Hiilihydraatit: tyypit ja terveyshyödyt
Hiilihydraatit – kuidut, tärkkelys ja sokerit – ovat välttämättömiä ravintoaineita, jotka kehosi muuttaa glukoosiksi antamaan sinulle energiaa toimiakseen. Hedelmien, vihannesten ja täysjyväviljatuotteiden monimutkaiset hiilihydraatit nostavat verensokeria vähemmän todennäköisesti kuin yksinkertaiset ...