Potentiaalinen vety (pH) tarkoittaa aineiden happamuutta. Joten mitä tekemistä happamuus on ihosi kanssa?
Osoittautuu, että ihosi pH:n ymmärtäminen ja ylläpitäminen on tärkeää ihosi yleisen terveyden kannalta.
Hieman pH-asteikosta
pH-asteikko vaihtelee välillä 1-14, ja 7 pidetään ”neutraalina”. Alemmat luvut ovat happamia, kun taas ylempiä tasoja pidetään emäksisinä tai ei-happamina.
Saatat yllättyä kuullessani, että terve ihon pH on enemmän happamalla puolella. Lisäämällä happamuutta ihosi voi taistella haitallisia mikrobeja ja vapaita radikaaleja vastaan, jotka saattavat kiihdyttää ikääntymisprosessia.
Silti ihon pH:n tasoittaminen voi olla hieman haastavaa. Kuinka voit ylläpitää ihosi happamuutta aiheuttamatta haittaa? Lue lisää saadaksesi lisätietoja.
Iho pH-asteikolla
Muista, että neutraali pH on 7, jolloin kaikki korkeampi on emäksistä ja mikä matalampi on hapanta. Iholle pH-asteikko on kuitenkin yleensä hieman leveämpi, ja happamuus vaihtelee välillä 4-7.
Vuonna 2006 julkaistu tutkimus Internationalissa
Vastasyntyneillä on suhteellisen korkea pH-arvo kaikkialla iholla. Vauvojen ikääntyessä heidän pH-arvonsa laskee nopeasti. Keskimääräisen vastasyntyneen ihon pH on noin 7. Tätä verrataan aikuisen ihon keskimääräiseen pH-arvoon 5,7.
Ihon pH vaihtelee kehosi alueen mukaan. Vähemmän alttiit alueet, kuten pakarat,
Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ihon pH-arvoon, ovat:
- akne
- ilmansaaste
- antibakteeriset tuotteet
- vuodenaikojen vaihtelu, eri kosteustasoilla
- kosmetiikka
- pesuaineet
- antibakteeriset saippuat ja geelit
- tali/ihon kosteus
- hiki
- vesijohtovettä
- liikaa auringonvaloa
- liian tiheä ihon pesu
Kuinka tarkistaa ihosi pH
Kotona käytettävät testiliuskat
Kotona käytettävien pH-sarjojen ansiosta ihosi pH voi olla mahdollista määrittää itse. Nämä tulevat paperinauhojen muodossa, jotka levitetään ihollesi ja mitataan.
Saat parhaat tulokset ostamalla ihollesi tarkoitettuja pH-sarjoja. Sylki- ja virtsatestit voivat mitata kehosi yleistä pH-tasoa, mutta ne eivät kerro sinulle ihosi pinnan pH-mittausta.
Ihotautilääkärin kautta
Ihotautilääkäri voi myös tarjota nestemäisen pH-mittauksen toimistossaan. Lisäksi he voivat auttaa sinua sinua kiinnostavissa kosmeettisissa ja muissa ihoon liittyvissä hoidoissa.
Tarkkaile ja arvioi
On mahdollista saada yleiskuva ihosi pH-tasosta huolellisen tarkkailun avulla. Iho, jossa on pehmeä rakenne ilman kuivia läiskiä, katsotaan tasapainoiseksi. Ärsytys, akne, punoitus ja kuivat täplät voivat kaikki olla merkkejä korkeasta ihon pH:sta, joka kallistuu kohti alkalisempaa profiilia.
Mikä on paras tapa säilyttää terve iho ja tasapainoinen ihon Ph?
Pese hellävaraisilla puhdistusaineilla
Olipa hellävaraisuus sinulle tarkoitettu erityisesti kaupallisesti valmistetun kasvoveden käyttöä tai ihon puhdistamista tee-se-itse luonnollisilla tai kasvipohjaisilla tuotteilla, muista, että vesi vaikuttaa myös ihoosi, vaikkakin hetkellisesti.
Mitä emäksisempi kasvojen puhdistusaine, sitä enemmän ihoärsytystä todennäköisesti näet.
Happamammat puhdistusaineet voivat auttaa torjumaan aknea, joka saattaa poistua, kun pH-tasosi laskee alle 6:n. Toisaalta emäksiset ihonhoitoaineet voivat auttaa ylläpitämään tervettä ihoa ekseeman ja psoriaasin kaltaisissa olosuhteissa.
Käytä ihonväriä
Ihonväriaine voi auttaa neutraloimaan jäljellä olevan emäksisyyden, joka vaikuttaa haitallisesti ihosi optimaaliseen pH-tasoon.
Kosteuttaa
Seuraa kosteusvoidetta. Valittavanasi on kosteuttavia öljyjä, voiteita, geelejä ja paksuja voiteita. Voit jopa haluta säätää kosteusvoidettasi kauden mukaan.
Kuori
Ihon kuorinta niin usein kuin kerran viikossa hellävaraisilla kuorintaaineilla voi olla hyvä yleiseen ihonhoitorutiinisi.
Terveen ihon ylläpitämistä voidaan auttaa myös kasvihapoilla, joita voidaan joskus käyttää kemiallisissa kuorinnissa ja mikrodermabrasiotuotteissa. Keskustele ihotautilääkärin kanssa näistä ihonhoitovaihtoehdoista nähdäksesi, voivatko ne tasoittaa tai sävyttää ihoasi.
Lue lisää kuorinnasta, milloin ja kuinka usein.
Ihon pH on vain yksi yleisen ihon terveyden näkökohdista. Ihostasi huolehtiminen ihotyyppisi mukaisella puhdistus- ja kosteusvoiteella auttaa löytämään oikean tasapainon öljyä, jota ihosi tarvitsee pysyäkseen terveellisimmässä kunnossa.
Päivittäinen aurinkovoide on myös välttämätön suojaamaan ihoasi UV-valon ja muiden hiukkasten aiheuttamilta vaurioilta.
Kaikki erityiset ihonhoitoon liittyvät ongelmat, kuten akne tai ihottuma, tulee käsitellä ihotautilääkärin kanssa. Ne voivat auttaa ratkaisemaan taustalla olevia iho-ongelmia ja pitämään ihosi terveenä.
