Mikä on multippeliskleroosi?
Multippeliskleroosi (MS) on krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa keskushermostoon. Terveen ihmisen hermot on peitetty suojaavalla pinnoitteella, jota kutsutaan myeliiniksi. MS tuhoaa tämän myeliinin jättäen hermosäikeesi paljaaksi. Suojaamattomat hermosäikeet eivät toimi yhtä hyvin kuin suojatut hermot. Tämä voi vaikuttaa moniin kehosi alueisiin ja toimintoihin, mukaan lukien liike, näkö ja kognitiivinen toiminta.
Selkäkipu on yksi monista MS-tautiin liittyvistä oireista. Erilaiset hoidot voivat auttaa lievittämään kipuasi. Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä nämä ovat ja kuinka ne voivat auttaa.
Mikä aiheuttaa MS-tautiin liittyvää selkäkipua?
Jos sinulla on MS-tauti, saatat kokea selkäkipuja useista syistä. Se voi johtua esimerkiksi spastisuudesta. Tämä on eräänlainen äärimmäinen kireys, joka on yleistä MS-tautia sairastavilla ihmisillä. Liikkumisapuvälineiden väärinkäyttö voi myös painaa selkääsi. Tämä voi johtaa huonoon ryhtiin ja kipuun. Selkäsi voi myös tulla kipeäksi, jos kamppailet tasapainon tai liikkuvuuden kanssa tai kävelet epäluonnollisesti.
Joskus selkäsi sattuu syistä, jotka eivät liity MS-tautiin. Liittymätön lihasjännitys tai välilevytyrä voi aiheuttaa kipua. Jos sinulla on MS-tauti, et pysty kompensoimaan tätä selkäkipua yhtä hyvin kuin muut.
Miten MS-tautiin liittyvää selkäkipua hoidetaan?
MS-tautiin liittyvän selkäkivun hoitamiseksi lääkärisi voi suositella yhtä tai useampaa seuraavista hoidoista:
- lääkkeitä
- Harjoittele
- fysioterapia
- toimintaterapia
- vesiterapiaa
- vaihtoehtoisia hoitoja
Lääkkeet
Lääkärisi yrittää todennäköisesti selvittää selkäkipusi perimmäisen syyn ennen kuin suosittelee tiettyjä lääkkeitä. Lihasjännitysten aiheuttaman kivun hoitoon he voivat suositella reseptivapaata (OTC) tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai naprokseenia.
Jos sinulla on spastisuutta (jäykät lihakset ja kouristukset), he voivat määrätä lääkkeitä lihasten rentouttamiseen, kuten baklofeenia ja titsanidiinia.
Harjoittele
Harjoitus saattaa kuulostaa epämiellyttävältä, kun sinulla on selkäkipuja, mutta se voi olla tehokas hoitovaihtoehto ja tuoda lisäetuja. Hellävarainen venyttely voi auttaa vähentämään kipua monilla ihmisillä. Harjoittelu voi myös auttaa lievittämään masennusta, lisäämään energiatasoasi ja torjumaan MS-tautiin liittyvää väsymystä.
Työskentele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa luodaksesi harjoitusohjelman, joka sopii tarpeisiisi ja kykyihisi.
Fysio- ja toimintaterapia
Kuntouttavat hoidot, kuten fysioterapia ja toimintaterapia, ovat tärkeitä kaikille MS-tautia sairastaville – ei vain niille, joilla on selkäkipuja. Nämä hoidot auttavat pitämään sinut mahdollisimman joustavana, liikkuvana ja aktiivisena. He voivat myös opettaa sinua säästämään energiaa ja liikuttamaan kehoasi tehokkaammin.
Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia, jotka auttavat lievittämään joitain MS-tautiin liittyviä oireita. He voivat opettaa sinulle kuinka venyttää kireitä lihaksia selkäkipujen lievittämiseksi. He voivat myös suositella kävelyharjoituksia, jotka auttavat sinua oppimaan kävelemään helpommin.
Toimintaterapeutti voi opettaa sinulle kuinka mukauttaa kotisi, työsi ja elämäntyylisi vastaamaan muuttuvia tarpeitasi. He voivat opettaa sinulle, kuinka mukautuvat apuvälineet integroidaan päivittäisiin tottumuksiin ja ympäristöihin sekä kuinka niitä käytetään oikein. Tämä voi estää selkäkipuja, jotka liittyvät lihasjännitykseen tai huonoon ryhtiin.
Vesiterapia
Lääkärisi voi myös suositella vesihoitoa MS-tautiin liittyvän selkäkivun hoitoon. Ajan viettäminen lämmitetyssä uima-altaassa voi antaa kipeille lihaksille mahdollisuuden rentoutua. Veden lämpö ja kelluvuus voivat rauhoittaa ja tukea jäykkiä ja heikkoja niveliä.
Vesiaerobic voi olla myös hyvä valinta, koska se tarjoaa molempien maailmojen parhaat puolet: lämpimän veden kotelon ja lempeän harjoituksen, joka voi edistää tasapainoa ja koordinaatiota. Vesiharjoittelu voi jopa auttaa MS-tautiin yleisten alhaisten energiatasojen hoidossa. Tarkista lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi ennen ilmoittautumista vesiaerobic-tunnille.
Täydentävät hoidot
Jos tavanomaiset hoidot eivät riitä pitämään selkäkipua hallinnassa tai haluat vaihtoehtoisen lähestymistavan, kysy lääkäriltäsi lisähoidoista.
Jonkin sisällä
Keskustele lääkärisi kanssa ennen akupunktion, hieronnan tai muiden täydentävien hoitojen lisäämistä hoitosuunnitelmaasi varmistaaksesi, etteivät ne ole vuorovaikutuksessa nykyisen suunnitelmasi kanssa.
Mitkä ovat MS-tautiin liittyvän selkäkivun näkymät?
Jos sinulla on MS-tauti, kipu on oire, jota todennäköisesti käsittelet koko elämäsi ajan. Nojaa lääkäritiimiisi, ystäviisi ja perheellesi, kun selkäkipu on pahimmillaan. Aktiivisuus ja positiivisen asenteen säilyttäminen voivat auttaa sinua selviytymään kohtaamistasi haasteista.
Kysy lääkäriltäsi lisätietoja erityisestä tilastasi, hoitovaihtoehdoistasi ja pitkän aikavälin näkymistäsi.