Voiko ananasmehu auttaa yskääsi?
Ananasmehun ravintoaineet voivat auttaa lievittämään yskän tai vilustumisen oireita. Eräässä vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että ananasmehu oli osa tehokasta tuberkuloosin hoitoa, koska se rauhoittaa kurkkua ja liuottaa limaa. Tämän tutkimuksen mukaan ananasmehun, hunajan, suolan ja pippurin seos vähensi yskän oireita jopa viisi kertaa nopeammin kuin reseptivapaa (OTC) yskänsiirappi.
Ananasmehun edut
Ananasmehu sisältää bromelainiksi kutsuttujen entsyymien seoksen, jolla on
Vaikka ananasmehu voi olla tehokas yskänhoitona, muut lääkkeet ja perinteiset hoidot voivat olla tehokkaampia yskän syystä riippuen. Jos sinulla on esimerkiksi astma, ananasmehua voidaan käyttää lisähoitona, mutta lääkärin määräämää inhalaattoria ei kannata heittää ulos ikkunasta.
Jos yskäsi kestää yli viikon tai häiritsee untasi, soita lääkärillesi ja kysy, mitä hoitoja sinun tulisi harkita. Ihmisten, joilla on ananasallergia tai jotka ovat allergisia muille trooppisille hedelmille, ei tulisi juoda ananasmehua.
Ananasmehu yskänlääkettä kokeilla kotona
Ananasmehu, hunaja, inkivääri, cayenne ja suola
Yksi perinteinen yskänlääke on sekoittaa ananasmehua hunaja, inkivääriä, suolaa ja vähän cayennenpippuri. Cayenne auttaa poistamaan limaa, kun taas hunaja ja inkivääri rauhoittavat kurkkua ja tarjoavat tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Sekoita tätä lääkettä varten:
- 1 kuppi ananasmehua
- 1 tl jauhettua tai hienonnettua inkivääriä
- 1 rkl. hunaja
- 1/4 tl. cayennenpippuri
- 1/4 tl. suola
Juo 1/4 kuppia enintään kolme kertaa päivässä. On tärkeää olla antamatta raakaa hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille.
Ananasmehu, hunaja, suola, pippuri
Toinen yleinen ananasmehu-yskänlääke käyttää myös hunajaa, mutta jättää pois inkivääriä ja cayennepippuria.
Tätä lääkettä varten sekoita keskenään:
- 1 kuppi ananasmehua
- hyppysellinen suolaa
- ripaus pippuria
- 1 1/2 rkl. hunaja
Juo 1/4 kuppia enintään kolme kertaa päivässä.
Mansikka-ananasmehujää
Popsicles voi auttaa rauhoittamaan kurkkua, ne on helppo valmistaa, ja mansikat ovat täynnä immuunijärjestelmää vahvistavaa C-vitamiinia.
Valmista nämä mehut sekoittamalla keskenään:
- 3/4 kuppia ananasmehua
- 2 kuppia hienonnettuja mansikoita
- 1 kuppi ananaspaloja
Kaada seos mehuviinimuotteihin ja anna seistä pakastimessa vähintään kolme tuntia tai kunnes se on kiinteää.
Muut yskänlääkkeet
Vaikka ananasmehu on hyödyllinen yskänlääkkeenä, on muitakin ruokia ja juomia, jotka voivat auttaa lievittämään oireita ja nopeuttamaan paranemisprosessia. Jotkut parhaista ruoista, joita voit syödä yskän hoitoon, ovat:
- Mausteiset ruoat sisältää kapsaisiini-nimistä kemikaalia, joka voi auttaa ohentamaan limaa ja helpottaa yskimistä. Se voi myös heikentää yskän refleksejä yskimisen helpottamiseksi.
- Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia voi vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Näitä ruokia ovat kiivit, paprikat ja parsakaali.
- Lämmin keitto voi auttaa rauhoittamaan kurkkua. Sillä voi myös olla tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka voi auttaa paranemista.
- Lämmin inkivääritee voi rauhoittaa kurkkua ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Ruoat, joita tulee välttää, kun sinulla on yskää
On tiettyjä ruokia, joita sinun tulee välttää, kun sinulla on yskää. Ruoat, joiden tiedetään pahentavan yskää, ovat:
- Meijeri, erityisesti maito, voi stimuloida ylimääräistä liman tuotantoa.
- Prosessoitu ruoka niillä on rajoitettu ravinto ja runsaasti suolaa.
- Paistetut ruoat voi pahentaa yskää, koska ruoan paistaminen voi vapauttaa ilmaan ärsyttäviä aineita, jotka voivat laukaista tai pahentaa yskää.
Ottaa mukaan
Sen lisäksi, että ananasmehu auttaa hoitamaan yskääsi, sillä on monia muita terveyshyötyjä. The
Osta ananasmehua.
Voit juoda ananasmehua yksinään tai käyttää sitä muissa resepteissä. Joitakin upeita reseptejä lisätä ananasmehua elämääsi ovat:
- omena-, porkkana-, ananas- ja inkiväärimehu
- mango-ananasmehu
- ananas vihreä mehu
