Lapsesi suolistotottumuksista huolehtiminen kuuluu ensimmäisten vanhemmuuden vuosien epämiellyttävimpiin puoliin. Kun taaperollasi on ummetus, toivot todennäköisesti, että sinulla olisi maaginen ruoansulatussauva, jota voisit heiluttaa parantaaksesi sitä.
Mutta tässä on hauska tosiasia – jos ummetusta koskevat tosiasiat ovat ”hauskoja” -, jotka voivat tuoda lohtua: Lasten ummetus voidaan määritellä hieman eri tavalla kuin aikuisilla.
Kun taas perinteinen ummetuksen mitta aikuisilla on kolme tai vähemmän suolen liikettä viikossa.
Viesti kotiin? Lapsesi ”menon” tiheys (tai puute) ei ehkä ole niin epätavallista kuin luulet.
Ja vaikka sinulla olisi todellista ummetusta käsissäsi, voit olla varma, että tämä on erittäin yleistä pikkulapsilla. Itse asiassa noin 5 prosenttia lasten lääkärikäynneistä liittyy siihen, että heidät on lopetettu NIDDK:n mukaan.
Oikeilla toimenpiteillä voit auttaa lastasi saamaan asiat taas sujumaan sujuvasti. Tässä on katsaus taaperolaisten ummetuksen perusteisiin.
Kuinka tietää, onko taaperollasi ummetusta
Jälleen laajasti määriteltynä lasten ummetus näyttää alle kahdelta onnistuneelta kakkaukselta viikossa. Mutta lapset voivat silti kokea epämukavuutta (ja hyötyä joistakin lempeistä toimenpiteistä) ennen kuin asiat pääsevät tähän pisteeseen.
Jos kasvatat taaperoa, tiedät, että hänen sanalliset taitonsa eivät ehkä ole kehittyneet niin pitkälle, että he voivat puhua ja sanoa: ”Minulla on ummetusta!” (Nelitavuinen sana on nätti vaikuttava lapsille vielä vaipoissa.)
Silti merkit ja oireet eivät ole liian vaikeita vanhemmille ja huoltajille havaita.
Varo näitä ummetuksen indikaattoreita pikkulapsilla:
- ulosteet, jotka ovat kovia, kuivia tai kivimaisia
- rasitusta tai kipua (tai molempia) yritettäessä viedä suuria ulosteenpaloja
- vatsakipu
- turvotus
- pahoinvointi
- wc:n käytön pelko tai välttäminen
- verta ulosteessa
- epätavallisia kakka ”onnettomuuksia” tai alusvaatteiden tahroja lapsella, joka on jo pottautunut
Ummetuksen syyt pikkulapsilla
Aivan kuten aikuisilla, myös taaperoiden ruoansulatustavat ovat herkkä tasapaino useista tekijöistä ruokavaliosta tunneongelmiin ja päivittäisiin rutiineihin. Lisää pottaharjoittelu sekoitukseen ja saatat joutua kohtaamaan täydellisen ruoansulatuksen viivästymisen myrskyn.
Tässä on joitain pienten lasten ummetuksen syitä.
Ruokavalio
Tavalliset ”lasten” ruoat, kuten kananuggetit ja ranskalaiset perunat, voivat saada taaperon puhdistamaan lautasensa, mutta pitkälle prosessoidut ja vähäkuituiset ruoat eivät auta pitämään lapsesi säännöllisesti.
Samaan aikaan muutokset heidän ruokavaliossaan, kuten siirtyminen äidinmaidosta korvikkeeseen tai uusien ruokien ottaminen käyttöön, voivat myös tehdä lasten suolista hitaaksi.
Nesteytystila
Ruoansulatuskanava tarvitsee runsaasti nesteitä viedäkseen jätteen ”maaliviivan” ohi. Ja vaikka jotkut taaperot ovat käytännössä erottamattomia juomakuppistaan, toiset ovat vähemmän kiinnostuneita kosteuttamisesta.
Aktiivisuustaso
Jonkin verran
Muutos rutiinissa
Kun pikkuinen on tottunut käymään wc:ssä tietyissä kohdissa pitkin päivää, on luonnollista, että rutiinin muutos voi saada hänet pois. Muutto, uuden päiväkodin aloittaminen tai matkustaminen voi laukaista ummetuksen.
Sairaus tai lääkitys
Joskus sairaus voi saada pienet tuntemaan olonsa uneliaammaksi – mikä tarkoittaa, että he todennäköisemmin jättävät huomiotta halun nousta ylös ja käyttää wc:tä. Lisäksi, jos lapsesi terveydentilaa hoidetaan lääkkeillä, on mahdollista, että hänen lääkkeensä voivat vaikuttaa hänen ruoansulatukseensa.
Pelko tai muut tunneperäiset syyt
Ah, pottaharjoittelu – eikö olekin iloa? (Sanoi, ettei vanhempi koskaan.) Kakkaonnettomuuksien ja tuntikausien kylpyhuoneessa leirin järjestämisen ei niin iloisten elementtien lisäksi pottaharjoitteluun liittyy joillekin lapsille vaikeita emotionaalisia puolia.
Taaperolapset voivat tuntea pelkoa, skeptisyyttä tai jopa noloa wc:n käytön suhteen. Sitten on mahdollista kaunaa joutuessaan luopumaan vaippojen tutuudesta ja mukavuudesta. Mikä tahansa näistä negatiivisista tunteista voi johtaa minimaaliseen tulokseen.
Lopuksi, hajamielinen leikki voi saada jotkut lapset epätodennäköisemmin lopettamaan tekemänsä ja vastaamaan luonnon kutsuun – sillä kukapa ei mieluummin pinoaisi palikkoja kuin vierailee tylsässä vanhassa pottassa?
Helpotusta saamaan
Onneksi lapsen saaminen parantamaan suolen toimintaa ei aina vaadi suuria toimenpiteitä. Monissa tapauksissa jotkut yksinkertaiset muutokset voivat auttaa.
Jos kyseessä on lievä, tilapäinen ummetus, kokeile näitä kotiohjeita:
Keskity ruokavalioon
Fiber on pelin nimi! Muista ruokkia lapsellesi runsaasti kuitupitoisia ruokia, kuten:
- kokojyvät
- hedelmiä ja kasviksia
- pavut
- linssejä
- siemenet
- pähkinät (seuraa lastasi tarkasti, koska pähkinät ovat tukehtumisvaara)
Probioottipitoiset ruoat, kuten jogurtti ja hapankaali, ovat myös parhaita vaihtoehtoja. Minimoi runsaasti jalostettuja viljoja ja sokereita sisältäviä ruokia, kuten valkoista leipää ja pastaa, keksejä ja leivonnaisia.
Lisää nesteitä
Vastaus ummetukseen voi olla vain nesteytys.
Pikkulapset tarvitsevat noin 2–4 kupillista vettä päivässä maidonsaannin lisäksi. Muista siis pitää kuppi tai pullo käden ulottuvilla koko päivän.
Voit myös kokeilla tarjota jopa 4 unssia luumumehua päivässä, mikä yhdistää kaksinkertaisen kosteutuksen ja suoliston stimuloinnin.
Kun tarjoat mehua, muista, että 100-prosenttinen hedelmämehu on parempi kuin mehusekoitukset tai juomat, jotka voivat sisältää lisättyä sokeria. Ja kokonaiset hedelmät (jotka sisältävät yleensä paljon vettä) ovat jopa parempia kuin mehu, koska hedelmässä on enemmän kuitua.
American Academy of Pediatrics suosittelee, että taaperoilla ei ole enempää kuin 4 unssia mehua päivässä yhteensä.
Lisää aktiivisuutta
Useimmat taaperot ovat luonnostaan erittäin aktiivisia – yritä vain pysyä yhden kanssa koko päivän ajan! Mutta jotkut tarvitsevat ylimääräistä painostusta fyysiseen toimintaan, varsinkin kun ummetus on ongelma.
Varmista, että lapsesi päivällä on runsaasti mahdollisuuksia liikuntaan – mikä tässä ikäryhmässä voi näyttää enemmän leikiltä. Juokseminen, tanssiminen, pallon ympärillä heitteleminen tai leikkikentällä leikkiminen voivat saada heidät (ja heidän suolinsa) liikkumaan.
Edistä terveitä suolistotottumuksia
Me aikuiset luultavasti sanoisimme, että suolistotottumuksemme hyötyvät säännöllisestä rutiinista – ja sama pätee pikkulapsiin.
Vaikka aikataulut voivat tietysti vaihdella päivästä toiseen, on hyödyllistä tarjota lapsellesi runsaasti mahdollisuuksia kakata koko päivän. Jos he eivät itse etsi wc:tä, muista kysyä heiltä säännöllisesti, tarvitseeko heidän mennä.
Sillä välin, jos lapsi pelkää pottahirviötä tai on kaivannut kantapäänsä vaipojen luopumiseen, yritä pysyä rauhallisena ja rentona. Mitä enemmän stressaat, sitä enemmän lapsesi voi kokea jännitystä kaikessa kylpyhuoneeseen liittyvissä asioissa – mikä ei auta ummetukseen.
Hakeudu lääkärin hyväksymiin toimenpiteisiin
Jos päätät kääntyä lastenlääkärin puoleen lapsesi ummetuksen vuoksi, he voivat suositella syvällisempiä hoitoja.
Lääkärisi voi neuvoa käyttämään:
- reseptilääkkeitä tai reseptivapaa laksatiivia
- kuitulisäaineita
- probioottiset lisäravinteet
- peräpuikot
- magnesium tai magnesiummaito
- karo siirappi
- peräruiske
Anna lääkärisi olla oppaasi kaikissa näistä hoidoista. (Kuten, älä hyppää asetta kenenkään päälle ilman lastenlääkärin lupaa.)
Milloin keskustella lastenlääkärin kanssa
Ei ole olemassa tiukkaa sääntöä sille, milloin sinun tulee soittaa lastenlääkärillesi taaperon suolen toimintahäiriöstä. Yleensä kuitenkin yli 2 viikkoa kestävät ummetuskohtaukset edellyttävät lääkärin käyntiä.
Jotkin olosuhteet ovat kuitenkin syy hakeutua lääkärin hoitoon.
Muista keskustella lastenlääkärin kanssa, jos taaperolapsesi ummetukseen liittyy jokin seuraavista:
- vaikea vatsakipu
- oksentelua
- vatsan turvotus
- virtsarakon hallinnan menetys
- kuume
- ruokahalun menetys
-
peräsuolen prolapsi (kun osa suolesta työntyy peräaukon läpi)
- verta ulosteessa
Kun lapsesi on ruoansulatusongelmissa, muista, että tämäkin menee ohi – kirjaimellisesti!
Useimmat taaperoiden ummetuskohtaukset ovat tilapäisiä eivätkä aiheuta pysyvää haittaa.
Muutamalla yksinkertaisia muutoksia heidän ruokavalioonsa ja rutiineihinsa saat hyvän mahdollisuuden saada heidän suoliston liikkeensä takaisin raiteilleen.
