TMD-oireet, kuten leukakipu, pureskeluvaikeudet ja päänsärky, voivat kestää muutamasta päivästä useisiin vuosiin. TMD:tä voidaan usein hoitaa menestyksekkäästi kotona ja se voi jopa mennä itsestään ohi.
Vaikka lievä leuan napsahdus ei yleensä ole syytä huoleen, useimmat ihmiset ovat innokkaita hoitamaan kipua, joka häiritsee heidän päivittäistä elämänlaatuaan.
Jos elät TMD:n kanssa, Erin Fraundorf, DMD, MSD, oikomislääkäri ja Orthodontic + Whitening Studion perustaja selittää, mitä odottaa.
Kuinka kauan TMJ yleensä kestää?
Kun monimutkainen temporomandibulaarinen nivel (TMJ) kestää traumaa, liikakäyttöä tai muita ongelmia, saatat kokea ongelmia, kuten leukakipua tai syömisvaikeuksia: Tilaa kutsutaan TMJ-häiriöksi (TMD).
Fraundorf sanoo, että “tilapäinen TMJ-epämukavuus voi vaihdella päivistä viikkoihin, kuukausiin ja kauemmin. Toisille TMD-oireet ovat kroonisia.”
Tilapäiset TMD-oireet alkavat usein akuutin tapauksen jälkeen, Fraundorf selittää, kuten:
- hammashoidot (ts. viisaudenhampaiden poisto)
- vammat (eli urheilu- tai auto-onnettomuudet)
Suun auki pitäminen pitkään hammashoidon aikana voi aiheuttaa tilapäisiä oireita, hän sanoo, mutta niiden pitäisi hävitä melko nopeasti – yleensä muutamassa päivässä. Traumaattisempien tapausten, kuten vamman, paraneminen voi kuitenkin kestää hieman kauemmin.
Raskauden ja lisääntyneiden TMD-oireiden välillä on myös mahdollinen yhteys. Fraundorf huomauttaa, että mukaan
Jos epäilet TMD:si liittyvän raskauteen, sen pitäisi hävitä synnytyksen jälkeisenä aikana.
Mikä aiheuttaa kroonista leukakipua tai TMD:tä?
Krooninen TMD johtuu tyypillisesti taustalla olevasta ongelmasta, kuten:
- hampaiden narskuttelu
- leuan puristaminen
-
epäsäännöllinen purenta (epäsäännöllinen purenta)
- niveltulehdus
- stressi
- nestehukka
- huono ravitsemus
- huono ryhti
- huonot suulliset tottumukset
Taustalla olevan ongelman diagnosointi ja hoito voi auttaa kroonisen TMD:n hoidossa. Lisätietoja tästä artikkelista.
Kuinka kauan on liian pitkä TMJ?
“TMD vaikuttaa jokaiseen eri tavalla”, Fraundorf selittää. “Jokainen potilas on ainutlaatuinen oireiltaan ja kokemukseltaan.” Siksi ei myöskään ole standardoitua diagnoosia tai hoitoa.
Joten milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin TMD: täsi varten? “Se on todellakin suvaitsevaisuuskysymys”, Fraundorf neuvoo. “Jos potilas ei siedä epämukavuutta ja se vaikuttaa hänen elämänlaatuunsa, on aika tulla katsomaan ammattilaista.”
Monissa tapauksissa ongelma on kuitenkin yksinkertaisesti “akuutti paheneminen, joka voidaan lievittää pienellä aikavälillä, TMJ:n loppujaksolla ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) kotikäytöllä”.
Onko TMJ vaikea hoitaa?
Vaikka TMJ-häiriön oireet usein häviävät itsestään, sen aktiiviseen hoitoon ei aina ole yksinkertaista ratkaisua.
“TMD:n hoito on erittäin monimutkaista, koska se ei ole mustavalkoista”, Fraundorf sanoo. “Usein kyseessä on yrityksen ja erehdyksen tilanne, jossa yritämme hoitaa yhtä mahdollista syytä ja katsoa, miten se toimii.”
Jos sinulla on uusia TMJ-oireita hammastyön tai muun akuutin ongelman vuoksi, Fraundorf selittää, että “kuten kun treenaat liikaa salilla ja olet kipeä muutaman päivän, joskus kasvolihaksesi ja leuan nivelesi tarvitsevat vähän aikaa elpyminen.”
Akuuteissa tilanteissa hän suosittelee, että:
- lepää nivel mahdollisimman paljon
- Vältä kovia/pureskeltavia ruokia (kuten purukumia)
- ottaa OTC tulehduskipulääkkeitä
-
käytä lämpöä tai jäätä kivun vähentämiseksi (noin 20 min/tunti)
- hiero aluetta hellästi
Muut mahdolliset hoidot
- lääkitys (esim. tulehduskipulääkkeet tai muut kipulääkkeet)
-
stressinhallintatekniikat (esim. hengitystyö, meditaatio)
- käyttäytymismuutokset (eli leuan puristamisen muuttaminen)
- ortopediset laitteet (eli suusuoja)
- fysioterapia (eli TMJ-harjoitukset)
- kuuma tai kylmä hoito
- Botox
- leikkaus
TMJ implantit
Akuutti TMD paranee yleensä muutamassa päivässä tai muutamassa viikossa, usein itsestään. Kivun lievittämiseksi tänä aikana asiantuntijat suosittelevat OTC-kivunlievitystä, nivelen lepoa tai kuuma-/kylmähoitoa.
Vakavammissa ja kroonisemmissa tapauksissa on suositeltavaa käydä lääkärissä. Toimenpiteet, kuten stressinhallinta, fysioterapia ja ortopediset laitteet, voivat auttaa palauttamaan nivelen optimaalisen toiminnan.
