E-savukkeiden tai muiden höyrystystuotteiden käytön turvallisuutta ja pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei vielä tunneta hyvin. Syyskuussa 2019 liittovaltion ja osavaltioiden terveysviranomaiset aloittivat tutkinnan
Kyllä se on
Höyrystykseen liittyy riskejä riippumatta siitä, mitä höyrytät. Sähkösavukkeiden käytön aloittaminen tai vaihtaminen savukkeista sähkösavukkeisiin lisää tuhoisten terveysvaikutusten riskiä. Turvallisin vaihtoehto mukaan
Höyrystyksen terveysvaikutusten tutkimus jatkuu, ja saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin ymmärrämme pitkän aikavälin riskit.
Tässä on mitä tiedämme tällä hetkellä nikotiinin kanssa ja ilman nikotiinia sisältävien nesteiden sekä marihuanan tai CBD-öljyn höyrystämisen vaikutuksista.
Miten vaping vaikuttaa sydämeesi?
Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että höyrystäminen aiheuttaa riskejä sydämen terveydelle.
Vuoden 2019 katsauksen kirjoittajat huomauttavat, että e-nesteaerosolit sisältävät hiukkasia, hapettavia aineita, aldehydejä ja nikotiinia. Hengitettynä nämä aerosolit todennäköisesti vaikuttavat sydämeen ja verenkiertoelimistöön.
National Academies Pressin (NAP) vuoden 2018 raportissa löydettiin merkittäviä todisteita siitä, että nikotiinisen sähkösavukkeen hengittäminen nostaa sykettä.
Kirjoittajat kuvasivat myös kohtalaisia todisteita, jotka viittaavat siihen, että e-savukkeen hengittäminen nostaa verenpainetta. Molemmat voivat vaikuttaa sydämen terveyteen pitkällä aikavälillä.
Vuoden 2019 tutkimuksessa arvioitiin valtakunnallisen, lähes 450 000 osallistujan kyselyn tietoja, eikä siinä löydetty merkittävää yhteyttä sähkösavukkeiden käytön ja sydänsairauksien välillä.
He havaitsivat kuitenkin, että ihmiset, jotka polttivat sekä tavanomaisia savukkeita että sähkösavukkeita, sairastuivat todennäköisemmin sydänsairauksiin.
Toinen samaan valtakunnalliseen kyselyyn perustuva vuoden 2019 tutkimus osoitti, että e-savukkeiden käyttö liittyi lisääntyneeseen aivohalvauksen, sydänkohtauksen, angina pectoriksen ja sydänsairauksien riskiin.
Vuoden 2018 tutkimuksen tekijät käyttivät toisen kansallisen terveystutkimuksen tietoja päästäkseen samanlaiseen johtopäätökseen: Päivittäinen höyrytys liittyy lisääntyneeseen sydänkohtausriskiin, vaikka muut elämäntyylitekijät otettaisiin huomioon.
Lopuksi a
Tutkijat päättelivät kuitenkin, että yleisesti höyrystyksen uskotaan olevan vähemmän haitallista sydämelle kuin savukkeiden tupakoinnin.
Miten höyrytys vaikuttaa keuhkoihin?
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että höyryllä voi olla kielteisiä vaikutuksia keuhkoihin, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.
Erityisesti vuoden 2015 tutkimuksessa tarkasteltiin maustettujen e-mehujen vaikutuksia sekä ihmisen keuhkosoluihin että hiirten keuhkosoluihin.
Tutkijat raportoivat useista haitallisista vaikutuksista molempiin solutyyppeihin, mukaan lukien toksisuus, hapettumis ja tulehdus. Nämä tulokset eivät kuitenkaan välttämättä ole yleistettävissä todellisessa elämässä.
Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin 10 ihmisen keuhkojen toimintaa, jotka eivät olleet koskaan polttaneet savuketta välittömästi nesteiden höyrystämisen jälkeen joko nikotiinin kanssa tai ilman.
Tutkijat päättelivät, että höyrystys sekä nikotiinin kanssa että ilman häiritsee normaalia keuhkojen toimintaa muuten terveillä ihmisillä.
Tässä tutkimuksessa oli kuitenkin pieni otoskoko, mikä tarkoittaa, että tulokset eivät välttämättä koske kaikkia.
Samassa NAP:n vuoden 2018 raportissa todettiin, että on olemassa todisteita siitä, että sähkösavukkeille altistuminen vaikuttaa haitallisesti hengityselimiin, mutta lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtämään, missä määrin höyrystäminen vaikuttaa hengityselinten sairauksiin.
Lopuksi, keuhkojen terveysvaikutuksia ei odoteta nähtävän 20–30 vuoteen. Tästä syystä kesti yhtä kauan, ennen kuin savukkeiden kielteiset terveysvaikutukset tunnistettiin laajalti. Myrkyllisten e-savukkeen ainesosien vaikutusten koko laajuus voi olla tiedossa vasta kolmeen vuosikymmeneen.
Miten höyrytys vaikuttaa hampaisiisi ja ikeniisi?
Vapingilla näyttää olevan useita kielteisiä vaikutuksia suun terveyteen.
Esimerkiksi vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin, että e-savukkeen aerosolille altistuminen tekee hampaiden pinnasta alttiimpia bakteereille. Kirjoittajat päättelivät, että höyrystäminen voi lisätä onteloiden riskiä.
Toinen vuonna 2016 tehty tutkimus viittaa siihen, että höyrystäminen liittyy ikenien tulehdukseen, joka on tunnettu tekijä parodontaalisairauksien kehittymisessä.
Samoin vuoden 2014 katsauksessa kerrottiin, että höyrystys voi aiheuttaa ärsytystä ikenissä, suussa ja kurkussa.
Lopuksi samassa NAP-raportissa vuodelta 2018 todettiin, että on olemassa todisteita siitä, että sekä nikotiini että nikotiinittomat e-savukkeet voivat vahingoittaa suun soluja ja kudoksia ihmisillä, jotka eivät tupakoi.
Onko muita fyysisiä vaikutuksia harkittava?
NAP:n vuoden 2018 raportissa löydettiin merkittäviä todisteita siitä, että höyrystys aiheuttaa solujen toimintahäiriöitä, oksidatiivista stressiä ja DNA-vaurioita.
Jotkut näistä solumuutoksista on liitetty syövän kehittymiseen pitkällä aikavälillä, vaikka tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että vaping syitä syöpä.
Vapingilla voi myös olla erityisiä haitallisia vaikutuksia tiettyihin ryhmiin, erityisesti nuoriin.
The
On mahdollista, että emme vielä tiedä kaikkia höyrytyksen fyysisiä vaikutuksia.
Onko tupakan polttamisen ja polttamisen välillä eroa?
Tupakoinnin pitkän aikavälin vaikutukset ovat hyvin dokumentoituja, ja niihin sisältyy lisääntynyt aivohalvauksen, sydänsairauksien ja keuhkosyövän riski.
Mukaan
Höyrystys saattaa vaikuttaa vähemmän riskialtiselta vaihtoehdolta ihmisille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että siihen ei liity riskejä, vaikka vape-neste olisi nikotiiniton.
Höyrytyksen pitkäaikaisvaikutuksista on toistaiseksi vain vähän näyttöä, koska tiedämme, että vapingin keuhkovaikutukset kehittyvät vuosikymmeniä. Mutta savukkeista saatujen kokemusten perusteella voidaan odottaa samanlaisia haitallisia terveysvaikutuksia, kuten COPD, sydänsairaudet ja syöpä.
Käytetyt höyryt vs. tupakka
Toissijaisen altistumisen e-savukkeen höyrylle sanotaan olevan vähemmän myrkyllistä kuin toisen altistumisen tupakansavulle. Käytetyt höyryt ovat kuitenkin edelleen eräänlainen ilmansaaste, joka todennäköisesti aiheuttaa terveysriskejä.
Vuoden 2018 NAP-raportin mukaan käytetyt höyryt sisältävät nikotiinia, hiukkasia ja haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) pitoisuuksina, jotka ylittävät suositeltuja tasoja.
Lisää tutkimusta on tehtävä, jotta voidaan ymmärtää sähkötupakkahöyrylle toissijaisen altistumisen pitkäaikaiset terveysvaikutukset.
Onko vapingilla ja Juulingilla eroa?
Juuling viittaa höyrystykseen tietyn e-savukemerkin kanssa. Siihen liittyy samat terveysriskit kuin höyrystykseen.
Juul on ohut, suorakaiteen muotoinen e-savuke, joka voidaan ladata USB-portista.
E-neste tulee Juulpodiksi tai J-podiksi kutsutussa patruunassa, ja se sisältää yleensä nikotiinia.
Onko sillä väliä, jos neste sisältää nikotiinia?
Höyrystäminen ei ole turvallista, nikotiinin kanssa tai ilman. Mutta nikotiinia sisältävien tuotteiden höyrystäminen lisää entisestään riippuvuuden riskiä.
Nikotiiniriippuvuus on yksi suurimmista riskeistä nikotiinilla höyrystämisessä. Vuonna 2015 julkaistu tutkimus viittaa siihen, että ihmiset, jotka höyrystävät nikotiinia, ovat todennäköisemmin riippuvaisia nikotiinista kuin ihmiset, jotka höyryävät ilman nikotiinia.
Nikotiinilla höyrystäminen on erityisen riskialtista nuorille. Nikotiinilla höyryävät nuoret alkavat todennäköisesti polttaa tupakkaa tulevaisuudessa.
Sähkösavukkeet aiheuttavat kuitenkin edelleen terveysriskejä, jopa ilman nikotiinia.
Nikotiiniton e-mehu sisältää useita mahdollisesti myrkyllisiä kemikaaleja, kuten perusnesteitä ja aromiaineita.
Tutkimukset viittaavat siihen, että nikotiiniton höyrystys
Lisää tutkimusta on tehtävä nikotiinittoman höyrystyksen sivuvaikutusten ymmärtämiseksi.
Entä marihuanan tai CBD-öljyn höyrystäminen?
Jos vapeet marihuanaa, sivuvaikutuksia voivat olla:
- häiriintynyt koordinaatio
- heikentynyt muisti
- ongelmanratkaisuvaikeuksia
- pahoinvointia ja oksentelua
- lisääntynyt syke
-
riippuvuus pitkällä aikavälillä
CBD:n höyrytyksen sivuvaikutuksista ei ole juurikaan tutkittu. Joitakin CBD-öljyn käytön raportoituja sivuvaikutuksia ovat kuitenkin:
- väsymys
- ärtyneisyys
- pahoinvointi
Nämä sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä.
Marihuana ja CBD e-nesteet sisältävät yleensä muita kemikaaleja, kuten perusnesteitä tai aromiaineita. Ne voivat aiheuttaa samanlaisia sivuvaikutuksia kuin nikotiinittomat sähkösavukkeet.
Onko nesteen maulla väliä?
Nestemäisellä maulla on väliä. Vuoden 2016 raportti osoitti, että monet höyrynesteet sisältävät aromiaineita pitoisuuksina, jotka voivat aiheuttaa riskejä käyttäjille.
Toisessa tutkimuksessa vuodelta 2016 testattiin yli 50 e-mehumakua. Tutkijat havaitsivat, että 92 prosentissa makuista testattiin yksi kolmesta mahdollisesti haitallisesta kemikaalista: diasetyyli, asetyylipropionyyli tai asetoiini.
Vuoden 2018 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kanelimaldehydillä (löytyy kanelista), o-vanilliinilla (vaniljasta) ja pentaanidionilla (löytyy hunajasta) oli kaikilla myrkyllisiä vaikutuksia soluihin.
On vaikea tietää varmasti, mitkä maut sisältävät hengitysteitä ärsyttäviä aineita, koska ainesosilla on tapana vaihdella eri merkeissä.
Varmuuden vuoksi kannattaa ehkä välttää alla lueteltuja makuja:
- manteli
- leipää
- palanut
- marja
- kamferi
- karamelli
- suklaa
- kaneli
- kynsi
- kahvia
- Hattara
- kermainen
- hedelmäinen
- yrtti
- hillo
- pähkinäinen
- ananas
- jauhemainen
- punainen kuuma
- mausteinen
- makea
- timjami
- tomaatti
- trooppinen
- vanilja
- puinen
Onko tiettyjä aineosia vältettävä?
Jos olet huolissasi vapingin sivuvaikutuksista, sinun kannattaa välttää seuraavia ainesosia:
- asetoiini
- asetyylipropionyyli
- akroleiini
- akryyliamidi
- akryylinitriili
- bentsaldehydi
- kanelimaldehydi
- sitraali
- krotonaldehydi
- diasetyyli
- etyylivanilliini
- eukalyptoli
- formaldehydi
- o-vanilliini
- pentaanidioni (2,3-pentaanidioni)
- propyleenioksidi
- pulegone
- vanilliini
Edellä mainitut aineosat ovat tunnettuja ärsyttäviä aineita.
Onko muita tapoja minimoida sivuvaikutuksia?
Jos olet huolissasi höyrystyksen haittavaikutuksista, kokeile seuraavaa:
Pyydä ainesosaluettelo
Ota yhteyttä valmistajaan ja pyydä luettelo vape-nesteen ainesosista. Jos valmistaja ei voi toimittaa luetteloa ainesosista, se voi olla merkki ei niin turvallisesta tuotteesta.
Vältä maustettuja vape-mehuja
Maustamattomat vape-mehut sisältävät vähemmän todennäköisesti myrkyllisiä aromiaineita.
Kapeneva nikotiini
Jos käytät höyryä tupakoinnin lopettamiseen, sinun tulee vähentää nikotiiniannostasi vähitellen. Siirtyminen nikotiinittomaan höyrytykseen voi auttaa sinua minimoimaan sivuvaikutukset.
Juo runsaasti nesteitä
Juo vettä heti höyrystyksen jälkeen estääksesi oireita, kuten suun kuivumista ja kuivumista.
Pese hampaat sen jälkeen
Vähentääksesi suun sivuvaikutuksia höyrystyksen jälkeen, harjaa hampaiden pinta puhtaaksi.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Ei voi olla haittaa puhua lääkärille tai muulle terveydenhuollon ammattilaiselle vapingin riskeistä, varsinkin jos sinulla on jo krooninen sairaus, kuten astma.
Voit myös varata ajan lääkärille, jos uskot höyrystyksen olevan uusien oireiden, kuten yskän, hengitysvaikeuksien tai kohonneen sykkeen, takana.
