Ihon pitäminen puhtaana ja hyvin kosteutettuna on yksi parhaista itsehoitovinkeistä ekseeman hallinnassa. Se ei kuitenkaan tarkoita, että olisi hyvä idea liota tuntikausia kuumassa kylvyssä.
Kuuma vesi saattaa tuntua hyvältä ärtyneellä iholla ja väliaikaisesti lopettaa kutinaa, mutta se kuivattaa ihoa ja johtaa ihottuman pahenemiseen. Sen sijaan suihku tai kylpeminen haaleassa vedessä voi rauhoittaa ihoa ja vähentää ekseeman oireita.
Lue lisää siitä, kuinka kuuma vesi voi vaikuttaa ekseemaan.
Pahentaako kuuma vesi ekseemaa?
Kuuma suihku voi lievittää stressiä ja lihaskipuja, mutta se ei ole paras valinta ihmisille, joilla on ihottuma. Kuuma vesi voi poistaa iholta luonnolliset öljyt, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä. Tämä voi kuivattaa ihoa ja pahentaa kutinaa ja ärsytystä. Lisäksi kuuma vesi voi lisätä ihon tulehdusta. On suositeltavaa pitää suihkun tai kylvyn lämpötila alle 30 °C.
Parantaako kuuma vesi ekseeman oireita joillekin ihmisille?
Kuuma vesi voi helpottaa kutinaa välittömästi. Monet ihottumaa sairastavat ihmiset kertovat, että erittäin kuuma vesi tuntuu hyvältä heidän ihollaan ja poistaa kutinaa ja tulehdusta. Tämä johtuu siitä, että kuuma vesi voi stimuloida ihosi hermoja samalla tavalla kuin raapiminen.
Vaikka kuuma vesi voi kuitenkin helpottaa oireita välittömästi, se todennäköisesti pahentaa niitä pitkällä aikavälillä. Kuuman veden sijaan voit levittää kosteusvoidetta tai paikallista ekseemavoidetta. Tämä voi lopettaa kutinan aiheuttamatta pahempaa pahenemista myöhemmin.
Vinkkejä uimiseen, jos sinulla tai lapsellasi on ekseema
On tärkeää käydä kylvyssä tai suihkussa vähintään kerran päivässä, kun sinulla on ihottuma. Ihotautilääkäri voi kertoa sinulle, jos sinun täytyy jostain syystä käydä useammin tai harvemmin. Ihon pitäminen puhtaana on tärkeää hoidettaessa kaikentyyppisiä ihottumia, mukaan lukien yleiset tyypit, kuten atooppinen ihottuma, kosketusihottuma ja harvinaiset ekseeman muodot, kuten nummulaarinen ihottuma tai krooninen käsien ihottuma.
Joidenkin ekseemaystävällisten uimisvinkkien noudattaminen voi auttaa sinua tai ekseemaa sairastavaa lastasi saamaan oireiden lievitystä tilan hallitsemiseksi:
- Käytä vain haaleaa vettä. Erittäin kuuma vesi voi kuivattaa ihoa ja pahentaa ihottumaa.
- Vältä vaahtokylpyjä ja kylpyöljyjä. Tuotteissa, kuten vaahtokylvyissä ja kylpyöljyissä, on usein ainesosia, jotka johtavat ihoärsytykseen ja ekseeman pahenemiseen.
- Vältä hankaamista tai saippuan käyttöä ekseeman hoidossa. On hyvä idea välttää ihon pesemistä suoraan voimakkaasti tai saippualla, jos ihottumaa on aktiivinen.
- Pese ekseematon iho hellävaraisesti. Kova hankaus tai ihon hankaus voi laukaista ekseeman pahenemisen.
- Rajoita kylpyjä 20 minuuttiin tai vähemmän. Yli 20 minuuttia kestävä kylpy voi kuivattaa ihoa. Joillekin lapsille 20 minuuttia on liian pitkä aika. Tässä tapauksessa lapsesi ihotautilääkäri saattaa suositella kylpyjen rajoittamista 5 tai 10 minuuttiin.
- Levitä kosteutta heti. On parasta levittää tuoksutonta kosteuttavaa voidetta lapsesi iholle heti, kun hän nousee kylvystä. Kuivaa iho pyyhkeellä ja levitä sitten voidetta.
- Kokeile lisätä valkaisuainetta kylpyveteen. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology suosittelee lisäämään 1/2 kupillista valkaisuainetta täyteen kylpyammeeseen tai 1/4 kupillista valkaisuainetta puolitäytettyyn kylpyammeeseen ihottuman rauhoittamiseksi ja infektioiden ehkäisemiseksi. Vauvoille ja taaperoille vauvan kylpyyn voidaan lisätä teelusikallinen valkaisuainetta.
- Harkitse muita kylpylisäaineita. Vaahtokylvyt ja kylpyöljyt eivät ole hyvä idea ekseemalapsille, mutta kaurapuuron, ruokasoodan, suolan tai etikan lisääminen kylpyyn voi rauhoittaa ihoa. Tarkista aina lapsesi ihotautilääkäriltä, ennen kuin kokeilet näitä kylpytuotteita.
Mikä on ekseema?
Ekseema on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa punaisia tai värjäytyneitä ja kutisevia läiskiä ihollesi. Tila on krooninen. Useimmat ihmiset, joilla on ekseema, käyvät läpi kausia, joissa iho on kirkas ja ihottumaa. Ekseema-ihottumajaksoa kutsutaan ekseeman leimahdukseksi.
Ekseema diagnosoidaan useimmiten lapsilla. Jotkut lapset selviävät ekseeman oireista ikääntyessään. Ekseema on kuitenkin monissa tapauksissa elinikäinen, ja jotkut ihmiset ovat aikuisia, kun heidät ensimmäisen kerran diagnosoidaan. Ekseeman oireita ovat:
- kutiavia punaisia tai värjäytyneitä laikkuja iholla
- kuiva iho
- paksu iho
- iho, joka on lämmin kosketukseen
- infektio
- ihottuma, joka muistuttaa kananlihaa
- pussin täyttämiä ihoalueita
- karvatuppien tulehdus
Ekseema sekoitetaan joskus muihin ihosairauksiin. Esimerkiksi psoriaasi on myös krooninen ihosairaus, joka voi muistuttaa ekseemaa. Aivan kuten ekseema, se aiheuttaa ihottumaa ja kutinaa ihollasi. Psoriaasilaastarit ovat kuitenkin yleensä valkoisia ja hilseileviä, kun taas ekseemalaastarit näyttävät punaisilta ja tulehtuneilta. Infektiot, kuten mykoosi, voivat myös johtaa ihottumiin, jotka muistuttavat ihottumaa joillakin ihmisillä, mutta ne eivät ole kroonisia.
Paras tapa selvittää, johtuuko ihottumasi ekseemasta, on varata aika ihotautilääkärille. He voivat tutkia ihottumasi ja keskustella oireistasi kanssasi. He voivat myös suorittaa testejä, kuten ihoviljelmiä, jos he tarvitsevat lisätietoja diagnoosin tekemiseksi.
Kuuma vesi voi kuivata ihoa, mikä aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa. Se voi myös laukaista ekseeman leimahduksen. On parempi idea käyttää lämmintä vettä suihkussa tai kylvyssä.
Lapset, joilla on ihottuma, tulee pestä huolellisesti ilman vaahtokylpy- tai kylpyöljyjä. On parasta rajoittaa kylvyt 20 minuuttiin ja levittää kosteusvoidetta heti kylvyn jälkeen.
Ihotautilääkäri voi auttaa sinua hallitsemaan ekseemaasi ja laatimaan hoitosuunnitelman.
