Mitä tehdä venytysmerkeille pakarassasi

Ajankohtaiset hoidot, joilla pääset eroon venytysaroista pakarassasi

Selvitettyään selkäpuolen venytysarvojen syyn lääkärisi saattaa suositella paikallista hoitoa. Tämä on yleisin menetelmä venytysmerkkien hoitoon. Aiheisiin kuuluvat:

• Tretinoiinivoide. Jonkin verran opinnot ovat havainneet, että tretinoiinivoide parantaa venytysmerkkien ulkonäköä.
• Trofolastiini ja alfastria voiteet. A 2016 arvostelu toteaa, että nämä voiteet voivat tarjota myönteisiä tuloksia.
• Silikoni geeli. Pieni tutkimus vuodelta 2013havaittiin, että silikonigeeli lisäsi kollageenitasoja ja alensi melaniinitasoja venytysarmissa.

Muut hoitovaihtoehdot

On olemassa erilaisia ​​​​hoitovaihtoehtoja, jotka keskittyvät venytysmerkkiin. Muista kuitenkin, että hoidot eivät voi poistaa niitä kokonaan. Vaihtoehtoja ovat:

• Laserterapia. Laserhoito voi auttaa häivyttämään venytysmerkkejä. Yleensä tarvitaan useita viikkoja hoitoa. Se voi kestää jopa 20 istuntoa.
• Verihiutalerikas plasma. Vuoden 2018 artikkelin mukaan verihiutalerikkaan plasman (PRP) injektiot voivat auttaa rakentamaan uudelleen kollageenia, mikä tekee venytysmerkit vähemmän näkyvistä.
• Mikroneulaus. Mikroneulaus, joka tunnetaan myös nimellä kollageenin induktiohoito, tekee ihon yläkerrokseen pieniä pisteitä, jotka käynnistävät elastiinin ja kollageenin tuotannon. Usein kestää jopa kuusi hoitoa noin kuuden kuukauden aikana maksimoidakseen tulokset.
• Mikrodermabrasio. A 2014 tutkimus havaitsi, että mikrodermabrasiolla oli sama vaikutus venytysmerkkeihin kuin tretinoiinivoiteella.

Itsehoito venytysmerkkien varalta

Tässä on joitain tapoja hoitaa venytysmerkkejä kotona:

Syö terveellistä ruokavaliota

Koska ruokavalio voi vaikuttaa ihon terveyteen, on loogista, että ruokavaliolla olisi merkitystä venytysarkissa. Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota venytysmerkkien ehkäisemiseksi. Varmista, että saat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti:

• E-vitamiinia
• C-vitamiini
• sinkki
• piitä

Kokeile öljyjä

Monet ihmiset väittävät, että öljy voi vähentää tai poistaa hoitavia venytysmerkkejä, mukaan lukien:

• kookosöljy
• oliiviöljy
• manteliöljy

• risiiniöljy

Vuoden 2015 katsausraportin mukaan kaakaovoi ja oliiviöljy eivät kuitenkaan osoittaneet myönteistä vaikutusta.

Toisaalta a 2012 tutkimus osoitti, että manteliöljyn ja hieronnan yhdistelmä vähentää tehokkaasti venytysmerkkien kehittymistä raskaana olevilla naisilla. Tutkijat eivät ole varmoja, johtuvatko positiiviset vaikutukset hieronnasta, öljystä vai molemmista yhdessä.

Tässä on 12 eteeristä öljyä, joilla yritetään parantaa ja estää venytysmerkkejä.

Vältä kortikosteroideja

Vältä kortikosteroidivoiteiden, voiteiden ja pillereiden käyttöä. Ne vähentävät ihon kykyä venytyä, mikä voi aiheuttaa venytysmerkkejä.

Pysy nesteytyksessä

Juo tarpeeksi vettä – noin kahdeksan lasillista päivässä. Jos ihosi ei saa tarpeeksi kosteutta, se on vähemmän kimmoisa.

Katso neljä muuta kotihoitoa venytysmerkkien hoitoon.

Mikä aiheuttaa venytysmerkkejä?

Venytysmerkit ovat seurausta useista syistä, mukaan lukien:

• murrosikä
• raskaus
• lihavuus
• suvussa esiintynyt venytysmerkkejä
• kortisoni-ihovoiteiden liiallinen käyttö
• lääkkeitä, jotka estävät kollageenin muodostumista
• Cushingin oireyhtymä
• Marfanin oireyhtymä
• Ehlers-Danlosin oireyhtymä
• epänormaali kollageenin muodostuminen

Milloin käydä lääkärissä venytysmerkkien vuoksi

Jos huomaat venytysmerkkejä, mutta sinulla ei ole selitystä niiden ilmaantumiselle, kuten raskaus tai painonnousu, varaa aika lääkärillesi. He voivat tarkistaa, aiheuttaako jokin taustalla oleva sairaus venytysmerkit.

Venytysmerkit ovat hyvin normaaleja, ja monilla ihmisillä on niitä peppussaan ja muualla. Jos olet järkyttynyt venytysarmistasi ja ne häiritsevät jokapäiväistä elämääsi, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi apua.

Ottaa mukaan

Venytysmerkit takamuksessa ja muualla ovat hyvin yleisiä. Jos ne saavat sinut epämukavaksi ulkonäösi vuoksi, voit kokeilla useita hoitoja.

Ymmärrä, että on epätodennäköistä, että venytysmerkit katoavat kokonaan.

Tarkista hoitovaihtoehtosi, mukaan lukien mahdolliset sivuvaikutukset, lääkärisi kanssa ennen kuin päätät, mitä hoitoa haluat kokeilla.