Huutoa ja itkua. Lelujen heitto. Potkimalla lattiaa, huonekaluja tai ehkä jopa sinua.
Jos olet pienen lapsen vanhempi tai hoitaja, tunnet todennäköisesti jonkin verran nämä yleiset kiukkuoireet – ehkä hieman enemmän tuttuja kuin haluaisit.
Taaperot ja nuoremmat lapset reagoivat usein purkauksin ja kiukunkohtauksin, koska he eivät osaa pukea ylivoimaisia tunteita sanoiksi ja saada tarpeisiinsa vastaamaan tuottavammin. Useimmat lapset alkavat ymmärtää taitoa säädellä tunteitaan noin 5-vuotiaana, ja raivokohtaukset loppuvat.
Tietysti joillakin lapsilla on toistuvia, vakavia raivokohtauksia ja romahduksia, jopa koulun aloittamisen jälkeen. Äärimmäisillä tai aggressiivisilla raivokohtauksilla voi olla useita syitä – käsittelemme muutamia yleisiä alla – mutta ne ovat melko yleisiä tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) kanssa.
Ehkä lapsellasi on jo ADHD-diagnoosi. Ehkä olet juuri alkamassa epäillä sairautta mahdollisena syynä heidän toistuviin purkauksiinsa. Joka tapauksessa, olemme täällä auttamassa.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja ADHD:hen liittyvistä kiukunkohtauksista sekä ohjeita selviytymiseen ja tuen löytämiseen.
Liittyykö ADHD:hen liittyviin kiukunkohtauksiin erilaisia oireita?
Raivokohtaukset voivat aiheuttaa paljon ahdistusta sinulle ja lapsellesi. Mutta vaikka niiden hallinta voi olla hieman haastavaa, varsinkin kun ne tapahtuvat julkisesti tai kun olet jo myöhässä, usein auttaa tiedostamaan, että ne ovat vain normaali osa kehitystä.
Toisin sanoen ei ole epätavallista, että lapsilla on satunnaisia kiukunkohtauksia taapero- ja esikouluvuosinaan. Näihin kiukunkohtauksiin liittyy yleensä monia samoja merkkejä ja käyttäytymismalleja riippumatta siitä, liittyvätkö ne ADHD:hen vai eivät.
Muutamat keskeiset merkit voivat auttaa sinua tunnistamaan, milloin lapsesi raivokohtaukset ylittävät tyypilliset. Nämä merkit sisältävät usein raivokohtauksia, jotka:
- jatkuvat usein yli 5-vuotiaana
- tapahtuu vähintään 5 kertaa päivässä säännöllisesti
- jatka yli 15 minuuttia
- sisältää henkilökohtaisten tavaroiden tuhoamisen tai erittäin aggressiivisen käytöksen itseä tai muita kohtaan
- sisältää äärimmäistä vihaa tai uhmaa omaishoitajia ja muita aikuisia kohtaan
Mikä aiheuttaa ADHD:hen liittyviä raivokohtauksia?
Asiantuntijat eivät pidä raivokohtauksia ADHD:n oireena niin monessa sanassa. Pikemminkin voit pitää niitä näiden oireiden tuotteena.
Yleisiä lapsuuden kiukunkohtauksia laukaisevia tekijöitä ovat:
- fyysinen epämukavuus – nälkäinen, väsynyt tai sairas lapsi saa usein todennäköisemmin purkausta
- vihaa, turhautumista, pelkoa ja muita ylivoimaisia tunteita
- sensorinen ylistimulaatio
- kyvyttömyys pyytää tai saada mitä he haluavat
- huomion halu
- edellinen onnistunut raivokohtaus – jos se toimi kerran, he todennäköisesti yrittävät sitä uudelleen
Tärkeimmät ADHD-oireet voivat helposti olla vuorovaikutuksessa näiden laukaisimien kanssa, mikä lisää niiden myllerrystä ja provosoi purkauksen. Tämä on yksi syy, miksi ADHD:n yhteydessä esiintyy usein toistuvia kiukunkohtauksia ja purkauksia.
Hyperaktiivisuuden oireet
Nämä oireetsaattaa lisätä lapsesi levottomuutta ja ikävystymisen tunnetta. He saattavat tuntea itsensä turhautuneiksi ja ärsyyntyneiksi hyvin nopeasti ja heillä on vaikeuksia istua paikallaan tai pysyä hiljaa:
- tapaamista odotellessa
- kirjaston tarinan aikana he eivät pidä kiinnostavia
- kun yrität soittaa puhelua
Tarkkailemattomuuden oireet
Nämä oireet voivat vaikeuttaa keskittymistä toistuviin tehtäviin ja toimintoihin, jotka vaativat paljon keskittymistä. Myös tässä lapsesi voi:
- kyllästyy nopeasti ja heidän on vaikea keskittyä
- turhautuneita, kun he eivät pysty keskittymään
- suuttuu, jos heidän on vaikea ymmärtää, mitä pyydät heitä tekemään
Jos he vaikuttavat hyvin hajamielliselta ja oletat, että he eivät kuuntele, saatat ymmärrettävästi tuntea itsesi hieman ärsyyntyneeksi ja turhautuneeksi. Paheksuksesi havaitseminen voi lisätä heidän stressiään, varsinkin kun he yrittävät jo parhaansa.
Impulsiivisuuden oireet
Nämä oireetvoi vaikuttaa lapsesi kykyyn hallita impulsseja ja tunteita.
ADHD-lasten on yleensä vaikeampi hallita impulsseja ja hallita käyttäytymistään.
He saattavat:
- tehdä tai sanoa asioita ajattelematta
- ilmaista vihaa ja ärsytystä ulospäin, kun asiat eivät mene haluamallaan tavalla
- suuttuu ja turhautuu entisestään, kun aikuiset rankaisevat tai ymmärtävät väärin heidän käyttäytymistään
Ehkä tarvitset heitä hakemaan lelunsa, viettämään hiljaista leikkihetkeä huoneessaan tai pesemään hampaat. He haluavat jahdata koiraa ympäri taloa tai leikkiä tabletilla. Kun yrität ohjata heidät uudelleen muistutuksella, he saattavat riidellä tai alkaa kiukutella – varsinkin jos annat seurauksen kuuntelematta jättämisestä, kuten otat tabletin pois.
Kuinka vastata hetkessä
Riippumatta lapsesi raivokohtausten lähteestä, tehokas vastaus voi parantaa tilannetta ja auttaa teitä molempia selviytymään myrskystä.
Pidä nämä vinkit mielessä:
Puhu rauhallisesti
On täysin normaalia tuntea olonsa järkyttyneeksi ja turhautuneeksi, kun lapsellasi on raivokohtaus, mutta äänen korottaminen yleensä vain pahentaa tilannetta.
- Vaikka olisit itse menettämässä malttiasi, yritä säilyttää tasainen sävy.
- Jos he haastavat tietyn säännön, älä väittele. Sen sijaan toista sääntö lujasti, mutta älä vihaisesti.
- Vältä yrittämästä keskustella heidän kanssaan raivokohtauksen tuskissa, sillä se ei yleensä vie sinua kovin pitkälle. Odota, kunnes heidän ahdistuksensa on laantunut ja he voivat keskustella asioista.
Löydä lisää vinkkejä rauhoittumiseen ja positiivisen vanhemmuuden jatkamiseen.
Käytä positiivista kurinalaisuutta
Huutaminen, piiskaaminen ja esineiden lyöminen eivät todennäköisesti lopeta kiukkua. Vihaiset vastaukset ja ankara kurinalaisuus ovat todennäköisemmin:
- pelotella lastasi
- jätä heidät tuntemaan, ettet rakasta heitä
- Opeta heitä vastaamaan aggressiivisesti
Arvovaltainen lähestymistapa vanhemmuuteen yhdistettynä johdonmukaiseen positiiviseen vanhemmuuden taktiikkaan voi auttaa vähentämään purkauksia, puhumattakaan lisäämään lapsesi hyvinvointia.
Yrittää:
- positiivisen huomion tarjoaminen, varsinkin kun tunnet, että heillä on vaikeaa
- kehumalla parempia valintoja, kuten sanomalla ”Ei, kiitos” sen sijaan, että huutaisit ”Ei!”
- kertoa odotuksista ja säännöistä selkeällä, yksinkertaisella kielellä
- selittää sääntöjen rikkomisen seuraukset ja vahvistaa niitä johdonmukaisesti
- tarjoavat myötätuntoa ja ymmärrystä, ei kritiikkiä, kun he tekevät virheitä
Lue lisää positiivisen kurinalaisuuden eduista.
Jätä raivokohtaus huomioimatta
Lapset eivät aina aiheuta raivokohtauksia tarkoituksella. Mutta purkaukset yleistyvät usein, kun he ymmärtävät, että tämä käytös saa heille sen, mitä he haluavat. Loppujen lopuksi he eivät ole vieläkään oppineet hyödyllisempiä vaihtoehtoja selviytyä ylivoimaisista tunteista.
Kun jätät huomiotta purkauksen, he alkavat oppia, etteivät raivokohtaukset toimi. Tämä auttaa usein pysäyttämään raivokohtauksen ennen kuin se todella alkaa. Mutta se rohkaisee heitä myös tutkimaan muita tapoja saada tarpeisiinsa vastaamaan.
Vinkkejä huomioimatta jättämisen onnistumiseen
- Varmista, että huoneessa ei ole mitään, mikä voi vahingoittaa heitä.
- Jatka sitä mitä olit tekemässä kiinnittämättä niihin huomiota.
- Niin kauan kuin he pysyvät turvassa, vältä katsomasta heitä, pyytämästä heitä pysähtymään tai antamaan heille positiivista tai negatiivista huomiota raivokohtauksen jatkuessa.
Laiminlyönnin tavoitteena on pysäyttää raivokohtaus (tai mikä tahansa muu hyödytön käyttäytyminen). Kun he rauhoittuvat tarpeeksi kertoakseen tunteistaan tai pyytääkseen apua, heidän kommunikointipyrkimyksiinsä vastaaminen voi vahvistaa tätä positiivista käyttäytymistä.
Tulevien raivokohtausten ehkäisy
ADHD-lapset voivat silti oppia jakamaan tunteitaan, kysymään mitä he tarvitsevat ja selviytymään turhautumisesta sulamatta.
Ohjauksellasi voi olla suuri ero heidän kykyynsä oppia nämä taidot ja tavoittaa niitä, kun he tuntevat ahdistusta.
Kun on kyse raivokohtausten lopettamisesta ennen kuin ne puhkeavat,
- kommunikoida. Käytä rauhallista sävyä ja pyydä heitä kuvailemaan tunteitaan. Voit yrittää näyttää heille kuvia tai tarjota esimerkkejä, kuten ”väsynyt”, ”hullu” tai ”nälkäinen” nuoremmille lapsille tai ”tylsistynyt” ja ”nälkäinen” vanhemmille lapsille.
- Osallistu. Kun olet varmistanut, että kaikki heidän perustarpeensa täyttyvät, tarjoa huomiota ja häiriötekijöitä, kun huomaat ensimmäiset ikävystymisen tai turhautumisen merkit. Voit esimerkiksi ehdottaa peliä tai taideprojektia, viedä heidät kävelylle tai ottaa heidät mukaan toimintaasi, jos mahdollista.
- Kuunnella. Kannusta heitä jakamaan tunteitaan. Jos he ovat turhautuneita hallinnan puutteesta, yritä antaa heidän tehdä enemmän omia valintojaan järkevän rajoissa. Tämä saattaa tarkoittaa sitä, että heidän on annettava valita itse vaatteensa, vaikka he olisivat pyjamassa koko päivän, tai juoksentelua takapihalla ja likaantumista sen sijaan, että he värittäisivät tai katsoisivat kirjoja.
- Säilytä rutiini. Säännöllisen rutiinin pitäminen mahdollisimman paljon voi vähentää odottamattomia turhautumista ja luoda vakauden tunteen, johon he voivat luottaa. Aina ei tietenkään voi välttää häiriöitä, mutta varasuunnitelma välipaloille, päiväunille ja nukkumaanmenoaikaan sekä muihin rutiinitoimintoihin poissa kotoa varten voi helpottaa molempien asioita.
Tuen saaminen
Jos lapsesi raivokohtaukset näyttävät usein tai liiallisilla, kannattaa aina kääntyä mielenterveysalan ammattilaisen, kuten lastenpsykologin tai perheterapeutin puoleen.
Monet muut tekijät kuin ADHD voivat vaikuttaa kiukunkohtauksiin, mukaan lukien:
-
ahdistuneisuus, masennus ja muut mielenterveysongelmat
- posttraumaattinen stressi
- oppimisvaikeudet
- aistien käsittelyn vaikeuksia
- kuulo- tai näköongelmia
- autismi
Nämä huolenaiheet voivat ilmaantua itsestään, mutta niitä voi esiintyä myös ADHD:n yhteydessä. Terapeutti voi tarjota enemmän ohjausta Tietyn lähteen tunnistamisessa, mikä voi helpottaa lapsesi tukemista turhautuneisuuden ja ahdistuksen hetkissä.
ADHD:n hoitoon erikoistunut terapeutti voi:
- opettaa erityisiä taitoja selviytyä purkauksista vanhemman ja lapsen välisellä vuorovaikutusterapialla
- auta lastasi tutkimaan tehokkaita itserahoittavia strategioita
- suosittele kouluille hyödyllistä majoitusta
- auttaa teitä molempia tutkimaan vinkkejä stressin vähentämiseen ja selviytymiseen
- työskentele koko perheen kanssa konfliktien ja ahdistuksen minimoimiseksi
Lapsesi oireista riippuen hoidon tarjoajat voivat myös suositella lääkitysvaihtoehtojen tutkimista psykiatrin tuella.
Lopputulos
Kiukunkohtaukset eivät ole epätavallisia varhaislapsuudessa, ja useimmilla lapsilla on todennäköisesti joitain tunnepurkauksia. Äärimmäiset tai väkivaltaiset raivokohtaukset voivat kuitenkin joskus viitata vakavampaan huolenaiheeseen, kuten ADHD, ASD tai mielialahäiriö.
Kun lapsellasi on häiritseviä raivokohtauksia päivittäin, terapeutti voi auttaa sinua rajaamaan mahdollisia syitä sekä opettamaan uusia taitoja ahdistuksen hallintaan ja raivokohtausten lieventämiseen ennen niiden puhkeamista.
Crystal Raypole kirjoittaa Healthlinelle ja Psych Centralille. Hänen kiinnostuksensa aihealueita ovat japanin käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksipositiivisuus ja mielenterveys sekä kirjat, kirjat ja muut kirjat. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista. Hän asuu Washingtonissa poikansa ja rakastettavan vastahakoisen kissan kanssa.
