Dip on savuttoman tupakan muoto, joka on valmistettu jauhetuista tupakanlehdistä. Sillä on useita muita nimiä, mukaan lukien:
- tupakan kasto
- pureskella
- nuuska
- purutupakka
- sylkeä
Dipin käyttäjät laittavat yleensä tupakan alahuulinsa tai sisäposken ja ikenien väliin ja imevät sitä imeäkseen nikotiinia.
Vaikka dippiä ei hengitetä tupakansavun tavoin, se voi silti olla haitallista terveydelle monin tavoin.
Dipin säännöllinen käyttö lisää myös riskiäsi kehittyä:
- iensairaus
- hampaiden menetys
- vetäytyneet ikenet
Tämä artikkeli auttaa selittämään, kuinka suppaus voi vaikuttaa ikenien, hampaiden ja suun terveyteen.
Se käsittelee myös joitain yleisiä myyttejä sukeltamisesta ja sen turvallisuudesta.
Voiko dippi aiheuttaa iensairauksia?
Purutupakan säännöllinen käyttö liittyy erilaisiin ien- ja suusairauksiin.
Yksi
Tutkijat havaitsivat, että molemmilla ihmisryhmillä oli suurempi riski sairastua parodontaaliin (ientautiin).
Tutkimus on myös yhdistänyt savuttoman tupakan käytön ikenien vetäytymiseen. Vakavissa tapauksissa ikenien lama voi johtaa hampaiden menetykseen, jos hampaan juuren ympärille kerääntyy bakteereja aiheuttaen lisää iensairauksia.
Muut vaikutukset hampaisiin ja ikeneihin
Purutupakka sisältää enemmän kuin
Dipin säännöllinen käyttö liittyy:
- suun syöpä
- haimasyöpä
- ruokatorven syöpä
Food and Drug Administrationin mukaan joka vuosi noin 2 300 ihmisellä Yhdysvalloissa diagnosoidaan savuttoman tupakan aiheuttama syöpä. Näistä tapauksista
American Dental Associationin mukaan dipin käyttö lisää myös riskiäsi saada leukoplakia.
Leukoplakia on valkoinen esisyöpäkasvusto, joka muodostuu suussa ja lisää riskiäsi sairastua
American Dental Associationin mukaan dipin säännöllinen käyttö lisää myös seuraavien sairauksien kehittymisen riskiä:
- hampaiden reikiintymistä
- hampaiden menetys
- luukado hampaiden ympäriltä
- hampaiden värjäytyminen
- pahanhajuinen hengitys
Myyttejä savuttomasta tupakasta
Purutupakan käytöstä on joitain yleisiä myyttejä ja vääriä käsityksiä. Olemme käsitelleet muutamia niistä täällä.
Myytti: Dippi ei ole huono sinulle, koska sitä ei hengitetä
Monet ihmiset ajattelevat virheellisesti, että dippi on terveellisempi vaihtoehto tupakoinnille, koska sen käyttö ei liity keuhkosyöpään. Tupakan käyttö missä tahansa muodossa voi kuitenkin lisätä riskiäsi sairastua joihinkin syöpätyyppeihin.
Vaikka et hengitä dippiä, se sisältää silti syöpää aiheuttavia kemikaaleja.
Itse asiassa National Cancer Instituten mukaan
Se voi myös
Myytti: Dippi ei aiheuta riippuvuutta kuten tupakka
Dippissä oleva tupakka sisältää nikotiinia, aivan kuten savukkeet. Se on tupakan nikotiini, joka aiheuttaa erittäin riippuvuutta.
Tutkimusten mukaan dippiä käytettäessä nikotiini on
Nikotiini voi muuttaa aivojen kemiallisia toimintoja ja voi myös matkia dopamiinia. Tämä on ”hyvän olon” kemikaali, jota aivosi vapauttavat, kun olet palkitsevassa tilanteessa.
Nikotiinin vaikutuksista johtuen dippi on yhtä riippuvuutta aiheuttavaa kuin tupakka. Tämä voi aiheuttaa vieroitusoireita, kuten mielialan vaihteluita, ärtyneisyyttä ja unihäiriöitä, kun yrität lopettaa.
Myytti: Hyvä suuhygienia voi kumota dippien negatiiviset suun vaikutukset
Vaikka noudattaisit täydellistä suuhygieniaa, ei ole todisteita siitä, että säännöllinen harjaus ja hammaslangan käyttö voisi kumota purutupakan kielteisiä vaikutuksia.
Jos käytät savutonta tupakkaa, lopettaminen on ainoa tapa korjata suulle, hampaille ja ikenille aiheuttama vahinko.
Vinkkejä lopettamiseen
Dippien lopettaminen ei ole helppoa, mutta se voi parantaa merkittävästi suun terveyttäsi. Se voi myös vähentää riskiäsi saada syöpä, aivohalvaus tai sydänkohtaus.
Jos päätät lopettaa purutupakan käytön, keskustele asiasta terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
He voivat antaa neuvoja tavoista, joilla voit helpottaa lopettamista. He voivat myös määrätä lääkkeitä vieroitusoireiden hallitsemiseksi.
Nikotiinin vieroitushoidon hoitovaihtoehtoja ovat:
- OTC-tuotteet. Näitä ovat nikotiinikorvaustuotteet, kuten pastillit, purukumi ja laastarit.
- Reseptituotteet. Terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä nikotiinikorvaavia nenäsumutteita ja inhalaattoreita.
Vieroitusoireet ovat yleensä pahimmillaan 2–3 ensimmäisen päivän aikana lopettamisen jälkeen, joten tämä ajanjakso saattaa olla vaikein.
Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua pysymään oikeilla jäljillä suppaamisen lopettamisessa:
- Valitse lopetuspäivä, merkitse se kalenteriisi ja sitoudu siihen päivään.
- Yritä vähentää dipin käyttöä hitaasti, kun lopetuspäiväsi lähestyy.
- Päästä eroon kaikista tupakasta ja tupakkaan liittyvistä esineistä kotonasi. Et halua, että sinua muistutetaan dipistä lopettaessasi.
- Varaa tavaroita, joita voit pureskella tai imeä, kun sinulla on himo. Sokeriton purukumi, minttut, tikkarit ja selleri- tai porkkanatangot ovat joitain vaihtoehtoja. Yritä löytää sokerittomia vaihtoehtoja, jotta et vahingoita hampaitasi enempää.
- Kirjoita luettelo syistä, miksi haluat lopettaa, ja laita se paikkaan, jossa näet sen usein.
- Pyydä ystäviäsi ja perhettäsi välttämään dippiä tai tupakointia lähelläsi.
- Tee luettelo laukaisimistasi ja keksi tapoja välttää ne.
- Yritä pysyä kiireisenä ja häiritä itseäsi projektilla tai jollakin, josta pidät.
- Liity tukiryhmään tai ota yhteyttä muihin, jotka myös yrittävät lopettaa tupakoinnin.
Resursseja lopettamiseen
Seuraavat resurssit voivat olla hyödyllisiä, kun yrität lopettaa purutupakan käytön.
-
LiveHelp. National Cancer Institute
LiveHelp online-chat voi yhdistää sinut ohjaajaan, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Chat-huone on käytettävissä maanantaista perjantaihin klo 9-21 ET. - Lopeta elämäksi. American Cancer Societyn Quit for Life -linja tarjoaa 24/7 tukea. Heidän verkkosivustonsa tarjoaa sinulle pääsyn henkilökohtaisiin puheluihin ja lääkkeisiin, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan sukeltamisen.
- Luopujan ympyrä. Vaikka Quitter’s Circle -sovellus keskittyy tupakoinnin lopettamiseen, voit käyttää sitä myös savuttoman tupakan lopettamiseen. Sovellus antaa sinulle päivittäisiä vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen ja voit rakentaa sisäpiirin tukiryhmän.
- Savuton TXT. SmokefreeTXT-sovellus lähettää sinulle kolmesta viiteen viestiä päivässä auttaakseen sinua lopettamaan tupakan käytön. Saat päivittäin vinkkejä ja rohkaisua, jotta saat parhaan mahdollisen menestyksen.
Lopputulos
Dipin säännöllinen käyttö lisää riskiä sairastua suun, ruokatorven ja haimasyöpään.
Dipin käyttö liittyy myös:
- iensairaus
- vetäytyneet ikenet
- hammasmätä
- hampaiden menetys
- suurempi sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riski
Dippien lopettaminen voi olla erittäin vaikeaa nikotiinin vieroitusoireiden vuoksi.
Lopetussuunnitelman laatiminen, vieroitusoireiden tehokkaan käsittelyn tietäminen ja vahvan tuki- ja resurssiverkoston luominen voivat kuitenkin auttaa sinua saamaan sen aikaan.
