Stressi on kehosi reaktio vaativaan tilanteeseen. Pienillä annoksilla stressi voi olla positiivinen asia. Se voi auttaa sinua saattamaan projektisi päätökseen energiapurskeella tai välttämään vaarallisen tilanteen.
Suurina annoksina stressi voi kuitenkin aiheuttaa sarjan ongelmia – jopa kohtauksia.
Ihmisille, joilla on epilepsia tai kohtauksia, tämä stressi voi tehdä enemmän kuin vaikuttaa heidän mielenterveyteensä. Se voi jopa lisätä kouristuskohtausten riskiä.
Ota selvää, kuinka stressi voi laukaista kohtauksia ja mitä voit tehdä estääksesi niitä.
Miksi joillain ihmisillä on enemmän kohtauksia stressin aikana?
Kohtaukset voivat olla monimuotoisia, mutta ei ole olemassa yhtä tyyppistä kohtausta, jota kutsutaan ”stressikohtaukseksi”. Stressi voi kuitenkin olla osallisena monentyyppisten kohtausten laukaisemisessa.
Koska jokainen kokee stressin eri tavalla, voi olla vaikea tietää kuinka monella ihmisellä on stressin aiheuttamia kohtauksia, mutta stressi on
Katso tämä artikkeli ymmärtääksesi erityyppiset kohtaukset.
Miten kohtaukset diagnosoidaan?
Epilepsia diagnosoidaan yleensä, kun sinulla on useita kohtauksia tietyn ajan kuluessa. Epilepsiaa pidetään kirjona, ja epilepsiaa sairastavilla henkilöillä voi olla mistä tahansa
Kohtaukset diagnosoidaan fyysisen arvioinnin, sairaushistorian ja kuvantamistutkimusten yhdistelmällä. Lääkärisi kysyy:
- suvussa esiintynyt kohtauksia
- aikaisemmat kohtaukset
- käyttämäsi lääkkeet
- huumeiden tai alkoholin käyttöä
- pään traumat
- aivohalvauksen historia
- aineenvaihduntahäiriöt, kuten diabetes tai munuaissairaus
- kuumetta
- viimeaikainen hämmennys tai muutos käyttäytymisessä
- nukkumistottumukset
Kun olet ottanut historiasi ja tehnyt fyysisen tutkimuksen, lääkärisi voi määrätä yhden tai useamman seuraavista testeistä saadaksesi lisätietoja kohtaustoiminnastasi:
- elektroenkefalogrammi (EEG) aivoaaltojen mittaamiseksi
- verikokeet
- selkäydinhana tartunnan poissulkemiseksi
- toksikologinen seulonta
- CT-skannaus tai MRI-skannaus kasvainten tai muiden aivojen fyysisten poikkeavuuksien sulkemiseksi pois
Voitko estää stressin aiheuttamia kohtauksia?
Hyvän yleisen fyysisen terveyden ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitäminen voi auttaa vähentämään kohtausten riskiäsi, jos stressi vaikuttaa sinuun.
Joitakin esimerkkejä asioista, joita voit tehdä, ovat:
- ota mitä tahansa epilepsialääkkeitä määräyksen mukaan
- vähentää alkoholin kulutusta
- välttää laittomien huumeiden käyttöä
- keskustele ystävän tai terapeutin kanssa
- ylläpitää päivittäistä rutiinia
- noudata säännöllistä uniaikataulua
- Harjoittele
- syö terveellistä ruokavaliota
- pidä päiväkirjaa asioista, jotka häiritsevät sinua tai johtavat stressikohtauksiin
- osallistua harrastuksiin tai muihin keinoihin stressin vuoksi
- harjoittele rentoutustoimintoja, kuten joogaa, tai chita tai meditaatiota
Mitkä ovat yleisiä stressin aiheuttamien kohtausten riskitekijöitä?
Stressi voi olla vaikeasti mitattava tai mitattavissa oleva riskitekijä. Se, mikä on stressaavaa yhdelle, ei välttämättä ole toiselle, emmekä kaikki voi sietää samantasoista stressiä.
Stressi voi ilmetä monella tavalla, ja monet asiat voivat pahentaa sitä. Riskitekijöitä, jotka voivat johtaa stressin aiheuttamiin kohtauksiin, ovat:
- unenpuute
- masennusta ja ahdistusta
- sairaus
- liikaa kofeiinia
- alkoholin tai huumeiden käyttöä
- aterioiden väliin jättäminen tai huono ruokavalio
Mitkä ovat kohtausten oireet?
Kohtauksen oireet vaihtelevat kouristuskohtauksen tyypin mukaan. Oireet voivat vaihdella vakavuudeltaan ja vaihdella sen mukaan, mihin aivojen osaan kohtausjakso vaikuttaa.
Esimerkkejä oireista kohtauksen aikana ovat:
- epätavallisia tuntemuksia
- tuijottaa avaruuteen
- pahoinvointi
- päänsärky
- huimaus
- sanojen toistamista
- outojen hajujen havaitseminen (hajuhallusinaatiot)
- näköhäiriöt
- tekee outoja tai toistuvia liikkeitä
- yhden kehon osan tai koko kehon hallitsematon tärinä tai nykiminen
- kuolaa tai vaahtoa suussa
- suolen tai virtsarakon hallinnan menetys
Miten kohtauksia hoidetaan?
Jos sinulla on epilepsia ja kohtauksesi ovat stressin laukaisemia, sinun tulee harkita stressitilanteiden vähentämistä tai välttämistä. Voit myös harkita yhteistyötä lääkärisi kanssa löytääksesi tehokkaan lääkityksen.
On olemassa useita lääkkeitä, joita voidaan käyttää kohtausten hallitsemiseen, ja lisälääkkeet voivat olla sopivia auttamaan sinua käsittelemään stressiä, masennusta tai ahdistusta. Keskustele lääkärisi tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, jos sinulla on vaikeuksia selviytyä kohtauksista tai päivittäisestä stressistä.
Jos sinulla ei ole epilepsiaa, mutta sinulla on stressin aiheuttamia ei-epileptisiä kohtauksia, on olemassa useita hoitoja, jotka voivat auttaa. Nämä sisältävät:
- lääkkeitä ahdistuksen tai masennuksen hoitoon
- sulkea pois fyysiset ongelmat, jotka voivat lisätä stressiä
- neuvontatoimenpiteet, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia
- elämäntapamuutoksia
Mitkä ovat näkymät ihmisille, joilla on stressin aiheuttamia kohtauksia?
Jos sinulla on kohtauksia, stressi voi olla mahdollinen laukaisin. Ei ole tarpeeksi tutkimusta tukemaan stressin vähentämistekniikoita tapana hallita kohtauksia; on kuitenkin
Myönteisten elämäntapamuutosten tekeminen voi parantaa elämänlaatuasi ja auttaa sinua selviytymään kroonisesta epilepsiasta ja muista sairauksista. Keskustele lääkärisi kanssa, jos tarvitset lisää apua kohtausten tai stressitasosi hallinnassa.
Lopputulos
Vaikka stressi ei välttämättä aiheuta kohtauksia, sillä voi olla merkitystä sekä epileptisissa että ei-epileptisissa kohtauksissa. Stressin hallinta on tärkeä osa kohtausten hallintaa ja yleisen terveydentilan parantamista.
Elämäntapamuutokset, kuten tarpeeksi nukkuminen, terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja säännöllinen liikunta sekä meditaatio, voivat kaikki auttaa hallitsemaan stressiä ja vähentämään kohtausten tiheyttä.
