Reipas kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista kardioharjoituksista. Ja mikä parasta, sinulla on todennäköisesti jo kaikki mitä tarvitset aloittaaksesi. Voit tehdä reipasta, hikoilevaa kävelyä sisällä tai ulkona ja ilman erikoisvarusteita. ...
Pitkäaikainen istuminen tai yleinen passiivisuus voi aiheuttaa lantion kireyttä. Tämä voi saada lonkkalihaksesi rentoutumaan, heikkenemään ja lyhenemään. Myös lantion liikakäyttö pyöräilyn ja juoksemisen aikana voi olla syyllinen. Muita syitä kireälle ...
Aktiivinen palautusharjoitus sisältää matalan intensiteetin harjoituksen suorittamisen raskaan harjoituksen jälkeen. Esimerkkejä ovat kävely, jooga ja uinti. Aktiivista palautumista pidetään usein hyödyllisempänä kuin passiivisuus, täydellinen lepo tai istuminen. Se voi pitää ...
Lunges on suosittu voimaharjoittelu ihmisten keskuudessa, jotka haluavat vahvistaa, muotoilla ja kiinteyttää kehoaan, samalla kun he haluavat parantaa yleiskuntoa ja parantaa urheilullista suorituskykyä. Tämä vastustusharjoitus on suosittu kyvystään vahvistaa selkää, ...
Endorfiinit ovat kehosi kemiallisia lähettiläitä, joita sekä keskushermosto että aivolisäke vapauttavat. Vaikka asiantuntijat vielä tunnistavat kaikkia tapoja, joilla ne toimivat kehossasi, 2010 tutkimus ehdottaa, että endorfiineilla on tärkeä osa kehosi ...
Vuotava suolisto, joka tunnetaan myös lisääntyneenä suolen läpäisevyytenä, ei ole tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi. Tämän vuoksi tilasta on vain vähän kliinisiä tietoja, mukaan lukien kuinka kauan siitä toipuminen kestää. Mutta arvioita ...
Yleiskatsaus Vanhemmat oppivat usein kapaloimaan vauvoja, koska sairaanhoitajat tekevät sen heidän syntymänsä jälkeen sairaalassa. Tekniikka voi olla hyödyllinen tapa rauhoittaa vauvoja, kun he ovat kiihkeitä ja heillä on unihäiriöitä. Mutta ...
Koti → Terveysaiheet → NEITI → Lemtrada Tämän sisällön on luonut Healthline-toimitus, ja sen rahoittaa kolmas osapuoli. Sisältö on objektiivista, lääketieteellisesti tarkkaa ja noudattaa Healthlinen toimituksellisia standardeja ja käytäntöjä. Tällä ...
Bongit, jotka saatat tuntea myös slangitermeillä, kuten bubbler, binger tai billy, ovat kannabiksen polttamiseen käytettyjä vesipiippuja. Ne ovat olleet olemassa vuosisatoja. Sanan bong sanotaan tulevan thai-sanasta "baung", joka tarkoittaa bambuputkea, ...
Meidän ei luultavasti tarvitse kertoa sinulle, että kuukautiskierto on paljon enemmän kuin silloin, kun sinulla on kuukautiset. Se on hormonien, tunteiden ja oireiden ylös- ja alaspäin kiertokulku, jolla on sivuvaikutuksia ...
Auringonpolttaman kotihoito näyttää menevän pidemmälle kuin hyväksi todetut menetelmät, aloe vera -geeli ja viileät kompressit. Yksi viimeisimmistä Internetissä puhutuista trendeistä on mentoliparranajovoiteen käyttö. Vaikka monet käyttäjät ylpeilevät tehokkuudellaan, parranajovoidetta ei ...
Jalan, säären tai nilkan leikkaus tai vamma voi merkittävästi rajoittaa liikkuvuutta. On vaikeaa kävellä tai kiivetä portaissa, ja saatat tarvita apua muilta. Koska leikkauksen tai vamman fyysinen parantuminen voi kestää ...
Mikä on kreatiniini? Kreatiniini on jätetuote, jota lihakset tuottavat. Munuaiset suodattavat kreatiniinia ja muita kuona-aineita pois verestäsi. Suodatuksen jälkeen nämä kuona-aineet poistuvat kehostasi virtsan mukana. Kreatiniinitason mittaaminen voi antaa tärkeitä ...
Suunnittelija Alexa Lira CBD:llä on monia terveyshyötyjä Olet luultavasti kuullut CBD:n terveyshyödyistä, mutta kuinka paljon sinun pitäisi ottaa tunteaksesi ne? Kannabidioli tai CBD on yksi yli 60 kannabiksessa olevasta aktiivisesta ...
Sokeat voivat haaveilla ja tekevät unta, vaikka heidän unelmansa voivat olla jossain määrin erilaisia kuin näkevien. Se, millaisia kuvia sokealla on unissaan, voi myös vaihdella sen mukaan, milloin hän menetti ...
Anemia ja syöpä ovat molemmat yleisiä terveysongelmia, joita usein ajatellaan erikseen, mutta pitäisikö niiden olla? Luultavasti ei. Huomattava määrä syöpää sairastavia ihmisiä - 30 ja 90 prosentin välillä - sinulla ...
Se voi tuntua siltä, että on niin paljon ajateltavaa raskauden aikana – syö tasapainoista ruokavaliota, ota synnytystä edeltävä vitamiini, juo runsaasti vettä, harjoittele säännöllisesti, pidä ahdistuneisuus kurissa, nuku vasemmalla kyljelläsi, ...
Olen seksikirjoittaja, joka tekee koeajoja ja kirjoittaa sitten seksileluista. Joten kun termiä "kuolleen vagina-oireyhtymä" levitettiin internetissä kuvaamaan vibraattorin aiheuttamaa ala-alueen tunnottomuutta, mietin: Tarvitsenko työntekijöiden kompin? Pitäisikö minun vähentää surinaa? Soitin ...
Tiesitkö, että seesamiöljyä löytyy saippuoista, shampoista, ihon kosteusvoiteista, kosmetiikasta ja lääkkeistä? Monet ihmiset käyttävät itse seesamiöljyä suoraan hiuksiinsa ja päänahaan. Tarkastelemme eri hiuksiin liittyviä käyttötarkoituksia, joihin ihmiset ottavat seesamiöljyä, mitä ...
Jos sinulla on herkkä iho, olet luultavasti jo tietoinen tästä 22:sta: auringon UV-säteet ärsyttävät ihoasi, mutta monet aurinkosuojat myös ärsyttävät ihoasi. Jotkut ihmiset, joilla on erittäin herkkä iho, saattavat huomata ...
Aaron Thomas/Stocksy United Ensinnäkin se ei ole sama asia kuin mielenterveys. Vaikka näitä kahta termiä käytetään usein vaihtokelpoisina, emotionaalinen terveys "keskittyy tunteidemme, haavoittuvuutemme ja aitoutemme mukaisuuteen", sanoo laillistettu psykologi Juli ...
Herpekseen viitattaessa useimmat ihmiset ajattelevat kahden tyypin herpes simplex -viruksen (HSV-1) ja HSV-2:n aiheuttamia suun ja sukuelinten muotoja. Yleensä HSV-1 aiheuttaa suuherpeksen ja HSV-2 sukupuolielinten herpes. Mutta kumpi tahansa tyyppi ...
Yleiskatsaus Raskaus voi tuoda ihollesi paljon muutoksia. Suurin osa niistä häviää synnytyksen jälkeen, mutta joskus jäljelle jää löysää ihoa. Iho koostuu kollageenista ja elastiinista, joten se laajenee painon noustessa. Kun ...
Monille naisille kuukautiset ovat tarpeeksi kiusallisia kouristukset, mielialan vaihtelut, turvotus ja muut PMS-oireet. Mutta niistä voi tulla epämiellyttävämpiä, kun saat kaiken lisäksi emättimen hiivainfektion. Emättimen hiivatulehdus, tila, jota kutsutaan myös ...
Astrologian rakastaminen ei tarkoita, että sinulla on terve suhde siihen. Helposti ladattavista astrologiasovelluksista, kuten Co–Star ja The Pattern, pitkiä horoskooppeja sisältäviin Twitter-tileihin ja Instagramin horoskooppiguruihin, tähtien seuraaminen on helpompaa kuin ...
