Pahoinvointi on tunne, että aiot oksentaa. Sinulla voi olla myös muita oireita, kuten ripulia, hikoilua ja vatsakipua tai kouristelua.
Aamupahoinvointi, jolle on ominaista sekä pahoinvointi että oksentelu, on hyvin yleistä raskauden aikana. Se johtuu hormonaalisista muutoksista, jotka tapahtuvat ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Vaikka raskaus voi olla tunnetuin aamupahoinvoinnin syy, se ei ole ainoa. Jatka lukemista löytääksesi muita sairauksia, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi aamulla.
23 aamupahoinvoinnin syytä
Kuka tahansa voi herätä pahoinvointiin.
Raskaus
Pahoinvointi ja oksentelu ovat ensimmäisiä raskauden oireita. Nämä oireet ilmenevät todennäköisimmin noin viikolla 6, mutta ne voivat ilmaantua aikaisemmin. Ne häviävät yleensä viikoilla 16-20.
Vaikka sitä kutsutaan aamupahoinvointiksi, tämä oire voi ilmaantua mihin aikaan päivästä tahansa. Jotkut raskaana olevat kokevat jatkuvaa pahoinvointia koko päivän.
Väsymys tai unihäiriöt
Jet lag, unettomuus tai aikainen hälytys voivat häiritä uni-heräämissykliäsi. Nämä muutokset säännöllisessä nukkumismallissasi muuttavat kehosi neuroendokriinista vastetta, mikä voi joskus johtaa pahoinvointiin.
Sisäkorvan tulehdus
Sisäkorvan vestibulaarijärjestelmä auttaa kehoasi pysymään tasapainossa. Kun sinulla on tulehdus sisäkorvassa, se voi saada sinut tuntemaan olosi epätasapainoiseksi ja huimausta, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
Nälkä tai alhainen verensokeri
Jos söit viimeksi päivällisellä, aamulla on saattanut olla kulunut 12 tuntia tai enemmän, kun heräät. Alhainen verensokeritaso voi aiheuttaa huimausta, heikkoutta tai pahoinvointia. Aamiaisen väliin jättäminen – varsinkin jos syöt yleensä aamiaista – voi pahentaa tilannetta.
Hapon refluksi
Hapon refluksi tapahtuu, kun mahalaukun sisäänkäynti ei sulkeudu kunnolla syömisen tai juomisen jälkeen, jolloin mahahappo pääsee pakenemaan ruokatorveen ja kurkkuun. Hapan maku ja muut oireet, kuten röyhtäily tai yskä, voivat aiheuttaa pahoinvointia.
Happorefluksi voi olla pahempi aamulla, vaikka viimeisimmästä syömisestä olisi kulunut tunteja. Tämä saattaa johtua siitä, että olet makuuasennossa ja nielet vähemmän nukkuessasi.
Poskionteloiden tukkoisuus tai postnasaalinen tippuminen
Poskionteloiden tukkoisuus painaa sisäkorvaasi, mikä voi johtaa vatsavaivoihin ja pahoinvointiin. Se voi myös aiheuttaa huimausta, joka voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
Ahdistus
Tunnemme usein tunteita, kuten stressiä, jännitystä ja ahdistusta suolessamme.
Pahoinvointi aamulla saattaa liittyä stressaavaan tapahtumaan, kuten tulevaan tärkeään kokoukseen. Muissa tapauksissa se johtuu kroonisista tai jatkuvista stressin tai ahdistuksen lähteistä.
Lue lisää pahoinvoinnin ja ahdistuksen välisestä yhteydestä.
Krapula
Jos joit paljon alkoholia edellisenä iltana, pahoinvointisi saattaa johtua krapulasta. Monet alkoholin vaikutuksista liittyvät pahoinvointiin, mukaan lukien alhainen verensokeri ja kuivuminen.
Ruokavalio
Pahoinvointi aamulla voi liittyä johonkin, jota söit aamiaisella. Lievä ruoka-aineallergia tai -intoleranssi voi aiheuttaa pahoinvointia. Muissa tapauksissa liiallinen syöminen aiheuttaa pahoinvointia.
Gastropareesi
Gastropareesi on tila, jossa mahan seinämän lihakset hidastuvat tai pysähtyvät. Tämän seurauksena ruoka ei siirry mahastasi suolistoon. Pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu ja mahalaukun tyhjenemisen viivästyminen ovat yleisiä oireita.
Sappikivet
Sappirakkoon muodostuu sappikivet, kun aineet, kuten kolesteroli, kovettuvat. Kun sappikivet juuttuvat sappirakon ja suolen yhdistävään sappitiehen, se voi olla erittäin tuskallista. Pahoinvointia ja oksentelua esiintyy usein kivun ohella.
Kipulääke
Opioidit ovat luokka lääkkeitä, joita käytetään kohtalaisen tai vaikean kivun hoitoon. Useimpien näiden lääkkeiden sivuvaikutus on pahoinvointi ja oksentelu.
Kemoterapia
Pahoinvointi ja oksentelu ovat hyvin dokumentoituja joidenkin kemoterapialääkkeiden sivuvaikutuksia. Lääkkeet aktivoivat aivoissasi sen osan, joka hallitsee pahoinvointia ja oksentelua. Joskus lääkkeet vaikuttavat myös mahalaukun limakalvon soluihin, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
Jos sinulla on jo ollut pahoinvointia ja oksentelua kemoterapian saamisen seurauksena, vain siitä muistuttavat näkymät ja hajut voivat laukaista pahoinvoinnin ja oksentamisen.
Aivovamma tai aivotärähdys
Aivovammat ja aivotärähdukset voivat aiheuttaa turvotusta aivoissasi. Tämä lisää painetta kallossasi, mikä voi aktivoida aivoissasi paikan, joka säätelee pahoinvointia ja oksentelua. Oksentelu päävamman jälkeen osoittaa, että päävammasi on merkittävä, ja sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.
Ruoka myrkytys
Kun syöt tai juot jotain saastunutta, kehosi pyrkii nopeasti pääsemään eroon siitä. Jos sinulla on ruokamyrkytys, saatat kokea pahoinvointia, oksentelua tai ripulia sekä vatsavaivoja tai vatsakramppeja.
Jos sinulla on pahoinvointia aamulla, syyllinen voi olla jotain, mitä söit edellisenä iltana.
Gastroenteriitti
Gastroenteriitti ei ole sama asia kuin ruokamyrkytys, vaikka se aiheuttaa samanlaisia oireita. Tämän infektion aiheuttavat virukset, bakteerit tai loiset. Se siirtyy ihmisestä toiseen saastuneiden ulosteiden, ruoan tai juomaveden välityksellä.
Diabeettinen ketoasidoosi
Diabeettinen ketoasidoosi on diabeteksen vakava komplikaatio. Se voi tapahtua, kun insuliinin niukkuus pakottaa kehon hajottamaan rasvoja polttoaineena käytettävien hiilihydraattien sijaan.
Tämä prosessi johtaa ketonien kertymiseen verenkiertoon. Liian monet ketonit voivat aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia, sekavuutta ja voimakasta janoa. Hakeudu välittömästi ensiapuun, jos näin tapahtuu.
Mahahaava
Peptiset haavat ovat haavaumia, jotka vaikuttavat mahalaukun ja suoliston sisäkalvoon. Ne aiheuttavat tyypillisesti vatsakipua, mutta voivat myös aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
Ummetus
Ummetus voi aiheuttaa pahoinvointia. Kun sulanut aines kerääntyy paksusuoleen, se hidastaa koko ruoansulatuskanavan toimintaa, mikä johtaa pahoinvointiin.
Matkapahoinvointi
Liikepahoinvointi tapahtuu, kun aivosi saavat sekalaisia signaaleja liikkeestäsi.
Esimerkiksi kun ajat autossa, silmäsi ja korvasi kertovat aivoille, että olet liikkeessä, mutta sisäkorvan alue, joka auttaa sinua pysymään tasapainossa, ja lihaksesi kertovat aivoille, että et liiku. Sekalaiset signaalit voivat aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja huimausta.
Tämä tapahtuu useimmiten lapsille ja raskaana oleville ihmisille.
Hoito aamupahoinvointiin
Aamupahoinvoinnin hoito riippuu sen syystä.
Raskaudesta johtuva pahoinvointi
Ihmiset, jotka kokevat aamupahoinvointia raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, voivat yrittää mukauttaa ruokavaliotaan, lisätä nesteen saantiaan ja ottaa antasidia. Kun pahoinvointi ja oksentelu ovat vakavia, lääkäri saattaa määrätä histamiinisalpaajan tai protonipumpun estäjän.
Ruokavaliosta tai elämäntavoista johtuva pahoinvointi
Kun pahoinvointi aamulla johtuu ruokavaliostasi tai elämäntyylistäsi, alla olevien neuvojen noudattaminen voi auttaa:
-
Rajoita alkoholin kulutusta.
- Syö jotain pientä heti heräämisen jälkeen.
-
Noudata säännöllistä uniaikataulua.
-
Vältä suurta ateriaa juuri ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä rasvaisten ruokien syömistä ennen nukkumaanmenoa.
- Käytä rentoutustekniikoita käsitelläksesi stressiä.
Lääkkeistä johtuva pahoinvointi
Jos käytät reseptilääkkeitä, jotka saavat sinut pahoin, keskustele lääkärisi kanssa. He saattavat ehdottaa toisen tyyppistä lääkitystä tai määrätä pahoinvointilääkkeitä, jotka auttavat sinua selviytymään.
Ruoansulatuskanavan ongelmista tai korvatulehduksesta johtuva pahoinvointi
Jos aamupahoinvointisi johtuu taustalla olevasta maha-suolikanavan ongelmasta tai korvatulehduksesta, hoidon hakeminen auttaa yleensä lievittämään pahoinvointia ja siihen liittyviä oireita.
Pahoinvointi matkapahoinvoinnin vuoksi
Jos matkapahoinvointi aiheuttaa pahoinvointiasi, istuminen paikassa, jossa saat sujuvimman matkan, ja katsominen kauas voi auttaa. Pahoinvointia ehkäisevät pillerit tai laastarit voivat myös auttaa.
Milloin mennä lääkäriin aamupahoinvoinnin vuoksi
Käänny lääkärin puoleen, jos aamupahoinvointi häiritsee jokapäiväisiä toimintojasi ja olet jo sulkenut pois raskauden syynä.
Useimmiten pahoinvointi aamulla ei aiheuta huolta. Jatkuva tai vaikea pahoinvointi voi kuitenkin olla merkki vakavasta tilasta.
