Suuri päivä on vihdoin täällä. Olet innostunut tai hermostunut tulevasta ja heräät psoriasikseen. Tämä voi tuntua takaiskulta. Mitä sinä teet?
Psoriaasin hoitaminen tärkeän tapahtuman päivänä voi olla vaikeaa, varsinkin koska sairaus ei vain ”poistu” yksinkertaisen hoidon jälkeen. Psoriasis on krooninen autoimmuunisairaus, jota sinun tulee hallita jatkuvasti. Vaikka tähän päivän dilemmaan ei ole taikalääkettä, voit tehdä useita toimenpiteitä helpottaaksesi leimahdustasi.
Tässä on se, mitä haluat pitää mielessä arvioidessasi ja hoitaessasi psoriaasia tärkeän tapahtuman vuoksi:
- Saatat olla huolissasi ulkonäöstäsi
leimahtaa, mutta sinulla on hoitoa ja huomiota vaativa sairaus. siellä
ovat tapoja minimoida hilseilyä ja muita oireita, mutta ne eivät todennäköisesti onnistu
poistua kokonaan yhdessä päivässä. - Saatat kokea kipua ja epämukavuutta
leimahdus. Haluat yrittää rauhoittaa ihoa ja pehmentää asteikkoa. Voit myös
olet kiinnostunut ottamaan kipua lievittäviä lääkkeitä. - Sinun on hallittava kutinaa ja vältettävä tarvetta
raaputtamaan valoa. Vaurioituneen alueen raapiminen ärsyttää sitä enemmän.
Seuraavat vaiheet voivat auttaa sinua rauhoittamaan psoriaasin pahenemista. Muista, että kaikkien psoriaasi on erilainen ja saatat tarvita erilaista hoitoa.
1. Mieti hoitosuunnitelmaasi
Ennen kuin teet mitään, tutustu psoriaasin hoitosuunnitelmaasi. Oletko keskustellut lääkärisi kanssa tavoista, joilla voit hoitaa tulehdusta? Onko jotain, josta jäit paitsi viime päivinä, mikä auttaisi erityistapahtuman päivänä?
Se ei ehkä auta juuri nyt, mutta huomioi jokin hoitosuunnitelmastasi, jota tulisi tarkistaa tulevaisuudessa. Psoriaasin oireet ja laukaisevat tekijät ovat yksilöllisiä jokaiselle henkilölle, joten muista pohtia syitä, miksi saatat kokea tämän leimahduksen. Voit viedä nämä tiedot seuraavalle lääkärin vastaanotolle muuttaaksesi hoitosuunnitelmaasi. Tämä voi auttaa tulevissa psoriaasin puhkeamisessa.
2. Rauhoitu
Stressi voi aiheuttaa tulehdusta ja aktivoida immuunijärjestelmääsi, mikä johtaa psoriaasin pahenemiseen. Varmista, että nykyinen leimahdus ei pahene lisääntyneen stressin vuoksi. Tämä luo vain noidankehän.
Mieti hetki, kuinka voit rentoutua. Voisitko tehdä meditaatiota tai lyhyttä joogaohjelmaa? Poistatko stressiä katsomalla televisio-ohjelmaa, lukemalla hyvää kirjaa tai menemällä lenkille? Entä jos soittaisit ystävälle tai perheenjäsenelle keskustelemaan tilanteesta? Tuntemasi stressin purkaminen ei tee suurta päivääsi yhtään helpommaksi.
3. Suihku ja kylpeminen
Suihkussa tai kylvyssä käynti voi auttaa psoriaasissasi. Lämmin kylpy voi rentoutua. Älä käytä kuumaa vettä, koska se kuivattaa ihoasi ja voi ärsyttää sitä entisestään. Jos olet kipeänä psoriaasin puhkeamisen vuoksi, kokeile kylmää suihkua. Tämä voi rauhoittaa ihoasi. Suihkun tulee olla enintään 10 minuuttia.
Muista välttää tuoksua sisältäviä kylpytuotteita, koska ne voivat ärsyttää ihoasi.
Kokeile kylpyä, joka on laimennettu Epsom-suoloilla, öljyllä tai kaurapuurolla. Tämä voi pehmentää ja poistaa soihdun aiheuttamaa kalkkia. Nämä menetelmät voivat myös rauhoittaa ihoasi ja auttaa sinua naarmuuntumaan. Liotus noin 15 minuuttia voi olla kaikki mitä tarvitset tunteaksesi olosi paremmaksi.
4. Levitä voiteita ja voiteita rauhoittamaan ihoa
Kylvyn tai suihkun jälkeen ihoa tulee kosteuttaa. Sinun tulee käyttää hajusteettomia, hellävaraisia tuotteita. Saatat tarvita vain ohuen kerroksen voidetta tai paksumpaa voidetta tai voidetta.
Jos psoriaasi on erittäin kivulias ja tulehtunut, laita kosteusvoide jääkaappiin ja levitä sitä, kun se jäähtyy.
Kun olet käyttänyt pehmittävää ainetta, harkitse, pitäisikö sinun kokeilla okkluusiota. Tämä prosessi kattaa kosteusvoiteet, jotta ne imeytyvät paremmin kehoosi. Kosteusvoidettasi tukkivia kohteita ovat muovikääre ja vedenpitävät siteet.
5. Harkitse, tarvitsetko käsikauppatuotetta tulehtuneen alueen rauhoittamiseen
Taudin vakavuudesta riippuen saatat joutua käyttämään käsikauppatuotetta psoriaasin hoitoon. Saatavilla on useita vaihtoehtoja. Sinun tulee noudattaa tuotteiden pakkauksessa olevia ohjeita tai neuvotella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä, koska niillä voi olla voimakkaita sivuvaikutuksia. Jotkut näistä tuotteista sisältävät:
- Keratolyytit, kuten salisyylihappo, nostavat
hilsettä iholtasi. - Terva voi auttaa elvyttämään ihoasi leikkauksen jälkeen. Se
voi myös auttaa kutinaan, hilseilyyn ja tulehdukseen. - Hydrokortisoni on erittäin mieto steroidi saatavilla
tiskin yli. Se kohdistuu leimahduksen aiheuttamaan tulehdukseen ja punotukseen.
Muista kuitenkin, että se ei todennäköisesti ole tarpeeksi vahva puhdistamaan ihoasi.
6. Ota tarvittavat lääkkeet
Muista ottaa lääkärisi määräämät lääkkeet. Lääkärisi voi suositella säännöllistä suun kautta otettavaa lääkitystä kohtalaisen tai vaikean psoriaasin torjumiseksi tai vahvempaa paikallista lääkitystä auttamaan pahenemisvaiheessa.
Lääkärisi voi myös suositella hyvää reseptivapaata kipulääkettä tai antihistamiinia psoriaasin oireiden lievittämiseksi.
7. Poistu auringosta
Auringonpaiste voi auttaa rauhoittamaan psoriaasia. Valoterapia on yleinen hoito vakavampaan psoriaasin hoitoon, ja annos luonnonvaloa voi auttaa taudissa. Rajoita kuitenkin ihosi altistuminen noin 10 minuuttiin. Muista lisäksi, että auringolle altistuminen voi lisätä ihosyövän riskiä, ja kaikki valohoito tulee tehdä yhdessä lääkärisi kanssa.
8. Ota yhteyttä lääkäriisi
Jos psoriaasisi aiheuttaa suurta tuskaa, kipua tai epämukavuutta, soita lääkärillesi. Lääkärisi voi antaa hyödyllisiä vinkkejä tärkeän päivän selviämiseen.
