Kun olet raskaana, jarrutat monia hauskoja asioita pitääksesi itsesi ja vauvasi terveinä: vuoristoratojen ratsastaminen, kylpytynnyrissä pulahdukset, pubikierrokset… ymmärrät asian.
Kun otetaan huomioon kaikki se, mitä on kielletty tekemästä raskauden aikana, emme moittiisi sinua siitä, että oletko saanut edelleen harjoittaa normaalia ihmistoimintaa, kuten suihkua, kävellä rannalla ja istua auton ratin takana.
Suurimmaksi osaksi vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on selvä kyllä! Voit silti elää elämääsi raskaana.
On kuitenkin olemassa muutamia perusteltuja huolenaiheita ajamisen turvallisuudesta raskaana.
Näin tiedät, pitäisikö sinun silti puristaa vauvasi autosi kuljettajan istuimelle vai luovuttaa avaimet kumppanillesi, äidillesi, BFF:lle tai jopa ystävälliselle Uber-kuljettajallesi.
Raskauden aikana ajamisen riskit
Yhdeksän ja puoli kertaa 10:stä raskauden aikana ajaminen on täysin kunnossa. Olemme melko varmoja, että maailma pysähtyisi täysin, jos raskaus olisi hylkäävä ratin takana.
Mutta meidän on oltava todellisia kanssasi: siellä On oudosti suurempi riski raskauden aikana ajamiseen verrattuna raskaana olemiseen. Vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan naiset joutuivat 42 prosenttia todennäköisemmin vakaviin auto-onnettomuuksiin toisen kolmanneksen aikana kuin ne, jotka eivät olleet raskaana.
Kyllä, vasta toisella kolmanneksella. Ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella riskit olivat samat kuin raskauden ulkopuolella.
Lisääntynyt riski ei myöskään koskenut raskaana olevia henkilöitä, jotka ajavat autossa matkustajina tai osallistuivat muuhun raskauden aikana usein loukkaantumiseen liittyvään fyysiseen toimintaan.
Tämä herättää kysymyksen – mikä siinä on?!
No, tutkimuksen tutkijat eivät tarkastelleet miksi näin tapahtuu, vaikka asiantuntijat olettavatkin, että raskaushormonit ovat syyllisiä (rehellisesti sanottuna, mitä muuta on uutta?).
Toisella raskauskolmanneksella on tavallista vaivautua moniin erittäin häiritseviin vaivoihin, kuten väsymys ja unenpuute mainittujen hormonien ansiosta. Ja tämä saattaa osaltaan olla vähemmän valppaana ajon aikana.
Turvavyön turvallisuus raskauden aikana
Ajaminen on edelleen varsin turvallista toimintaa raskauden aikana. Jos aiot istua ratin taakse, sinun on kuitenkin suojeltava itseäsi: Sinun tulee aina käyttää turvavyötäsi, myös raskaana ollessasi.
Jos käytät turvavyötä oikein, on pieni mahdollisuus loukkaantua vauvasi normaalin ajon aikana ja jopa liikenneonnettomuuksissa. Pieni mahdollisuus on haalistua verrattuna riskeihin olla käyttämättä turvavyötä ollenkaan.
Mitä tulee tyypillisen kolmipisteturvavyön käyttämiseen raskauden aikana (ja turvallisesti), tässä on muutamia vinkkejä:
- Aseta vyön lantioosa mahdollisimman pitkälle vatsasi alle, älä suoraan poikki.
- Pidä kuljettajan istuin mahdollisimman kaukana ohjauspyörästä ja pidä silti helppo pääsy tärkeisiin asioihin, kuten jarruihin, vaihteistoon ja ajovaloihin.
- Harkitse ohjauspyörän kulman säätämistä ylöspäin, jotta pyörän alareuna ei ole suoraan yhdensuuntainen vatsasi kanssa.
- Varmista, että vyön olkapääosa on asetettu oikein (olkapääsi yli ja rintakehän keskiosaa alaspäin).
Jos se tekee olosi mukavammaksi, saatat pystyä käyttämään turvavyön asennoitinta, kun olet raskaana.
Näin lantiovyö voidaan kiinnittää jalkojen väliin – eikä toiselle puolelle – joten se lepää reisien päällä, ei vatsan alla. Suosittelemme kuitenkin tarkistamaan ensin OB-GYN-lääkäriltäsi tai kätilöltäsi, onko tämä turvallista sinulle.
Nyt kun tiedät kuinka ajaa turvallisemmin raskaana ollessasi, milloin sinun pitäisi päättää olla ajamatta ollenkaan? Tässä kuusi skenaariota.
1. Älä aja, kun… sinulla on vaikea pahoinvointi
Jos pahoinvointisi on niin paha, että et pysty nousemaan sohvalta (tai, olkaamme rehellinen, kylpyhuoneen lattialta), sinun ei pitäisi mennä ratin taakse.
Luulitko, että oli pelottavaa käsitellä odottamatonta aivastelua ajon aikana? Odottamaton barf on paljon pahempi. Puhumattakaan siitä, että pahoinvointiin liittyy usein huimausta ja pyörrytystä, kaksi muuta ei-ei-lausetta raskauden aikana ajamiseen.
2. Älä aja, kun… et pääse turvalliseen asentoon
Sinun täytyy työntää istuinta taaksepäin ohjauspyörästä niin paljon, että et pääse käsiksi jarrupolkimeen. Sinun on työnnettävä olkavyö taaksesi, koska se on liian tiukka äskettäin varustetun rinnassasi. Sinun on käännettävä vartalosi puoliksi sivusuunnassa poistaaksesi paineen kipeältä oikealta lantioltasi.
Riippumatta asunnostasi, jos raskautesi pakottaa sinut ajamaan vaarallisessa asennossa, sinun on lopetettava – ainakin siihen asti, kunnes voit palata istumaan niin kuin sinun pitäisi.
Muun tekeminen lisää liikenneonnettomuuksien riskiä, puhumattakaan ruumiinvammoista jopa normaalissa ajossa, kuten jos joudut tekemään äkillisen pysähdyksen.
3. Älä aja, kun… et voi pysähtyä usein
Äkillisistä pysähdyksistä puheen ollen, älä nouse autoon, jos et voi varata muutamaa taukoa matkalla määränpäähäsi.
Kun olet raskaana, sinulla on suurempi riski saada syvä laskimotromboosi (DVT), veritulppa, joka alkaa usein jalassa ja voi siirtyä keuhkoihin, aiheuttaen vakavia ja mahdollisesti kohtalokkaita seurauksia.
Paras tapa välttää vakava veritulppa ajon aikana? Pidä se veri virrana, kulta, paljon venytystaukoja. Ja pysy nesteyttisenä! (Mikä tarkoittaa myös toistuvia pottaustakoja.)
4. Älä aja kun… raskautesi rajoittaa liikkumistasi
Jos et pysty kääntymään ympäri nähdäksesi sokeaa kulmaasi, sinulla on ongelma, kun siinä on todellinen ajoneuvo!
Kun vatsasi on valtava, selkäkipusi raivoaa tai olet vain liian jäykkä ja kömpelö tarkastaaksesi peilejäsi tai kiertääksesi ylävartaloasi puolelta toiselle ajon aikana, sinun tulee kieltäytyä.
5. Älä aja, kun… et voi kiinnittää erityistä huomiota tiehen
Kaikkien kaikkialla tulisi keskittyä tiehen ja vain tiehen ajon aikana.
Mutta tämä varoitussana on erityisen totta, jos olet raskaana: olet jo alttiimpi häiriötekijöille pahoinvoinnin, närästyksen, unettomuuden, särkyjen ja kivun, stressin, ahdistuksen ja raskausaivojen ansiosta.
Ja häiriötekijä tekee sinusta erityisen alttiita inhimillisille virheille.
Jos et enää luota kykyysi ajaa kuin 16-vuotiaana, kun autokoulun opettaja istuu matkustajan paikalla valmiina tuomitsemaan ja arvostelemaan jokaista liikettäsi, katso, saatko kyydin joltain muulta.
6. Älä aja, kun… olet synnytyksen aikana
Tämä saattaa kuulostaa järjettömältä, mutta älä aja itseäsi sairaalaan tai synnytyskeskukseen synnytyksen aikana! Se ei vain ole turvallista: Jopa lievimmät supistukset voivat kärjistyä ja voimisttua hetkessä, jolloin sinusta tulee toimintakyvytön.
Jos olet yksin kotona ja synnytys etenee nopeasti tai olet paniikissa siitä, ettet ehdi ajoissa synnytyspaikkaan kyytiä odotellessa, soita hätänumeroon ja pyydä ambulanssi.
Tuntuuko sinusta tyhmäksi? Todennäköisesti! Mutta tunnet olosi aivan kamalalta, jos juokset itsesi – tai jonkun muun – pois tieltä supistuksen aikana.
Lisävarotoimet ajon aikana
Olitpa kuljettaja tai matkustaja, autoon pääsy raskauden aikana ei yleensä vahingoita sinua. Sinun tulee kuitenkin noudattaa joitain perusvarotoimia pitääksesi itsesi erityisen turvassa tiellä.
Ota mukaan välipaloja ja juomia
Raskausripustin on todellinen. Et halua jäädä kilometrien päähän kotoa ilman nesteytys- ja tankkaustapaa.
Jos sinulla on edelleen aamupahoinvointia, säilytä autossasi keksejä, inkivääriolutta ja minttuja – tai mikä tahansa henkilökohtainen pahoinvointilääkkeesi – sekä nippu muovisia ostoskasseja, liinoja ja desinfiointipyyhkeitä äkillisten alkavat oksentaa.
Suunnittele säännölliset pysähdykset
Mainitsimme tämän aiemmin, mutta ei ole turvallista pysyä istuma-asennossa pitkiä aikoja raskauden aikana. Vältä verihyytymiä kartoittamalla paikat, joissa voit nousta ulos ja venyttää jalkojasi reitin varrella, vähintään kerran tunnissa.
Ja samalla kun olet siinä, tiedä missä voit käyttää kylpyhuonetta, koska sinun on käytettävä kylpyhuonetta.
Sammuta matkapuhelimesi (ja kaikki muut häiriölähteet)
Raskaana oleva aivosi on jo kaikkialla – sinun ei tarvitse mitään muuta viedä huomiosi pois tieltä. Hiljentäkää nuo tekstit ja puhelut, ihmiset.
Varmista, että turvatyynyt ovat toimintakunnossa
Vuonna 2010 tehdyn tutkimuksen mukaan turvatyynyjen käyttö ei lisää vauvasi loukkaantumisriskiä.
Turvatyyny ei pidä vauvaasi turvassa onnettomuuden aikana, mutta se ei myöskään vahingoita häntä – ja se todennäköisesti auttaa sinä välttää vakavia vammoja.
Ota yhteys palveluntarjoajaasi aina liikenneonnettomuuden jälkeen
Riippumatta siitä, kuinka vähäpätöinen lokasuojan taivutus tai kuinka hyvin tunnet olosi jälkeenpäin, soita OB-GYN:lle tai kätilölle ja pyydä sinut tarkastukseen varmuuden vuoksi. Paras tapaus on, että tämä tuntuu tarpeettomalta – mutta epäilemme, että tulet katumaan tämän mielenrauhan saamista.
Viimeinen sana
Onko turvallista ajaa raskauden aikana? Useimmiten kyllä – terveen raskauden aikana ajaminen on turvallista, kunhan käytät turvavyötä oikein.
On tilanteita, joissa sinun pitäisi antaa jonkun muun istua ratin taakse tai jättää ajo kokonaan väliin. Mutta nämä eivät ole normaalia: Jos voit istua mukavasti ja turvallisesti kuljettajan istuimella huolehtimatta häiriötekijöistä, sairaudesta tai rajoittuneista liikkeistä, olet valmis lähtemään risteilylle.
