava statiineja suojellakseen sydäntään.

Ihannetapauksessa HDL-tasosi tulisi olla yli 60 ja LDL alle 100, jolloin kokonaiskolesterolitasosi on alle 200.

Voit keskustella lääkärisi kanssa strategioista kolesterolin alentamiseksi, mukaan lukien lääkkeet, varsinkin jos olet yli 40-vuotias.

Ei tupakointia

Jos tupakoit tällä hetkellä, harkitse lopettamista. Ja jos et polta, älä aloita. Tupakointi johtaa suoraan sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin saamalla veresi paksuuntumaan ja muodostamaan hyytymiä suonissa ja valtimoissa. Tukos hyytymisestä voi johtaa sydänkohtaukseen ja äkilliseen kuolemaan.

Diabeetikoilla on taipumus ahtautua ja tukkeutua verisuonissa ja valtimoissa, ja tupakointi vain lisää sepelvaltimotaudin riskiä.

Mutta koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa. Laajat vuodelta 2013 tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että tupakoinnin lopettaminen ennen 40-vuotiasta vähentää kuolinriskiä 90 % ja että lopettaminen ennen 30 vuoden ikää välttää enemmän kuin 97% riskistä tupakoinnin jatkumisesta aikuisikään asti.

Lisäksi Centers for Disease Control and Prevention raportoi, että diabeetikoilla on vähemmän insuliiniresistenssiä 8 viikon kuluessa tupakoinnin lopettamisesta.

Diabetes ja CAD liittyvät läheisesti. CAD on sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta sairastavien yleisin kuolinsyy, ja noin 80 % diabeetikoista kuolee sydän- ja verisuonitapahtumiin. Jos sinulla on diabetes, sinulla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys sairastua sydänsairauksiin kuin jos sinulla ei ole diabetesta.

Tämä johtuu siitä, että diabeteksesta johtuva krooninen korkea verensokeri voi vahingoittaa ja kaventaa verisuonia ja valtimoita, mukaan lukien sydäntäsi ympäröivät. Tämä tarkoittaa, että sydämesi on työskenneltävä paljon kovemmin pumppatakseen verta kehossasi, mikä lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Terveiden verensokeri- ja A1C-tasojen ylläpitäminen, verenpaineen ja kolesterolitason hallinta sekä tupakoinnin välttäminen voivat kuitenkin auttaa estämään CAD- ja CVD-kuolemaa.