Hormonaalisella ehkäisyllä voi olla useita etuja. Raskauden ehkäisyn lisäksi se voi säädellä kuukautisia ja auttaa torjumaan aknea.
Mutta jotkut käyttäjät raportoivat joukosta ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ja väsymys on yksi niistä.
Voiko pilleri, laastari, kierukka, implantti tai rokote siis aiheuttaa liiallista väsymyksen tunnetta?
No, vastaus ei ole niin suoraviivainen kuin luulisi.
Mikä on lyhyt vastaus?
”Jotkut hormonaaliset ehkäisyvaihtoehdot ovat ilmoittaneet, että väsymys on mahdollinen sivuvaikutus”, sanoo tohtori Heather Irobunda, New Yorkissa, New Yorkissa sijaitseva OB-GYN.
Valitettavasti hän lisää, että on epäselvää, kuinka moni käyttäjä kohtaa tämän sivuvaikutuksen tai kuinka paljon väsymystä he kokevat.
Jotkut ihmiset voivat jopa kokea päinvastaista: paremman unen ja siten paremman energiatason.
Mistä ehkäisymenetelmistä puhumme?
Väsymys on lueteltu ehkäisypillereiden, emättimen renkaiden ja ihonalaisen implantin mahdollisena sivuvaikutuksena, Irobunda sanoo.
”Haittavaikutukset, mukaan lukien väsymys, johtuvat osittain ehkäisyssä olevista hormoneista”, selittää tohtori Idries Abdur-Rahman, OB-GYN-sertifioitu Chicagossa, Illinoisissa.
Joten ehkäisy ”joka on joko ei-hormonaalinen tai vähän hormoneja” voi liittyä vähemmän väsymykseen.
Tämä tarkoittaa, että ehkäisy korkeammilla hormoniannoksilla ”aiheuttaa todennäköisemmin sivuvaikutuksia”, hän sanoo.
”Suuremman annoksen ehkäisypillerit ja Depo-Provera (3 kuukauden rokotus) ovat todennäköisimpiä (väsymyksen) syyllisiä, koska ne liittyvät korkeampiin veren hormonitasoihin.”
Miksi en ole kuullut siitä aiemmin?
Se voi johtua siitä, että väsymys ei ole yleinen sivuvaikutus.
”Voin ajatella ehkä kourallista potilaita, jotka ovat raportoineet siitä minulle melkein 20 vuoden aikana”, Idries toteaa.
Tai se voi johtua siitä, että hormonaalisia ehkäisyvälineitä ja niiden sivuvaikutuksia on vielä vähän tutkittu.
Tämä on
Olemassa oleva tutkimus on tuottanut ristiriitaisia tuloksia.
A
Pelkästään progestiinimenetelmiä käyttävät ihmiset ilmoittivat nukkuvansa vähemmän kuin yhdistettyä tyyppiä käyttäneet.
Mutta a
Samoin vuonna 2013 tutkijat totesivat
Unen tehokkuus lasketaan mittaamalla unessa vietettyä kokonaisaikaa sängyssä vietettyä kokonaisaikaa vastaan. Mitä suurempi tehokkuus, sitä parempi.
Mistä tiedät, voiko se liittyä ehkäisyyn?
Tohtori Jamil Abdur-Rahman, Vista Health Systemin synnytys- ja gynekologiaosaston puheenjohtaja Waukeganissa Illinoisissa, ”ehkäisyvälineiden käytöstä johtuva väsymys on tyypillisesti tilapäistä.”
(Yli 3 kuukautta kestävä väsymys johtuu todennäköisesti jostain muusta.)
Hän sanoo, että ehkäisyn aiheuttama väsymys voi myös usein olla voimakkaampaa aamuisin ja kulkea käsi kädessä suolan ja sokerin himon kanssa.
Tätä kutsutaan joskus lisämunuaisen väsymykseksi: väsymyksen muoto, jota jotkut lääkärit eivät tunnista.
Kuten Irobunda toteaa: ”On tärkeää varmistaa, että kaikki väsymyksen syyt tutkitaan ennen kuin (sinun) syynä on hormonaalinen ehkäisy.”
Jos se liittyy asiaan, mistä se voi johtua?
On olemassa useita teorioita, jotka selittävät, kuinka hormonaalinen ehkäisy aiheuttaa väsymystä.
Yksi sanoo, että väsymys voi olla oire toisesta ehkäisyn aiheuttamasta sairaudesta: masennuksesta.
Mutta hormonaalisen ehkäisyn ja masennuksen välistä suhdetta ei täysin ymmärretä.
Laajamittainen
Silti a
Toinen teoria Irobunda selittää, että ehkäisypillerit ”voivat vähentää veressä kiertävän testosteronin määrää”, mikä voi sitten johtaa väsymykseen.
Idries korostaa vielä yhtä teoriaa: Väsymys voi johtua henkilön yksilöllisestä reaktiosta ehkäisynsä hormoneihin.
”Tyviganglionit ovat aivojen osa, joka on vastuussa väsymyksestä”, hän sanoo, ja ehkäisyhormonit voivat vaikuttaa tähän alueeseen joillakin käyttäjillä.
Sitten on ajatus, että ravinteiden puutteet voivat olla perimmäinen syy.
Kuten funktionaalisen lääketieteen harjoittaja ja rekisteröity ravitsemusterapeutti tohtori Kelly Bay selittää, hormonaalinen ehkäisy voi vähentää folaatin, magnesiumin ja sinkin sekä C-, B-1-, B-2-, B-3-, B-6- ja B-vitamiinitasoja. 12.
”Monilla näistä ravintoaineista on merkittävä rooli energiantuotannossa”, sanoo Bay, joka työskentelee New Yorkissa, New Yorkissa.
Mutta Irobunda huomauttaa juuri nyt: ”Tietoja ei ole tarpeeksi luotettavasti tietääkseen tarkan syyn, miksi jotkut (hormonaalisen ehkäisyn käyttäjät) kokevat väsymystä.”
Onko muita syitä tiedossa?
Useat olosuhteet voivat aiheuttaa väsymystä.
Ravinteiden puutteet, joilla ei ole mitään tekemistä ehkäisyn kanssa, voivat johtaa liialliseen väsymykseen. Raudanpuuteanemia on yleinen esimerkki.
Kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös saada sinut tuntemaan olosi tavallista väsyneemmäksi.
Muut
Mielenterveysongelmat ovat toinen mahdollinen väsymyksen syy.
Masennus ja ahdistuneisuus voivat heikentää energiatasosi ja vaikuttaa nukkumismalliisi vaikeuttamalla nukahtamista tai pakottamalla sinut nukkumaan yli.
Tapa, jolla elät elämääsi, voi jopa vaikuttaa väsymystasoosi.
Jos käytät liikaa alkoholia tai syöt epäterveellisesti, saatat tuntea olosi väsyneeksi.
Liialla tai liian vähäisellä liikunnalla voi myös olla haitallinen vaikutus sekä korkea stressitaso.
Mitä voit tehdä sen hallitsemiseksi?
Joskus ehkäisyn sivuvaikutus häviää itsestään.
Se voi kestää muutaman viikon tai jopa muutaman kuukauden ”ja sitten paranee, kun kehosi tottuu” menetelmään, Irobunda huomauttaa.
”Kun kehosi sopeutuu, varmista, että nukut tarpeeksi, syöt tasapainoista ruokavaliota ja pysyt nesteytettynä”, hän lisää.
Jamil neuvoo ottamaan lisäravinteita B-5-, B-6-, B-12- ja C-vitamiinista sekä magnesiumista.
Voiko lääkärisi tehdä mitään auttaakseen?
Aina kun alat tuntea olosi erilaiseksi, sinun tulee seurata oireitasi ja sitä, kuinka ne vaikuttavat päivittäiseen elämääsi.
Väsymyksen osalta varaa aika lääkärille, jos väsymys jatkuu.
Näytä heille oirepäiväkirjaasi ja ole rehellinen elämäntavoistasi ja aiemmasta terveyshistoriastasi.
Jos uskot väsymyksesi liittyvän ehkäisyyn, kerro siitä lääkärillesi.
He ottavat tämän huomioon ja testaavat muita ongelmia, jotka voivat aiheuttaa väsymystä.
Tämä voi sisältää keskusteluja ruokavalio- ja liikuntatottumuksistasi sekä verikokeita puutteiden tarkistamiseksi.
Lääkitystä voidaan suositella kilpirauhasen tai mielenterveyden sairauksiin, ja ravintolisiä voidaan suositella, jos sinulla on puutetta tietyllä alueella.
Voisiko ehkäisymenetelmien vaihtaminen vaikuttaa?
Jos sinä ja lääkärisi kamppailet löytääkseen väsymyksesi syyn, ”harkitse vaihtamista toiseen ehkäisymuotoon nähdäksesi, paraneeko väsymys”, Irobunda sanoo.
Ehkäisymenetelmän vaihtaminen voi auttaa, mutta ehkä ei.
Jamil suosittelee vaihtamista ei-hormonaaliseen menetelmään, kuten IUD:iin tai muotoon, joka sisältää nolla tai alhainen estrogeenitaso – mutta vain, jos väsymys on kestänyt yli 3 kuukautta eikä muuta lääketieteellistä syytä ole tunnistettu.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään ehkäisyyn liittyviä päätöksiä.
Entä jos haluat lopettaa hormonaalisen ehkäisyn kokonaan?
Halusitpa vaihtaa ei-hormonaaliseen menetelmään tai luopua ehkäisystä kokonaan, sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa.
Lopullinen päätös on sinun, mutta he voivat neuvoa vaihtoehtoisia menetelmiä, jotka sopivat sinun tarpeisiisi.
He myös kertovat sinulle tarkalleen, kuinka ehkäisy lopetetaan.
Sinun kannattaa olla varovainen lopettaessasi pillereiden ja vastaavien äkillisen käytön, koska tämä voi aiheuttaa häiriön kuukautiskierrossasi ja aiheuttaa verenvuotoongelmia. Jos sinulla on implantti tai IUD, ammattilaisen on poistettava se.
Mene lääkärin vastaanotolle kysymysluettelon kanssa. Seuraavat asiat voivat auttaa:
- Onko minulla todennäköistä, että koen sivuvaikutuksia?
- Kuinka nopeasti voin tulla raskaaksi?
- Mitä muita ehkäisymuotoja minulla on saatavilla?
Ehkäisyn pysäyttäminen voi lievittää joitain sivuvaikutuksia, mutta se voi myös aiheuttaa muita.
Mielialaasi, libidoasi ja kuukautiskiertosi voivat vaikuttaa.
Ja jos sinulle on määrätty ehkäisyä aknen kaltaiseen sairauteen, oireet saattavat ilmaantua uudelleen, kun hormonit ovat poistuneet kehostasi.
Kahdella ihmisellä ei ole samanlaista kokemusta, ja saatat löytää myönteisiä vaikutuksia negatiivisten sijasta.
Voit hallita tätä hormonaalista romahdusta aloittamalla tyydyttävän elämäntavan.
Varmista, että syöt säännöllistä ruokavaliota, joka on täynnä ravitsevia ruokia, kuten vihanneksia – ja vähemmän jalostettuja ruokia.
Yritä pitää stressitasosi minimissä, nuku tarpeeksi joka yö ja älä unohda harjoittaa.
Mutta jos sinulla on vaikeuksia selviytyä siitä tai huomaat sivuvaikutusten jatkuvan 3 kuukauden jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa.
Lopputulos
Väsymyksesi syyn diagnosointi voi kestää hetken, Irobunda sanoo.
Ja lääkärisi tutkii todennäköisesti kaikki muut mahdolliset syyt ennen kuin syyttää ehkäisyäsi.
Mutta se ei tarkoita, että sinun on käytettävä ehkäisyä, joka ei toimi sinulle.
Valittavana on paljon vaihtoehtoja. Joten jos huomaat, että jokin ei ole aivan oikein, älä pelkää kysyä vaihtoehdoista.
Lauren Sharkey on naiskysymyksiin erikoistunut toimittaja ja kirjailija. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeniä, hän löytää vastauksia piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan tällaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet kiinni Viserrys.
