Raskausviikkosi 7 on tärkeiden muutosten aikaa sekä sinulle että vauvallesi. Vaikka ulkopuolelta ei paljoa olekaan selvää, sisältä kehosi valmistautuu hoitamaan lastasi seuraavien kuukausien ajan.
Jokainen uusi kehitys tai oire vie sinut askeleen lähemmäksi vauvasi tapaamista. Tässä on mitä sinun tulee tietää viikosta 7.
Viikon 7 raskauskatsaus
Tähän mennessä luultavasti tiedät olevasi raskaana, mutta jotkut raskaana olevat ihmiset saavat sen varmaksi vasta tällä viikolla.
Et näytä vielä raskaana, mutta huomaat merkit. Et todennäköisesti ole lihonut, ja olet ehkä jopa laihtunut muutaman kilon aamupahoinvoinnin vuoksi.
Rintaliivit voivat tuntua hieman kireiltä rintojen kasvaessa, ja housut voivat tuntua hieman epämukavilta turvotuksen vuoksi.
Sinun vauvasi
Vauvasi on tällä viikolla noin 1/4 tuumaa pitkä ja sitä pidetään edelleen alkiona. Heidän pieni selkärangan häntänsä pienenee ja katoaa pian.
Tämän viikon aikana vauvasi pää ja kasvot kehittyvät. Sieraimet ilmestyvät ja silmälinssit alkavat muodostua. Myös kädet ja jalat itävät, vaikka tässä vaiheessa ne näyttävät enemmän pieniltä meloilta kuin söpöiltä käsiltä ja jaloilta, joita rakastat valokuvaamisesta 7 kuukauden kuluttua.
Kaksoskehitys viikolla 7
Vaikka monikertaiset ovat usein pienempiä kuin yksinäiset lapset syntyessään, niiden kehitys viikoittain ei ole niin erilainen vasta kolmannella kolmanneksella. Jos sinulla on useita lapsia, jokainen vauvasi on tällä viikolla hieman isompi kuin kynäpyyhekumi.
Monilla naisilla on ensimmäinen ultraääni viikkojen 6 ja 8 välillä. Tämä on tapaaminen, joka antaa sinulle näkymän kohtuusi nähdäksesi vauvasi. Voit myös havaita heidän sydämensä lyönnit ultraäänellä jo viikolla 6.
7 viikon raskauden oireet
Kun vauvasi jatkaa kasvuaan, alat todennäköisesti kokea varhaisen raskauden oireita, jos et ole vielä kokenut, sekä joitain uusia oireita.
Nämä sisältävät:
- pahoinvointi
- oksentelua
- toistuva virtsaaminen
- areolaen tummuminen
- väsymys
- arat ja turvonneet rinnat
- ruokahalut ja vastenmielisyys
- lievää lantion kouristelua
- satunnaista tiputtelua
Ruokahalut ja pahoinvointi
Jos suosikkiruoasi vaikuttavat vastenmielisiltä ja kaipaat suolakurkkua ja tonnikalaa, älä vaivu. Sinulla on raskauteen liittyviä ruoanhimoa ja vastenmielisyyttä. Hajut, jotka eivät koskaan häirinneet sinua, voivat yhtäkkiä saada sinut pahoinvointiin.
Pahoinvointi, ruokahalut ja ruokahalut voivat kestää koko raskauden ajan, mutta useimmat naiset alkavat tuntea olonsa paremmaksi ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.
Yritä välttää kaikkia oireita aiheuttavia ruokia ja hajuja. Antaudu himoille (jäätelö! suklaa!) silloin tällöin, mutta yritä pitää ruokavaliosi mahdollisimman ravitsevana. Jos sinulla on vaikeuksia ylläpitää tasapainoista ruokavaliota pahoinvoinnin aikana, se ei haittaa.
Synnytystä edeltävät vitamiinit voivat auttaa kuromaan umpeen rajallisen ruokavaliosi ja terveellisten ruokailutottumusten välistä kuilua, kun aamupahoinvointisi häviää.
Jos oireesi ovat äärimmäisiä, etkä voi pitää ruokaa tai nesteitä yli 24 tuntia, soita lääkärillesi, koska tämä voi olla merkki hyperemesis gravidarumista. Tämä on aamupahoinvoinnin äärimmäinen muoto.
Ylimääräinen sylki
Liiallinen syljeneritys ja tarve sylkeä ovat ärsyttävä oire, jonka saatat kokea tällä viikolla. Kukaan ei tiedä tarkalleen, mikä tämän aiheuttaa, vaikka hormonit tai närästys ovat todennäköisesti epäiltyjä.
Vältä ärsyttäviä aineita, kuten savua, jotka voivat pahentaa ongelmaa. Kokeile pureskella sokeritonta purukumia tai imeä kovia karkkeja. Tämä saattaa helpottaa ylimääräisen syljen nielemistä.
On myös tärkeää juoda runsaasti vettä. Vaikka saatat tuntea, että suusi on ylimääräistä nesteytetty kaikesta syljestä, vesi voi itse asiassa auttaa vähentämään syljen eritystä.
Väsymys
Saatat huomata painavasi torkkupainiketta useammin tällä viikolla. Väsymys on yleistä ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Yritä mennä nukkumaan aikaisemmin saadaksesi ylimääräisiä silmäniskuja.
Jos työaikataulusi on joustava, katso, pääsetkö töihin hieman myöhemmin. Kehosi työskentelee kovasti, ja itsesi virkeänä pitäminen on tärkeää.
Toinen tapa lisätä energiaa on harjoitella. Jos harjoitit ennen raskautta, voit yleensä jatkaa harjoittelua koko ensimmäisen raskauskolmanneksen ajan pienellä muutoksella.
Tarkista lääkäriltäsi ennen uusien kuntoilurutiinien aloittamista tai jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita turvallisesta harjoittelusta raskauden aikana.
Asioita, joita voit tehdä tällä viikolla terveen raskauden eteen
Raskautesi on vielä melko uusi, mutta ei ole liian aikaista aloittaa terveellisten tapojen suunnittelua ja harjoittamista. Tässä on muutamia asioita, jotka voit aloittaa viikon 7 aikana.
Varaa syntymää edeltävä käynti
Sinun tulee varata ensimmäinen synnytysaikasi, jos et ole jo tehnyt sitä. Monilla naisilla on ensimmäinen synnytyskäynti tällä viikolla tai viikolla 8. Ensimmäinen käyntisi on pisin ja laajin tarkastus.
Vierailun aikana lääkärisi tai kätilösi tarkistaa sairaushistoriasi, määrittää arvioidun eräpäivän, tunnistaa raskausriskit ja antaa sinulle fyysisen kokeen, mukaan lukien lantion tutkimuksen Papa-kokeen avulla.
Sinun painosi ja verenpaineesi tarkistetaan, ja todennäköisesti tilataan virtsa- ja verikokeita.
Aloita synnytystä edeltävä harjoittelu
Jos olet valmis, aloita synnytystä edeltävä harjoitusohjelma. American College of Obstetricians and Gynecologists ehdottaa, että harjoittelet 30 minuuttia päivässä terveen raskauden tukemiseksi. Jooga, kävely ja uinti ovat hyviä vaihtoehtoja.
Hanki lääkärisi hyväksyntä ennen juoksua, raskaiden painojen nostamista tai intensiivisten kardioharjoitusohjelmien tekemistä.
Lopeta tupakoiminen
Jos olet tupakoitsija, on erittäin tärkeää lopettaa. Tupakointi lisää raskaudenaikaisten komplikaatioiden, kuten alhaisen syntymäpainon ja ennenaikaisen synnytyksen, riskiä. Se voi myös aiheuttaa ongelmia vauvan kanssa syntymän jälkeen.
Kylmän kalkkunan lopettaminen voi olla vaikeaa, ja tupakoinnin lopettamistuotteet voivat olla epäterveellisiä kehittyvälle vauvallesi. Pyydä apua lääkäriltäsi.
Milloin soittaa lääkärille
Keskenmeno ja kohdunulkoinen raskaus ovat komplikaatioita, joita voi esiintyä ensimmäisen kolmanneksen aikana. On tärkeää tunnistaa oireet.
Kohdunulkoinen raskaus
Kohdunulkoinen raskaus on raskaus, joka muodostuu kohdun ulkopuolelle, usein johonkin munanjohtimesta. Se on hengenvaarallinen hätätilanne raskaana olevalle henkilölle. Sinulla voi olla normaaleja varhaisraskauden oireita tietämättäsi, että alkio kehittyy kohtusi ulkopuolella.
Kohdunulkoinen raskaus ei voi selviytyä. Jos sitä ei käsitellä, alkiota ympäröivä alue lopulta repeytyy. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos olet raskaana ja sinulla on jokin seuraavista oireista:
- epänormaali verenvuoto emättimestä
- pyörtyminen tai pyörtyminen tai äkillinen huimaus
- alhainen verenpaine
- peräsuolen paine
- olkapääkipu
- voimakas, terävä, äkillinen lantion kipu
Keskenmeno
Keskenmeno johtaa lapsen menetykseen raskauden aikana. Useimmat keskenmenot tapahtuvat raskauden ensimmäisen 12 viikon tai ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Vaikka sinulla voi olla vielä viikko 20 asti, keskenmenon todennäköisyys on paljon pienempi 12. raskausviikon jälkeen.
Keskenmenot johtuvat vauvan geeniongelmista, kohdunkaulan tai kohtuongelmista, hormonihäiriöistä tai infektiosta. Monissa tapauksissa keskenmenolle ei ole selvää syytä. Soita lääkärillesi, jos jokin näistä varoitusmerkeistä ilmenee:
- verenvuotoa tai tiputtelua
- kudoksen kulkeutuminen emättimen läpi
- vaaleanpunaisen emättimen nesteen purkaus
- vatsan tai lantion kipua tai kouristelua
- huimaus, huimaus tai pyörtyminen
Jos koet keskenmenon, ota aikaa surra menetystäsi ja ota yhteyttä lääkäriisi, jos tarvitset tukea. Useimmat ihmiset, joilla on keskenmeno, jatkavat onnistuneita, täysiaikaisia raskauksia.
Viikko 7 on jännittävää ja tärkeää aikaa raskauden aikana. Kun kehosi valmistautuu jatkuvasti kasvavan vauvan ravitsemiseen, saatat alkaa huomata joitakin oireita, kuten pahoinvointia ja ylimääräistä väsymystä.
On myös hyvä aika ryhtyä terveellisiin toimenpiteisiin valmistautuaksesi tuleviin kuukausiin, mukaan lukien lääkärikäyntien ajoittaminen, synnytystä edeltävän harjoitusrutiinin aloittaminen ja tupakoinnin lopettaminen.
