Ahdistus on kehosi luonnollinen vastaus stressiin. Ihmiset voivat olla hermostuneita tai huolissaan sosiaalisista tilanteista, ensimmäisestä koulupäivästä tai uuden työn aloittamisesta.
Mutta kun ahdistuksen tunteet valtaavat tai vaikuttavat äärimmäisemmältä kuin tilanne saattaa vaatia, tämä voi olla merkki jostain vakavammasta, kuten patologisesta ahdistuksesta.
Tässä artikkelissa määrittelemme patologisen ahdistuneisuuden sekä sen oireet, diagnoosin ja hoidon.
Mikä on patologinen ahdistuneisuus?
Patologinen ahdistuneisuus on ahdistusta, joka on liian voimakasta tai esiintyy tilanteissa, joissa ahdistusta ei yleensä ole. Se on ahdistusta, joka ylittää odotetun tunnereaktion.
Lyhyesti sanottuna, vaikka ahdistus on luonnollinen reaktio tiettyihin tapahtumiin, äärimmäinen ahdistus ei ole. Jos se on suhteetonta tilanteeseen nähden tai häiritsee elämääsi tai toimintaasi, se ei ole tyypillistä ja sitä voidaan pitää patologisena ahdistuksena.
Mitkä ovat patologisen ahdistuneisuuden oireet?
Ahdistuneisuuden oireet voivat vaihdella sen kokevan henkilön mukaan. Yhden henkilön keho voi reagoida tietyllä tavalla tietyssä tilanteessa, kun taas toisella henkilöllä voi olla täysin erilaisia fyysisiä reaktioita samaan laukaisevaan tapahtumaan.
Yleisen patologisen ahdistuneisuuden oireita voivat olla:
- lisääntynyt syke
- nopea hengitys
- levottomuus
- keskittymisvaikeudet
- vaikeuksia nukahtaa
Tämä ei ole täydellinen luettelo ahdistuneisuusoireista. On myös muita oireita, ja on tärkeää muistaa, että jokainen ihminen kokee ahdistuksen eri tavalla.
Miten patologinen ahdistuneisuus diagnosoidaan?
On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat ahdistuneisuuden, erityisesti patologisen ahdistuksen, diagnosointiin. Se voi ilmetä monilla eri tavoilla ja johtua monista asioista, mukaan lukien sairaudesta.
Tästä syystä saatat tarvita täydellisen fyysisen kokeen ensin. Tämä koe voi auttaa sulkemaan pois kaikki orgaaniset ahdistuksen syyt. Saat myös täydellisen henkilökohtaisen historian, mukaan lukien kaikki lääkkeet tai lisäravinteet ja päihteiden käyttö, mukaan lukien kofeiini.
Lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen voi myös tilata verikokeita tai muita lääketieteellisiä testejä varmistaakseen, ettei mikään taustalla oleva fyysinen sairaus tai tila aiheuta ahdistuneisuusoireita.
Diagnostiset mielenterveystestit voivat sisältää itsearviointikyselyitä, kliinisen arvioinnin, strukturoidun haastattelun terapeutin kanssa ja erilaisia kliinisiä asteikkoja. Mielenterveyden ammattilainen käy läpi myös erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden kriteerit.
Miten patologista ahdistusta hoidetaan?
Patologinen ahdistuneisuus tai ahdistuneisuushäiriöt hoidetaan tyypillisesti lääkkeillä tai psykoterapialla. Hoitosuunnitelmasi voi jopa sisältää molemmat.
Hoito voi vaihdella sen mukaan, mikä yksilölle toimii. Joskus sinun on kokeiltava useampaa kuin yhtä lääkettä tai useampaa kuin yhtä terapeuttia löytääksesi sinulle parhaiten sopivan. Se voi olla useiden hoitojen yhdistelmä.
Psykoterapia
Terapiasta voi olla apua, varsinkin jos se on suunnattu tietyntyyppisiin ahdistukseen.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi opettaa sinulle, kuinka ajatuksia, käyttäytymistä ja reaktioita rakennetaan uudelleen ahdistusvasteiden vähentämiseksi. Altistusterapia voi myös olla hyödyllistä, ja sitä käytetään usein yhdessä CBT:n kanssa.
Lääkitys
Lääkkeen voi määrätä joko perusterveydenhuollon lääkäri tai psykiatri. Psykologi tai neuvonantaja ei voi määrätä lääkkeitä. Yleisimpiä patologisen ahdistuneisuuden hoitoon käytettyjä lääkkeitä ovat:
- ahdistusta estävä lääke
- masennuslääkkeet
- beetasalpaajat
Tietyt lääkkeet toimivat paremmin kuin toiset tietyntyyppisissä ahdistuneisuushäiriöissä, joten lääkärisi työskentelee kanssasi löytääkseen lääkkeen, joka hoitaa oireitasi parhaiten.
Mikä aiheuttaa patologista ahdistusta?
Emme tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa patologista ahdistusta, vaikka tutkijat oppivat lisää. Joillekin ihmisille kehittyy patologinen ahdistuneisuus traumaattisten kokemusten seurauksena, ja myös genetiikan uskotaan olevan osansa.
On myös jotain, jota kutsutaan amygdala-kaappaukseksi. Amygdala on osa aivosi limbistä järjestelmää, ja siellä tunneille annetaan merkitys ja ne liitetään assosiaatioihin ja reaktioihin.
Amygdala-kaappauksessa, jos kohtaat mahdollisen vaaran tai ahdistuksen, amygdala voittaa otsalohkot ja luo epäloogisen tai liioiteltuun stressireaktion. Tämä reaktio voi olla samanlainen kuin ”taistele tai pakene” -reaktio.
Voitko estää patologista ahdistusta?
Et voi estää ahdistuneisuushäiriöitä tai patologista ahdistusta. Mutta on olemassa hoitoja ja tapoja hallita oireita. Lääkärisi voi työskennellä kanssasi selvittääkseen, mikä toimii parhaiten oireisiisi ja erityistilanteeseesi.
Kuinka auttaa henkilöä, jolla on patologinen ahdistus
Jos joku rakastamasi kärsii patologisesta ahdistuksesta, saatat haluta auttaa häntä, mutta et ole varma kuinka. Tässä muutamia vinkkejä:
- Tunnusta heidän tuntemansa ahdistus; älä vähättele tai harjaa sitä pois.
- Näytä heille, että välität ja että olet huolissasi heistä.
- Kannusta heitä hakemaan apua, vaikka se olisi vain keskustelemaan ensihoidon lääkärin kanssa siitä, mitä tapahtuu.
Mitkä ovat patologisesta ahdistuneisuudesta kärsivien ihmisten näkymät?
Patologiseen ahdistukseen on hoitoa, eikä sinun tarvitse elää sen kanssa yksin.
Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi ja tavoista auttaa niitä hoitamaan. He voivat ohjata sinut asiantuntijan puoleen, joka voi tarjota sinulle erikoisdiagnoosin ja työskennellä kanssasi tiettyjen ahdistusten tai laukaisimien ratkaisemiseksi.
