Mitä tehdä, jos sinulla on TMJ-kipua, kun olet raskaana

TMJ-kipua voi esiintyä raskauden aikana hormonaalisten muutosten ja ylimääräisen fyysisen ja henkisen stressin seurauksena. Kasvoharjoitukset ja kylmät tai kuumat kompressit voivat auttaa lievittämään tätä kipua.

jollakulla on TMJ-kipuja raskaana — Nikola Stojadinovic / Getty Images

Luultavasti odotit tuntevasi epämukavuutta raskauden aikana, mutta et ehkä odottanut leukaasi sattuvan. Hormonaaliset muutokset ja ylimääräinen stressi voivat aiheuttaa TMJ-kipua joillekin ihmisille raskauden aikana. Tähän voi sisältyä napsahdus tai poksahtava leuan tunne, syömisvaikeudet ja päänsärky.

Jos koet TMJ-kipua, lääkärisi voi ehdottaa kasvoharjoituksia, kylmiä pakkaa ja tulehduskipulääkkeitä. TMJ-kipu voi hävitä, kun vauva syntyy, mutta se voi myös jatkua.

Lue lisää TMJ-häiriöistä.

Mikä on TMJ?

TMJ on lyhenne sanoista temporomandibulaarinen nivel. Sinulla on kaksi TMJ:tä kehossasi leuan molemmin puolin. (Jos laitat sormesi korvien eteen ja avaat suusi, voit tuntea ne.)

Temporomandibulaariset häiriöt (TMD) ovat tiloja jotka vaikuttavat TMJ ja ympäröivät lihakset, nivelsiteet ja hermot. On yli 30 näistä sairauksista, jotka aiheuttavat leukakipua ja toimintahäiriöitä.

Kuinka raskaus voi vaikuttaa TMJ: hen?

Naaraat ovat todennäköisemmin kuin miehet kokevat TMD:tä, mutta a 2023 tutkimus havaitsi, että raskaana olevien ja ei-raskaana olevien hedelmällisessä iässä olevien ihmisten välillä ei ollut merkittävää eroa TMD-tautien määrässä.

Tarkka TMJ-kivun syy ei ole aina tiedossa. Se voi olla geneettisten ja fyysisten tai emotionaalisten stressitekijöiden yhdistelmä. Se, miten koet kipua, voi myös vaikuttaa siihen, koetko TMJ-kipua ja kuinka kauan se kestää.

Saatat kokea TMJ-kipua raskauden aikana hormonaalisten muutosten ja kehoon kohdistuvien lisääntyneiden rasitusten vuoksi.

Mitkä ovat TMJ-häiriön oireet raskauden aikana?

Jos sinulla on a TMJ häiriö raskauden aikana saatat kokea:

leuan napsahtaminen, poksahtaminen tai lukkiutuminen suua avattaessa
kipu leuassa, kasvoissa tai niskassa
epämukavuus pureskelun aikana
päänsäryt
tinnitus

Mikä on TMJ-häiriöiden hoito raskauden aikana?

TMJ-häiriön oireita voivat olla ratkaista ilman hoitoa. Jos TMJ-kipu on lievää eikä vaikuta päivittäiseen toimintaan, sinun ei ehkä tarvitse tehdä mitään.

Jos oireet jatkuvat tai heikentävät, ota yhteys lääkäriisi voi suositella:

tekee harjoituksia leuan jännityksen rentouttamiseen, kasvolihasten vahvistamiseen ja leuan liikkuvuuden lisäämiseen
käyttämällä jäätä tai lämpöpakkauksia kasvoillesi
tulehduskipulääkkeiden ottaminen
suusuoja päällä
rentoutumistekniikoiden suorittaminen (kuten meditaatio, jooga ja päiväkirja)
harjoittelemalla hyvää asentoa
pehmeiden ruokien syöminen ja purukumin välttäminen

Mitkä ovat näkymät, jos sinulla on TMJ-häiriö raskauden aikana?

Jos sinulle kehittyy TMJ-häiriö raskauden aikana, se voi hävitä synnytyksen jälkeen, mutta on mahdollista, että se jatkuu.

On myös tärkeää pitää mielessä, että vaikka sinulla ei olisi TMJ-häiriötä raskauden aikana, saatat kokea sen synnytyksen jälkeisenä aikana. Sinulla on myös suurempi mahdollisuus tähän, jos koet Raskauteen liittyvä PTSD.

Tuen löytäminen, jos sinulla on TMJ-häiriö raskauden aikana

Jos sinulla on TMJ-kipuja raskauden aikana, voit saada tukea:

hammaslääkärisi
perusterveydenhuollon lääkärisi
fysioterapeutti
kivunhallinnan asiantuntija

Voit myös haluta keskustella kokemuksistasi muiden henkilöiden kanssa raskauden tukiryhmässä.

Auttoiko tämä?

Usein Kysytyt Kysymykset

Kuinka hoidat TMJ-kipua raskaana?

Jääpakkaukset, kasvohieronta, reseptivapaat tulehduskipulääkkeet ja hengitysharjoitukset ovat joitain tapoja vähentää TMJ-kipua.

Miltä TMJ-leimaus tuntuu?

Saatat tuntea jatkuvaa tai ajoittaista kipua leuassa, kasvoissa ja kaulassa, kun sinulla on TMJ-leimaus. Saatat tuntea leukasi poksahtavan tai lukkiutuvan ja sinulla voi olla vaikeuksia pureskella. Voit myös kokea päänsärkyä ja tinnitusta, jotka liittyvät leukakipuun.

Onko TMJ-kipu yleistä raskauden jälkeen?

TMJ-kipua voi esiintyä milloin tahansa. Saatat kokea TMJ-kipua synnytyksen jälkeisenä aikana hormonien muuttumisen, lisääntyneen stressin ja unen puutteen seurauksena.

Kuinka rentouttaa leukaani TMJ-kivusta?

Meditaatio, hengitysharjoitukset ja kasvohieronta saattavat olla hyödyllisiä leuan rentouttamisessa. Lääkäri, hammaslääkäri tai terapeutti voi myös suositella erityisiä harjoituksia TMJ-kivun lievittämiseksi.

Ottaa mukaan

Raskauden aikana saatat kokea TMJ-kipua. Se voi olla jatkuvaa tai ajoittaista. Jos sinulla on TMJ-kipua, sinulla voi myös olla leuan liikkumisvaikeuksia, tinnitusta tai päänsärkyä. TMJ:hen liittyvä kipusi voi parantua nopeasti tai kestää raskauden jälkeen.

Jos sinulla on TMJ-kipua, lääkärisi voi tarjota lähetteitä hammaslääkäreille, fysioterapeuteille ja muille asiantuntijoille. Kylmä- tai kuumapakkaukset, kasvohieronta ja reseptivapaat tulehduskipulääkkeet voivat myös mahdollisesti auttaa vähentämään epämukavuutta.