Yleiskatsaus
Saatat usein turhautua siitä tosiasiasta, että lääkärit eivät pysty tunnistamaan kroonisen idiopaattisen urtikariasi (CIU) perimmäistä syytä. CIU voi kestää kuukausia tai jopa vuosia, ja sitä välittävät kutisevat ja kivuliaat ihottumat tai nokkosihottuma.
Jotta voit tunnistaa parhaan tavan hoitaa oireitasi, sinun kannattaa harkita oirepäiväkirjan pitämistä. Seuraamalla jatkuvasti puhkeamisiisi liittyviä olosuhteita voit saada paremman käsityksen siitä, kuinka CIU-oireesi voidaan pitää hallinnassa.
Tässä on oirepäiväkirjan käytön edut, kun sinulla on CIU, ja joitain vinkkejä aloittamiseen.
Tunnista mahdolliset laukaisimet, jotka pahentavat CIU:ta
CIU-diagnoosi tarkoittaa, että ei ole tunnettua syytä. ”Idiopaattinen” tarkoittaa, että sairaus ilmaantuu spontaanisti tai jonka alkuperä on tuntematon. Silti on mahdollista tunnistaa tietyt laukaisevat tekijät.
Laukaisija on mikä tahansa, mikä pahentaa nokkosihottumaasi ja saa niiden lukumäärän tai vakavuuden lisääntymään. Yleisimpiä etsittävät triggerit ovat:
- olla kosketuksissa lemmikkieläinten tai lemmikkieläinten hilseen kanssa
- suora auringonpaiste
- hyönteisenpuremat
- stressiä ja ahdistusta
- äärimmäinen kuumuus tai kylmä
- virusinfektiot
- voimakasta harjoittelua
Käytä päiväkirjaasi muistiin, oletko törmännyt näihin laukaisimiin ennen epidemian puhkeamista. Tämä voi auttaa sinua välttämään niitä tulevaisuudessa ja vähentämään CIU-oireitasi.
Seuraa, toimiiko lääkkeesi
Vaikka lääke parantaa oireitasi, se ei välttämättä poista niitä kokonaan. Siksi on tärkeää käyttää oirepäiväkirjaa, jotta voit seurata lääkkeiden ottamisen jälkeen kokemiesi epidemioiden määrää ja vakavuutta.
Sen sijaan, että luottaisit muistiisi, voit määrittää, onko lääkkeelläsi todella vaikutusta.
Tunnista lääkkeesi sivuvaikutukset
Oirepäiväkirja voi auttaa sinua seuraamaan lääkkeesi mahdollisia sivuvaikutuksia. Antihistamiinien mahdollisia sivuvaikutuksia voivat olla esimerkiksi:
- kuiva suu
- päänsäryt
- näön hämärtyminen
- uneliaisuus
Tarkista hoidon mukana tulleet tiedot saadaksesi tietoa muista kyseiselle lääkkeelle ominaisista sivuvaikutuksista. Jos sinulla on vakavia sivuvaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehtoisista vaihtoehdoista.
Selvitä, voiko ruokavaliolla olla merkitystä
Vaikka sinulla ei virallisesti olisi allergioita, saatat huomata, että ruokavaliollasi on rooli taudin puhkeamisessa. Syömäsi seuranta voi auttaa sinua oppimaan lisää mahdollisista yhteyksistä syömäsi ja oireidesi ilmenemisajan välillä.
Jotkut CIU-potilaat voivat harkita erikoisruokavalioita, kuten antihistamiinidieettiä tai pseudoallergeeneja eliminoivaa ruokavaliota. Tässä tapauksessa ravinnonsaantitietojen lisääminen päiväkirjaan on erityisen tärkeää selvittääksesi, mikä toimii sinulle.
Helpota kommunikointia lääkärisi kanssa
Voi olla helppo unohtaa yksityiskohdat siitä, millaisia oireesi ovat olleet viime aikoina, kun puhut lääkärisi kanssa. Sen sijaan, että tunnet itsesi järkyttyneeksi, kun lääkärisi kysyy sinulta CIU:ta koskevia kysymyksiä, ota päiväkirja mukaasi tapaamisille.
Oirehistoriasi tallentaminen auttaa lääkäriäsi määrittämään parhaan toimintatavan. Se auttaa myös lääkäriäsi päättämään, onko hänen muutettava tai mukautettava lääkkeitäsi.
Aloita oirepäiväkirjasi kirjoittaminen
Jos olet kiinnostunut oirepäiväkirjan pitämisestä, mutta et tiedä mistä aloittaa, harkitse seuraavien tietojen seuraamista jokaisessa merkinnässä:
- syömiäsi ruokia
- mahdollisia laukaisimia, joille olet altistunut
- käyttämäsi lääkkeet
- nokkosihottumien määrä
- nokkosihottuman vakavuus
Jos haluat seurata oireitasi digitaalisesti, voit käyttää tekniikkaa, joka auttaa sinua pysymään järjestyksessä. Voit käyttää mitä tahansa Word-asiakirjasta erikoissovellukseen, kuten Flaredowniin, joka on ilmainen. Kokeile eri tiloja tai sovelluksia nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten.
Ottaa mukaan
Lääkärisi päättää viime kädessä sinulle parhaan hoitotavan. Mutta oirepäiväkirja voi auttaa sinua saamaan hallinnan ja varmistamaan, että lääkärisi päätös perustuu täydellisiin ja tarkkoihin tietoihin. Muista käydä säännöllisesti lääkärisi kanssa keskustellaksesi löydöistäsi ja muuttaaksesi lähestymistapaasi tarvittaessa.
