Ashwagandha erektiohäiriöille

Mitkä ovat ashwagandhan perinteiset ja nykyiset käyttötarkoitukset?

Ashwagandhaa käytetään Ayurvedic-lääketieteessä Rasayana tai eräänlaisena terapeuttisena valmisteena, jota käytetään parantamaan yleistä terveyttä, lisäämään energiatasoa ja edistämään pitkäikäisyyttä.

Ashwagandhaa pidetään afrodisiaakina tai yrttinä, jota käytetään parantamaan seksuaalista halua, mielihyvää tai suorituskykyä. Vaikka tieteellinen tutkimus ei tue yrtin käyttöä ED:n hoidossa, se voi olla tehokas matalan libidon hoidossa.

Ashwagandhaa on käytetty myös perinteisessä lääketieteessä:

• unettomuus
• ahdistusta
• reumatismi
• ummetus
• ihosairaudet, kuten paiseet ja haavaumat
• struuma
• loismatot
• käärmeenpuremat
• lisäämällä hedelmällisyyttä

Mitä hyötyä ashwagandhasta on?

Ashwagandhan mahdollisista terveysvaikutuksista on tehty tieteellisiä tutkimuksia. Mutta suuri osa tästä tutkimuksesta on tehty koeputkessa (in vitro) tai eläimillä.

Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, nykyiset havainnot viittaavat siihen, että ashwagandha voi tehdä seuraavaa:

• vähentää tulehdusta
• helpottaa kipua
• lisää energiaa
• vähentää stressiä tai ahdistusta
• parantaa unta
• parantaa muistia
• alentaa verensokeria
• estää joidenkin syöpäsolutyyppien kasvua

Onko tutkimusta ashwagandhasta ED:lle?

Kaiken kaikkiaan ashwagandhan käytön tehokkuudesta ED:n hoidossa on tehty hyvin rajallinen määrä tutkimusta. Tutkitaan, mitä se sanoo tähän mennessä.

A opiskelu vuodelta 2002 tarkasteltiin vaikutusta, joka ashwagandha-uutteella oli urosrotilla yli viikon. Tutkijat havaitsivat, että rotat itse asiassa kokivat lisääntynyttä ED:tä sekä heikentynyttä sukupuolihalua ja suorituskykyä.

A opiskelu vuodesta 2011 tutki ashwagandhan käyttöä tietyntyyppiseen ED:hen nimeltä psykogeeninen ED, joka liittyy ensisijaisesti seksuaaliseen ahdistuneisuuteen ja seksuaaliseen suorituskykyyn liittyviin huoleen.

Tutkimuksessa 86 miestä, joilla oli psykogeeninen ED, sai joko ashwagandhaa tai lumelääkettä 60 päivän ajan. Kaiken kaikkiaan ashwagandha ei tarjonnut enempää helpotusta ED:lle kuin lumelääke. Saman tutkimusryhmän vuoden 2014 seuranta-analyysi vahvisti nämä havainnot.

yhteenveto

Vaikka tutkimus on rajallista, ashwagandha ei näytä olevan tehokas ED: ssä. Itse asiassa eläintutkimukset ovat ehdottaneet, että se voi mahdollisesti edistää ED:tä ja alentaa sukupuolihalua.

Ayurveda ja ED

Ayurveda on muinainen intialainen lääketieteellinen käytäntö, jossa ruokavalio- ja elämäntapakäytännöt yhdistyvät luonnonhoitoihin. Sen tavoitteena on edistää terveyttä ja pitkäikäisyyttä saavuttamalla tasapaino ympäristön ja mielen, kehon ja hengen välillä.

Vajikarana ja ED

Ayurvedassa on kahdeksan erilaista aluetta. Jokainen toimialue keskittyy eri terveydenhuollon osa-alueisiin. ED:n kaltaisia ​​ehtoja käsitellään Vajikaranan alueella, joka keskittyy seksuaaliterveyteen ja lisääntymiseen.

Vajikarana käyttää erilaisia ​​​​formulaatioita, joiden tarkoituksena on parantaa seksuaalista toimintaa. Näissä koostumuksissa voi olla useita erilaisia ​​luonnollisia ainesosia, ja niiden uskotaan vaikuttavan aivojen hypotalamukseen ja limbiseen järjestelmään.

Jotkut Vajikarana-formulaatiot voi sisältää ashwagandha. Muita esimerkkejä kasveista, joita voidaan käyttää Vajikaranassa, ovat:

• Saccharum officinarumeräänlainen sokeriruoko
• Piper longumerilaisia ​​pippuria
• Mucuna prurienstrooppinen papu
• Asparagus racemosuserilaisia ​​parsoja
• Pueraria tuberosaeräänlainen kudzu

Muut lisäravinteet ED:lle

On muitakin kasviperäisiä lisäravinteita, joista voi olla hyötyä ED:lle. Nämä sisältävät Panax ginseng ja Pausinystalia yohimbe. Lisää tutkimusta tarvitaan todisteiden osoittamiseksi niiden tehokkuudesta, sivuvaikutuksista ja turvallisuudesta.

Mikä on ashwagandha?

Ashwagandha on eräänlainen yrtti, joka kasvaa luonnollisesti Intiassa ja Kaakkois-Aasiassa. Sitä käytetään usein Ayurvedic-lääketieteessä.

Saatat myös nähdä ashwagandhan, jota kutsutaan intialaiseksi ginsengiksi tai talvikirsikaksi. Sen tieteellinen nimi on Withania somnifera.

Tyypillisesti kasvin juuria käytetään Ayurvedic-lääketieteessä. Kuitenkin lehtiä ja kukkia voidaan myös käyttää.

Ashwagandha-uutteilla voi olla niin monta kuin 35 erilaista kemiallista komponenttia. Toistaiseksi tiettyä vaikuttavaa ainetta ei ole määritetty.

Onko ashwagandhalla sivuvaikutuksia?

Kaiken kaikkiaan ashwagandha pidetään olla turvassa. Jotkut ashwagandhan yleisesti raportoiduista sivuvaikutuksista ovat:

• uneliaisuus
• pahoinvointia ja oksentelua
• ripuli
• ihottuma

Jotkut vähemmän yleisiä sivuvaikutuksia ovat:

• huimaus tai hyperaktiivisuus
• kuiva suu
• tukkoinen nenä
• yskä
• vähentynyt ruokahalu
• ummetus

Kenen tulisi välttää ashwagandhan ottamista?

Keskustele lääkärisi kanssa ennen ashwagandhan käyttöä, jos sinulla on:

• Diabetes. Ashwagandha voi alentaa verensokeria.
• Kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta). Ashwagandha voi nostaa kilpirauhashormonitasoja.

Vältä ashwagandhan ottamista, jos:

• olet raskaana tai imetät. Suurina annoksina ashwagandha voi olla haitallista kehittyvälle sikiölle. Tällä hetkellä ei ole saatavilla tutkimuksia ashwagandhan turvallisuudesta imetyksen aikana.
• Syövät rauhoittavia lääkkeitä. Koska itse ashwagandhaa käytetään joskus rauhoittavana lääkkeenä, vältä sen käyttöä, jos käytät lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja, barbituraatteja tai kouristuslääkkeitä.
• Onko sinulla hormoniherkkä eturauhassyöpä. Ashwagandha voi lisätä testosteronihormonitasoja kehossa.

Mitä sinun tulee tietää, kun etsit ashwagandhaa

Perinteisesti ashwagandha valmistetaan jauheena. Tämän jauheen avulla voit valmistaa juotavaa tonic-ainetta.

Nykyään näet todennäköisesti myös ashwagandhan myytävän pillerinä tai tablettina, jota otat suun kautta. Jotkut voivat halutessaan ottaa ashwagandhan yhdestä kolmeen kertaan päivässämutta erityiset annosteluohjeet vaihtelevat tuotteen mukaan.

Löydät ashwagandhan verkosta tai käymällä terveysruokiin tai vitamiineihin erikoistuneessa kaupassa.

Turvallisia lisäosia

Toisin kuin lääkkeet, lisäravinteet eivät vaadi elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksyntää. Tämän vuoksi niille ei välttämättä tehdä tiukkoja testejä turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi.

Noudata alla olevia vinkkejä ostaessasi ashwagandhaa tai mitä tahansa muuta ravintolisää:

• Vahvista nimi. Varmista, että tuotteen etiketissä oleva nimi vastaa etsimääsi. Ashwagandhan lisäksi etiketti voisi sanoa Withania somnifera tai intialainen ginseng.
• Tarkista ainekset. Etiketissä tulee luetella kaikki lisäosan ainesosat. Jos olet epävarma ainesosista, kysy lääkäriltä tai apteekista. Voit myös etsiä ainesosia National Institutes of Healthin ylläpitämästä ravintolisämerkintätietokannasta.
• Varo väitteitä. Varo kaikkia tuoteväitteitä, jotka vaikuttavat liian hyviltä ollakseen totta tai sanovat, että ne voivat hoitaa tiettyä sairautta.
• Tee oma tutkimus. Hanki omat tietosi hyvämaineisista lähteistä. Yksi aloituspaikka on PubMed, loistava resurssi tieteellisiin tutkimuksiin. Saatat myös löytää Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus olla hyödyllinen tiedonlähde.
• Etsi sinettejä ja todistuksia. Vaikka riippumaton elin ei sääntele lisäravinteiden standardeja, jotkin yritykset voivat tarkistaa tuotteidensa sisällön testaamalla ne riippumattomassa laboratoriossa. Etsi sinetti kolmannelta osapuolelta, kuten NSF International ja USP.

Ashwagandha on yrtti, jota käytetään osana ayurvedista lääketiedettä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä voi olla useita terveyshyötyjä, kuten ahdistusta vähentävä, parempi unen edistäminen ja tulehdusten vähentäminen.

Vaikka ashwagandhaa pidetään afrodisiaakina, tieteellinen tutkimus ei tällä hetkellä tue sen käyttöä ED:ssä.

Ashwagandha on yleensä turvallista ja sillä on vain vähän vakavia sivuvaikutuksia. Jos harkitset ashwagandhaa lisäravinteena, keskustele sen mahdollisista eduista ja riskeistä lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.

Ashwagandhan todistetut terveyshyödyt