Jotkut huomaavat, etteivät pysty hengittämään syvään runsaan aterian jälkeen. Toiset taas kokevat vakavia hengitysvaikeuksia pian tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Syynä voivat olla ruoansulatuskanava, keuhkot, sydän, immuunijärjestelmä, paino tai ruokailutottumukset.
Syömisen jälkeistä hengenahdistusta ei pidä jättää huomiotta, varsinkin jos oire toistuu, pahenee tai esiintyy yhdessä rintakivun, turvotuksen, hengityksen vinkumisen, huimauksen tai pyörtyilyjen kanssa.
Mitä hengästyminen on?
Hengästyminen on tunne, että et saa tarpeeksi ilmaa keuhkoihisi. Saatat tuntea, että:
- Hengittäminen vaatii enemmän voimaa
- Et pysty hengittämään täysillä
- Sinun täytyy hengittää tavallista nopeammin
- Rintakehäsi tuntuu kireältä
- Sinulle tulee hengästyneisyyttä toiminnoissa, jotka eivät aiemmin aiheuttaneet ongelmia.
Jotkut kokevat hengästymistä heti syömisen jälkeen. Toiset huomaavat tämän oireen noin 30 minuuttia aterian jälkeen.
Kuinka normaali syöminen vaikuttaa hengitykseen
Vatsa sijaitsee pallean alapuolella. Pallea on tärkein lihas, joka auttaa meitä hengittämään.
Kun syömme, mahalaukku laajenee ruoan ja nesteen ottamiseksi sisäänsä. Lievästi laajentunut mahalaukku voi painaa ylöspäin palleaa vasten. Tämä paine voi hieman vähentää keuhkojen laajenemiseen käytettävissä olevaa tilaa.
Useimmat terveet ihmiset eivät huomaa tätä vaikutusta. Tämä vaikutus tulee kuitenkin selvemmin esiin, jos:
- Syöt erittäin runsaan aterian
- Olet ylipainoinen
- Olet raskaana
- Sinulla on jo keuhkosairaus
- Sinulla on sairaus, joka lisää vatsan painetta.
Yleisiä syitä hengästymiseen syömisen jälkeen
1. Liian runsas ruokailu
Liika syöminen on yksi yleisimmistä syistä.
Runsas ateria aiheuttaa merkittävän vatsan laajenemisen. Vatsan laajeneminen painaa ylöspäin palleaa vasten ja rajoittaa keuhkojen normaalia liikettä.
Tämän seurauksena saatat tuntea turvotusta, painetta ylävatsassa, vaikeuksia hengittää syvään tai epämukavuutta makuulla.
Oireet lieventyvät vatsan tyhjentyessä.
2. Liikalihavuus
Liikalihavuus voi lisätä vatsan sisäistä painetta jo ennen ruokailua.
Aterian jälkeen mahalaukun laajeneminen voi rajoittaa pallean liikettä entisestään.
Ylimääräinen kehon rasva voi myös:
- Vaikeuttaa hengittämistä
- Vähentää keuhkojen laajenemista
- Lisätä happorefluksin riskiä
- Lisätä unihäiriöiden riskiä.
Nämä tekijät voivat osaltaan aiheuttaa hengenahdistusta aterioiden jälkeen.
3. Happorefluksitauti
Happorefluksi syntyy, kun mahalaukun sisältö nousee ylöspäin ruokatorveen.
Ruokatorvi on putki, joka kuljettaa ruokaa suusta mahalaukkuun.
Happorefluksi voi aiheuttaa:
- Närästystä
- Rintakipua
- Kroonista yskää
- Kurkun ärsytystä
- Hengenahdistusta.
Ruokatorveen päässyt happo voi ärsyttää hermoja, jotka aiheuttavat hengitysteiden ahtautumista. Pieniä määriä mahalaukun sisältöä voi myös päästä kurkkuun tai hengitysteihin ja ärsyttää keuhkokudosta.
Monet huomaavat oireiden pahenevan runsaan aterian, rasvaisen ruoan, mausteisen ruoan tai suklaan syömisen jälkeen, alkoholin nauttimisen jälkeen tai kun he menevät makuulle syömisen jälkeen.
4. Ruoka-allergia
Ruoka-allergia voi olla hengenvaarallinen.
Ruoka-allergiassa immuunijärjestelmä tunnistaa virheellisesti ruoan proteiinin vaaralliseksi. Immuunijärjestelmä vapauttaa tällöin suuria määriä kemikaaleja, kuten histamiinia.
Tämä immuunireaktio voi aiheuttaa:
- Hengityksen vinkumista
- Kurkun turpoamista
- Kielen turpoamista
- Kasvojen turvotusta
- Nokkosihottumaa
- Hengitysvaikeuksia.
Yleisiä reaktion aiheuttavia ruokia ovat:
- Maapähkinät
- Pähkinät
- Äyriäiset
- Kala
- Munat
- Maito
- Vehnä
- Soija.
Vakavaa allergista reaktiota kutsutaan anafylaksiaksi.
Anafylaksia on lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä hoitoa.
5. Ruoan tai refluksin laukaisema astma
Joillakin astmaatikoilla oireet ilmenevät syömisen jälkeen.
Useat tekijät voivat vaikuttaa oireiden syntymiseen:
- Happorefluksi voi aiheuttaa hengitysteiden ahtautumista.
- Ruoka-aineallergiat voivat laukaista astmaoireita.
- Elintarvikelisäaineet voivat laukaista oireita joillakin henkilöillä.
- Runsas ateria voi lisätä keuhkoihin kohdistuvaa painetta.
Oireita voivat olla:
- Vinkuminen
- Yskä
- Rintakipua
- Hengenahdistusta.
6. Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus
Kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavat kokevat usein hengitysvaikeuksia päivittäisissä toiminnoissa.
Syöminen voi pahentaa oireita, koska:
- Suurentunut vatsa rajoittaa keuhkojen laajenemista.
- Hengittäminen vaatii jo muutenkin enemmän voimaa.
- Pureskelu ja nieleminen vaativat energiaa.
- Joillakin potilailla esiintyy voimakasta turvotusta.
Monet potilaat kertovat, että suuret ateriat vaikeuttavat hengittämistä.
7. Sydänsairaus
Sydänsairaudet voivat joskus aiheuttaa hengenahdistusta aterioiden jälkeen.
Ruoansulatuksen aikana keho ohjaa lisää verenkiertoa ruoansulatuskanavaan. Tämä prosessi lisää sydämen työmäärää.
Sydänsairauksista kärsivät henkilöt voivat kokea seuraavia oireita:
- Hengenahdistus
- Väsymys
- Rintakipu
- Heikentynyt rasituksenkestävyys.
Mahdollisia syitä ovat:
- Sydämen vajaatoiminta
- Sepelvaltimotauti
- Sydänläppäsairaudet.
8. Hiatushernia
Hiatushernia syntyy, kun osa mahasta siirtyy ylöspäin pallean aukon läpi.
Hiatushernia voi aiheuttaa:
- Happorefluksia
- Rintakipua
- Täyteläisyyttä syömisen jälkeen
- Hengenahdistusta.
Oireet pahenevat usein runsaan aterian jälkeen.
Harvinaiset syyt hengenahdistukseen syömisen jälkeen
Harvinaisia syitä ovat:
- Vaikea anemia
- Neuromuskulaariset häiriöt
- Keuhkoverenpainetauti
- Keuhkofibroosi
- Palleahäiriöt
- Raskas vatsan turvotus ruoansulatuskanavan sairauksista johtuen
- Tietyt lääkkeet.
Terveydenhuollon ammattilaisen on tutkittava nämä sairaudet, jos tavalliset syyt eivät selitä oireitasi.
Oireet, jotka voivat auttaa tunnistamaan syyn
Oireet, jotka viittaavat ylensyöntiin
Saatat huomata:
- Vatsan täyteyden tunteen
- Vatsan turvotuksen
- Röyhtäily
- Oireiden lieventyminen ruoansulatuksen edetessä.
Oireet, jotka viittaavat happorefluksiin
Saatat huomata:
- Närästys
- Hapan maku suussa
- Ruuan tai nesteiden takaisinvirtaus mahasta tai ruokatorvesta suuhun
- Kurkun ärsytys
- Oireet rasvaisen aterian jälkeen.
Astmaa viittaavat oireet
- Vinkuminen
- Yskä
- Rintakipua
- Aikaisempi astmadiagnoosi
Ruoka-allergiaa viittaavat oireet
Saatat huomata:
- Kutina
- Nokkosihottuma
- Turvotus
- Hengityksen vinkuminen
- Oireet pian tietyn ruoan syömisen jälkeen.
Sydänsairautta viittaavat oireet
Saatat huomata:
- Rintakipua
- Jalkojen turvotusta
- Väsymystä
- Hengenahdistusta fyysisen rasituksen aikana.
Varoitusmerkit, jotka vaativat kiireellistä hoitoa
Hakeudu välittömästi kiireelliseen hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Vakava hengitysvaikeus
- Siniset huulet tai sininen iho
- Kurkun turvotus
- Kielen turvotus
- Rintakipu
- Vakava hengityksen vinkuminen
- Anafylaksian oireet.
Nämä oireet voivat viitata hengenvaaralliseen tilaan.
Kuinka lääkärit diagnosoivat syyn
Lääkäri saattaa kysyä:
- Milloin oire esiintyy
- Mitkä elintarvikkeet laukaisevat oireen
- Kuinka kauan oire kestää
- Ilmeneekö hengityksen vinkumista
- Ilmeneekö närästystä
- Onko sinulla sydän- tai keuhkosairaus.
Diagnostisiin tutkimuksiin voivat kuulua:
- Fyysinen tutkimus
- Verikokeet
- Rintakehän kuvantaminen
- Keuhkojen toimintakokeet
- Sähkökardiogrammi
- Sydämen ultraäänitutkimus
- Allergiatestit
- Endoskopia.
Tutkimusten valinta riippuu oireistasi ja sairaushistoriastasi.
Milloin sinun tulee mennä lääkäriin?
Sinun tulisi varata aika lääkärintarkastukseen, jos:
- Oire esiintyy toistuvasti
- Oire pahenee ajan myötä
- Syytä ei tiedetä
- Sinulla on hengityksen vinkumista
- Sinulla on rintakipua
- Sinulla on sydän- tai keuhkosairaus
- Koket selittämätöntä painonlaskua
- Heräät yöllä usein hengästyneenä.
Lääkärintarkastus voi selvittää taustalla olevan syyn ja ohjata sopivaan hoitoon.
