Astma on krooninen keuhkosairaus, joka vaikuttaa noin
- hengenahdistus
- hengityksen vinkuminen
- puristava tunne rinnassa
- yskiminen
Jos sinulla on astma, tietyt tekijät voivat laukaista kohtauksen ja pahentaa oireitasi. Nämä triggerit ovat erilaisia kaikille. Yleisiä astman laukaisimia ovat:
- pölypunkit
- torakoita, hiiriä ja muita tuholaisia
- lemmikkieläinten hilse tai turkki
- hometta ja hometta
- puiden, ruohojen ja rikkakasvien siitepölyä
- tupakansavu
- ilmansaaste
- terveysongelmia, kuten hengitystieinfektioita
- Harjoittele
- ympäristöä ärsyttäviä aineita
- intensiivisiä tunteita
- äärimmäiset sääolosuhteet
- tietyt lääkkeet
Astman aiheuttajien tunnistaminen ja toimenpiteiden toteuttaminen niiden hallitsemiseksi tai välttämiseksi voi auttaa estämään astmakohtauksia.
Kodissasi ja sen ympäristössä on monia yleisiä astman laukaisimia, kuten pölypunkit, tuholaiset, lemmikkieläinten hilse ja home. Kotisi pitäminen puhtaana, hyvin tuuletettuna ja vapaana mahdollisista laukaisimista voi parantaa ilmanlaatua ja helpottaa hengittämistä.
Näin muutat kodistasi turvallisen, astmaystävällisen tilan.
