Lonkkakipu
Lonkkakipu on yleistä. Monet lonkan ulkokiputapaukset voidaan hoitaa kotona, mutta joissakin tapauksissa tarvitaan lääkärin hoitoa.
Katsotaanpa lonkan ulkokivun yleisiä syitä, hoitovaihtoehtojasi ja sitä, milloin tarvitset välitöntä hoitoa.
Ulompi lonkkakipu aiheuttaa
Lonkan tai nivusalueen sisäpuolen kipu johtuu usein itse lonkkanivelen ongelmista.
Mutta lonkkakipu lonkan ulkoosassa johtuu tyypillisesti lonkkaniveltäsi ympäröivien pehmytkudosten (nivelsiteet, jänteet ja lihakset) ongelmista, ei itse nivelestä.
Useat olosuhteet voivat aiheuttaa lonkan ulkopuolista kipua. Näitä ovat bursiitti ja jännetulehdus.
Bursiitti
Bursat ovat pieniä nesteellä täytettyjä pusseja, jotka toimivat kitkaa vähentävinä pehmusteina pehmytkudosten ja luiden välillä. Joskus ne voivat tulehtua.
Trokanterinen bursiitti ilmenee, kun lonkkaluun luun pisteen peittävä bursa (suurempi trokanteri) tulehtuu. Tämä tila aiheuttaa kipua lonkan kohdalla. Kipu ulottuu tyypillisesti myös reiden ulkopuolelle.
Alkuhoito sisältää tyypillisesti:
- reseptivapaat tai reseptivapaat (OTC) ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
-
kortikosteroidi-injektio
- fysioterapia
- apuvälineiden, kuten kainalosauvojen tai kepin käyttö
Leikkaus on vaihtoehto trokanteeriselle bursiitille, mutta sitä tarvitaan harvoin.
Jännetulehdus
Joskus narut (jänteet), jotka yhdistävät lihaksesi luihisi, tulehtuvat ja ärsyyntyvät. Tämä tunnetaan nimellä jännetulehdus.
Jännetulehdus, joka vaikuttaa ulkolonkkaan, on yleensä seurausta gluteus medius -repeämästä. gluteus medius -lihas ympäröi lantiota pakaroista lonkkaluun luiseen pisteeseen. Tämä lihas nostaa jalkasi sivulle.
Pitkäaikainen kuluminen, vamma tai molemmat voivat aiheuttaa gluteus medius -repeämiä tai jännetulehdusta. Tämä aiheuttaa heikkoutta ja kipua lonkan ulkopuolelle. Sitä käsitellään tyypillisesti:
-
RICE-menetelmä (lepo, jää, puristus, korkeus)
- reseptilääkkeitä tai OTC-tulehduskipulääkkeitä
- fysioterapia lonkasta polveen ulottuvan iliotibiaalisen (IT) nauhan venyttämiseksi ja pakaralihasten vahvistamiseksi
- kortisoni-injektiot
- leikkaus
Milloin mennä lääkäriin
Jos olet itse hoitanut lonkkakipuasi OTC-kipulääkkeillä, lepolla ja jäällä, varaa aika lääkärillesi, jos:
- Kivusi ei ole laantunut viikkoon.
- Kipusi on molemmissa lantioissa.
- Sinulla on kuumetta tai ihottumaa.
Jos sinulla ei vielä ole ensihoidon lääkäriä, Healthline FindCare -työkalu voi auttaa sinua löytämään lääkärin alueeltasi.
Milloin hakea ensiapua
On olemassa ulkoisia lonkkakiputilanteita, jotka osoittavat, että sinun tulee hakea heti lääkärin apua. Tämä sisältää seuraavat:
- Kipusi on kovaa.
- Et voi liikuttaa jalkaasi tai lantiota.
- Et voi nostaa painoa lantiolle.
- Lonkkakipusi johtui onnettomuudesta, loukkaantumisesta tai putoamisesta.
- Lonkasi näyttää epämuodostuneelta.
Lonkkakipu on yleistä. Erilaiset fyysiset olosuhteet voivat laukaista sen. Jos kipu on lonkan ulkopuolella, se ei todennäköisesti ole nivelongelma, vaan ongelma niveltä ympäröivässä pehmytkudoksessa. Esimerkkejä ovat bursiitti tai jännetulehdus.
Jos huomaat, että sinulla on hallittavissa oleva lonkkakipu, voit ottaa helpotuksen kotonasi, mukaan lukien OTC-kipulääkkeet ja RICE-menetelmä.
Jos kipu voimistuu tai kestää yli viikon, hakeudu lääkäriin. Mitä nopeammin saat diagnoosin, sitä nopeammin voit aloittaa sinulle sopivan hoidon.
