Yleiskatsaus
Jos tunnet vatsassasi enemmän kuin perhosia, mutta ei aivan tuskallista, sinulla voi olla niin sanottu kireä vatsa. Tämä ei ole sairaus tai sairaus. Pikemminkin se on oire taustalla olevasta sairaudesta. Tilat voivat vaihdella pienistä, ärsyttävistä mahdollisesti vakaviin.
Kireän vatsan oireet
Kireä vatsa kuvataan usein tunteeksi, jossa vatsan lihakset tuntuvat kireiltä jonkin aikaa. Se voi tuntua samanlaiselta kuin vatsan turvotus, ja siihen liittyy usein muita oireita, kuten kouristelua. Eri ihmiset voivat kuvata tunteen eri tavalla.
Syitä kireälle vatsalle
Joitakin yleisiä syitä kireälle vatsalle ovat seuraavat:
Ruoansulatushäiriöt
Ruoansulatushäiriöt voivat johtua erilaisista laukaisimista. Monet niistä liittyvät elämäntyyliin ja sisältävät:
- ylensyöminen tai liian nopea syöminen
- kuluttaa liikaa kofeiinia tai alkoholia
- tupakointi-
- ahdistusta
- tietyt lääkkeet
Muita oireita, jotka voivat liittyä ruoansulatushäiriöihin, ovat:
- epämiellyttävä kylläisyys aterian aikana tai sen jälkeen
- polttava tunne ylävatsassa
- pahoinvointi
- röyhtäilyä
Vaikka ruoansulatushäiriöt voivat johtua muista ruoansulatuskanavan sairauksista – kuten haimatulehduksesta tai keliakiasta – useimmat tapaukset voidaan hoitaa elämäntapamuutoksilla ja lääkkeillä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
IBS on joukko suolisto-oireita, joihin voi sisältyä vatsan kiristyminen. Muita IBS:n oireita voivat olla:
- kouristelua
- vatsakipu
- kaasua
- ummetus
- ripuli
IBS:ää voidaan usein hallita ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla. Joissakin tapauksissa lääkitys voi olla tarpeen.
Ummetus
Ummetus johtuu siitä, että uloste pysyy paksusuolessa liian pitkään ja muuttuu kovaksi ja vaikeasti poistettavaksi. Huono ruokavalio on tyypillisesti ummetuksen syy. Muita ummetuksen oireita voivat olla:
- harvemmin kuin kolme ulostamista viikossa
- kovat, kuivat ulosteet
- rasitusta tai kipua suolen liikkeiden aikana
- kylläisyyden tunne jopa ulostamisen jälkeen
- peräsuolen tukos
Ummetusta voidaan yleensä hoitaa tekemällä ruokavaliomuutoksia, kuten kuluttamalla riittävästi vettä ja kuitua. Lisäravinteet, probiootit ja laksatiivit voivat myös auttaa hoitamaan ummetusta. Vakavammissa tapauksissa määrätään lääkkeitä.
Ruoka myrkytys
Ruokamyrkytys tapahtuu, kun syöt saastunutta, myrkyllistä tai pilaantunutta ruokaa. Vatsan kiristyksen lisäksi siihen liittyy tyypillisesti seuraavia oireita:
- vatsakouristukset
- ripuli
- oksentelua
- ruokahalun menetys
- lievä kuume
- heikkous
- pahoinvointi
- päänsäryt
Useimmat ruokamyrkytystapaukset voidaan hoitaa kotona levolla, asianmukaisella nesteytyksellä ja reseptivapailla lääkkeillä. Vakavissa tapauksissa sairaalahoitoa ja nesteytystä suonensisäisellä nesteellä voidaan tarvita.
Ahdistus
Joissakin tapauksissa vatsan kiristys voi johtua ahdistuksesta ja niin kutsutusta hermostuneesta mahalaukusta. Muita ahdistuksen merkkejä voivat olla seuraavat:
- hermostuneisuus, levottomuus tai jännitys
- vaaran tunteita, paniikkia tai pelkoa
- nopea syke
- nopea hengitys tai hyperventilaatio
- lisääntynyt tai voimakas hikoilu
- vapina tai lihasten nykiminen
- heikkous ja letargia
Ahdistuneisuuden tyypistä riippuen hoito voi vaihdella ruokavalion ja elämäntapojen muutoksista vaihtoehtoisiin lääkehoitoihin, mielenterveyshoitoon tai lääkkeisiin.
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
Nainen voi tuntea vatsan kireyttä osana PMS:ää. PMS esiintyy yleensä ennen kuukautisia. Muita oireita voivat olla:
- vatsakipu
- kipeät rinnat
- akne
- ruoanhimot
- ummetus
- ripuli
- päänsäryt
- herkkyys valolle tai äänelle
- väsymys
- ärtyneisyys
Vaikka PMS:ää ei voida parantaa, oireita voidaan lievittää ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla sekä reseptivapailla kipulääkkeillä. Vaikeissa tapauksissa lääkärisi voi määrätä lääkkeitä.
Raskaus
Jos olet raskaana, vatsan kiristys voi olla normaalia. Raskauden alkuvaiheessa tunnet voi olla nivelsiteiden venymistä. Myöhemmin raskauden aikana vatsan kiristyminen voi liittyä supistuksiin – joko Braxton-Hicksin tai supistuksiin, jotka ilmoittavat lähestyvästä synnytyksestä.
Vatsasi voi myös tuntua kireältä, koska vauva liikkuu kohdun sisällä. Kaasu voi myös olla syyllinen. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista vatsan kiristysoireista.
Kuinka estää vatsan kireyttä
Jos kireä vatsa on jatkuva ongelma, on tärkeää yrittää selvittää syy, jotta voit saada asianmukaista hoitoa.
Koska monet kiristyneen vatsan syistä liittyvät elämäntapoihin ja ruokavalion valintoihin, on tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota, saada riittävästi liikuntaa ja hallita stressiä.
Vakavat oireet, joihin liittyy kireä vatsa
Joskus vatsan kireys voi olla oire vakavammasta taustalla olevasta sairaudesta. Jos sinulla on joskus jokin seuraavista oireista vatsan kireyden ohella, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon:
- kova kipu
- vatsan turvotus
- painonpudotus
- kuume
- veriset ulosteet
- jatkuva pahoinvointi ja oksentelu
- keltainen sävy iholle
- selittämättömät muutokset suolistotottumuksissa
- kylläisen olo sen jälkeen kun on syönyt hyvin vähän
Ottaa mukaan
Jos vatsasi tuntuu ajoittain kireältä, se ei todennäköisesti ole syytä huoleen. Seuraa oireitasi ja mene lääkäriin, jos tunne jatkuu. Taustasyyn selvittäminen ja hoitaminen mahdollisimman nopeasti on avainasemassa vatsan kireyden estämisessä.
