Incline pushup on kohotettu muoto perinteisestä punnerruksesta. Ylävartaloasi kohotetaan harjoituslaatikolla tai muulla välineellä. Saatat huomata, että kalteva punnerrus on askel normaalista rutiinistasi. Kalteva asento harjoittelee ensisijaisesti rintalihaksia, mutta sinun on ...
Nenälävistyksistä on tullut yhä suositumpia viime vuosina, niin että niitä verrataan usein pelkkään korvien lävistykseen. Mutta nenälävistyksen yhteydessä on otettava huomioon muutama lisäasia. Ensinnäkin se sattuu. Ei tonnia, mutta useimmat ...
Saksipotku on yksi useista harjoituksista, joilla voit rakentaa ja ylläpitää ydinvoimaasi. Se kohdistuu myös alavartaloasi, mikä tarkoittaa, että käytät useita lihaksia liikkeen suorittamiseksi. Tätä harjoitusta kutsutaan joskus myös lepatuspotkuiksi. Kuinka ...
Monet ihmiset tekevät jooga-asentoja, ainakin osittain, lievittääkseen kipua ja jännitystä kehossa. Tietyt jooga-asennot voivat kuitenkin rasittaa niskaa ja aiheuttaa kipua tai vammoja. On olemassa useita asentoja, jotka vaativat erityistä huolellisuutta ...
Älä katso taaksepäin, niin mielenterveytesi kiittää sinua Ajatus siitä, että Instagram on huono mielenterveydellemme, ei ole uusi. Yhdistyneen kuningaskunnan Royal Society for Public Health (RSPH) tiedusteli lähes 1 500 nuorta ...
Yleiskatsaus Aknen kyhmyt ovat suuria, kiinteitä kyhmyjä, jotka kehittyvät syvälle ihon pinnan alle. Räjähdysten esiintyy yleensä kasvoissa, kaulassa ja rinnassa, mutta ne voivat näkyä missä tahansa kehossa. Aknen kyhmyt voivat ...
Mikä on kardio? Kun kuulet sanan kardio, ajatteletko hiki valuvan otsaltasi juoksumatolla tai reippaalla kävelyllä lounastauolla? Se on molempia. Kardiovaskulaarinen harjoittelu, joka tunnetaan myös aerobisena harjoituksena, tarkoittaa, että teet toimintaa ...
Äkillinen, terävä rintakipu, joka menee ohi, voi tapahtua useista syistä. Rintakipuja on erilaisia. Rintakipu ei välttämättä ole merkki vakavasta sairaudesta. Se ei ehkä edes liity sydämeesi. Itse asiassa yhden 2016 ...
Katsotko koskaan kumppaniasi ja tunnetko itsesi irti niin fyysisesti kuin henkisesti? Tiedämme kaikki, että yhteyden luominen vie aikaa ja vaivaa. Se vaatii myös halukkuutta avautua ja olla haavoittuvaisia toisilleen. Kun ...
Imusolmukkeet toimivat suodattimina kehossamme ja pidättävät infektioita ja sairauksia estääkseen niiden leviämisen. Nämä sileät, herneen kokoiset rauhaset voivat laajentua ja turvota viinirypäleen tai tennispallon kokoisiksi. Turvonneet imusolmukkeet nivusissa naisilla johtuvat ...
Älä anna kenenkään huijata itseäsi: Pullups on kovaa, jopa niille, jotka treenaavat uskonnollisesti. Vaatii huomattavaa voimaa nostaa kehon painosi tangon yläpuolelle staattisesta asennosta. Mutta arvaa mitä? Tiedämme, että pidät haasteesta! ...
Sigmoidinen paksusuoli on suolen viimeinen osa - osa, joka kiinnittyy peräsuoleen. Se on noin puolitoista jalkaa pitkä (noin 40 senttimetriä) ja sen muotoinen kirjain "s". Sen tehtävänä on pitää ulosteet, ...
Muokkauskoodi Poistu koodieditorista Lisää otsikko PTSD ja masennus: miten ne liittyvät toisiinsa? Kirjoita teksti tai HTML Huono mieli, hyvä mieli, suru, iloisuus – ne ovat kaikki osa elämää, ja niitä ...
Liiallinen jano on diabeteksen tunnusomainen oire. Sitä kutsutaan myös polydipsiaksi. Jano liittyy toiseen yleiseen diabeteksen oireeseen: normaalia enemmän virtsaamiseen tai polyuriaan. On normaalia tuntea janoa, kun olet kuivunut. Tämä voi ...
Yleiskatsaus Psoriaattinen niveltulehdus (PsA) voi aiheuttaa nivelkipuja ja tulehdusta, mikä tekee jokapäiväisestä elämästä haasteen, mutta elämänlaatua voi parantaa jollain tavalla. Apulaitteiden, liikkumisen apuvälineiden ja älypuhelinsovellusten käyttäminen voi vähentää nivelten rasitusta ...
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, tiedät kuinka tärkeää on kiinnittää huomiota hiilihydraattien kulutukseen. Kun syöt hiilihydraatteja, kehosi muuttaa sen sokeriksi, mikä vaikuttaa suoraan verensokeritasosi. Koska hedelmät sisältävät yleensä runsaasti ...
Yleiskatsaus Hemorraginen kystiitti on vaurio virtsarakon sisäkalvolle ja verisuonille, jotka toimittavat virtsarakon sisäosaa. Hemorraginen tarkoittaa verenvuotoa. Kystiitti tarkoittaa virtsarakon tulehdusta. Jos sinulla on hemorraginen kystiitti (HC), sinulla on virtsarakon tulehduksen ...
Mikä on follikuliitti? Follikuliitti on yleinen tulehduksellinen ihosairaus, joka vaikuttaa karvatupiin. Nämä ovat ihossasi olevia aukkoja, jotka pitävät hiustesi juuret. Se johtuu yleensä sieni- tai bakteeri-infektiosta, joka ilmenee, kun vahingoitat ...
Me kaikki hikoilemme, mutta stressissä on jotain, joka saa meidät purkautumaan sellaiseen hikeen, jonka olemme huolissamme, kaikki voivat nähdä – ja vielä pahempaa – haistaa. Mutta ole varma. Kun stressitasosi ...
Mikä on iso juttu? Intohimoa, aluksi! Vihainen seksi on yleensä sellaista seksiä, jota tarvitset juuri nyt. Se voi olla tulista, jännittävää ja äärimmäistä jännitystä vapauttavaa. Mutta niin hienolta kuin tuntuukin ...
Yleiskatsaus Toisin kuin muut luunmurtumat, murtuneita kylkiluita ei voida hoitaa kipsillä tai lastalla. Niitä hoidetaan yleensä ilman leikkausta, mutta joskus tarvitaan leikkausta. Pitkän aikaa murtuneita kylkiluita käsiteltiin käärimällä vartalo tiukasti. ...
Yleiskatsaus Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) vaikuttaa noin 10-15 prosenttiin aikuisista Yhdysvalloissa, arvioi American College of Gastroenterology. IBS on ryhmä suolisto-oireita, jotka esiintyvät yhdessä. Oireita voivat olla: kouristelua kaasua turvotus ummetus ...
Mitä ovat imusolmukkeet? Imusolmukkeet sijaitsevat koko kehossasi alueilla, kuten kainaloissa, leuan alla ja niskan sivuilla. Nämä munuaispavun muotoiset kudosmassat suojaavat kehoasi infektioilta ja suodattavat kirkasta nestettä, nimeltään imusolmuke, joka kiertää ...
Yleiskatsaus Ehkäisypillerit ovat olleet johtava raskauden ehkäisymenetelmä Yhdysvalloissa siitä lähtien, kun Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyi ne vuonna 1960. Ne ovat tehokkaita, helposti saatavilla ja edullisia. Ehkäisypillereitä pidetään yleensä ...
Erilainen lähestymistapa bakteerien torjuntaan Faagihoitoa (PT) kutsutaan myös bakteriofagiterapiaksi. Se käyttää viruksia bakteeri-infektioiden hoitoon. Bakteeriviruksia kutsutaan faageiksi tai bakteriofageiksi. Ne hyökkäävät vain bakteereja; faagit ovat vaarattomia ihmisille, eläimille ja kasveille. ...
