PTSD ja masennus: miten ne liittyvät toisiinsa?

PTSD

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on traumaan ja stressiin liittyvä häiriö, joka voi kehittyä traumaattisen tai stressaavan tapahtuman jälkeen.

Tämä voi tapahtua sen jälkeen, kun olet nähnyt tai kokenut häiritsevän tapahtuman, mukaan lukien fyysinen tai seksuaalinen väkivalta, luonnonkatastrofi, sota, onnettomuudet ja perheväkivalta.

PTSD:n oireet eivät tyypillisesti näy heti tapahtuman jälkeen. Sen sijaan ne voivat ilmaantua useita viikkoja tai kuukausia myöhemmin, kun kaikki fyysiset arvet ovat todennäköisesti parantuneet.

yleiset ptsd-oireet

• Muistojen uudelleen kokeminen. Tämä voi sisältää takamuistoja tai häiritseviä muistoja tapahtumasta, painajaisia ​​ja ei-toivottuja muistoja.
• Välttäminen. Voit yrittää välttää puhumasta tai ajattelemasta tapahtumaa. Voit tehdä tämän välttämällä ihmisiä, paikkoja tai tapahtumia, jotka muistuttavat sinua stressitekijästä.
• Mielialan vaihtelut ja negatiiviset ajatukset. Tunnelmat vaihtelevat säännöllisesti, mutta jos sinulla on PTSD, saatat tuntea olosi usein masentuneeksi, puututuksi ja toivottomaksi. Saatat myös olla ankara itsellesi, ja sinulla on paljon syyllisyyttä tai itseinhoa. Saatat myös tuntea olevasi irrallaan muista ihmisistä, mukaan lukien ystävistä ja perheestä. Tämä voi pahentaa PTSD-oireita.
• Muutokset käyttäytymisessä ja reaktioissa. PTSD voi aiheuttaa epätavallisia tunnepurkauksia, kuten helposti säikähtymistä tai pelästymistä, vihaisuutta tai irrationaalista oloa. Se voi myös saada ihmiset toimimaan itsetuhoisilla tavoilla. Tämä sisältää ylinopeuden, huumeiden käytön tai liiallisen alkoholin käytön.

PTSD:n voi diagnosoida perusterveydenhuollon tarjoaja tai mielenterveyden ammattilainen. Perusterveydenhuollon tarjoaja aloittaa fyysisellä kokeella varmistaakseen, että oireesi eivät johdu fyysisestä sairaudesta.

Kun fyysinen ongelma on suljettu pois, he voivat lähettää sinut mielenterveysalan ammattilaiselle lisäarviointia varten. Lääkärisi voi diagnosoida PTSD:n, jos olet kokenut häiriön oireita yli neljä viikkoa ja sinulla on vaikeuksia suorittaa päivittäisiä tehtäviäsi ahdistuksesi ja tunteesi vuoksi.

Jotkut lääkärit lähettävät PTSD-potilaita mielenterveysasiantuntijan puoleen. Näitä koulutettuja terveydenhuollon tarjoajia ovat psykiatrit, psykologit ja ohjaajat. He voivat auttaa sinua löytämään hoidon.

Masennus

Masennus on krooninen mielialahäiriö. Se on intensiivisempi ja kestää kauemmin kuin pelkkä surupäivä tai “blues”. Itse asiassa masennuksella voi olla merkittävä vaikutus sekä terveyteen että hyvinvointiin.

Lääkärisi voi diagnosoida masennuksen, jos sinulla on viisi tai useampia oireita vähintään kahden viikon ajan.

masennuksen oireita

• surullinen tai toivoton olo

• väsymys tai energian puute

• nuku liian paljon tai liian vähän

• ei saa iloa toiminnoista, jotka olivat kerran nautinnollisia
• keskittyminen ja päätösten tekeminen on vaikeaa
• arvottomuuden tunteen kokeminen

• harkitsevat itsemurhaa tai ajattelevat kuolemaa usein

Kuten PTSD, lääkärisi pystyy todennäköisesti diagnosoimaan sinut fyysisen kokeen ja mielenterveystutkimuksen jälkeen sulkeakseen pois muut mahdolliset syyt.

Terveydenhuollon tarjoaja voi päättää hoitaa sinua tai lähettää sinut mielenterveysasiantuntijalle.

PTSD vs. masennus

On mahdollista saada sekä PTSD että masennus samanaikaisesti. He ovat usein hämmentyneitä toisiinsa samanlaisten oireiden vuoksi.

sekä ptsd:n että masennuksen oireita

PTSD ja masennus voivat jakaa näitä oireita:

• nukahtamisvaikeuksia tai liian paljon nukkumista

• tunnepurkaukset, mukaan lukien viha tai aggressio
• kiinnostuksen menetys toimintaan kohtaan

Tutkimukset viittaavat siihen, että PTSD-potilailla on todennäköisemmin masennus. Samoin yksilöt, joilla on masennusmielisyyshäiriöitä, kokevat myös todennäköisemmin enemmän ahdistusta tai stressiä.

Ainutlaatuisten oireiden selvittäminen voi auttaa sinua ja lääkäriäsi löytämään oikean hoidon.

Esimerkiksi ihmisillä, joilla on PTSD, voi olla enemmän ahdistusta tiettyjen ihmisten, paikkojen tai asioiden suhteen. Tämä on todennäköisesti seurausta traumaattisesta tapahtumasta.

Toisaalta masennus ei välttämättä liity mihinkään ongelmaan tai tapahtumaan, joka voidaan määrittää. Kyllä, elämäntapahtumat voivat pahentaa masennusta, mutta masennusta esiintyy ja pahenee usein elämäntapahtumista riippumatta.

PTSD ja masennus

Traumaattiset tapahtumat voivat johtaa PTSD:hen. Tämän häiriön merkit näkyvät tyypillisesti useita viikkoja ahdistavan tapahtuman jälkeen. Lisäksi masennus voi seurata myös traumaattisia tapahtumia.

Tutkimus ehdottaa lähes puolet ihmisistä joilla on tai on ollut PTSD, on kokenut masennusta. Lisäksi ihmiset, joilla on ollut PTSD jossain vaiheessa elämäänsä, ovat kolmesta viiteen kertaan todennäköisemmin masennukseen kuin henkilöt, jotka eivät kokeneet PTSD:tä.

Ihmisillä, joilla on masennus tai masennushäiriö, on myös todennäköisemmin ahdistuneisuushäiriön oireita.

Hoitovaihtoehdot

Vaikka PTSD ja masennus ovat ainutlaatuisia häiriöitä, niitä voidaan hoitaa samalla tavalla.

Molemmissa olosuhteissa on tärkeää hakeutua hoitoon mahdollisimman pian. Jommankumman tilan antaminen viipyä – ja todennäköisesti pahentua – kuukausia tai jopa vuosia voi vahingoittaa sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi.

PTSD

PTSD-hoidon tavoitteena on lievittää oireita, hillitä emotionaalisia reaktioita ja eliminoida lamauttavan välttämisen.

Yleisimmät PTSD:n hoidot (riippuen oireista ja lääkärin mieltymyksistä) voivat sisältää:

• Reseptilääkkeet: Näitä ovat masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet ja unilääkkeet.
• Tukiryhmät: Nämä ovat kokouksia, joissa voit keskustella tunteistasi ja oppia ihmisiltä, ​​joilla on samanlaisia ​​kokemuksia.
• Keskusteluterapia: Tämä on yksilöllinen kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka voi auttaa sinua oppimaan ilmaisemaan ajatuksia ja kehittämään terveellisiä vastauksia.

Masennus

Kuten PTSD, masennuksen hoito keskittyy oireiden lievittämiseen ja positiivisen elämänlaadun palauttamiseen.

Yleisimmät masennuksen hoidot (riippuen oireista ja lääkärin mieltymyksistä) voivat olla:

• Reseptilääkkeet. Lääkkeitä ovat masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet ja unilääkkeet.
• Psykoterapia. Puheterapia tai CBT, joka auttaa sinua oppimaan selviytymään tunteista ja tunteista, jotka näyttävät pahentavan masennuksen oireita.
• Ryhmä- tai perheterapia. Tämäntyyppinen tukiryhmä on tarkoitettu kroonisesti masentuneille tai masentuneiden kanssa asuville perheenjäsenille.
• Elämäntyylimuutoksia. Näitä ovat terveelliset valinnat, mukaan lukien liikunta, tasapainoinen ruokavalio ja riittävä uni, jotka kaikki voivat auttaa lievittämään masennuksen oireita ja komplikaatioita.
• Valoterapia. Hallittu altistuminen valkoiselle valolle voi parantaa mielialaa ja vähentää masennuksen oireita.

PTSD ja masennus

Kuten näet, lääkärit käyttävät monia samoja hoitoja sekä PTSD- että masennukseen. Tämä sisältää reseptilääkkeet, keskusteluterapian, ryhmäterapian ja elämäntapojen parantamisen.

PTSD:tä hoitavat terveydenhuollon tarjoajat ovat yleensä myös koulutettuja masennuksen hoitoon.

Mistä löytää apua

täällä auttamassa nyt

Et ole yksin. Apu voi olla yhden puhelun tai tekstiviestin päässä. Jos tunnet itsesi tappavan, yksinäiseksi tai ahdistuneeksi, soita hätänumeroon tai ota yhteyttä johonkin näistä 24 tunnin vihjepuhelimista:

• National Suicide Prevention Lifeline: Soita 800-273-TALK (8255)

• Yhdysvaltain veteraanien kriisipuhelin: Soita 1-800-273-8255 ja paina 1 tai tekstaa 838255

• Kriisitekstirivi: Teksti CONNECT numeroon 741741

Jos epäilet, että sinulla on joko PTSD tai masennus, varaa aika terveydenhuollon tarjoajalle. He voivat suositella tai ohjata sinut mielenterveysasiantuntijan puoleen arviointia ja hoitoa varten.

Jos olet veteraani ja tarvitset apua, soita Veteran Center Call Centerin hotline-numeroon 1-877-927-8387. Tässä numerossa pääset keskustelemaan toisen taisteluveteraanin kanssa. Perheenjäsenet voivat myös puhua muille PTSD- ja masennuksesta kärsivien eläinlääkärien perheenjäsenille.

etsi neuvoja alueeltasi

• United Way Helpline (joka voi auttaa sinua löytämään terapeutin, terveydenhuollon tai perustarpeet): Soita 1-800-233-4357

• National Alliance on Mental Illness (NAMI): Soita numeroon 800-950-NAMI tai lähetä teksti “NAMI” numeroon 741741

• Mental Health America (MHA): Soita 800-237-TALK tai tekstiviesti MHA numeroon 741741

Jos sinulla ei ole lääkäriä tai mielenterveysasiantuntijaa, jota käyt säännöllisesti alueellasi, soita paikallisen sairaalan potilaspalveluun.

He voivat auttaa sinua löytämään lähelläsi olevan lääkärin tai palveluntarjoajan, joka hoitaa tiloja, joita haluat kattaa.

Huono mieliala on osa ihmisluontoa, mutta krooninen paha mieli ei ole.

Ihmiset, joilla on PTSD ja masennus, voivat kokea pitkäaikaisia ​​mieliala- ja ahdistuneisuusongelmia jommankumman tilan seurauksena – joillakin ihmisillä voi jopa olla molemmat.

Sekä PTSD:n että masennuksen varhainen hoito voi auttaa sinua löytämään tehokkaita tuloksia. Se auttaa myös estämään kumman tahansa tilan pitkäaikaiset tai krooniset komplikaatiot.

Jos epäilet, että sinulla on jommankumman häiriön oireita, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat auttaa sinua aloittamaan prosessin löytääksesi vastauksia oireisiisi.