CBD-annostus: Ota selvää kuinka paljon

CBD:llä on monia terveyshyötyjä

Olet luultavasti kuullut CBD:n terveyshyödyistä, mutta kuinka paljon sinun pitäisi ottaa tunteaksesi ne?

Kannabidioli tai CBD on yksi yli 60 kannabiksessa olevasta aktiivisesta yhdisteestä. Nämä kannabinoideina tunnetut aktiiviset yhdisteet vaikuttavat kehoosi monin eri tavoin.

CBD ei ole psykoaktiivinen – eli se ei nosta sinua ”korkealle”. Sen sijaan tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa:

• vähentää ahdistusta ja masennusta
• parantaa unta
• vähentää kouristuskohtauksia epilepsiapotilailla

• lievittää kipua ja tulehdusta

• parantaa sydämen terveyttä
• parantaa tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) oireita

Riippumatta siitä, mitä tilaa yrität hoitaa CBD:llä, riittävän annoksen antaminen on avainasemassa – tai se ei ehkä toimi sinulle.

Voi olla vaikeaa selvittää, kuinka paljon CBD:tä sinun pitäisi ottaa, koska FDA ei tällä hetkellä sääntele CBD:tä, eikä virallisia suositeltuja annoksia ole.

Tässä on mitä sinun tulee tietää CBD:n määrän selvittämisestä.

Mitä tutkimus sanoo CBD:stä

CBD on ollut paljon keskustelun ja tutkimuksen kohteena viime vuosina.

Kuten tämä 2017 arvostelu osoittaa, että monet tutkimukset ovat osoittaneet, että se on suhteellisen turvallinen hoito. Tässä katsauksessa analysoidut tutkimukset eivät osoittaneet, että on olemassa yksi yleinen CBD-annos, joka kaikkien tulisi ottaa. Sen sijaan se korosti sitä tosiasiaa, että eri ihmiset (ja eläinkokeissa eri eläimet) reagoivat erilaisiin CBD-annoksiin. Suurin osa ihmistutkimuksista käyttää annoksia missä tahansa välillä 20-1500 milligrammaa (mg) päivässä.

On syytä muistaa, että CBD:stä on vielä paljon, mitä emme tiedä. Kannabisteollisuuden kasvaessa tutkijat todennäköisesti tekevät lisää tutkimuksia kannabiksesta, mukaan lukien marihuana ja hamppu sekä sen johdannaiset.

Selvittää sinulle oikean määrän

CBD:n määrä, jonka sinun pitäisi ottaa, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:

• kehon painosi
• sairaus, jota hoidat
• yksilöllinen kehosi kemia
• CBD:n pitoisuus jokaisessa pillerissä, kapselissa, tipassa tai kumissa

Toisin sanoen, on monia muuttujia, jotka vaikuttavat siihen, kuinka paljon CBD:tä ottaa. Ennen kuin kokeilet CBD:tä, muista keskustella lääkärisi kanssa sopivasta annoksesta ja mahdollisista riskeistä. Jos lääkärisi kertoo, kuinka paljon sinun tulee käyttää, noudata hänen suosituksiaan. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät reseptilääkettä, joka sisältää CBD:tä, kuten Epidiolexia, eräänlaista kohtauslääkitystä.

Jos lääkärisi ei anna suositusta, on parasta aloittaa pienemmällä annoksella ja lisätä sitä vähitellen. Tämä voi tarkoittaa aloittamista 20-40 mg:lla päivässä. Lisää tätä määrää viikon kuluttua 5 mg:lla. Jatka tätä, kunnes sinusta tuntuu, että se hoitaa oireitasi tehokkaasti.

Voit esimerkiksi aloittaa annoksella 40 mg vaikean kivun hoitoon. Voit ottaa 40 mg päivinä, jolloin sinulla on paljon kipua. Viikon kuluttua nostat sen 45 mg:aan ja toisen viikon kuluttua käytät 50 mg:aan. Tässä vaiheessa saatat tuntea, että kipusi on siedettävä.

Saattaa olla viisasta seurata, kuinka paljon CBD:tä käytät ja ovatko oireesi paranemassa. Kirjoita se muistiin paperille tai puhelimesi muistiinpanosovellukseen.

Yhteenveto

Aloita pienellä annoksella CBD:tä ja lisää sitä hitaasti, kunnes saavutat haluamasi vaikutuksen. Ihanteellinen CBD-annos riippuu monista tekijöistä, kuten painostasi, kehon kemiasta, hoidettavasta tilasta ja CBD:n pitoisuudesta käyttämässäsi tuotteessa.

Kuinka laskea annos

Jotkut tuotteet, kuten CBD-kumit, kapselit tai pillerit, kertovat, kuinka paljon yhdessä annoksessa on. Esimerkiksi CBD-kapseleiden pullon pakkaus saattaa viitata siihen, että kapselia kohti on 5 mg CBD:tä.

Jos käytät CBD-öljyä, se tulee todennäköisesti tiputuspullossa. Pakkauksessa saatetaan ilmoittaa, kuinka paljon CBD:tä on yhdessä tipassa. Sieltä voit selvittää, kuinka monta tippaa tarvitset.

Joskus on vaikeampaa saada selville, kuinka paljon CBD:tä on yhdessä pisarassa, koska pakkauksessa on ilmoitettu CBD:n kokonaismäärä koko pullossa, mutta ei määrä, joka tulee olemaan yhdessä tipassa.

Yksi tippa on noin 0,05 millilitraa (ml). Eli ei täyttä tippaa – vain yksi tippa.

Tämä tarkoittaa, että 10 ml:n pullo CBD-öljyä sisältää 200 tippaa. Ja jos 10 ml:n pullon pakkauksessa lukee, että pullo sisältää 1000 mg CBD:tä, jokainen tippa sisältää noin 5 mg CBD:tä.

Joten saadaksesi 20 mg tämän tyyppistä CBD-öljyä sinun tulee ottaa neljä tippaa.

Onko mahdollista ottaa liikaa CBD:tä?

A 2011 arvostelu CBD:n turvallisuudesta ja sivuvaikutuksista havaittiin, että ihmiset sietävät hyvin CBD:n jatkuvaa käyttöä jopa suurina annoksina, kuten 1500 mg päivässä.

A 2017 päivitys tämä arvostelu vahvisti myös tämän. Vuoden 2019 hiirillä tehty tutkimus herätti kuitenkin turvallisuushuolia CBD:n mahdollisista maksavaurioista ja sen yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa.

Jos käytät parhaillaan lääkkeitä ja haluaisit kokeilla CBD:tä, on tärkeää keskustella asiasta lääkärisi kanssa.

CBD:llä on hyvin vähän tunnettuja sivuvaikutuksia. Kun sivuvaikutuksia kuitenkin ilmenee, ne voivat sisältää ripulia, ruokahalun muutoksia ja väsymystä.

Jos etsit nopeaa ja helppoa tapaa ostaa CBD:tä, voit löytää monia CBD-brändejä verkosta. Mutta muista tutkia jokainen tuotemerkki ennen ostamista. Vaikka puhdasta, aitoa CBD:tä pidetään turvallisena, väärennetyt ja huonolaatuiset tuotteet voivat olla vaarallisia.

FDA ei sääntele CBD:tä, joten sinun on varmistettava, että käytät vain korkealaatuisia tuotteita. Etsi hyvämaineisen tuotemerkin tuotteita kolmannen osapuolen testaamalla ja vältä yrityksiä, joiden merkinnät ovat epätarkkoja.

Vuoden 2018 raportti aiheesta Centers for Disease Control and Prevention (CDC) totesi, että 52 Utahin asukkaalla oli huonoja reaktioita tiettyihin CBD-tuotteisiin. Kävi ilmi, että suurin osa heistä käytti tuotteita, jotka sisälsivät synteettistä CBD:tä. Jotkut tuotteet eivät sisältäneet tietoja valmistajasta tai sen ainesosista.

Keskustele lääkärisi kanssa

Kun haluat määrittää, mitä CBD-annosta sinun tulisi käyttää, keskustele lääkärisi kanssa parhaiten. Vaikka kaikki lääkärit eivät pysty antamaan tietoja CBD:stä – osavaltiosi lainsäädännöstä riippuen, jotkut voivat auttaa suosittelemaan annostuksia tai korkealaatuisia merkkejä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet CBD:tä, varsinkin jos käytät parhaillaan lääkkeitä.

Haluatko tietää lisää CBD:stä? Klikkaus Täältä löydät lisää tuotearvosteluja, reseptejä ja tutkimukseen perustuvia artikkeleita Healthlinen CBD:stä.

Onko CBD laillista?Vuoden 2018 Farm Bill poisti hamppun valvottujen aineiden lain marihuanan laillisesta määritelmästä. Tämä teki joistakin hamppuperäisistä CBD-tuotteista, joissa oli alle 0,3 prosenttia THC:tä, liittovaltion laillisia. Yli 0,3 prosenttia THC:tä sisältävät CBD-tuotteet kuuluvat kuitenkin edelleen marihuanan laillisen määritelmän piiriin, mikä tekee niistä liittovaltion laittomia mutta laillisia joidenkin osavaltioiden lakien mukaan. Muista tarkistaa osavaltion lakeja, etenkin matkoilla. Muista myös, että FDA ei ole hyväksynyt ilman reseptiä saatavia CBD-tuotteita, ja jotkin tuotteet voivat olla merkitty virheellisesti.

Sian Ferguson on freelance-kirjoittaja ja toimittaja Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hänen kirjoituksensa käsittelee sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen, kannabikseen ja terveyteen liittyviä kysymyksiä. Voit ottaa häneen yhteyttä Viserrys.