Psykologisten häiriöiden ymmärtäminen

Ahdistuneisuushäiriöt

Kaikki tuntevat ahdistusta silloin tällöin, ja ahdistus on luonnollinen osa elämää. Mutta ihmiset, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä, kokevat jatkuvaa ahdistusta, joka usein häiritsee heidän päivittäistä toimintaansa. Usein heidän ahdistuksensa on suhteeton käsillä olevaan tilanteeseen.

American Psychiatric Associationin (APA) mukaan ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisin hermoston kehityssairaus, ja niitä esiintyy lähes 30 prosentilla aikuisista jossain vaiheessa elämäänsä. Vaikka jokaisella voi olla ahdistuneisuushäiriö, ne ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä.

Yleisiä ahdistuneisuushäiriötyyppejä ovat:

• yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

• sairaus ahdistuneisuushäiriö (aiemmin nimitetty hypokondriaksi)

• eroahdistushäiriö
• sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
• erityisiä fobioita
• paniikkihäiriö

Oireet vaihtelevat häiriöstä toiseen, mutta yleensä sisältävät:

• ahdistuneita ajatuksia tai uskomuksia, joita on vaikea hallita
• levottomuus
• keskittymisvaikeuksia
• ärtyneisyys

Puheterapiaa pidetään ensisijaisena ahdistuneisuushäiriöiden hoitona. Joissakin tapauksissa voidaan myös määrätä lääkkeitä – esimerkiksi masennuslääkkeitä tai bentsodiatsepiineja.

Elämäntapamuutokset, kuten rutiinin ylläpitäminen ja terveellisten stressinpoistomenetelmien harjoittaminen, voivat myös auttaa.

Masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja muut mielialahäiriöt

Mielialahäiriöihin kuuluvat:

• Masennushäiriöt, kuten vakava masennushäiriö, synnytyksen jälkeinen masennus ja kausiluonteinen masennushäiriö, joka tunnetaan myös kausiluonteisena mielialahäiriönä.

• Kaksisuuntaiset mielialahäiriöt

• Premenstruaalinen dysforinen häiriö, johon liittyy vakavia premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita, erityisesti mielialaan liittyviä oireita

Oireita voivat olla:

• masennusoireet, kuten jatkuva surun, toivottomuuden tai apatian tunne

• maniaoireita, joita esiintyy kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisten jaksojen aikana, ja niihin kuuluvat energian, riemun ja levottomuuden jaksot

Mielialahäiriöitä hoidetaan ensisijaisesti puheterapialla. Niitä voidaan myös hoitaa lääkkeillä – kuten masennuslääkkeillä, psykoosilääkkeillä ja mielialan stabiloivilla aineilla.

Vaihtoehtoiset hoidot, kuten sähköhoito, valohoito ja psykedeeliavusteinen hoito voivat myös auttaa.

Skitsofrenia ja muut psykoosit

Skitsofrenia, usein väärinymmärretty sairaus, vaikuttaa alle prosenttiin Yhdysvaltain väestöstä. Se on krooninen psykiatrinen häiriö, johon liittyy todellisuuden vääristymiä, usein harhaluulojen tai hallusinaatioiden muodossa.

Skitsofrenian varhaisia ​​oireita voivat olla:

• eristäytyminen ystävistä ja perheestä
• vaihtaa ystäviä tai sosiaalisia ryhmiä
• keskittymisen ja keskittymisen muutos
• vaikeuksia nukkua
• ärtyneisyys ja kiihtyneisyys
• vaikeuksia koulutyössä tai huono akateeminen suoritus
• ahdistusta
• epämääräinen epäluulo
• tuntea olevansa erilainen kuin muut

Pitkälle edenneen skitsofrenian oireita voivat olla:

• hallusinaatioita, jotka ovat, kun joku kuulee, näkee tai tuntee asioita, joita ei ole olemassa

• harhaluulot, jotka ovat intensiivisiä, vääriä uskomuksia, kuten se, että uskotaan muiden tekevän salaliittoa vahingoittaakseen heitä

Vaikka skitsofreniaan ei ole parannuskeinoa, sitä voidaan hoitaa. Antipsykoottiset lääkkeet ovat yleisin skitsofrenian hoito. Se voi auttaa hallitsemaan hallusinaatioita ja harhaluuloja.

Psykososiaalinen interventio, joka voi sisältää yksilöterapiaa, perheterapiaa ja sosiaalisten taitojen koulutusta, voi myös auttaa.

Psykoosi on skitsofrenian oire, mutta ihmisillä voi olla psykoosi myös ilman skitsofreniaa. Joissakin tapauksissa se voi olla tilapäinen tila, jossa sinulla on harhaluuloja ja hallusinaatioita.

Psykoosin oireita voivat olla:

• harhaluuloja
• hallusinaatioita
• epäjärjestynyt käyttäytyminen, joka voi vaikuttaa impulsiiviselta tai järjettömältä muiden silmissä

• catatonia, jossa joku näyttää “jäätyneeltä”

• äkillinen kiinnostuksen puute asioihin, jotka yleensä ovat heille tärkeitä
• ilmeettömät kasvot tai tasainen äänensävy, mikä saa ne näyttämään tunteettomilta
• hoitamaton ulkonäkö

Jos jollakulla on psykoosijakso, jossa hän aiheuttaa riskin itselleen tai muille, hän voi käydä läpi nopean rauhoittumisen, jolloin hänelle ruiskutetaan ainetta, joka rentouttaa tai rauhoittaa häntä.

Psykoosijakson jälkeen sinulle voidaan määrätä antipsykoottisia lääkkeitä hallusinaatioiden ja harhaluulojen hallitsemiseksi. Yksilöllinen keskusteluterapia, ryhmäterapia ja perheterapia voivat myös auttaa.

Traumaan ja stressiin liittyvät häiriöt

Kaksi yleistä traumaan ja stressiin liittyvää häiriötä ovat pakko-oireinen häiriö (OCD) ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).

APA arvioi, että 2–3 prosentilla yhdysvaltalaisista on OCD.

OCD:lle on ominaista:

• pakkomielleet, jotka ovat toistuvia, ei-toivottuja ajatuksia, jotka eivät katoa
• pakko-oireet, jotka ovat käyttäytymismalleja tai rituaaleja, joita he tuntevat pakkomielteisten ajatusten lievittämiseksi

OCD:tä voidaan hoitaa ja hallita puheterapialla. Hoitotyyppiä, jota kutsutaan altistumisen ja vasteen ehkäisyyn, pidetään OCD:n hoidon kultaisena standardina, mutta myös muunlaisia ​​hoitoja voidaan käyttää.

Joissakin tapauksissa voidaan määrätä lääkkeitä OCD-oireiden auttamiseksi.

PTSD:n oireita voivat olla:

• välttää ihmisiä tai asioita, jotka muistuttavat sinua tapahtumasta
• masennus
• vaikeuksia ajatella tapahtumia
• vaikeuksia muistaa osia tapahtumista
• vääristyneet syyllisyyden, huolen tai syyllisyyden tunteet
• ahdistuneisuus tai “reunassa”
• takaumat
• ärtyneisyys ja viha
• painajaisia
• paniikkikohtaukset
• vähentynyt kiinnostus toimintaan, josta olet kerran nauttinut
• hätkähdyttävä helposti

PTSD:tä hoidetaan usein puheterapialla, erityisesti kognitiivisella käyttäytymisterapialla tai altistusterapialla. Joissakin tapauksissa ryhmäterapiasta voi olla apua.

Mielenterveysammattilainen voi myös määrätä masennuslääkkeitä, ahdistuneisuuslääkkeitä tai unilääkitystä auttamaan PTSD:n oireita.

Persoonallisuushäiriöt

Persoonallisuushäiriöistä kärsivillä voi olla kulttuurin odotuksista poikkeava ajattelu-, tunne- ja käyttäytymistapa siten, että se aiheuttaa ahdistusta ja vaikeuttaa terveellistä toimintaa.

Persoonallisuushäiriön diagnosoimiseksi sinulla on oltava pitkäaikaisia ​​​​käyttäytymismalleja ja sisäisiä kokemuksia, jotka vaikuttavat vähintään kahteen seuraavista:

• miten ajattelet itsestäsi ja muista
• miten reagoit emotionaalisesti
• miten suhtaudut muihin ihmisiin
• miten hallitset käytöstäsi

Mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan 10 persoonallisuushäiriötä, 5. painos, tekstiversio (DSM-5-TR), ovat:

• antisosiaalinen persoonallisuushäiriö
• välttävä persoonallisuushäiriö
• rajatila persoonallisuus häiriö
• riippuvainen persoonallisuushäiriö
• histrioninen persoonallisuushäiriö
• narsistinen persoonallisuushäiriö
• pakko-oireinen persoonallisuushäiriö
• paranoidinen persoonallisuushäiriö
• skitsoidinen persoonallisuushäiriö
• skitsotyyppinen persoonallisuushäiriö

Persoonallisuushäiriöitä hoidetaan yleensä puheterapialla ja tarvittaessa lääkityksellä. Tietyt lääkkeet voivat auttaa parantamaan persoonallisuushäiriöiden oireita, kuten huonoa mielialaa, ahdistusta tai impulsiivisuutta.

Univaikeudet

Unihäiriöt voivat vaikuttaa unirytmiisi, mikä tarkoittaa, että saatat nukkua huomattavasti tavanomaista enemmän tai huomattavasti vähemmän.

Tietyt unihäiriöt sisältävät epätavallista käyttäytymistä unessa, kuten unissakävelyä.

Unihäiriöiden tyyppejä ovat:

• vuorokausirytmin uni-valveiluhäiriöt
• hypersomnolenssihäiriö
• unettomuus
• narkolepsia
• painajainen häiriö
• ei-nopeat silmänliikkeet uniherätys, joka sisältää unissakävelyn ja yökauhut
• parasomnia
• nopeiden silmien liikkeiden unikäyttäytymishäiriö
• Levottomien jalkojen syndrooma
• uniapnea

Unihäiriöitä voidaan hoitaa:

• oikeat nukkumistottumukset
• rentoutustekniikoita
• lääkkeitä, kuten unilääkkeitä
• puheterapiaa

Usein yleislääkäri voi olla ensimmäinen yhteyshenkilö, kun saat apua unihäiriöön. Joissakin tapauksissa saatat hyötyä myös puhumisesta uniasiantuntijan, psykiatrin tai terapeutin kanssa.

Syömishäiriöt

Syömishäiriöt vaikuttavat käyttäytymiseesi ja ajatuksiisi syömisen ja ruoan ympärillä. APA:n mukaan syömishäiriöt voivat koskea jopa viittä prosenttia Yhdysvaltain väestöstä.

Yleisiä syömishäiriötyyppejä ovat:

• välttävä/rajoittava ravinnonsaantihäiriö, johon voi liittyä äärimmäisen nirsoa syömistä siihen pisteeseen asti, että et pysty täyttämään ravintotarpeitasi

• anoreksia nervosa, joka voidaan edelleen luokitella rajoittavaan tyyppiin tai ahmimis-/puhdistustyyppiin

• bulimia nervosa, johon liittyy ruokavalion ja ahmimisen vuorottelu

• ahmimishäiriö, joka sisältää ahmimishäiriöitä ja myöhemmin syyllisyyden ja ahdistuksen tunteen ahmimiskäyttäytymisestä

• pica, johon liittyy sellaisten asioiden syömistä, jotka eivät ole ravintoarvottomia ruokia vähintään kuukauden ajan

• märehtimishäiriö, johon liittyy toistuva nieltyjen ruuan ruuhkiminen ja ruoan pureskelu ja uudelleen nieleminen tai sen sylkeminen

• muu määritelty ruokinta- ja syömishäiriö, diagnostinen luokka, joka sisältää syömishäiriöt, jotka eivät täytä yllä mainittujen häiriöiden diagnostisia kriteerejä

Syömishäiriöiden hoitoon voi kuulua puheterapia, joka voi sisältää yksilö-, perhe- tai ryhmäterapiaa. Joissakin tapauksissa lääkkeitä voidaan käyttää auttamaan liitännäisoireissa.

Ravitsemusneuvonta voi auttaa syömishäiriöistä kärsiviä oppimaan terveellistä ravintoa ja ruokailutottumuksia.

Päihteiden käytön häiriöt

Päihteiden käyttöhäiriöihin liittyy aineiden pakkokäyttö. Nämä aineet voivat olla laillisia tai laittomia. APA luokittelee päihdehäiriön aivosairaudeksi.

Päihteiden käyttöhäiriöt ovat hoidettavissa. Yleensä ensimmäinen vaihe on vieroitus, johon kuuluu aineen käytön lopettaminen (tai asteittainen lopettaminen). Tässä vaiheessa vieroitusoireita hoidetaan.

Lisähoidot, kuten yksilö- ja ryhmäneuvonta, voivat auttaa edistämään pitkäaikaista pidättäytymistä aineesta.

Lääkkeet voivat myös auttaa toipumisessa – esimerkiksi jos koet heroiiniriippuvuuden, lääkäri voi määrätä metadoniksi tai buprenorfiiniksi/naloksoniksi (Suboxone) vieroitusoireita lievittävää lääkettä.

Päihdehäiriön hoitoa voidaan tarjota avohoidossa tai laitoshoidossa toipumisohjelmissa (kuten kuntoutusohjelma).

Mistä voit oppia lisää ja saada tukea?

Jos sinulla on psyykkinen häiriö, tiedä, että et ole yksin. Psykologisten häiriöiden kanssa voi olla haastavaa elää, mutta niitä voidaan hoitaa. Lääkärin tai terapeutin kuuleminen voi olla loistava ensimmäinen askel.

Mielenterveysresurssien luettelomme sisältää ohjeita hoidon löytämiseen sekä edullisempia ja ilmaisia ​​tukipalveluita. Sinun ei tarvitse olla diagnosoitu psyykkisesti häiriöstä hyötyäksesi terapiasta.

Sian Ferguson on freelance-terveys- ja kannabiskirjailija, joka työskentelee Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hän haluaa intohimoisesti antaa lukijoille mahdollisuuden huolehtia henkisestä ja fyysisestä terveydestään tieteeseen perustuvan, empaattisesti toimitetun tiedon avulla.